【メンタル強化術】鋼のメンタルになる方法を教えます！

[@タツノオトシゴ-m4u]

幹弥先生は他人のことを思いやれる素晴らしい方ですね😊
私は今でもいじめられていますが、
食事や運動等に多少気をつけた上で、いじめてくる人の心理や悪口を言われた時の考え方等、幹弥先生の他にも色々な方が動画をあげていて、それらを何回も何回も視聴することで、不思議と突然動画で話されていた言葉が出てきて、そこまでメンタルが落ち込まなくなっていきました。
また、いじめてきた人がこの先キラキラした人生を歩んでいけるのか、じーっとみていますと、早くて半年後には相手もいじめられて新居を手放したり、離婚して経済的に大変になったりと、そんなことが続けて起こっています。
1人や2人ではないので、因果応報ってあると思っています。
いじめてくる相手への復讐は、『こちらが幸せになること』だと私は考えていて、幸せになる為に日常生活の中で「この食事って昔のお殿様ですら食べられなかったよね、今食べられてる私はなんて幸せなの」等といった具合で、小さなことを幸せに感じるトレーニングをしています。
今ではいじめてくる相手に対してまだそんなことやってるのか、本当に何歳なの？小学生か！😅と思えるようになりました。
しかしすぐに思えるようになった訳ではありません。
人から嫌われたく無いと思っていた時は全く変われませんでしたが、いい大人がネットだけの情報でこれでもかと私を叩いてきた時、あぁ、こんな人達に好かれる必要ないな！こちらから願い下げだ！と開き直ってからでした。
いじめられていて辛くて、でも変わりたいっていう方に届くといいなぁと思い、長々とコメントしてしまいました。

[@Romiromi-b3m]

辛いご経験されましたね
１番の復讐はいじめたひとより幸せになるってことじゃなくて、
その人の存在すらも忘れる、、ということではないでしょうか？
幸せを競う必要はないと思いますよ
あなたが今、幸せと感じるなら幸せなんですよ
人と比べる必要はないです

[@yoshikun1456]

イジメする人間は基本クズなんで、可哀想な存在ですよ。小出しにお前クズだなあとかゲスだなとか言える関係性になればイジメってなくなるけど。もし対等にモノ言えない関係なら全無視ですね。私も先日、上司からお前誰にモノ言ってんだ❗️と怒鳴られたので、その上司の顔先1センチまで寄ってオメエだコラあああ‼️と100倍返し。そいつはフリーズして黙ってしまいました。　私も過去イジメられてた存在ですが、人間ある時勇気を持てば変われるもんです😊

[@タツノオトシゴ-m4u]

@@Romiromi-b3m 様
ご返信ありがとうございます♪😊
寄り添ったお言葉、嬉しく思います！
相手よりも幸せになるというわけではなくて、誰かと比べず、自分の中で色々なことに幸せを見出して、心が幸せな状態を保つみたいな感じです。
(蝶々やトンボが近くにとまった、RUclipsで調べて、今までできなかったことが自分1人でもできるようになった等、小さな幸せを積み重ねていくイメージ。)
ですから仰るように、私の中で相手の存在も自然と薄まっていっています。
フリではなくて、心から幸せな人って顔や雰囲気に出ると思うんです。
いじめてる相手はそんな私の雰囲気をみて手応えの無さから「あの人本当に日本人なの？」とまで言いはじめました。恐らくモヤモヤしていることでしょう。
これからも自分の存在を自分で認め、心が幸せな状態で満たされるように、活動していこうと思っています。
きっとこの先もっともっと相手の存在も薄くなっていき、存在を完全に忘れられるようにまでなっていくと願って⭐️

[@user-hr9re6cs5e]

人として尊敬します。
貴方の高貴な魂と人生に幸あれ🎉

[@タツノオトシゴ-m4u]

@@user-hr9re6cs5e 様
ご返信ありがとうございます😊♪
とっても嬉しいお言葉！感謝です！！
あたたかい気持ちになりました♡

[@佐藤和博-h7j]

自分はこれまで3回引きこもり経験があって、メンタルに自信がありませんでした。
ある日突然、これではダメだと思い立って１２年前に某食品会社でがむしゃらに働いてパワハラも激務も長時間労働も耐えてバイト→嘱託→準社員→正社員→班長→主任になったらものすごい自信がついて、パワハラされたら逆に怒鳴り散らしてビビらせるくらいの人間になってました。
やはり何かに立ち向かうというのは最大の教師ですね。
１２年前にクレヨン社さんの『痛み』という曲をたまたまRUclipsで聴いて人生目が覚めました。

[@ysk1255]

私は定期的に運動するのと適度に忙しくするとメンタルが良くなる。暇な時って考えすぎたりSNS見て病んだりするから。

[@こた-x1z]

定期的にやるメンタリスト幹也好き

[@アスタキ産チンポムくん]

何様なんだよ君は

[@signori010]

朝　散歩、瞑想、シャワー、食事
夜　筋トレ、お風呂、瞑想、睡眠
これだけでどん底からだいぶメンタル復活しました。
騙されたと思ってやってみて欲しいです。

[@ラム-p3m]

コールドシャワーですか？

[@signori010]

@@ラム-p3m いや、寒くなったら温水です！

[@yoshikun1456]

瞑想最高ですよね😀

[@coconak1439]

ミートゥー

[@signori010]

@@yoshikun1456 はい、最高です！これ、もっと知られるべきライフハックですよね！！

[@aaaa-bj7gc]

社会人になり5年経ちました。
学生時代に経験しなかった極度の緊張シーンで失敗失敗失敗、そして1回の成功。これで有り得ないくらいメンタル強くなりました！仕事面でも強くなると私生活でも強くなり、他人にも優しくなったような気がします。あとは幹弥さんみたいにある意味淡々としながら知識と筋肉をつけると最強です😂

[@sho-munoo]

ちなみに何職?
えいきょうしょく？

[@jun-im3vk]

幹弥先生に手術していただいたことがあります。仕上がりが本当に最高です。何年経っても綺麗です。
ありがとうございました！

[@ももたん-t8p]

今度東京高須クリでフェスリフトやる予定です。。‼️

[@mayutanku]

いつもタイムリーな情報ありがとうございます。
今まさに、メンタル病んでいましたが少し前向きになれました。

[@クリステルm]

先生、ありがとうございます。食事や睡眠って分かっているようですが大切なことですよね。私は首の疾患があって肩こり頭痛持ちですが　最近ようやくRUclips で肩のトレーニングを始めました。痛みは6割ぐらい。軽くなってそのためかメンタルも良くなりました。朝もなるべく朝活生活できるよう早起きを心がけてみたり、太陽の光を浴びて散歩するとセロトニンも出るし、実践してみると本当に良かったです。これからも継続したいです。先生のアドバイスを自分なりに噛み砕いて、これからも頑張りたいと思います。ありがとうございます。

[@ホテイ]

先生もおっしゃる通り、睡眠💤はマジで大切です。寝てる時と寝てない時では雲泥の差がつきます。

[@user-ayasama416]

幹也先生は説明が本当にお上手…
先生御自身が、
周りからの妬み嫉み等、
苦難を乗り越えてきたからこその説得力なのだろうと感じました。
先生が魅力的で、
第1線で活躍されている理由は、
どれだけ上に上がっても、努力を惜しまないからなのだろうと思っています。
先生のおかげで、
もっと多くの知識を蓄えようと思えました！！！私も頑張ります！
いつもパワー漲る動画のご共有を、
ありがとうございます☺️✨

[@mradults7456]

みきや、いつもありがとう

[@hellrillybell]

みきや先生の伝え方が勉強になりいつも視聴させていただいています。
ありがとうございます😊

[@motokatsuonishi-ih7hg]

幹也ちゃんはなかなか熱いよね！金持ちの子供とは思えないくらい、ちゃんとしてる！

[@3q-suki-yoki]

あの お父さんに育てられたから✌️💕

[@ハバネローー]

小学生から高校生までいじめられており耐えぬいたため、いまではなにが起きても鋼のメンタルでおれてます、同級生ありがとう

[@いちご-d5t4t]

高校生になってまでいじめをする人がいるのが衝撃的

[@menkish3184]

ミキヤに影響されて去年くらいから筋トレを継続してますが、前よりメンタルが強くなってる気がします。人前で緊張してしまう癖はまだありますが、失敗してもいいやと思えるようになりました。

[@carol8259]

ありがとう幹也、オラ心折れかけてたけど元気になった！

[@signori010]

久々にこのパターン、ありがとうございます。
先生の声が良くて、この手の相談聞きやすくて、本当に助かります。
これからもたまにはこの手のやつをあげて欲しいです。

[@ritoyuzu9399]

ちょうどモヤモヤしてたのでありがたいです。

[@まいけい]

ありがとうございます✨
乗り越えたい壁、頑張って越える勇気が持てました👍

[@Benjamin3344]

いつも勉強になります。毎日、ミキヤ先生の動画が楽しみです😊

[@あの日-w9o]

高須全然！
実践したら2時間くらいから
効果が出てきてメンタル強くなりました！！

[@okaitokudaze]

22:40
佐山聡ノルマ達成

[@shocker3417]

これは難しい問題ですね。
先生の仰る手法で成長できれば良いですが、
現代的に努力や根性論は通用しなくなって来てる部分もありますし出来る事から始めて失敗を経験するほか無いのかなと思いますね。俳優の吉高由里子さんが何かの舞台挨拶で「失敗する事は怖い事ではない。失敗を知らない事の方が怖いんだ」といったような事を話していて、成熟しているなぁ....と感じました。今の私には到底出てこない言葉ですね。

[@ナナコカード-u2f]

環境を変える事で、別の価値基準を持つ。

[@oayaya_tokyo]

鋼のメンタルというより、竹のようにしなやかなメンタルのイメージのほうがよいと思います。自分調べですが、私は自分のメンタルが鋼と思い込み、感情を抑圧して暮らしてたら、様々な症状が体に出てきてしまい、今はほぼストレスフリーの生活に変えましたが、それでも症状は消えず、これからも長い付き合いになりそうです。少しずつ対処法を見つけて、QOLを上げていこうと思ってます☺️

[@うさぎねこ-orz]

素敵な考え方です☺️
わたしもしなやかなメンタルを理想としています

[@カツヒロ-n3i]

知識は力なり、ですよね
幹弥先生の今回の動画、拝見して再認識しました
いつもありがとうございます❤

[@rozgabriel1638]

全て仰る通り、厳しいけれど、ある意味全部正論です。メンタルを強くするコツなどなく立ち向かう。逃げない、それしかないですよね。ただ立ち向かってる人はその時点でメンタルが強いのでこの正論を実践できないでしょうね。
それと、アドバイスしている先生は苛められたことがない。苛められるオーラも（最初から）ないのでご自身がたどり着いた実践の結果でもないんだと思います。そこだけは先生もわかってないと。
あくまで先生がしているのは恵まれた知能に生まれて恵まれた人生を送ってきた人が恵まれない人生を送ってる人にするアドバイスなので先生が悪い訳ではないけど先生がしているのは弱者への慈悲であって弱者への共感ではないです。

[@ナナコカード-u2f]

他人と競わない。他人と比べない。

[@男性武広之進-l8h]

でも、他人と比べてしまう

[@himahimaa5517]

まぁ他人と比べないってね結局無理なんよ。出来たら誰も苦労しないし。個人的には瞑想は最強だと思ってる。まじ世界変わる。

[@東方玉梅]

本当の敵は自分だけ、比べるべきは過去の自分。憧れるのはやめよう！

[@ケポラブ_K-POP_LOVERS]

@@himahimaa5517無理ではないと思うけどね。他人と比べるってことは自分に自信がないことの裏返し

[@にあみんと]

何も答えになってなくて草

[@kemukujahrah]

本当に社会の大半がそうだと感じるし、自分も昔よりかは強くなったかなと思うけど、メンタル鍛えて強くないと病んでしまう世の中は間違ってると思ってます。だから下には優しくしたいと心掛けてます。

[@user-dh9jv9nm3s]

男性なら筋トレして体を大きくしたりできますが、女性など体力のない人には難しいなと思ってしまいました。特に女性同士の陰湿な嫌がらせの場合、先生のおっしゃる方法で克服するのは難しい気がします。そういう場合は嫌がらせする側に自分が染まってしまうか、環境を変えるしかないのかなと思っています。

[@たかてぃ-q3e]

たった今毒親と縁を切りました。もうそれしかなかった
ここからは自分の気の持ち方を間違えるとメンタル危険ですよね。。
しっかり生きてこ…

[@signori010]

僕も毒親で苦しんでましたので気持ちわかります。自分は自分です。縁を切って正解です！

[@たかてぃ-q3e]

@@signori010 ありがとうございます😭
お互い強く生きましょう、、

[@Shaunthesheep-j3t]

私も親と関係を切ること考えてます！！！！距離を置くことが正解ですよね！今までお疲れ様でした😌

[@たかてぃ-q3e]

@@Shaunthesheep-j3t 自分一人だけじゃないんですね😭心強いです。ありがとうございます、お互い自分を大切にいきましょう！

[@まずい]

勇気ある決断、素晴らしいです！

[@aaa-lk7ux]

14:35 👉☹️👈
ここの幹弥先生かわいい
いつも勉強になる動画をありがとうございます

[@翼-u4k]

やはり先生のように筋トレしてる人が強いですよね😊
メンタル😢強くなりたいです

[@navi-n6w]

メンタル病んで休職したけど復職した今、仕事はできるけど生きている意味が分からなくなってしまいました。でも先生のこの動画のおかげで少し前を向けそうです😢ありがとうございます。

[@r.v.w9696]

メンタルの強さは生まれつきが大きい要素だと思うが
自信を付けるには
成功体験の積み重ねだよ
大きな成功や達成て無くてもいい
先週出来なかったことが今週出来るようになった
とか
小さなことでいい
小さな成功体験の積み重ねが自信に繋がる

[@ああ-o9z3r]

一応、大手菓子メーカーの首都圏営業してたが
上司が厄介で小さなミスでも大袈裟に怒鳴り散らかして権力を誇示したがってたからある時、
理不尽に怒鳴られたから頭来てこちらも怒鳴り散らかし反抗してやったら案の定直ぐに謝ってきたよ　逃げないで立ち向かわなければわからないし黙ってるだけじゃプラスに向かうことも出来ない

[@BD-ss9sf]

あえて批判意見を見てメンタル鍛えるとか強すぎる…

[@metmet8098]

高須幹弥さん、あなたはハガネのメンタルの持ち主です。

[@nynicg2]

（弱い😪）豆腐メンタル＜鋼メンタル＜ダイヤメンタル＜仏メンタル＜幹弥メンタル（超強い😌）

[@tlmhzj73vt]

確かに部活も大変ですけど社会人になって精神的にやられるのが1番辛かった気がします😢

[@nynicg2]

上を見てもキリがないので、そこそこの幸せで妥協できる心理になれば不満もなくなります。😌😌😌

[@みつばち-w3l]

私は逆に、自分の弱点を認め、限界を受け入れ、成長を諦めることで心の平安を手にすることが出来ました。
言わば敗者のメンタル術です。

[@新文-m8v]

昔はメンタル弱かったですが、歳をとるにつれて図太くなりましたね。ようは、考え方が変わりました。
相手が仕事で理不尽に切れてきた場合、自分のその状況を第三者目線で客観的に想像します。そして、「めっちゃ切れてるやん笑」ってツッコミをいつも入れてます。
1度、それが表情に出ていたようで、にやけた自分を見て相手が更に激昂したことがありますが笑
このスキル？を身につけてから、何が起ころうとノンストレスです😂
不思議とストレスが無いせいなのか、仕事も効率よくこなせるようになり、仕事が楽しくなりました。
自分なりのストレスを受け流す方法を身につけなきゃですね。ストレスは体の中に入ってきちゃったら、大変なので。

[@ムックムック-v4l]

これから頑張ろうと思っていたので、ありがとうございます。

[@ポーちゃん-y8b]

最近高須相談室なかったから嬉しいぞ！

[@ruru71]

今緊急でメンタルを強くしてます💪

[@スネイプ先生-w4k]

ふぁいと

[@mumu60777]

素晴らしいお話ありがとうございます✨。
メンタル強くなりたいです。

[@美辺章臣]

メンタル強くするのは簡単。
他人が言うこと、やることは全て無視。
世の中に、あなたのことを考える人はいない。
すべて無視。
お釈迦様曰く。
基本は、孤独がベスト。
自分の為になる者だけ必要。
世の中と上手くやろう！
そんなアホなことを考えると、舐められ自滅する。

[@キャベツたろう-y6w]

30代に見えないと散々言われてたのに気にしてないのは鋼のメンタルすきる😮

[@mmmintnuts6154]

高須先生、大変勉強に
なりました！
ありがとうございます✨

[@ya1285]

仕事も見つからない友達も少ないけど、みきや先生がいるからがんばります！

[@なの-n4f]

個人的なメンタル保つコツは他人に期待しないことですね。
期待しなかったら楽ですよ

[@ついてるありがとう]

オーラを出さない方法、女性バージョンを教えて欲しいです。

[@mcu3215]

みきてゃとは真逆のメンタル術もあると思ってて、
有名人には「SNSのリプは一切見ない」を勧めるのもありますよね。
これはメンタルを叩いて強くすることにはならないけど、
自分の機嫌を損ねないようにするための手段かなと思ってます。

[@billieeilish5396]

自分の友達のメンタル弱い子は自分自身がメンタル弱いことを知っているけど、機嫌がすぐ変わる気分屋さんなところ（少し自分勝手でめんどくさくなるところ）は気づいてない。

[@ターメリック-x5p]

フィジカルの強さとメンタルの強さは比例するってエビデンスで証明されてるよね
とくに心拍数と握力が強い人ほどメンタルが強いとの事

[@rope_89]

ありがとうございます。
すごく力をもらいました！
頑張ります。

[@上條秀一]

すごく共感します

[@ster-fish]

来週メンタルが終了する予定なので助かります！

[@マミーポコ-o5m]

丁度今の自分にピッタリの内容だった　プラスになりました。
ありがとう！

[@princhan]

批判コメントを受けてみるというのは、
わかる気がする。
SNSのコメントしたことなくて、
今は平気でするんだけど、
やり始めた頃は、
少しでも反対の意見があるだけで、
かなりのショックを受けてたけど、
人間慣れる生き物だね……😅
少しずつ、一歩一歩慣れていくの大事かも。
免疫力みたいなものかなーと思う。

[@elbowmisawa3478]

19:02 技術のうち！

[@ls.4319]

どうせ、いずれ死ぬんだから
好きなように生きれば良いのにね

[@ユッカの楽屋]

独りで生きてれば、強くなれますよ。

[@xxx-qv8rv]

みきや配慮も仕方見てると本当にRUclipsrじゃなくて医師なんだなって思う

[@lt1ss350]

成功体験の積み上げですね😊

[@anberbeauty8448]

ペヤングシリーズをアップできる幹弥先生のメンタルは計り知れない。雲の上の存在。

[@kjmmsy]

先生素晴らしい、優しい。

[@user-dq4yk9md2d]

スマホ一台で勉強しまくれる。
良い時代ですね😄
幹也のおかげで勉強しまくってるぜ〜。
ありがとうございます先生♪
私も勉強して、人生ひっくり返す😆🎉
嫌味や嫉妬は、だいたい結婚生活が上手くいってないからと思っています。
自分で選択したくせに。
後は最近、言われたら「私が怖いんだな。私優秀ありがとうございます。」と思うようにしてみています。

[@buttime4378]

ステハゲ見ろの一言で済むのに
ちゃんと解説してるのすこ

[@まく-y6n]

ありがとう、幹也

[@カプチーノ-r1x]

幹弥先生、普通科（医療関係じゃない）の中学校で見えない箱に入った豆腐を触らされて脳と同じ感触と説明されたのですが、本当ですか？　大人になった今だと絶対違うと思います。

[@kotekoha7636]

中傷コメントをする人の心理は相手に憧れと嫉妬の感情を持っているからと聞いたことある
違う愛のカタチかな(・・?

[@gainendehanaigainen-uchunokami]

分析しても意味がわからないくらい不思議なことしか起きない

[@R-hh6lo]

ミキヤはいじめられないように、筋肉をつけてる💪

[@xxtt03]

不安障害で保護者会など子供ありきの付き合いお迎えが辛いです。子供の為逃げられないので耐えて克服するしかない状況😢
休日も付き合わなければいけない事もあり、HSPなので神経が疲れる

[@amis5163]

現在、病気療養中ですが、ジムに通おうと思いました。ありがとうございます。

[@バニャコランダ]

ガンバレ！

[@owataoh]

やっぱ飯！筋トレ！風呂！寝ろ！

[@くまち-k2e]

メンタル強い人は何かしら言われても動じない！そう😀ミキヤ先生の様な❤方の事ですね❗😊

[@へたゆる]

ミキヤ先生、ありがとうございます。35年前に知りたかった。

[@buzz3168]

勉強になります。ありがとうございます。因みに幹弥先生は昼休憩の時や施術の合間に動画を撮っているんですか？

[@姓名-z9z]

ちょうど今日彼女と別れたので参考にします！

[@yu_ramen]

そうなんだよね、だから小さい頃から投げ出しグセついてたりすると大人になってからハードなんだよね。
常に優しくて「嫌なら行かなくていいのよ」「嫌ならやめていいのよ」って言う親の元で育った人が仕事も長続きせず転々として最終仕事にも就けなくなって酒に溺れて(それに対して当然叱れない親…)最終亡くなったんですよ。
子供の頃羨ましかった親御さんだったんだけど、結末に動揺した。
頑張る、踏ん張る、絶対大切だよ！

[@chococo1970]

食べ物の影響もあると思います。
お菓子、揚げ物などの砂糖や植物油脂の取りすぎもうつ状態になるそうです。
控えたらメンタル強くなりました！

[@モフ-b5z]

永久保存版😊

[@舟橋道夫-m9x]

おはようございます。高須幹弥先生メンタルの強さとは頑張り強さですか！🤗

[@yutabon336]

嫌なことがあったときは頭の中でこち亀のbgmを再生するw

[@whycantyoujustgetalongn.f1774]

「だから何だ」「ウンコチンチン」心の中で連呼して見ろ！って先輩に習いました。チョットだけ救われた気がしましたw

[@kotori0911]

辛い状況の時、実はノーパンも効くって聞いたよ。

[@みどり-o2u]

不覚にも笑ってしまった

[@PapitzFishing]

1番いい答えかもwww

[@三嶋晃紀]

「死ぬのは怖くない事を経験で知っている」私は「いつ死んでもいいや」と思いながら50年も心身共健康に生きてる。「人目・コダワリ・見栄」なんてショーモ無い事は、どうぞ御勝手にです。仕事も趣味も前向きに楽しくやってりゃ「乗り越え力」が身に付く。だって自分は完璧人間ではなく、欠点も有ると知れば、気楽なもの。

[@user-gz1rg3lv9l]

幹也先生！
楽天証券で実装された新たな投資信託schdについて解説をお願いします！

[@MichaelShimmons]

このテーマこそ友人の益田とコラボするべき😂

[@nekozukinomirai]

先生みたいに鋼のメンタルになりたいですね

[@lllllllIlllllIllllIIllllIllIl]

努力しても環境が悪ければ意味がないこともあるかと。
努力は大事だけど、時には環境的に無理なものは、努力の一部を諦めることも大切だとは思います。

[@ウラジミールプーチン]

アンチブロックせずに受け止めるとか良い政治家なりそう

[@ごっちん-b8d]

兵庫県知事になります😏

[@もりもり-g8y]

今日、仕事でちょこっと落ち込んだのでナイスタイミングです！
僕のメンタル改善は、他人は意外と自分に興味無いから別にいいや好き放題生きようぜ理論です！

[@ももぴょんよ]

年齢とともにこだわらなくなったり人付き合いやめたりしたら、いい意味でどうでもよくなった。

[@dondokodont]

本当につらい状況のときは手遅れになる前に環境変えたほうがいいと思います。厄介なのはメンタル一定以上ダメージ受けると環境を変える事すらできなくなって追い込まれるかのように死を選ぶことにもつながるので無理に克服することにこだわりすぎるのもよくないですね

[@user.1192.monoii]

救われました

[@kekom18]

こんな幹弥先生に育て上げた克弥先生の子育論もぜひ聞いてみたいです❗️