쌤 ㅜㅜ 쌤 요가 하면서 버섯증후군 ? 많이 좋아졌어요 어깨도 염증 질환으로 고생 하면서 일자목이랑 라운드숄더로 몸이 아주 말썽이었는데... 이거 자주 하다보니까 자세랑 통증이 많이 좋아졌어요.. 전에 요가학원 한달 다녔는데 걍 돈 안 내고도 이런 좋은퀄에 배울 수 있다는게 너무 감사합니당 😢❤️❤️
조금이나마 좋아지셨다니 정말 다행입니다! 요가원은 요가원만의 분위기를 느낄 수 있다는 것, 그리고 배울점들이 많기 때문에 요가원에서 하는 수련도 너무 좋다고 생각합니다. 하지만 혼자 수련하는 시간을 갖는것도 정말 중요하다고 생각해요! 😄 나만의 수련을 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같아요!
편안한 휴일저녁 이 영상으로 마무리 하였습니다 가벼운 스트레칭동작 같지만 은근히 집중력과 힘이 들어가는 동작들이었네요 피스풀워리어에서 다리 아팠지만 연결동작까지 무사히 이어갈수있어서 행복했습니다 후굴 유연성을 키울수 있는 동작들 더 열심히 해야겠어요 숨이 차더라고요😆😆😆😆 오늘도 수련 잘 마치고 감사인사 전합니다 나마스떼🙏🙏🙏🙏
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 379일차! 이 수련 네번째 완성 날 ❤ 상체를 여는 수련은 하체보다 더 천천히 느는것 같은 느낌입니다~^^ 그래서 더 정성들이게 되고 또 집중하게 됩니다. 오늘하루도 그리고 내일도 그리고 한동안도..두려운 과제가 몇 가지나 저를 기죽일 듯 아니 그보다 더 무섭게 제 앞에 서 있지만, 전 그냥 최선을 다 하자라고 생각하고 그저 하려고 다짐해봅니다☆ 내일 죽어도 후회없이 흐뭇하게 웃을 수 있을만큼 하루를 채워가기!!!!!😊😊😊😊😊
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
쌤 최고 진짜 넘 시원해요
감사합니다🙏🏻 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
쌤 ㅜㅜ 쌤 요가 하면서 버섯증후군 ? 많이 좋아졌어요 어깨도 염증 질환으로 고생 하면서 일자목이랑 라운드숄더로 몸이 아주 말썽이었는데... 이거 자주 하다보니까 자세랑 통증이 많이 좋아졌어요.. 전에 요가학원 한달 다녔는데 걍 돈 안 내고도 이런 좋은퀄에 배울 수 있다는게 너무 감사합니당 😢❤️❤️
조금이나마 좋아지셨다니 정말 다행입니다! 요가원은 요가원만의 분위기를 느낄 수 있다는 것, 그리고 배울점들이 많기 때문에 요가원에서 하는 수련도 너무 좋다고 생각합니다. 하지만 혼자 수련하는 시간을 갖는것도 정말 중요하다고 생각해요! 😄 나만의 수련을 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같아요!
에일린님의 목소리는 구름처럼 포근해요.. 오늘 수업 따라하고 나서 저도 모르게 위로받는 느낌에 눈물이 핑 돌았어요 이렇게 유튜브같은 자극적인 생태계에 이렇게 맑고 담백한 컨텐츠를 올려주셔서 감사해요 에일린님.
좋은 마음으로 바라봐주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
불편한 어깨 통증이 가시는 듯 개운하네요. 언제나 감사해요^^
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 함께해서 행복해요♡♡조금씩 따라할수 있네요^^
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
이 영상은 제가 요즘 가장 필요한 동작들이 많았습니다^^ 감사합니다. 🎉
너무 잘 따라오셨어요 💜
너무 추워 아침 운동 못가는데
에일린 님 덕분에
어깨등 풀림이 시원해져습니다
늘 늘 고운 목소리 와 함께
계속쭉욱~
오늘 정말 날이 갑자기 많이 춥네요~ 제주에는 눈도 많이 왔구요 ❄️ 감기 조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
라운드숄더인데 동작하고나니 시원해요 꿀잠잘듯^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
22.08.01 다시 기록 시작. 스트레스와 트라우마로 뻣뻣하게 굳어있는 목,어깨,등을 풀어주기... 이런 도움을 받을 수 있어 감사합니다.
다시 정말 잘 오셨어요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
와.. 하고나서 어깨가 가벼워졌어요 하루종일 편안하네요 매일해야겠어요 감사합니다
꾸준히 함께해요 😁
제 목과 어깨는 선생님께 빌려왔다 생각하고 늘 감사히 따라하고 있습니다 이젠 매일 안 하면 어깨 없어지는 기분이 들어요 감사합니다❤️❤️❤️
도움되신다니 정말 다행입니다 🤣 조금씩 조금씩 편안해지실거예요 🙏🏻
체형교정 스트레칭 요가
이건 처음 이라서
균형 잡기가 힘들었지만
끝까지 해봅니다.
낙타자세. 시원합니다
허리는 좀 뻐근하지만.
좋습니다
감사합니다
감사합니다😊
굿모닝 요가~ 낙타준비자세도 안되지만~ 아침이 가득찹니다~
조금씩 조금씩 유연성을 회복하실거예요 😁
편안한 휴일저녁
이 영상으로 마무리 하였습니다
가벼운 스트레칭동작 같지만
은근히 집중력과 힘이 들어가는 동작들이었네요
피스풀워리어에서 다리 아팠지만
연결동작까지 무사히 이어갈수있어서
행복했습니다
후굴 유연성을 키울수 있는 동작들
더 열심히 해야겠어요
숨이 차더라고요😆😆😆😆
오늘도 수련 잘 마치고
감사인사 전합니다 나마스떼🙏🙏🙏🙏
함께 해 주셔서 감사드려요!! 후굴은 꾸준한 연습이 필요해요!! 조금씩 조금씩 좋아질거예요~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 감사드려요^^
나마스떼~
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
올만에 왔어요
한참동안 못했는데
하고나니 개운함으로 편안한 수면이 될거같아요
감사합니다
역쉬 쌤 요가는 최고예요 !!!!♡♡♡
다시 잘 오셨습니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 😄
무슨요가 할가 고민될때 마다 새로운 요가할때 늘
설레이는 마음으로 요가할수있어서 행복합니다
내일 오전에 해보려구요
나마스떼💕
설레이는 마음으로 요가를 대하는 모습이 너무 아름답습니다 😆 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
너무너무 시원해요… 최고🙌🏻🙌🏻✨
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
아마도 3번째 같아요. 가벼워졌어요. 감사합니다, 선생님. 05/22/2023
오늘도 편안한 하루 되세요 근영님🙏🏻
오늘도 감사합니다
덕분에 아침이 개운해요♥
소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 😄
선생님 요가 넘 좋습니다
매일 매일 하고있습니다
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
5mm씩 더 깊어지고, 편안해 지는 느낌을 받아요^^ 이제 하루를 시작 하러 갑니다~수련 체크 꾸욱!💓💓💓💓💓
이 수련을 하셨군요!! 에너지 넘치는 하루 되셔요 🙏🏻
5.1 어깨가 말려있는 느낌이 많이들어 상체요가했어요~ 오늘도 힐링하고 갑니다♡ 나마스떼🙏
잘 오셨어요! 오늘도 편안한 하루 되세요~ 나마스떼 🙏🏻
요가영상중 최고 요가샘중 최고 완전 옛날부터 잘 따라하고있습니다🧡
감사합니다~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 영상은 내게주는 선물같습니다!! 때로는 피곤했던 나에게 힐링하는 시간을 주고 때로는 활기찬 시작을 할수 있게 해줍니다. 오늘도 감사합니다
그렇게 말씀 해 주시니 정말 뿌듯하고 기쁩니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
오늘부로 세번째 했습니다~운동 전혀 안하다가 했더니 여섯시쯤 되면 몸에서 신호가 와요~아~이 시윈함~
감사합니다~🥰
점점 요가의 매력에 빠져들고 계신 것 같아요 😆
오늘도 열심히 마음의 편안을 찾고 갑니다~
온 몸은 편안하지 않아요.. 어찌나 뻣뻣한지요..
항상 영상 잘 보고 있어요~
조금씩 조금씩 동작이 편안해질거예요 😄
말린 어깨 때문에 고민인데 도움되는 영상 감사합니다. 좋은 하루 되세요. 나마스떼🙏
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
현대인들의 만성 통증인 목과 어깨에 너무 좋은 동작들 입니다. 좋은 시퀀스 너무 감사 드립니다!! 꾸준히 해서 거북목 탈출 할게요~!!
꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요! 🙏🏻
라운드숄더가 있어서 항상 가슴이 답답했는데 요 시퀀스 정말 좋네요ㅜㅜ🩵 가슴에 바람이 들어오는 느낌~!~! 항상 감사합니다!
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어제 50분 풀 시퀀스하고 땀 뚝뚝 흘리고 오늘은 땀 안나겠다 하면서 들어온 영상ㅎㅎ 하이런지에서 또 열이 훅 오르네요 오늘도 꿀잠 잘 수 있을 것 같습니다
런지 자세를 그만큼 제대로 잘 하신 것 같아요! 😄 꿀잠 주무셨길 바랍니다 🙏🏻
새해 맞이 여유있게 어깨를 쮸욱쮸욱 좋네요^^ 감사합니다! 나마스테^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
넘 유익한 시간이었습니다~감사드립니다~!!😻😻😻
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 영상 너무좋아요
아직은 잘 안되고있지만 열심히 할게요
~~^^
좋은 하루되세요
조금씩 조금씩 동작이 부드러워질거예요 😄
오늘도 감사합니다♡♡♡
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 321일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 날 ❤ 요가와 함께 하루하루 잘 익어나가는 My Life💖
👍🏻
나에게 가장 잘 맞는 동작들 같아요
덕분에 매일 잘하고 있답니다
에일린쌤 감사해요~❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
상체가 유연해지는 느낌이 들고 쉬원해요~ 😌
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요새 계속 에일린님 영상 보면서 꾸준히 요가하다보니 몸도 마음도 좀더 편안해지고 좋은것 같아요. 늦게 퇴근해서 하루가 짧을때는 종종 귀찮다고 느낄때도 있는데 따라하고 나면 오히려 머리도 맑아지는것 같고 좋네요.
요가를 통해 긍정적인 경험을 하고 계시다니 정말 기쁩니다~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
앞으로는 그럭저럭 접혀도 뒤로는 도저히 안 넘어가던 사람인데 에일린님 이번 영상으로 비로소 낙타자세 성공했어요!!! 넘넘 뿌듯한 하루네요😊 항상 좋은 수련영상 너무 감사합니다🙏
와!! 안되던 동작이 어느날 되었을 때 그 기쁨.. 정말 크죠!! 😆 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
꾀가나서 매일하던 요가 건너뛰고 폰만 보는 일상이 되고 요즘 운동 게을리했는데...
반성하며 제 목과 어깨를 위해 운동했습니다 ~ 다시 명상으로 제 일상을 바로 잡아야할듯^^ 좋은 운동 명상 계속 부탁드려요
이런 날도, 또 저런 날도 있습니다. 다시 잘 오셨어요 😄 저는 항상 여기에 있을거니까 언제든지 다시 오셔용 🙏🏻
샘~~~ 이거 너무 시원해요 ! 내일은 하체도 같이할게요! 감사합니다. 편안한밤 되세요☺
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 메리크리스마스 🎄
전 등이 굽어서 항상 등이 아파요
20년정도 그냥 생활의 통증으로 생각하고 지냈는데ㅜㅜ
우연히 이 영상 따라하게 됐는데 첫날 하고 너무 시원해서 지금 사일째에요요ㅎㅎ
하고나면 등이 펴지는것 같고 너~~~무 좋아요
감사합니다!!
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 하시면 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요! 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 😄
오늘하루 고단했는데 에일린님 덕분에 개운한 마음으로 잘 수 있을것 같습니다 ㅎㅎ 감사드립니다 ㅎㅎ
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
어깨가 요즘 아팠는데 딱 좋은 요가가 있어 시간가는줄 모르고 시원하게 했습니다~ 다양한 상황에 맞는 요가들을 올려주셔서 감사합니다^^
정말 잘 오셨어요😄 즐거운 월요일 되셔요😄😄
글 쓴다고 한달 동안 요가도 제대로 못해서 허리가 너무 아팠는데 에일린 쌤 덕분에 시원함과 평안함을 느낍니당♡ 따스한 밤 되세요🙏🤍
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
오늘도 선생님 수업은 최고입니다. 특히 일자목에 어깨가 자주 아픈 저한테는 많이 도움이 될것 같아요 오늘은 제가 따라하기는 힘든 동작이 제법많아서 몇개는 빼고 했어요 ㅠ 조금씩 더ㅜ좋아질거라 생각하고 평일은 매일매일 수업 들으려 합니다. 감사해요~~
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 안되는 동작들도 조금씩 조금씩 부드러워지는 날이 올거예요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 현정님 🙏🏻
저는 진짜 요가가 잘 안되는 몸인데 (너무너무 뻣뻣해서..) 쌤 영상은 보면서 따라하면 재미도 있고 성취감도 생기고 시원해서 너무 좋아요 ㅠㅠ 감사합니다💖
뻣뻣한 몸도 얼마든지 할 수 있어요. 재밌게 따라하고 계신 것 같아 정말 다행입니다 🙏🏻
하루의 반을 컴퓨터 앞에서 보내다보니 어깨랑 허리가 너무 아팠는데 덕분에 너무 시원하게 잘 풀린 것 같아요ㅠㅠ 자기 전에 하니까 마음도 고요해지고 참 좋네요 좋은 영상 감사합니다^^!
조금이나마 편안해지셨다니 다행입니다! 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
개운하고 편안합니다 감사해요 🙏
오늘도 잘 오셨어요 유영님😄🙏🏻🙏🏻
하체에 비해 상체가 굳어있는게 느껴지네요 ㅎ
나마스떼🙏
🙏
7/8 목요일출석
제가 가장 좋아하는 상체 요가 영상이요
이거 하고나면 뒷목 통증도 많이 좋아져서 자주하게 되네요 감사합니다 선생님🙏
척추는 자주자주 풀어주어야 하는 것 같아요! 좋아지셨다니 다행이에요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
ㅠㅠ이거 너무 좋아요 사무직이라 계속 앉아있어서 어깨가 말이 아닌데 시원하네요,, 이것두 자주 해야겠어요!! 하루종일 요가만 해야할 것 같아요 ㅋㅋㅋ 감사합니다 쌤ㅠㅠ♡
요가의 매력에 빠지신 것 같아요!! 😆 너무 기쁩니다~ 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
저도 오늘 따라해보니 너무 좋습니다. 감사합니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
에일린 요가로 건강한 한해 보냈습니다.
2022년도 매트위에서 부탁해요~~~😝
나마스떼🙏
올해도 잘 부탁드립니다! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
아침 요가 출석했어요🐥 굽은 등과 목이 시원해져서 넘 상쾌해요
소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 😄
오랜만에 요가했더니 후들후들😅😆 그치만 코로나로 집에있는 저에게 너무 좋은 요가에요🥺 늘 감사합니다!🙏🏻🙏🏻 나마스떼🙇🏻♀️
한 일주일? 만에 오신 것 같아요! 잘 오셨어요~ 😄 오늘도 즐거운 하루 되세요!
제가 담이 자주걸리고 어깨가 자주뭉쳐서 고개가 뒤로 잘 안넘어가고 자주그러거든요 잘때 자세가 항상 안좋아서 컨디션 안좋을땐 꼭 그러더라구요
그럴때 이동영상 한번 따라하면 바로 풀려요^^
한의원 근육이완제 그런거 다 소용없어요
요거 한번 따라하면 바로풀림^^ 감사해요🥰
요가가 도움이 많이 되는 것 같아 정말 기쁩니다~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
항상 다양한 요가 올려주셔서 감사합니다 되도록 매일 따라하려고 하는 1인입니다😅
매일매일 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
선생님 몸 시원하게 풀고 갑니다ㅠㅠ 감사해요~
잘 오셨어요😆😆
수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 82일차!💪💪💪
👍🏻👍🏻
몸이 시원해지는 스트레칭을하는데도 척추에 땀이 싸악 나요! 뭔가 반신욕하는 느낌 굿굿
근육을 섬세하게 쓰셔서 그런 것 같아요! 😄 근육 운동과는 또 다른 느낌이 있죠~ 즐거운 일요일 되세용!
에일린님 영상으로 일년 가량 홈요가 중입니다! 저 드디어 쟁기자세가 돼요!!!! 드디어 발이 땅에 닿았습니다 ..ㅜㅜ 너무 너무 뿌듯해요 감사드려요ㅎㅎㅎ
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 쟁기자세!! 성공하셨군요 😆 너무 축하드려요!!
좋은 영상 정말 감사드려요.
선생님의 강의로 요가를 알게 되고, 흥미를 갖게 된 게 행운이라는 생각이 들 정도로 삶의 에너지, 재미를 느끼고 있습니다.
꾸준히 오래오래 함께 하겠습니다❤
요가에 흥미를 가지게 되셨다니 정말 뿌듯하고 기쁩니다! 오래오래 함께해요🙏🏻🙏🏻
오늘도 감사히 잘 따라 했습니다. 나마스데
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
3/8 어제 하체하고 엉덩이가 땡땡해요ㅋㅋㅋ!! 오늘은 상체 완료. 감사합니다 선생님
너무 수고 많으셨습니다! 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
안녕하세요 선생님.. 10개월만에 다시 찾아뵙습니다.. 퇴사하고 나니 처음 시작했을 때보다 더 ㅋㅋㅋ안 좋아졌더라구요.. 함께해요 건강한 몸 만들기.. !
함께해요 건강한 몸! 플러스 마음 만들기 😆😆
와 이 시퀀스는 하고나면 가슴이 진짜 뻥 뚫리는 느낌이네요
요즘 요가원이 밤9시에 닫아서 가질 못하고 있어요
이건 뭐 직장인들은 운동하지말라는 건지..
그래서 퇴근하고 에일린님 영상 틀어놓고 집에서 요가했습니다
올해도 너무 감사했습니다! 새해복 많이 받으세요🥰🥰
요즘은 다 9시에 닫더라구요 ㅠㅠ 그동안은 집에서 함께 셀프수련 즐기시면 될 것 같아요 😄올 한해 함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 제레미님도 새해 복 많이 받으셔요 🙏🏻
너무 시원해요 감사합니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다 선생님
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 379일차! 이 수련 네번째 완성 날 ❤
상체를 여는 수련은 하체보다 더 천천히 느는것 같은 느낌입니다~^^ 그래서 더 정성들이게 되고 또 집중하게 됩니다. 오늘하루도 그리고 내일도 그리고 한동안도..두려운 과제가 몇 가지나 저를 기죽일 듯 아니 그보다 더 무섭게 제 앞에 서 있지만, 전 그냥 최선을 다 하자라고 생각하고 그저 하려고 다짐해봅니다☆
내일 죽어도 후회없이 흐뭇하게 웃을 수 있을만큼 하루를 채워가기!!!!!😊😊😊😊😊
묵묵하게 나의 길을 걷다보면 느리더라도 언젠가는 분명 내가 원하는 목적지에 다다르게 될거예요! 😁 오늘의 타키님도 응원합니다!! 👍🏻
@@에일린mindyoga 🫡🫡🫡 멋진 울 에일린선생님♡♡♡
감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
3/23 수요일출석
선생님 제주에는 꽃 폈나요? 매화는 피고있고 벚꽃도 다음주 개화한다고 하는데 봄이 온게 느껴지네요ㅎㅎ작년에는 제대로 못봐서 올해는 봄이 길었으면 좋겠네요~ 수련영상 늘 감사드립니다!
요즘 밖에 잘 나가질 않아서 꽃이 폈는지도 잘 모르겠네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 한참 비 오다가 이제 점점 따뜻해지고 있는 듯 해요!! 😆
이번 영상도 참 좋아요. 온 몸을 시원하게 스트레칭 해주면서도 적당히 숨이 차는 동작들이어서 딱 좋습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다^^
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
스마트폰+뜨개 콤보로 목이 역c자로 바뀌고
승모근도 올라가고 있었는데
이 시퀀스 한 번 하자마자 몸이 개운해요
이틀 연속 따라했는데 벌써 효과가 나타나요
지속적으로 해주려구요
저에게 요가는 에일린님이 최고에요 너무좋아요💕💕
긍정적인 변화를 경험하고 계시다니 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되시고 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
이 요가를 하면서 제 몸이 얼마나 엉망이 되었는지를 느꼈습니다.. 오늘 어깨가 많이 아팠는데 많이 개운해진 느낌이예요! 늘 좋은 영상 감사합니당!!!
조금이나마 도움되신 것 같아 정말 다행입니다. 꾸준히 하시면 몸은 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄
직업적으로 어깨를 많이 써서 항상 어깨가 뻐근한데요! 이영상 하고 나니까 굉장히 어깨랑 상체가 시원한 느낌이 들어요!!! 또 저의 최애 영상이 될것 같습니다❤️ 항상 감사드립니다 에일린님❤️🔥 요즘 날씨가 너무 추워져서 감기조심하세요🥰
조금이나마 도움되셨다니 정말 다행이에요! 예지님도 감기조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
누나 너무 좋아요~ 😍
사랑해요~~ ❤❤❤❤
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
마침 요며칠 일자목 때문에 힘들었는데 하고 나니까 너무 개운해요~늘 감사합니다🥺❤️
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요 영상이 젤 반갑네요~
요즘 등에 통증이 생겨
자세가 잘못되었나 체크해봤거든요.
상체를 곧게 펼수있는 요 영상이 도움 많이 될것같아요..감사합니다 ♡
반가워 해 주셔서 감사드려요! 😆 요가를 할수록 점점 내 몸에 관심이 많아지고 인지하는 속도가 빨라지는 것 같아요. 🙏🏻
1등 입니다 저도 응원 합니다
나마스떼~^^♡
나마스떼 😄
요즘 오른쪽 견갑골에 통증이 있어서 어깨 푸는 요가 위주로 하고 있는데 어떻게 아시고 좋은 영상 올려주셨네요.🤣
반가운 마음에 바로 따라했어요.
넘 시원하고 뭉친 견갑골 많이 풀어진것 같아요. 폼롤러로 스트레칭 안해도 될것 같아요.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏
어깨가 안 좋으셨군요 😭 너무 무리하지 마시고 오늘 할 수 있는 만큼, 천천히 해 주세요! 오늘도 즐거운 하루 되셔요 🙏🏻
2022년 첫 운동 역시 에일린과 함께! 선생님 새해 복 많이 받으세요!
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
3/3 목요일출석
이영상이 거북목 스트레칭에 최곱니다!!
요새 계속작업하다보니 두통이 심해졌는데 이게 목때문인지 처음 알알았어요ㅠㅜ
다른영상도 해봤는데 이영상에 굉장히 도움이 많이됐어요ㅎㅎ 감사합니다 선생님!
맞아요! 목과 어깨 긴장은 두통이 원인이 되기도 합니다~ 생각나실때마다 꾸준히 잘 풀어주세요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요~
에일린쌤 행복한 설날보내세욤
감사합니다! 밍꼬님도 즐거운 연휴 보내세요 😄
따라하기 어려워서 엉뚱포즈로 다한거 같아요 암튼 오늘도 행복하게 with ailin
은근 난이도가 있었을거예요 ㅠㅠ 그래도 끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
거북목을 넘어 버섯증후군이 온 엄마와 함께 해야겠어요!! 감사합니다ㅎㅎㅎ
어머님께 꼭 도움이 되셨으면 합니다! 너무 무리하지 말고 오늘 할 수 있는 만큼만 해 주세요 🙏🏻
어제에 이어 두번째 했는데 오늘도 넘 감사드려요~^^거북이 등처럼 굽은 등좀 펴졌으면 좋겠네요~🤤
오늘도 잘 오셨어요! 조금씩 자세가 좋아질거예요 😄
거북목에 라운드 숄더... 이거 완전 딱 저인데 덕분에 정말 시원하게 잘 풀었습니당!!! 매일 루틴으로 할까 생각중이에용!!! 항상 감사합니다!!!🥰🥰🥰
함께 해 주셔서 감사드려요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
12.13 너무너무너무 제게 필요한 루틴입니다 ㅠㅡㅠ
너무너무너무 시원해요 ㅎㅎㅎㅎ 쌤 감사합니다🙏❤
너무너무너무 다행입니다 😆
노트북으로 일해서 그런가 어깨랑 목이 많이 안좋아졌는데 꾸준히 따라해보겠습니다~ 너무 시원해요!
맞아요~ 저도 노트북 작업을 많이 해서 꾸준히 풀어주지 않으면 잘 뭉치더라구요 😭 꾸준히 함께해요! 🙏🏻
좋아요!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
겨울이라 너무너무 몸이 무거웠는데 이거딱필요했어요! 오늘도 수련잘하고갑니당!^^
추울때는 이렇게 가슴 펴고 에너지를 끌어올릴 수 있는 동작들이 참 좋은 것 같아요 🙏🏻
요즘 목이 많이아팠는데 하면 할수록 풀리는게 느껴지네요 근데 낙타자세는 죽었다 깨어나도 못하겠어요.. 흑흑 열심히 수련할께요 좋은영상 너무 감사합니다
안되는 동작은 억지로 하기 보다는 비슷한 동작을 꾸준히 연습하시다보면 조금씩 동작이 수월해지는 것을 느끼실거예요! 코브라자세, 런지자세 많이 연습 해 주세요 😄
선생님 살것같아요 ㅜㅜ 감사합니다 ㅜㅜㅜ 처음 에일린요가를 따라한 이유가 거북목통증이 너무 심해서였는데 ㅜㅠ 이제 선생님덕분에 한의원을 가지 않아도 될만큼 통증이 많이 나이졌어요-!!!!! 좋은 영상 너무 감사합니다 ㅜ
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다 😄 너무 무리하지말고 오늘 내 몸이 할 수 있는 만큼, 꾸준히 수련 해 주셔요 😄
낼 만나요😁
즐거운 수련 되셨길 바래요 😄
22년 3월 27일 수련 감사합니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 😆
언니^^
오늘 머리묶은거 이뻐요.일케 머리묶은거 이쁜데요?
뭐지?뭔가달라보이는데..왤케이뿌지..?오늘따라❤
첫장면에서 시선강탈당함.화면정지시켰음.ㅋㅋ
아이쿵 ㅋㅋㅋㅋㅋ 예쁜 마음으로 봐 주셔서 그렇게 보신 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 🤣 항상 응원 주셔서 감사드려요!! 🙏🏻
새로운 영상에 넘 반가워서 바로 함께해보았네요~^^ 개운한 하루의 마무리합니다~^^ 고맙습니다 🙏
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻