Йога - счастливая спина 25 мин

Если вы проснулись с ощущением "деревянная спина", или вас беспокоит ноющая боль в пояснице и центральной части спины эта практика для вас ...
Короткая последовательность асан для пробуждения и смазывания межпозвоночных дисков , так же наполняет энергией ноги , разогревает тазобедренные суставы, ускоряет кровоток и натягивает улыбку по завершению практики 😉
Уровень сложности урока совместим с любым уровнем подготовки.
Присоединяйтесь к моим урокам йоги в прямом эфире zoom . Ссылка на трансляцию и расписание занятий вы найдёте на телеграмм канале:
t.me/OMyYoga
Добро пожаловать 💚

[@malikanorova955]

Как всегда замечательная практика, Оля!❤

[@olgashugar6044]

❤Как хорошо!! Практика прекрасная!! Благодарю Вас!

[@user-keeper0_0]

спасибо большое) 😇😇

[@mariakrivonosova2183]

Доброе утро, огромное спасибо за практику. Очень понятно объяснять, даже удивительно, как можно так быстро уловить столько нюансов в своём теле. Благодарю:)

[@OMyYoga]

❤️ во благо ! Мы всю жизнь знакомимся со своим телом , постепенно как будто составляя инструкцию по его применению

[@marinagolovko152]

Оля, благодарю за такую короткую и эффективную практику!

[@OMyYoga]

Марина, во благо 😊