FIBRAS NA DIETA (A Verdade Que Não Te Contam)
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- Опубликовано: 12 ноя 2019
- Eu sei que este vídeo vai dar o que falar mas não é nada mais do que um mero compartilhamento do estado atual da ciência em relação a fibras na dieta...
Todos parecem nos sugerir que incluamos mais fibras na nossa alimentação dizendo que isso ajuda em muitos aspectos... constipação? Mais fibras. Perder peso? Mais fibras.
Mas será mesmo? Será que temos ciência de qualidade embasando todas estas alegações.
Logo, neste vídeo vou te contar quais são as melhores fontes de fibra (legumes, folhas, oleaginosas) e os piores alimentos fontes de fibra (grãos integrais, granola, farinhas, psyllium, etc)
Me ajude a passar isso adiante!
Forte abraço,
Rodrigo
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Bom dia minha inspiração!! 💪🏼😍
Seguindo suas orientações perdi 4.500 kg em 16 dias!! Muito obrigada ☝🏻🙏🏻
Menina, eu tô abismada com esse homem! Eu emagreci 4,4 kgs em UMA SEMANA !!!! E eu nem participo do programa dele, só vejo os vídeos dele aqui!!! Impressionante!!!! ♥️
Uau, parabéns!! E sem fome, o que é ainda melhor :)
Sério menina?
@@ludmilaaquario parabéns é isso aí! 👏🏻👏🏻💪🏼 #alimentaçãoforte
@@ludmilaaquario perdi 15kg,só com orientação e JI.
Resumo sobre as fibras:
1. Não são absorvidas pelo nosso organismo;
2. Fibras não são essenciais;
3. Pioram os sintomas da constipação;
4. Aumentam os problemas intestinais;
5. Geram mais flatulências;
6. Não há a necessidade de suplementação em fibras.
Mais um mito quebrado.
Fazer uma alimentação forte é o melhor caminho.
Parabéns pelo trabalho, Rodrigo!
Com dieta carnívora sem vegetais muitos resolvem doenças autoimunes problemas no sistema digestivo
Muito bom obrigada pelo resumo 😂
Eu me dou muito bem com as fibras, principalmente aveia
Ainda bem q nunca fui obcecada em fibras kkkkk
Eu uso fibras e nelhorei muito ,meu intestino ,é só ingerir bastante água, pra mim é muito bom ,eu eliminei 22 kilos em 8 meses ,com alimentação forte ,com fibras no café da manhã, muita água durante dia ,jejum e exercício fisico ,estou feliz da vida ,e o que é nelhor sem passar fome nem contar calorias !!! 😊❤
Rodrigo ...baixei de 142 para 98 ... um ano agora em novembro com vc❤❤❤❤
Incrivel!!! Grande mudança de vida!!
Parabéns
Parabéns 👏👏👏👏👏 sei bem o quanto é difícil, sucesso amigo 👊👊💪💪💪
Muitíssimo interessante, Rodrigo! Obrigada pelas suas explicações.
Quanta clareza no meu cérebro, tenho fome dessas informações tão ricas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento para nós.
Didática é o seu nome do meio Rodrigo!!!!! Como é bom aprender, gratidão sempre! Eu era a escrava das fibras, hoje como intuitivamente as fibras conforme minha vontade.
Obrigada ❤
Melhor canal do RUclips quando se trata de uma vida saudável ....estou aprendendo muito !!!!
Sem dúvida o melhor canal, sobre nutrição, parabéns Rodrigo por estar sempre nos orientando!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Video com conteudo maravilhoso, bem informático, antes de assistir já deixo meu Like, por que já sei que é top!.👏👏
Boa tarde, eu soltava muitos gases, chegava até passar vergonha, depois que cortei o açúcar e os carboidratos melhorei muito, eu passava mal com tantos gases, eu também tenho hesteatose hepática, sentia enjôo, cansaço e dores de cabeça, mas graças aos seus vídeos muita coisa mudou na minha vida
Mais um vídeo inspirador, somente alimentação forte pode suprir nossas necessidades... PARABÉNS RODRIGO VC É UM SUCESSO... OBRIGADA
Essa noticia e impactante !!! Obrigada Rodrigo.
Obrigada Rodrigo! Mais um vídeo Topzera! A cada dia q passa tenho mais conhecimento! 😍🥰😍🥰
Parabéns Rodrigo, seus vídeos são muito instrutivos, sempre com um conteúdo interessante
DR, VC tem sido uma grande fonte de sabedoria para nós leigos!Deus te abençõe
Nossa, eu tinha muitas dúvidas sobre isso, solucionou todas. Ótimas informações com ótimas referencias. Minha inspiração!
Minha frequência de numero 2 era, pelo menos, uma vez por dia. Hoje faço o 2 a cada 2 ou 3 dias. Fiquei preocupado, mas com esta explicação percebi que é super normal. Não sinto dores, irritabilidade, inchaço... nada disso. Só vou menos ao banheiro! Obrigado pelos ensinamentos. No inicio da minha mudança alimentar (3 semanas atrás) eu pesava 133kg agora estou com 122kg rumo aos 100kg que é a minha meta! Só me preocupo em cortar os carboidratos para, no máximo, 20g por dia e foco na alimentação forte e gordura saudável. Nem sinto mais falta de pão! Espero que todos aqui possam alcançar os resultados desejados. É mais fácil do que pensamos ser.
No meu caso a aveia melhora e muito o meu funcionamento intestinal, a diferença é grande.
Sim, porém, ir mais ao banheiro não quer dizer que você tem um melhor funcionamento intestinal por si só. Tem gente com intestino funcionando 100% que vai ao banheiro (n. 2) uma vez a cada 5 dias somente. Entao tudo depende, se você se sente bem, isso que importa :)
Obrigado por mais esse esclarecimento, valeu.
@@RodrigoPolessoOficial estou em busca da melhor alimentação para ganhar massa muscular pois ando na contra mão da maioria,não acumulo gordura nem na barriga sempre fui magro já estou com 38 anos mais nunca fiz musculação,estou me preparando pra iniciar sei que alimentação forte é de longe a mais saúdavel porém no meu caso quando tento baixar carboidratos perco peso na velocidade da luz e não posso mais perder peso tenho 61kg e 1,78m de altura em fim vou tentar alimentação forte com raizes e tubérculos pra ver no que dá,no caso do vídeo aveia també m me faz sentir bem intestino funciona bem mais cada caso é um caso ótimo vídeo como sempre parabéns...
Aveia é vida! Me sacia muito, me tira a vontade de comer porcarias ao longo do dia.
@@RodrigoPolessoOficial nope, se a pessoa só vai no banheiro a cada 5 dias ela tá constipada
Obrigado Rodrigo vc é o cara me abriu a mente que de Deus abençoe cara vc é uma bênção 😉
Com suas dicas já se fora 23kg em 3 meses
Alimentação forte nutre o corpo.
Videos do Rodrigo nutrem a mente.
Tive problemas de fissuras por conta de um antibiótico que me deixou extramente ressecada... O médico me recomendou ingerir fibras para melhorar a constipação. Resultado: a minha fissura nunca melhorava por conta do volume das fezes provocada pela alta quantidade de fibras. Gastei HORRORES com remédios e pomadas. Decidi parar de tomar por conta própria e graças a Deus estou bem melhor 👐👐
Rapaz! Faz muito sentido essa sua observação 👏👏👏
Você parou de comer fibras totalmente e melhoro as fissuras ?
Melhor canal , eu me mantenho magra a dois anos com as suas dicas , comprei seu livro estou a coisa pra ele chegar logo 🤩🤩
Amei esse vídeo tirei algumas dúvidas obg Rodrigo
Antes de assistir o vídeo já dou like, porque sei que vem, conteúdo bom
Amei os seu vídeo! Você é maravilhoso!
Cara tu é foda
Eu perdi 25 kg e meu corpo ta ficando incrivel
Eu agradeço por todos os ensinamentos e por ajudar a tornar minha vida bem mais saudavel❤
Tudo o que você diz é tudo verdade ,meu filho e biólogo ,e segue essa dieta ,ele é saudável ,e elegante,eu não a acreditava no meu filho ,mas agora vou seguir os conselhos
Cara acompanho teu canal a mais de 1ano!fiz dieta com acompamhamento nutricional e emagreci 62kg mas as tuas dicas sao ecenciais com elas fui moldando a minha dieta passei a nao contar mais porcoes e a comer mais carne que eu adoro e agora vou diminuir a quantidade de salada que eu como demais
Ótimo!!!! Muito feliz em ver esses vídeos.....amei ter eliminado grãos da minha vida!!! 🤗🤗
Fui em alguns nutricionistas diferentes e sempre me sentia frustrada por não conseguir seguir nenhuma dieta. De modo geral, as dietas que recebi eram coisas que não se sustentam a longo prazo, restrições absurdas e indicação de produtos industrializados. Seus vídeos estão me ajudando muito.
Meu Deus k conhecimento libertador!gratidao a vc Rodrigo 😘
Nossa; Essa informação pra mim foi de extrema importância! Pena só agora depois de dois anos saber... antes tarde do que nunca...
Rodrigo, eu estou “devorando” seus vídeos, estou no meu quarto dia de Jejum Intermitente e já foram 2kg embora, já comecei com 16 hs mas hj conseguir ficar 18h, sexta feira tentarei as 24h... estou só na água e eliminei completamente o açúcar e pão... estou me sentido tão bem é incrível como você falou da fome vir em ondas... se não come a fome passa, hoje eu saí e só cheguei em casa pra almoçar as 14 hs e só na água e não tive fome, nem passei mal e olha que andei mto kkkkk enfim... quando atingir a minha primeira meta que é 70kg venho aki dizer em qnto tempo consegui!! Obrigada!!
Concordo em absoluto! Já fui parar em hospital e fiz cirurgia por conta de dieta com suplementação de fibras . Hj como abacate que é excelente pra saúde e o intestino nunca mais deu trabalho.
Se possível, faz um vídeo sobre a Dieta Carnívora! 😉
Seu trabalho é fenomenal. Muito obrigado
Rodrigo, fale, quando puder, a respeito das leveduras de cerveja!
Já observei em mim os maléficos das fibras. Excelente explicação .
Rodrigo anda tão polêmico ultimamente... Continua que eu quero é mais!!!😀😀 Essa notícia sobre fibras é simplesmente necessária. Valeu garoto!👍🏼
Nao é que eu quero ser polêmico, é que eu PRECISO.. pq tem tanta M#*$ sendo dita por aí enganando as pessoas que é tenso ver e ficar quieto.
@@RodrigoPolessoOficial NUNCA fique quieto, por favor. Compartilhei com a minha mãe e ela se identificou, mais uma vez obrigada.
Maravilhosa explicação!
Belíssima explicação
10Kg num mês e pouco ❤❤❤Obrigado Rodrigo vou continuar até ficar no ponto! Depois é só manter 💪💪💪🙏.
To passada!
Na faculdade eu aprendi que temos que comer aveia com tudo! Em todo plano alimentar era obrigatório!! Tanto para melhorar o transito intestinal, quanto para redução do colesterol!
Aveia me dá muitos gases, eu eliminei.
Foi o quê aconteceu comigo comecei a comer alimentação forte eu fui curada da gastrite através dessa alimentação forte mas fiquei indo poucas vezes no banheiro e eu fiquei preocupada, mas é como ele disse eu não sentia nada nada de gases nada de coisas que me fizesse mal. Encontrar nesse vídeo que coisa boa tô mais aliviada.
To amando seu canal! Excelente conteúdo e denúncia! Amei a “indústria do vigário”!! Cara, mas eu gosto de aveia... qual melhor opção para colocar um pouquinho em alguma refeição?? Grãos inteiros e organicos? Seria o mais próximo do natural né?
Aveia nao é tao ruim comparado a outros graos "integrais", na minha opiniao. Tenho video sobre aveia.
Cada profissional fala uma coisa diferente. Resultado: desânimo. Todavia com o JI e low carb já evaporei 10 quilos. 👍🏻
Concordo contigo, me sinto perdida.
Paulo Nascimento muito simples de entender: existem “profissionais” e PROFISSIONAIS. E o Rodrigo Polesso é O PROFISSIONAL! Graças a Deus e a ele, eu eliminei mais de 10kg em 45 dias e mais saudável do que nunca!
Chris França também gosto muito do RP. 👍🏻
Eu era constipada,após o ingeri fibras todos os dias , me sinto bem melhor,pois vivia inchada e estufada ,agora a barriga leve e sem inchado.
@@crisbittencourt8060 Me perdoe ter que dizer, mas existem muitas pesquisas no mundo e eu n vou crer que só pq o Rodrigo é bom e pq ele pesquisa as coisas, que ele n erra, ninguém é perfeito. Prefiro acreditar nos relatos reais. Trabalho com produtos naturais a 11 anos, tenho uma loja, e é impossível para mim acreditar que as fibras não trazem benefício ao organismo pois o que chega de relatos aqui de que a saúde melhorou, o intestino melhorou, pelo uso das fibras n são poucos. Se vende muito, se as pessoas voltam a comprar é pq viram a melhora. As pessoas não procuram fibras somente pra melhorar a alimentação, até pq a maioria não tem sabor agradável, elas procuram pra se livrar de um problema já aparente, e vêem resultado, e isso, para mim, nenhuma pesquisa desmerece.
Melhor vídeo sobre fibras gratidão pela dica
Adorei saber do mito das fibras porque eu sempre achei um saco ter que ficar consumindo 🥱🙄 Agora estou liberto! Andei parando de comer e estou me sentindo muito melhor! 🙌
Isso é verdade eu sou a prova,a minha saúde era terrível eu tinha dores de gastrite sofria demais consumia muita fibra,depois da alimentação forte a minha vida mudou. Agradeço a Deus e a esse médico incrível que tem ajudado milhares de pessoas. Só agradecimento.
Como e essa alimentação forte?
Que ótima explicação 👏👏👏
Obrigado pelas dicas sao otimas parabens!
Eu passei por essa experiência de incrementar a minha dieta com fibras e não ter nenhuma melhora do trânsito intestinal. Tive prisão de ventre pela maior parte da minha vida e mesmo depois de aumentar o consumo de fibras por cereais integrais e vegetais não me livrei desse problema. Apesar disso, não pretendo diminuir o meu consumo de fibras. Um dos seus grandes benefícios é a diminuição do índice glicêmico dos carboidratos (sei que o Rodrigo não apoia o consumo desse tipo de carboidrato, mas fazer o que, né). Já entrei no vídeo convicto de que esse ponto não seria desmentido. Sou diabético tipo 1 e consigo evidenciar esse benefício na prática. Se eu uso meu glicosímetro para medir minha glicemia após o consumo de um carboidrato sem fibra e outro com fibras, a diferença é evidente. E agora que estou fazendo uma dieta hipercalórica para ganho de massa magra, aveia, tapioca com linhaça e chia e batata doce, entre outros, são alguns alimentos dos quais eu não posso abdicar. Então posso dizer o seguinte: se vc não quer abdicar do consumo de carboidratos, dê preferência àqueles com fibras (pão integral, macarrão integral, arroz integral, etc.), isso com certeza será benéfico.
Muito interessante vididos sempre ótimo
Veganismo é maluquice, fiquei muito doente e não ouvi os médicos, só desisti após parar no hospital.
Quais foram teus problemas?
Provavelmente falta de proteína
Pior é que as pessoas estão perdendo a noção com o veganismo, colocando seus filhos em risco retirando toda proteína animal da dieta deles, e pior, li que até estão tbm alimentando seus pets assim. Imagina um gato vegano!
O que vc teve? Fiquei curiosa?!
@Eduarda Honório o problema é que as proteínas vegetais são menos absorvíveis que as animais, por conta dos seus antinutrientes
Eu ñ me dou bem com fibras mesmo gostando de verduras e legumes,pra mim dá muito gases e incha minha barriga,no começo o médico pediu pra tirar o glúten ñ adiantou o problema era excesso de fibras,cada pessoa é diferente
Já eliminei 9 kg, e a alimentação forte realmente acaba com constipação e gases! Vlw Rodrigo!
Eu amo os seus ensinamentos você fala na lata mesmo ❤
Era isto que precisava ouvir.
Sempre ouvi dizer que fibras são importantes, mas com o déficit calórico e dieta Lowcarb é difícil consumir as tais 25g somente com vegetais e frutas.
Fiquei muito desapontada quando descobri a quantidade de fibras das frutas e legumes, por volta de 1,5g a cada 100g.🤦🏻♀️
Então andava pesquisando como suplementar, como aumentar as fibras sem aumentar carbs, já tinha desistido e achei esse vídeo.
Estou livre, não preciso suplementar nada, obrigada.🥰
Eu achava tbm que se aumentasse as fibras anularia carbs e eu poderia comer mais carbs na Cetogênica, jeitinho Brasileiro, sabe como é.😝
Eu realmente estava assustada procurei em alguns vídeos, acabei ficando mas confusa ai coloquei minha duvida e o nome do seu canal. Obrigado
Adoro ser desiludida com seus vídeos kkkkk
Você poderia fazer um vídeo sobre o Kefir ? Obrigada
Rodrigo obrigado pelas informações vitais ,fala um pouco sobre psyllium
Depois que comecei a fazer uma alimentação forte eu parei de ir todo dia ao banheiro mas não mi sentia constipada e inchada ,só achei estranho,agora faz sentido kkkkque bom
Eliminei 3klem um mês e meio, afinei a cintura em 3cm. Estou c 54kl,tenho 163.Estou definindo meu abdomem,
Amoooooo fibras!!! Melhora meus problemas intestinais
Como sempre , vc é D+...
Comecei a adotar essa "alimentação forte" visando a perda de peso. Inicialmente, obtive resultados positivos em termos de emagrecimento, mas enfrentei a flacidez devido à significativa redução de calorias. Posteriormente, decidir seguir o conselho de um outro influente que sempre enfatizou a importância de não ser radical.
Ao seguir essa pessoa, passei a incluir uma variedade equilibrada de carboidratos, fibras e proteínas, consumindo pão, arroz, aveia, feijão... Os resultados foram notáveis, meu corpo adquiriu uma estética mais saudável e equilibrada, estou forte e definido. Portanto, acredito que a abordagem inicial radical sugerida por este cara não só foi desfavorável para minha estética e saúde, como também pode ser para outra pessoa.
É essencial questionar conselhos que tendem a impor restrições extremas, pois a chave para um estilo de vida saudável muitas vezes reside na moderação e na escolha inteligente dos alimentos ou calucular os macros.
Você mesmo já evidenciou que o problema está na sua abordagem particular com a antiga alimentação forte: déficit calórico exagerado.
Eita!!! Meu cérebro tá fundindo... rsrsrs! Quanto mais vejo os seus vídeos mais fico desconfiado de TODOS os profissionais da saúde!!! Rodrigo, não sei se já falou sobre isso, mas o que você acha dos produtos que fazem uma limpeza intestinal? Obrigado!!! Grande abraço!!!
Primeira a curtir primeira a comentar. Fã número 1. Bjos Rodrigo
As pessoas esquecem de beber agua. Agua e muito mais importante para um bom funcionamento do intestino do que "quilos" de fibras. E, queria agradecer o Rodrigo, eu engordei 10 kilos devido a tratamentos medicos e, gracas aos seus seus videos estou conseguindo voltar ao normal. :)
Boa noite Rô,
Quais alimentos precisamos para eliminar a constipação?
Fiz uma dieta em fibras e ganhei mas peso e muitas constipação e gases retirei e melhorei 100 %, aí percebi que não dar certo estou curtindo de mais seu canal e já estou a caminho de 5 kilos eliminado gratidão bjs
Nunca gostei de fibras me sentia estufada. Agora estou com a consciência tranquila ...valeu mesmo!❤
Amo esse homem... salvou a minha vida!!!Nem c bariátrica consegui manter meu peso !!!Desde q entrei no CÓDIGO acabou a tortura p manter o peso!!!Um ano c o peso mantido ... vida nova!!Sem briga c a balança!!GRATIDÃO é a palavra!!
Que sensacional, fico feliz por você!
De mais DR, VC é genial!
rodrigo... sou seu maior fã... se um dia puder, faça um vídeo sobre glutamina
Rodrigo, tenho muita dificuldade em secar e definir o pouco de gordura no meu corpo. O que eu posso fazer? Admiro muito seu trabalho 💖
Me sinto muito melhor, gostaria de saber de vc quais são os alimentos que ajudam o bom funcionamento do intestino
eu utilizo fibra como complemento da dieta pra reduzir apetite e realizar deficit calórico sem sentir fome e assim perder peso, mas utilizo geralmente em apenas uma refeição, oq já é suficiente pra reduzir o peso. perdi 25 quilos em 1 ano e meio, "demorou" pois eu quis perder de forma gradual visto que eu não tinha urgência.
Só consigo olhar esse armário lindo, brilhante e limpinho 😍
Vc é fera Rodrigo!!!
Estou adorando alimentação forte e finalmente perdendo peso com o jejum intermitente ,uma luz no fim Do Tunel
Sabe o que fala neh more🤗👏👏👌
Nosso fiz o testa e realmente vc tem razão Rodrigo dimonui o consumo de fribras.. Abarriguinha estufadinha sumiu gratidão . meus graos ate como mas 24 horas de molho fermentando
Rodrigo faz todo sentido...
Ficava imaginando : se eu dependesse de tanta fibra assim estaria morta ! me sinto tao bem ...sou nordestina , nossa alimentação tem 99.999...% de inclinação para uma ALIMENTAÇÃO FORTE kkkkkkk
É SANAMBÍ É PEGUARÍ É TANÚÍ É GUAIAMUM É GAJÉ É PÍTU kkkkkk a maioria nunca ouviu falar , são mariscos , sem falar nos pratos com viceras , sarapatel com miúdos de porco , buchada , minínico , ximxim , mocótó , mocófato, dobradinha , farofa de tripa na telha , o ubre da vaca é uma delícia tem sabor de manteiga mas é difícil de achar , só como quando vou para o interior , minha tia já deixa defumando para nós hummm.. Deixa eu parar viu ...
Tudo com moderaçao é claro !
Para o dia a dia fica carne vermelha , frango , ovos ,o peixe aqui em salvador o pescador entrega na porta
Verdadeiramente a alimentação forte é o caminho !
Isso é verdade, ficava constipada quando comia mta fibra, aprendi Rodrigo obg💕
Faço fibra de aveia fermentada, fica uma delicia e é muito saudável pois alimenta as baterias boas do intestino.
Arras,amei esses esclarecimentod
Que alívio!!!! Eu reparei que depois da mudança na minha alimentação a frequência de ir ao banheiro diminuiu, mas não me sinto mal, nem gases tenho, agora entendi o motivo!!! Obrigada Rodrigo.
😀👏👏👏
Caramba... Esse vídeo me bugou completamente por fazer muito sentido e eu comendo cada vez mais fibras pra ter mais trânsito intestinal e não noto melhora nenhuma em nenhum aspecto.
Sem palavras 👏👏👏👏👏
Cada vídeo assistido o cérebro agradece com novos conhecimentos, obrigado Rodrigo 💪👊👊
Fibras detonaram minha saude ao longo da vida e eu seguindo " nutricionistas e profissionais incopetentes". Achava que tava fazendo tudo certo 😒 por isso que agora vou me dedicar a estudar nutriçao. Rodrigo graças a algumas das suas dicas melhorei e muito minha saude principalmente quando abandonei a aveia apos ver um dos seus videos falando . parabens vc sabe o que fala, pq fala e confirma td com base cientifica. Thanks.😉
Depois que aumentei as fibras, sintomas de hemorróidas desapareceram.
Tenho hemorróidas. Mas as minhas não tem muito sentido. As vezes tô com as fezes ressecadas e não sinto nada.. depois me encho de fibra e fica mais dolorido. Parece não ter associação com a alimentação. Não sou constipado. Faço coco todos os dias. Como você fez pra melhorar os sintomas ?
@@marceloa6958 , Quando como como beterraba, as fezes ficam boas. Como todo dia crua ralada como salada.
@@marceloa6958 Quando você aumentar a quantidade de fibras DEVEM AUMENTAR A QUANTIDADE DE ÁGUA, porque do contrário as fezes ficam mais ressecadas sentido dor na eliminação. Tem um cálculo específico pra saber a quantidade ideal de água pra cada um, maaaas esse cálculo torna inespecífico devido ao clima, se a pessoa fazem muito exercícios e elimina muito suor...
Por isso uma dica simples é quando for ao banheiro olhe a coloração do sua urina, quando bem hidratado ela está amarelo clarinho. Espero ter ajudado.
@@geraldoa.marcuz984 Eu não como todos os dias mas notei que quando eu como realmente vou aos pês mais fácil.
Rodrigo estou achando legal demais seu canal , concordo demais com vc que excesso de fibras gera SIBO, pois alimenta as bacterias e elas crescem demais causando vários sintomas desagradáveis. Agora já tive problema de constipação crônica e só o uso de pyssilium resolveu. minha dieta era hiperproteica , fezes ressecas, duras, com risco de hemorroida - Isso nao é saudavel, é importante o organismo ter fibra sim pra limpar o intestino todos os dias. Instestino sujo é sinal de doença e pode causar lickgut. Mas concordo com vc fibras tem q ser em quantidade controlada, tudo é equilibrio.
Nossa fico de queixo caído com tantas balelas que falam por aí. Depois que comecei seu canal , emagreci 18kg e melhor ainda tenho outra vida e disposição e saúde. Ainda bem que temos vc pra mostra pra nós todo estudos . Gratidão sempre por este canal 🙏
Meus parabéns pelos ótimos resultados :D
cada dia fico mais surpresa com seus vídeos.
A verdade liberta !
Gratidao Rodrigo!!
Rodrigo é o melhor .....
Cara agora eu sei o pq eu srmpre sofri com conspiração,pq os próprios médicos me diziam; você não esta consumindo mt fibra,depois que eu passei a tomar muitaaaaa água diariamente pronto,acabou a minha prisão de ventre,hoje estou feliz da vida!!
Com seus conselhos, eliminei 17 kilos.. É estou ainda na luta. Mas, só alimentação forte, prende meu intestino. Para mim, NÃO É NORMAL, não ir ao banheiro TODOS OS DIAS. Daí, entra a fibra, o yogurte.... Se não, me sinto péssima!