Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้ดิฉันทาน1มื้อในบางวัน กำลังติดตามระดับนำ้ตาลอยู่ยังไม่ใช้ยาเบาหวานและยาลดไขมันเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆมีประโยชน์นะคะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆๆมาตลอด
กินถั่วต้ม+ปลานึ่ง+ไข่ต้ม+กาแฟดำมะนาว+ชาเขียวร้อนมะนาว ทำif 16/8+23/1 เน้นบอดี้เวท+คาลิส+ยืดเหยียดโยคะจาก75เหลือ56-57กก.ภายใน6เดือนครับ อ่อ ผมทานนึ่งหนังหมูหนังไก่บ้างบางที
คล้ายๆกันค่ะ จาก 79 ลงมา 55 สุขภาพแข็งแรงดีมากๆ แต่ดูผอมมากไปค่ะ ตอนนี้กำลังทำน้ำหนักให้ขึ้นไปที่ 60 พยายามกินเพิ่มและเล่นเวท แต่ขึ้นยากมากเพราะกินนิดเดียวมันก็อิ่ม กระเพาะมันแคบลง กินมากไปก็ไม่สบายท้อง อืด และนอนหลับไม่ดีค่ะ.
น้ำหนักขึ้นค่ะคุณหมอออกกำลังกายไม่ไหวเป็นเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน.ไตระยะ3-4ท้องผูกต้องกินยาระบายทุกวัน
สู้ๆครับ
ขอบคุณครับหมอ
ขอบพระคุณครับ การจดบันทึกสำคัญจริงๆ คนไข้ท่านนี้บันทึกได้ละเอียดมาก
ขอบพระคุณอาจารย์ครับ🙏🙏🙏
น้ำตาลสูง ไขมันสูง ตอนนี้เริ่มไตระยะ1 กลับมาทานน้ำเยอะ ออกกำลังแบบใช้กล้ามเนื้อคือสควอต สนใจอยากทำ If ค่ะ
ลองอ่านดูครับ
แบบนี้ละง่ายสุด
ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
เรียนถามครับ คำว่าแป้งและข้าวต่างกันอย่างไรครับ
แป้ง เป็นคำที่แสดงถึงวัตถุเป็นผง เช่น แป้งอัลมอนด์ กะทิผง แป้งทาหน้า ส่วนข้าว คืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน
ไอศรีม กินพวก Low Carb ได้นะครับ สำหรับคนชอบกินไอศรีม ลอง search ไอศรีมมีบุญ ได้ครับ มี base almond ด้วย แต่แพงหน่อย
ค่าน้ำตาลในเลือดตอนเช้า 90 กว่าแต่พอตอนบ่ายทำไมค่าน้ำตาลในเลือดตอนบ่ายสูงมากเลยครับ ตรวจหลังจากทานอาหารเที่ยงได้ 2 ชั่วโมง
ต้องว่างมากๆ ถึงจะทำได้ ครับ คือ ไม่ต้องทำงาน
จริง คนต้องทํางานนอกบ้านใช้แรง ทําไม่ได้หรอก
หมอครับ ผมเปนเบาหวาน ทำไอไเอฟ18-6ได้2เดือน ผมตรวจน้ำตาลหลังอาหารแบบไม่ทานยาเบาหวาน140 หลังอาหาร1ช.ม ถือว่าลดยาได้ไหม
คุณหมอครับ ยา metformin 850 มก ..วันละ ครึ่งเม็ดปกติทั่วๆไป ..จะลด A1C ได้ประมาณกี่ % ครับคุณหมอ
แต่ละคนไม่เหมือนกันคับ
สวัสดีครับคุณหมออายุ75 ทำIF18/6 มาปีกว่าแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย น้ำหนักเดิม89 ตอนนี้77 หากปรับเป็น4/4/12 พร้อมทำเวทเทรนนิ่งช่วงเช้า7.00 น.จะมีผลดีต่อร่างกายกว่าเดิมไหมครับ
ต้องลองครับ
สวัสดีครับคุณหมอ ผลคลอเรสเตอรอล 245 TG 205 HDL 41 LDL 196 จะต้องทานยาอะไรดีครับ
นัดมาตรวจนะครับ ติดต่อมาที่ เฟสได้ครับ
คุณหมอคะ ขอถามเรื่องอาการโควิดหน่อยนะคะ คุณพ่ออายุ 65 ปี ติดโควิดมา 6 วันเเล้ว โรงพยาบาลให้ยาพารา ไอ น้ำมูก มากิน เเละซื้อยาฟ้าทลายโจรมากินเพิ่มซึ่งกินหมดกระปุ๊กเเล้วกินไป 5 วัน วันที่ 6 ตรวจ ATK ยังบวกอยู่ วัดออกซิเจนปลายนิ้วได้ 95 เเละยังมีอาการไอ เสมหะ น้ำมูก ได้ยาโมลนูพิราเวียร์มาวันนี้ อยากถามว่าต้องกินยาตัวนี้อีกไหมคะ
ดื่มชาคาโมมายล์ ช่วยนอนหลับ หลุดIF ไหมคะคุณหมอ
มีน้ำตาลหรือพลังงานไหมครับ
คุณหมอคะ เป็นเบาหวานค่ะ แล้วกิน 4-4-12 กินข้าวและขนมน้อยลง แล้วดื่มน้ำเยอะๆ แต่หลังๆน้ำหนักลดลงมา 8 กก.รู้สึกว่าดื่มน้ำมากแล้วเวียนหัวค่ะ พอดื่มน้ำน้อยก็กลัวระบบขับถ่ายไม่ดี ไม่ทราบว่าจะต้องแด้ไขอย่างไรดีคะ
คุณหมอคะคนเป็นเบาหวานกินชาจีนได้ไม๊คะ ชาเขียวกรีนที ชงเองค่ะ มีจำกัดปริมาณไม๊คะ
ขอสอบถามค่ะ ทำif 8/16 แล้ว ทานเวลา 8.00/12.00/16.00 ...แบบนี้คือ 4/4/12 หรือเปล่าคะ(มีบางวันมีผลไม้ ของคบเคี้ยวระหว่ามื้อนิดหน่อยค่ะ)
Fasting คืออดพลังงานครับ
@@dr.natnutrition 2เดือน จาก74.5 เป็น72 ตัวเบาขึ้นดีใจมากค่ะ งดระหว่างมื้อ และกินgood carb /good fatค่ะ (เดิมไตรกีรเซอร์ไรด์ 203 /Ldl 94 / Hba1c 5.9 >> เด่วตรวจเลือดใหม่แล้วมาแจ้งผลค่ะ)
16/8 ครับ 2มื้อ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้ดิฉันทาน1มื้อในบางวัน กำลังติดตามระดับนำ้ตาลอยู่
ยังไม่ใช้ยาเบาหวานและยาลดไขมันเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ
มีประโยชน์นะคะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆๆมาตลอด
กินถั่วต้ม+ปลานึ่ง+ไข่ต้ม+กาแฟดำมะนาว+ชาเขียวร้อนมะนาว ทำif 16/8+23/1 เน้นบอดี้เวท+คาลิส+ยืดเหยียดโยคะจาก75เหลือ56-57กก.ภายใน6เดือนครับ อ่อ ผมทานนึ่งหนังหมูหนังไก่บ้างบางที
คล้ายๆกันค่ะ จาก 79 ลงมา 55 สุขภาพแข็งแรงดีมากๆ แต่ดูผอมมากไปค่ะ ตอนนี้กำลังทำน้ำหนักให้ขึ้นไปที่ 60 พยายามกินเพิ่มและเล่นเวท แต่ขึ้นยากมากเพราะกินนิดเดียวมันก็อิ่ม กระเพาะมันแคบลง กินมากไปก็ไม่สบายท้อง อืด และนอนหลับไม่ดีค่ะ.
น้ำหนักขึ้นค่ะคุณหมอออกกำลังกายไม่ไหวเป็นเบาหวาน.ความดัน.ไขมัน.ไตระยะ3-4ท้องผูกต้องกินยาระบายทุกวัน
สู้ๆครับ
ขอบคุณครับหมอ
ขอบพระคุณครับ การจดบันทึกสำคัญจริงๆ คนไข้ท่านนี้บันทึกได้ละเอียดมาก
ขอบพระคุณอาจารย์ครับ🙏🙏🙏
น้ำตาลสูง ไขมันสูง ตอนนี้เริ่มไตระยะ1 กลับมาทานน้ำเยอะ ออกกำลังแบบใช้กล้ามเนื้อคือสควอต สนใจอยากทำ If ค่ะ
ลองอ่านดูครับ
แบบนี้ละง่ายสุด
ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
เรียนถามครับ คำว่าแป้งและข้าวต่างกันอย่างไรครับ
แป้ง เป็นคำที่แสดงถึงวัตถุเป็นผง เช่น แป้งอัลมอนด์ กะทิผง แป้งทาหน้า ส่วนข้าว คืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน
ไอศรีม กินพวก Low Carb ได้นะครับ สำหรับคนชอบกินไอศรีม ลอง search ไอศรีมมีบุญ ได้ครับ มี base almond ด้วย แต่แพงหน่อย
ค่าน้ำตาลในเลือดตอนเช้า 90 กว่าแต่พอตอนบ่ายทำไมค่าน้ำตาลในเลือดตอนบ่ายสูงมากเลยครับ ตรวจหลังจากทานอาหารเที่ยงได้ 2 ชั่วโมง
ต้องว่างมากๆ ถึงจะทำได้ ครับ คือ ไม่ต้องทำงาน
จริง คนต้องทํางานนอกบ้านใช้แรง ทําไม่ได้หรอก
หมอครับ ผมเปนเบาหวาน ทำไอไเอฟ18-6ได้2เดือน ผมตรวจน้ำตาลหลังอาหารแบบไม่ทานยาเบาหวาน140 หลังอาหาร1ช.ม ถือว่าลดยาได้ไหม
คุณหมอครับ ยา metformin 850 มก ..วันละ ครึ่งเม็ด
ปกติทั่วๆไป ..จะลด A1C ได้ประมาณกี่ % ครับคุณหมอ
แต่ละคนไม่เหมือนกันคับ
สวัสดีครับคุณหมอ
อายุ75 ทำIF18/6 มาปีกว่าแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย
น้ำหนักเดิม89 ตอนนี้77 หากปรับเป็น4/4/12 พร้อมทำเวทเทรนนิ่งช่วงเช้า7.00 น.จะมีผลดีต่อร่างกายกว่าเดิมไหมครับ
ต้องลองครับ
สวัสดีครับคุณหมอ ผลคลอเรสเตอรอล 245 TG 205 HDL 41 LDL 196 จะต้องทานยาอะไรดีครับ
นัดมาตรวจนะครับ ติดต่อมาที่ เฟสได้ครับ
คุณหมอคะ ขอถามเรื่องอาการโควิดหน่อยนะคะ
คุณพ่ออายุ 65 ปี ติดโควิดมา 6 วันเเล้ว โรงพยาบาลให้ยาพารา ไอ น้ำมูก มากิน เเละซื้อยาฟ้าทลายโจรมากินเพิ่มซึ่งกินหมดกระปุ๊กเเล้วกินไป 5 วัน วันที่ 6 ตรวจ ATK ยังบวกอยู่ วัดออกซิเจนปลายนิ้วได้ 95 เเละยังมีอาการไอ เสมหะ น้ำมูก ได้ยาโมลนูพิราเวียร์มาวันนี้ อยากถามว่าต้องกินยาตัวนี้อีกไหมคะ
ดื่มชาคาโมมายล์ ช่วยนอนหลับ หลุดIF ไหมคะคุณหมอ
มีน้ำตาลหรือพลังงานไหมครับ
คุณหมอคะ เป็นเบาหวานค่ะ แล้วกิน 4-4-12 กินข้าวและขนมน้อยลง แล้วดื่มน้ำเยอะๆ แต่หลังๆน้ำหนักลดลงมา 8 กก.รู้สึกว่าดื่มน้ำมากแล้วเวียนหัวค่ะ พอดื่มน้ำน้อยก็กลัวระบบขับถ่ายไม่ดี ไม่ทราบว่าจะต้องแด้ไขอย่างไรดีคะ
คุณหมอคะคนเป็นเบาหวานกินชาจีนได้ไม๊คะ ชาเขียวกรีนที ชงเองค่ะ มีจำกัดปริมาณไม๊คะ
ขอสอบถามค่ะ ทำif 8/16 แล้ว ทานเวลา 8.00/12.00/16.00 ...แบบนี้คือ 4/4/12 หรือเปล่าคะ
(มีบางวันมีผลไม้ ของคบเคี้ยวระหว่ามื้อนิดหน่อยค่ะ)
Fasting คืออดพลังงานครับ
@@dr.natnutrition 2เดือน จาก74.5 เป็น72 ตัวเบาขึ้นดีใจมากค่ะ งดระหว่างมื้อ และกินgood carb /good fatค่ะ (เดิมไตรกีรเซอร์ไรด์ 203 /Ldl 94 / Hba1c 5.9 >> เด่วตรวจเลือดใหม่แล้วมาแจ้งผลค่ะ)
16/8 ครับ 2มื้อ