Tökéletes!! 57 vagyok. 11éves koromtól 16 ig atletizáltam. Törekvés SE. Budapest X, ker. Bihari út. Aztán aránylag mozgékony életmód,de közel sem ugyanaz. 40 év dohányzás, sört se vetettem meg, a rock and roll. De amit az az 5 év adott, az mindent megalapozott. Pesze úsztam, futár vagyok,nem ülök,de érzem,hogy nagyon kell,és mennyire bennem maradtak az alapok,amiről beszélsz. Köszönöm!! Próbálok kiegyenesedni! És újra kezdeni! Köszönet,Tisztelet!!
Kedves István, én bizony szépen kihúzott felsőtesttel futok-illetve csoszogok közben. De csak azért, mert 7:30 tempónál gyorsabban nem bírom csak fél percig 🙃
Kedves István! Az érdekelne,hogy gyakorlatban is van lehetőség órákat venni Tőled? Esetleg egy felmérés,hogy mit javasolna a futás javítása érdekében!
2 года назад
Szia István, ha elég komoly bokasüllyedésem van. (Már már gágog a lúdtalpam...) Akkor mire érdemes figyelni? Stabil cipőt vettem, de érdemes tovább menni és esetleg egyedi talpbetét felé mozdulni? Volt már gondom a térdemmel emiatt hétköznapi cipőben hordok is egyedi lúdtalpbetétet, de viszonylag kevés információ áll rendelkezésre, mi van akkor ha valaki komoly bokasüllyedéssel próbálja meg űzni ezt a sportot. Kíváncsi lennék a véleményedre mik a tapasztalatok ilyen téren.
Mezítláb próbálgattam ezt a testtartást és úgy könnyebb megtartani mint az emelt sarkas cipőben. Ezek szerint nem kell feltétlen vastag talpú cipő?
4 года назад+1
Nem kell feltétlen, viszont érdemes fokozatosan átváltani vékonyabb talpra, és közben erősíteni a talpizmokat, lábszár izmait ezerrel. :) A drasztikus változtatások sok esetben sérüléssel járnak.
Köszi a hasznos tanácsokat! Nemrég elmentem egy szakboltba, elmondtam a problémáimat, nevezetesen, hogy gyakran kibicsaklik a bokám, illetve, hogy sokat futok betonon, gyakran fáj a sípcsontom, mit ajánlanak? Az eladó az Asics GT-2000 8 KNIT Futócipőt ajánlotta, pont azzal az indokolással, amint te kiborultál. Nem kevés pénzt fizettem ezért a cipőért, mi a véleményed?
Szia! Ha könnyen kimegy a bokád, olyan cipőt kell keresned ami egy kicsivel magasabb szárú, masszívabban tudja tartani a lábadat. Elsősorban viszont a bokád körüli kisebb izmokat kell megerősítened különféle feladatokkal, hogy a boka körüli és lábszáron lévő izmaid erősek és rugalmasak legyenek! Pl.: szökdelések, futóiskola, láberősítés, mobilizálás, nyújtás stb. Az általad írt cipő már egy komolyabb minőségű cipő, amivel semmi baj sincs :D Remélem tudtam segíteni.
ruclips.net/video/c_EgfW2zLxA/видео.html Szervusz Istvan, most kezdtem el a futást, mi a véleményed, hogy tartom magam futás közben?
4 года назад+1
Szia! Megnéztem a videót, köszi. :) Hát alapvetően a futótechnika talán még ne kapjon olyan nagy hangsúlyt jelen esetben, mert eléggé befolyásolják más tényezők. :) Ha sikerült ledobni azt a pár kilót, teljesen más lesz a mozgásod is. De nincs komolyabb probléma a mozgásoddal. :)
Tökéletes!! 57 vagyok. 11éves koromtól 16 ig atletizáltam. Törekvés SE. Budapest X, ker. Bihari út. Aztán aránylag mozgékony életmód,de közel sem ugyanaz. 40 év dohányzás, sört se vetettem meg, a rock and roll. De amit az az 5 év adott, az mindent megalapozott. Pesze úsztam, futár vagyok,nem ülök,de érzem,hogy nagyon kell,és mennyire bennem maradtak az alapok,amiről beszélsz. Köszönöm!! Próbálok kiegyenesedni! És újra kezdeni! Köszönet,Tisztelet!!
Legjobb a kiakados resz.... de igaza van!
Rendkívül hasznos videó! Köszönöm szépen!
Nagyon hasznos, nagyon jó! Köszönöm!
Szia, nagyon hálás vagyok, sokat segítettél. 53 éves vagyok de csak 6 éve futok.
Örülök, hogy hasznos volt, sok sikert a futáshoz! :)
Nagyon hasznos, külön köszi az őszinteséget!
Örülök, hogy hasznos volt! :)
Ismét egy hasznos videó 📹 köszii 😉
Jól összeszedted István, hasznos volt.
Köszi szépen, örülök, hogy tetszett. :)
Ez jó, köszönöm.
Kedves István, én bizony szépen kihúzott felsőtesttel futok-illetve csoszogok közben. De csak azért, mert 7:30 tempónál gyorsabban nem bírom csak fél percig 🙃
Köszönöm szépen
Kedves István!
Az érdekelne,hogy gyakorlatban is van lehetőség órákat venni Tőled?
Esetleg egy felmérés,hogy mit javasolna a futás javítása érdekében!
Szia István, ha elég komoly bokasüllyedésem van. (Már már gágog a lúdtalpam...) Akkor mire érdemes figyelni? Stabil cipőt vettem, de érdemes tovább menni és esetleg egyedi talpbetét felé mozdulni? Volt már gondom a térdemmel emiatt hétköznapi cipőben hordok is egyedi lúdtalpbetétet, de viszonylag kevés információ áll rendelkezésre, mi van akkor ha valaki komoly bokasüllyedéssel próbálja meg űzni ezt a sportot. Kíváncsi lennék a véleményedre mik a tapasztalatok ilyen téren.
Mezítláb próbálgattam ezt a testtartást és úgy könnyebb megtartani mint az emelt sarkas cipőben. Ezek szerint nem kell feltétlen vastag talpú cipő?
Nem kell feltétlen, viszont érdemes fokozatosan átváltani vékonyabb talpra, és közben erősíteni a talpizmokat, lábszár izmait ezerrel. :) A drasztikus változtatások sok esetben sérüléssel járnak.
Nagy LIKE :)))
Köszi a hasznos tanácsokat! Nemrég elmentem egy szakboltba, elmondtam a problémáimat, nevezetesen, hogy gyakran kibicsaklik a bokám, illetve, hogy sokat futok betonon, gyakran fáj a sípcsontom, mit ajánlanak? Az eladó az Asics GT-2000 8 KNIT Futócipőt ajánlotta, pont azzal az indokolással, amint te kiborultál. Nem kevés pénzt fizettem ezért a cipőért, mi a véleményed?
Szia! Ha könnyen kimegy a bokád, olyan cipőt kell keresned ami egy kicsivel magasabb szárú, masszívabban tudja tartani a lábadat. Elsősorban viszont a bokád körüli kisebb izmokat kell megerősítened különféle feladatokkal, hogy a boka körüli és lábszáron lévő izmaid erősek és rugalmasak legyenek! Pl.: szökdelések, futóiskola, láberősítés, mobilizálás, nyújtás stb.
Az általad írt cipő már egy komolyabb minőségű cipő, amivel semmi baj sincs :D
Remélem tudtam segíteni.
@@balazsgonczfalvi4800 Köszönöm szépen válaszod😊
ruclips.net/video/c_EgfW2zLxA/видео.html
Szervusz Istvan, most kezdtem el a futást, mi a véleményed, hogy tartom magam futás közben?
Szia! Megnéztem a videót, köszi. :) Hát alapvetően a futótechnika talán még ne kapjon olyan nagy hangsúlyt jelen esetben, mert eléggé befolyásolják más tényezők. :) Ha sikerült ledobni azt a pár kilót, teljesen más lesz a mozgásod is. De nincs komolyabb probléma a mozgásoddal. :)