Végre egy sportember, aki nem azt vágja a fejemhez, hogy futás közben csak az “ orron be szájon ki “ technikával szabad lélegezni, mert az nagyon jó, és jobb lesz vele. Amúgy király videó, köszi a tippeket!
TE vagy a legegészségesebb videós amit persze jó látni . én nagyon szeretem a videóidat mert sportos és egészséges .amit én nagyon szeretek . te vagy a kedvenc videósom öszintén.
Nekem már rengetegszer beszúrt az oldalam, és mindig bosszankodtam miatta, és most neked hála lehet hogy sikerülni fog ezt kiküszöbölni. Nagyon köszönöm szépen!!!!!
segítettél ezzel a videóval, mert hanyagtartásom van és nem is beszúrni szokott az oldalam de futás közben valami nem szokott rendben lenni a légzésemmel, pedig már mindent kipróbáltam. valószínűleg a testtartásommal volt a gond, nem tudtam, hogy az is fontos, szóval köszi! 😍
Én tavaly voltam atlétika versenyen és az utolsó versenyszám a futás volt amiben eléggé sokat kellet futni. Mivel nekem ez még az első versenyem volt ezért nem igazán volt tapasztalatom. Ezér utolsó előtti helyezett lettem, amiért nyilván nagyon elkeseredtem..... DE NEM ADOM FEL!!! Igenis küzdeni..... küzdeni fogok azért, hogy jobb helyezést érjek el!! Nagyon sokat segített nekem ez a videó és szerintem mindenki nevében mondhatom hogy köszönjük, hogy elkészítetted!!❤️
Nekünk is mult héten csütörtökön ki fordult a bokám és el mentem pénteken dokihoz vele mert nem birtam lábra álni és meg rögenezték és azt mondták huzoddot és zuzodott
Köszi Dani hogy meg atad a válszt én nem kérdeztem de jól jött ! :) Tanárommal ugy játék ami futásbol áll és utána is futás fárasztó szívem szerintem meg mutattnám neki ez a videót ! :)
Sajnálom, hogy csalódást kell okozzak, de a "beszúrásnak" semmi köze az evéshez vagy a rendszertelen légzéshez.. a bemelegítésbe enyhén beletrafáltál.. az a szúró érzés az a léped összehúzódása.. mivel a lép egy "vérraktár" és persze vörösvértest raktár is, ezért mikor összehúzódik a benne levő simaizmok segítsègével, akkor kipréseli a benne levő vért és vörösvértestet.. ugyebár erre olyankor van szükség ha hírtelen nagy erőfeszítést teszel (2esetben fordulhat elő... ha edzetlen vagy, vagy ha nem vagy bemelegítve) :)
5 лет назад
Köszönöm a kritikát. Szándékosan nem akartam nagyon mélyen belemenni, valószínűleg többen azt se tudják hol van a lépünk, nem hogy mi a funkciója. Nem arról beszélek a videóban, hogy az evéstől szúr be az oldalad, hanem amit Te is mondasz, az azt követő mozgástól, csak szerettem volna szemléltetni, mi is történik ilyenkor. Ettől függetlenül emésztéskor, tehát kajálás után, sokkal több vér van a belső szerveznél és a bizonyos vér átáramlás könnybben okoz oldal beszúrást. A légzésnek nem tudom a konkrét okát, de nem egyszer fordult elő, hogy bemelegítettem, jó kondiban is vagyok és a rossz légzéstechnikától még így is beszúrt az oldalam... Ennek nem tudom a bioszát, de létező dolog. Csalódást nem okoztál.
Nekem eleve nehezebben megy a légvétel orron orrsövényferdülés miatt, amit mostanság nem nagyon tudok műttetni, de így megpróbálom a vegyes légvételt és nem bekajálva menni futni.Köszi a tippeket.
Nálunk a hosszu táv futásnál mindig meghalok a végére bár nem szoktam suliban enni csak reggel suli elött nemtudom hogy ez miatt is lehet hogy nem birom a futást mer folyton hányingerem meg oldal fájásom szokott lenni de megprobálom a tanácsaidat használatba és figyelembe venni 😉
Igazábol szép és jó ez a videó, jól van megcsinálva, de az igazi magyarázatát nem mondtad el benne. Ez mégpedig az, hogy a hirtelen jött terhelésnek köszönhetően az izmaidba több oxigén kell(amit a vörösvérsejtek szállítanak), és ha kevés a testedben a vörösvérsejt akkor az elhaló vörösvérsejtek, amik a lépben vannak, azokat kinyomja(a jobb oxigén áramlás miatt) és a lép összehúzódása okozza a fájdalmat.
5 лет назад
Köszi, hogy leírtad. Nem szerettem volna most ennyire részletesen belemenni, de így legalább itt meglesz:)
Szia! Te hol végeztél és milyen szakon? És még azt szeretném kérdezni h mit ajánlasz, hová menjen továbbtanulni egy sportos, Budapesti 14éves gyerek? Sokat segítene a válaszod. Előre is köszi a válaszod.
5 лет назад
Tf testnevelő-edző bsc és testnevelő-gyógytestnevelő msc szakon. 14 évesen még szinte mindegy, tanulás a lényeg, illetve, hogy aktívan sportolj.
Eszter teljes igazad van Dani a végén esetleg lehetne egy kis összegző Vázlatot csinálni ez megvan szóban de én pl vizuálisabb típus vagyok csak (segíteni akarok ha ez nemtetszik az nem baj)(👍_👍)
Az a legnagyobb baj, hogy mi tesi órán futással melegítünk be...., max csak utánna valami kis bemelegítés pl.: bokakörzés-kar...., Járok külön edzésre, légtorna ott sokkal jobb! :)
Szia Dani! Sosem értettem hogy 3 éven keresztül a tesi tanárjaim azt mondták hogy " orron be szájon ki" a futás közben , nagyon rosz technika volt számomra mert utánna mindig fájt a torkom és persze hogy beteg lettem és utánna azt javasolták hogy ne fussak sokat mert baja is lehet a mandulámnak😕😢Pedig a mozgás fontos💪 Mit tegyek ezek után?
5 лет назад
Változtass a légzéstechnikádon, hátha így jó lesz:)
Képzeld dani egyszer egy tesiórán ide oda kellet futni és a bordás falra fel kellet mászni na én meg csináltam 1 szer és 2 szer kellet de a másodiknal elcsúsztam es neki estem a bordás falnak alig tudtam mozogni és levegőt venni nagy nehezen vissza camogtam a padra és leültem nekem ez egy írtó rossz tesióra volt. Tudom nem ide illik de én ezt el szeretem volna mondani
Szia Dani Kèrlek adj egy tanàcsot tesi òra elejèn erősìtetünk ès a kapus edzèsen holnap suliban iskoloàk közt lesz mecs ès olyan izomlàzam van a làbamba hogy összesek mi közben lèpek egyèpkènt jò lett a vidi !!
Végre egy sportember, aki nem azt vágja a fejemhez, hogy futás közben csak az “ orron be szájon ki “ technikával szabad lélegezni, mert az nagyon jó, és jobb lesz vele. Amúgy király videó, köszi a tippeket!
Szerintem is az egyik leghülyébb dolog amit mondhatnak. Konkrétan több levegőt fujsz ki a szadon mint amennyit beszivsz az orrodon
Na igen nekem is ezt mondja a tesi tanátom
Nekem ezt mondja had ne mondjam AZTÁN NEM KAPOK LEVEGŐT. FÁRADTAN FUTNI.. ILYEN TANÁCCSAL NEMJO
Köszönöm szépen a 100 like-ot
Nekem meg tök bevált :D
Szia Dani!
Köszi a tanácsokat, sokat segítettek! És ez a videó is nagyon jó lett! Csak így tovább!😀
TE vagy a legegészségesebb videós amit persze jó látni .
én nagyon szeretem a videóidat mert sportos és egészséges .amit én nagyon szeretek .
te vagy a kedvenc videósom öszintén.
Köszi Dani a segítségeket. Számomra nagyon hasznos volt hiszem minden nap sportolok! KÖSZÖNÖM SZÉPEN!😀
Nekem már rengetegszer beszúrt az oldalam, és mindig bosszankodtam miatta, és most neked hála lehet hogy sikerülni fog ezt kiküszöbölni. Nagyon köszönöm szépen!!!!!
segítettél ezzel a videóval, mert hanyagtartásom van és nem is beszúrni szokott az oldalam de futás közben valami nem szokott rendben lenni a légzésemmel, pedig már mindent kipróbáltam. valószínűleg a testtartásommal volt a gond, nem tudtam, hogy az is fontos, szóval köszi! 😍
Pont most szeretnék elkezdeni rendszeresen futni. Ez jól jött most😁 köszönöm Dani!
Köszönöm a tanácsokat
Mindig be fogom ezeket tartani!
És legjobb, hogy a tesiórák bemelegítése(legalábbis nálunk) futással kezdődik.
nálunk is :(
KÖSZI DANI .
NAGYON JÓ LETT a videó.
szerintem sok embernek hasznos lehet a futáshoz .
Igy tovább
Köszi Dani és Rami.
Most már todom miért fáj az oldalam edzéskor.
És van rá mód hogy elkerüljem . :D
Én tavaly voltam atlétika versenyen és az utolsó versenyszám a futás volt amiben eléggé sokat kellet futni. Mivel nekem ez még az első versenyem volt ezért nem igazán volt tapasztalatom. Ezér utolsó előtti helyezett lettem, amiért nyilván nagyon elkeseredtem..... DE NEM ADOM FEL!!! Igenis küzdeni..... küzdeni fogok azért, hogy jobb helyezést érjek el!! Nagyon sokat segített nekem ez a videó és szerintem mindenki nevében mondhatom hogy köszönjük, hogy elkészítetted!!❤️
Hajrá!
@ Köszönöm! 😘❤️
Nagyon jó vidis vagy!Te vagy a legjobb!És persze nagyon sokat segített! 😃😃
Örülök:)
Nagyon vártam már ezt a futáshoz kapcsolódó videót!😍😘❤🏃♀️🏃♂️
Nálunk úgy hívják hogy "beszorult a levegő"😅 Köszi a felvilágosítást
Az a durva hogy nekünk tesin a futás a bemelegítés
Nekünk is
Nekünk is!
"Nagyon durva"... 😂 Nyomi
Nekünk is mult héten csütörtökön ki fordult a bokám és el mentem pénteken dokihoz vele mert nem birtam lábra álni és meg rögenezték és azt mondták huzoddot és zuzodott
ugy szinten
Nagyon sokat segítettél. Így nem fog beszúrni az oldalam ingafutás közben✌
Uuu! Életet mentettél! Mindig az volt a bajom a futással, hogy szúrt az oldalam... Köszi a segítséget!🙂
Köszi a tanácsokat Danii🤗❤ legalább te nem csak azt mondod, hogy ,,orron be szájon ki,, 😐 ❤❤
Köszönöm a tanácsokat sokat segítettek 🙂
Köszönöm a videót!!!!!
Rengeteget segítettél!! 💜💜💜
Igen ezeket még nem tudtam. Köszi
Szia Dani! Köszi a tanácsot! De mi tesi órán soha nem szoktunk bemelegítteni futás előtt 😔
hasznos videó köszönöm!
Köszi Dani hogy meg atad a válszt én nem kérdeztem de jól jött ! :) Tanárommal ugy játék ami futásbol áll és utána is futás fárasztó szívem szerintem meg mutattnám neki ez a videót ! :)
Sokat segített.Köszi❤️
Sajnálom, hogy csalódást kell okozzak, de a "beszúrásnak" semmi köze az evéshez vagy a rendszertelen légzéshez.. a bemelegítésbe enyhén beletrafáltál.. az a szúró érzés az a léped összehúzódása.. mivel a lép egy "vérraktár" és persze vörösvértest raktár is, ezért mikor összehúzódik a benne levő simaizmok segítsègével, akkor kipréseli a benne levő vért és vörösvértestet.. ugyebár erre olyankor van szükség ha hírtelen nagy erőfeszítést teszel (2esetben fordulhat elő... ha edzetlen vagy, vagy ha nem vagy bemelegítve) :)
Köszönöm a kritikát. Szándékosan nem akartam nagyon mélyen belemenni, valószínűleg többen azt se tudják hol van a lépünk, nem hogy mi a funkciója. Nem arról beszélek a videóban, hogy az evéstől szúr be az oldalad, hanem amit Te is mondasz, az azt követő mozgástól, csak szerettem volna szemléltetni, mi is történik ilyenkor. Ettől függetlenül emésztéskor, tehát kajálás után, sokkal több vér van a belső szerveznél és a bizonyos vér átáramlás könnybben okoz oldal beszúrást. A légzésnek nem tudom a konkrét okát, de nem egyszer fordult elő, hogy bemelegítettem, jó kondiban is vagyok és a rossz légzéstechnikától még így is beszúrt az oldalam... Ennek nem tudom a bioszát, de létező dolog. Csalódást nem okoztál.
A videó elején milyen jó hangja van az ultraboostnak😍😍😍
Dani nagyon jo a videod és még dani köszi a tipeket dani igy tovàb
Nekem eleve nehezebben megy a légvétel orron orrsövényferdülés miatt, amit mostanság nem nagyon tudok műttetni, de így megpróbálom a vegyes légvételt és nem bekajálva menni futni.Köszi a tippeket.
Nagyon jó videós vagy, ne hagyt abba a videozast sohaa💪😂
Nálunk a hosszu táv futásnál mindig meghalok a végére bár nem szoktam suliban enni csak reggel suli elött nemtudom hogy ez miatt is lehet hogy nem birom a futást mer folyton hányingerem meg oldal fájásom szokott lenni de megprobálom a tanácsaidat használatba és figyelembe venni 😉
Akkor azért szokott beszurni az oldalam de örülök neki hogy ez különösen derült 😊❤️
Ezt a videót nagyon vártam 🙂🙂 nagyon jó lett 💜💜💜
Kösz a videót Dani. Szoktam futni kint a szabadban de ezek után lehet, hogy gyakrabban járok majd ki :D
Te vagy a legjobb 😍😍😍
3. Jézus! Ilyen még sosem volt! :)
Nagyon jó vidis vagy!😃😉😊
Grat a 158ezer feliratkozóért
Szia Dani!Azt szeretném kérdezni hogy akkor a tesiórán miért bemelegítés nélkül kezdünk futni?
Igazábol szép és jó ez a videó, jól van megcsinálva, de az igazi magyarázatát nem mondtad el benne. Ez mégpedig az, hogy a hirtelen jött terhelésnek köszönhetően az izmaidba több oxigén kell(amit a vörösvérsejtek szállítanak), és ha kevés a testedben a vörösvérsejt akkor az elhaló vörösvérsejtek, amik a lépben vannak, azokat kinyomja(a jobb oxigén áramlás miatt) és a lép összehúzódása okozza a fájdalmat.
Köszi, hogy leírtad. Nem szerettem volna most ennyire részletesen belemenni, de így legalább itt meglesz:)
Szia Dani! Most már tudom köszönöm nagyon hasznos volt számomra. És hogy ha lehetne egy kérdésem akkor te jelentkeztél az Exatlonba?
Nagyon jó videó lett !
Ez nagyon jó ès èrdekes így tovább beszivezed ezt a kommentet
Jó Vidi lett 👍👍
Dani, Rami szeretleeek titeket❤ Nagyon jó videó lett ismént, gratulálok! És hasznos is☁️🔥
Minek tesitanár amikor itt van dani😀👍😉
Hasznos volt.
Nagyon jó lett👌👌😁😁🏃♂️🏃♀️
Szombaton esetleg nem lesztek a cyberjumpba?
Jók vagytok!!😁
Szuper video! 😉Hasznos tipekkel
Szia!
Te hol végeztél és milyen szakon?
És még azt szeretném kérdezni h mit ajánlasz, hová menjen továbbtanulni egy sportos, Budapesti 14éves gyerek?
Sokat segítene a válaszod.
Előre is köszi a válaszod.
Tf testnevelő-edző bsc és testnevelő-gyógytestnevelő msc szakon. 14 évesen még szinte mindegy, tanulás a lényeg, illetve, hogy aktívan sportolj.
@ Rendben, köszönöm szépen a válaszod, sokat segítettél. És csak így tovább, ne hagyd abba a videózást.
Nekem mindig a vállam fáj a futástól! Az a bemelegítés hiánya? 😄
Eszter teljes igazad van Dani a végén esetleg lehetne egy kis összegző Vázlatot csinálni ez megvan szóban de én pl vizuálisabb típus vagyok csak (segíteni akarok ha ez nemtetszik az nem baj)(👍_👍)
Ez egy nagyon jo video
És ha tesi órán rögtön futásal kezdunk mert a tanárok szerint az bemelegítés.
Elírtad a leírást! Azt írtad hogy ismért!
Tévedni emberi hiba😂🤙
Köszönjük
Jó let a videó
Az a legnagyobb baj, hogy mi tesi órán futással melegítünk be...., max csak utánna valami kis bemelegítés pl.: bokakörzés-kar...., Járok külön edzésre, légtorna ott sokkal jobb! :)
Szia Dani!
Sosem értettem hogy 3 éven keresztül a tesi tanárjaim azt mondták hogy " orron be szájon ki" a futás közben , nagyon rosz technika volt számomra mert utánna mindig fájt a torkom és persze hogy beteg lettem és utánna azt javasolták hogy ne fussak sokat mert baja is lehet a mandulámnak😕😢Pedig a mozgás fontos💪
Mit tegyek ezek után?
Változtass a légzéstechnikádon, hátha így jó lesz:)
@ köszönöm a válaszod, megpróbálom:)
Engem is Ramónának hívnak lol.
Nagyon jó a videó most nézlek elöször, már mos felirakoztam
Jó lenne ha be tudnánk melegíteni tesiórán és úgy tudnánk futni de nem, mert egybol óra elején futassal kezdünk! 😥😥 melegítés nélkül
A mi tanáruk szerint a futás a bemelegítés
Én azt hallottam,hogy ha magamban énekelek az is jó.
Fakadjak meg most akartam feltenni DM-be a kérdést,hogy lesz-e ilyen videó
Mi az a dm?
@@PETIPASSE DM = Direct Message = Privát üzenet
@@bernadettgaspar9488 köszi
😍😍😍
💪🏼👍
Nagyon jó let
Elírtad az elírást😜 Amúgy mi tesiórán futással kezdjük a bemelegítést..Aztán a váll,kar,nyak meg ilyenek..😒
Képzeld dani egyszer egy tesiórán ide oda kellet futni és a bordás falra fel kellet mászni na én meg csináltam 1 szer és 2 szer kellet de a másodiknal elcsúsztam es neki estem a bordás falnak alig tudtam mozogni és levegőt venni nagy nehezen vissza camogtam a padra és leültem nekem ez egy írtó rossz tesióra volt. Tudom nem ide illik de én ezt el szeretem volna mondani
0:25 teleshop
Nekünk csak annyit mondott a tanár h rossz ütemben vesszük a levegőt...
ez már következmény, az okát, előzményét kell mindig megkeresni.
@ koszonom❤. Én a tergyem miatt nemtudok hosszú távot futni, mindig fáj sajnos(néha). Tegnap futottunk a video segítségével 1.lettem. 😍😍😍❤❤❤❤💜
télen minuszba hogy érdemes bemelegiteni illetve futni.sál kell vagy nem?
Tudsz zenéim et mondani? Kérlek valaki
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍!
👍👍👍🌺🌺
jok vagytok
Régen azt mondták, hogy a lépünk miatt szúr az oldalunk futásnál. Na nekem olyan nincs. Oldalam szúrt…
Az a baj hogy a tesi órát úgy kezdjük hohy futunk 20 kört a teremben, semmi bemelegítéssel tehát logikus hogy szúrni fog az oldalam
nem rossz nem rossz videó
Hasznos dolgokat mond
Èn mindet tudtam
Mondhatni gyakorlot vagyok
Mi testnevelés órán egyből futással kezdünk... Szóval nem melegítjük be 😑
Nekem biosztanárom azt mondta, hogy ilyenkor kiürül a lépünkből a tartalék vér :D
Csak a zene
De testnevelés órán egyből futunk nem melegitünk be
Szia Dani
Kèrlek adj egy tanàcsot tesi òra elejèn erősìtetünk ès a kapus edzèsen holnap suliban iskoloàk közt lesz mecs ès olyan izomlàzam van a làbamba hogy összesek mi közben lèpek egyèpkènt jò lett a vidi !!
Nekem suliban tesin futás közben minden héten legalább 1-szer szúr oldalam
Jeer
Nekem ebéd után rögtön tesi van😕😕😕😕
És ha első órád tesi? Na akkor R.I.P
És ha 0-dik óra?? Duplán R.I.P
Nekem mindig be szur és voltam vele korházba azt mondták kissebb légmellem van
A tesitanár mindig úgy tanít hogy előbb futás aztán jön bemelegítés
Nekünk is
második
"Na mi van törpék" 😆
Vagyon jó
De nálunk tesin a futás a🤔🤔🤔 bemelegités.🤨🤨
Nekünk suliba eleve a futás a bemelegités
I love youuu
Én úgy tudom hogy azért szúr mert rosszul vesszük a levegőt!!
első alma a kommentek között.
.......
Ha azert is mert beszeltek a tarsaitokkal