서울대학교병원 강남센터에서 윤대현 교수님의 강의를 통해 무기력감과 번아웃 증후군에 대해 깊이 이해할 수 있었습니다. 최근 저도 무엇을 하든 의욕이 없고, 하고싶은일도 다 그만두게 되는 무기력함이 번아웃이 왔었는데, 이번 강의에서 무기력과 번아웃의 원인에 대해 명확하게 설명해 주셨고, 특히 현대 사회에서의 업무 스트레스와 정서적 부담이 어떻게 번아웃을 유발하는지에 대한 이해를 하고,적절한 휴식과 신체적, 정신적 건강을 케어하는 방법들을 통해 극복해내려고 노력해보겠습니다. 단순히 무기력감과 번아웃에 대해서 간과했었는데, 경각심을 다시 한 번 느끼게 되었고, 앞으로는 자신의 상태를 꾸준히 점검하며 적절한 관리를 통해 이를 극복해 나가려는 다짐을 하게 되었습니다. 윤대현 교수님과 서울대학교병원 강남센터에게 감사드립니다.
매일매일 최선을 다해야 하고, 에너지를 많이 사용해야 하는 요즘 사람들에게 무기력이 찾아 올 수 있을 것 같아요. 무기력감은 우리가 나약하기 때문이 아니라, 우리가 최선을 다해 살았다는 증거라는 윤대현 교수님의 말씀이 큰 위로가 되네요. 스스로에게 위로와 먼저 행동하고 실천해 봄으로 무기력을 극복하면 좋겠다는 조언 꼭 기억해야겠어요!
윤대현 교수님의 강의를 보고 나서 정말 많은 위로를 받았습니다. 코로나 팬데믹 이후로 저 역시 무기력감을 많이 느꼈는데, 교수님 말씀을 들으면서 제 감정을 이해하고 대처하는 방법을 배우게 되었어요. "나는 손흥민이다"라는 주문이 인상 깊었습니다. 저도 종종 스스로를 탓하며 힘들어했는데, 이제는 저도 최선을 다해 살고 있다는 사실을 인정하고 스스로를 위로하려고 합니다.교수님이 말씀하신 "먼저 행동하기"라는 조언도 정말 도움이 됐습니다. 얼마 전부터 아침마다 산책을 시작했는데, 처음에는 정말 하기 싫었지만 막상 산책을 하고 나면 기분이 한결 나아졌어요. 그 이후로는 산책이 하루 중 가장 기다려지는 시간이 되었습니다.
"액션 먼저, 후 동기 부여"라는 팁은 일상에서 바로 실천할 수 있는 유용한 조언이었어요. 가끔은 하기 싫어도 먼저 행동을 취하는 것이 무기력감을 극복하는 데 큰 도움이 된다는 점이 크게 와닿았어요. 실제로 저도 억지로 산책 나갔다가 기분이 풀렸던 경험이 있어서 더 공감이 되더라고요.이 영상이 많은 사람들에게 힘이 되었으면 좋겠어요. 무기력감에 시달리는 모든 분들께 손흥민 선수처럼 자신을 위로하고, 작은 행동부터 시작해서 다시 활기를 찾길 바랍니다. 감사합니다 💙
어떤 때는 정말 아무 것도 하기 싫어서 1시간이나 2시간 동안 멍하게 있을 때가 많습니다. 그러면서도 그것이 무기력증이나 번아웃의 신호일 줄은 몰랐습니다. 전 단순히 피곤해서 그런가 싶었죠. 이 상황을 극복하기 위해 첫째로 자신을 위로하고, 둘째로는 선행동을 취해 동기부여를 얻는 것이 중요하다는 말씀에 매우 공감합니다. 이 조언이 정말 저에게 가뭄 속의 단비가 되어준 것 같습니다. 윤대현 교수님께 진심으로 감사드리며, 건강하세요.🥰💙
0:55 번아웃 중 무기력감을 겪는 사람들이 정말 많네요. 1:47 1차 스트레스 무기력감에서 오는 2차 스트레스를 줄이는 것 정말 중요할 것 같아요. 맞아요. 무기력감을 자기가 부족해서 그런 것이 아니다라는 생각을 갖는 게 중요한 것 같아요! 무기력감의 원인과 극복방법에 대해 자세히 알려주셔서 감사합니다!
무기력감의 원인부터 극복방법 너무 감사해요! 그리고 앞으로 더 유익한 영상 업로드 기대하겠습니다!! 유튜브 구독완료도 했어요! , 최근에 회사경영 악화로 실직을 해서 많이 우울한데, 당첨이 되면 기분 전환이 될 것 같네요!! 그리고 앞으로 이 채널이 더 많은 사람들에게 사랑받길 진심으로 응원합니다!!!
무기력과 번아웃은 현대인들이 자주 경험하는 증상 중 하나입니다. 이러한 증상을 극복하기 위해서는 충분한 휴식과 자기관리, 그리고 긍정적인 마인드셋이 필요합니다. 또한, 주변 사람들과의 소통과 지지도 큰 도움이 됩니다. 이번 영상을 통해 이러한 증상들의 원인과 극복 방법에 대해 자세히 알 수 있어서 좋았습니다.
퇴사 후 운동량도 많이 줄어들고 혈압과 당수치가 높아져서 무기력하고 몸이 너무 무겁더라구요😢 전형적인 무기력감 일까요? 예전처럼 활기차게 움직이고 싶은데 건강이 좋지 않은 느낌이에요. 헌재의 상황에 꼭 필요한 영상 유익하게 잘 봤습니다.❤ 앞으로도 계속 좋은 영상들 많이 부탁드립니다👍🏻💕
![무기력에서 벗어나려면 제대로 알고 쉬어야 합니다 f.윤대현 서울대학교병원 교수 [신과대화]](http://i.ytimg.com/vi/msbLdvrjP-o/mqdefault.jpg)
![무기력에서 벗어나려면 제대로 알고 쉬어야 합니다 f.윤대현 서울대학교병원 교수 [신과대화]](/img/tr.png)
![[#김창옥쇼3] 하루에 한 번은 무조건 원하는 아내🔞 결혼 10년 차인데도 성욕 폭발인 아내를 어떻게 해야 할까요?💦](http://i.ytimg.com/vi/jDrt6TlIZLo/mqdefault.jpg)
요즘 안그래도 무기력함이 좀 생긴거 같은데 너무 유익한 영상이 됐어요~
무기력감의 원인부터 극복법까지 좋은 정보 알려주셔서 너무 감사합니다 ! 😁❣
이번 영상은 정말 많은 현대인들이 시청했으면 좋겠어요 윤대현 교수님께서 무기력과 번아웃의 원인에 대해서 또한 극복방법까지 소개해주셔서 너무 큰 도움이 됐습니다 저는 운동이라는 동기부여로 무기력감을 극복하도록 노력해야겠어요!!
무기력감의 원인부터 극복법까지 유익한 정보 가득한 영상 감사합니다.
무기력감의 원인부터 극복방법 정보를 배우는 소중한
시간을 선물해주셔서 고마워요
앞길에 꽃길만 가득하세요
무기력 이기기!
하기 싫어도 꾹 참고 선행동하며 동기부여 만들기!
코로나 이후 사람만나는게 귀찮고 무기력해진 제 자신이 싫기도 했는데..
인정하고 받아들이며 교수님 조언에 따라 이겨낼 수 있도록 노력해볼래요. 유익한 말씀 감사해요😍
오늘 부터 아침에 뛰겠습니다.
무기력에 빠지지 않도록 먼저 행동하는 습관을 만들어야겠네요
무기력감에 대한 유익한 정보와 극복하는 방법 잘 알아갑니다~
좋은 영상 감사드리고 응원합니다
무기력감의 원인과 극복 방법에 대해 제대로 알 수 있어 유익했습니다.
무기력감에 대해 원인부터 극복까지.
좋은 정보 감사드립니다
앞으로도 도움되는정보 많이 부탁드려요 응원합니다
무기력감의 원인을 알 수 있어서 도움이 많이 되었습니다.
무기력감에 대한 극복방법 정보를 얻을 수 있어 좋았습니다
윤대현 교수님~ 유익한 말씀 감사합니다!
무기력감의 원인부터 극복방법에 대해 알게 된것 같습니다 좋은 말씀 감사합니다
무기력감의 원인과 극복방법에 대한 정보 감사합니다
쉽게 우울함으로 빠질 수 있는 무기력감, 극복을 위한 방법들 알려주셔서 감사해요 ^^👍
무기력에 빠지지 않도록 동기부여를 만들도록 노력해야겠습니다!!
서울대학교병원 강남센터에서 윤대현 교수님의 소중한 조언 "무기력감에 대한 이해와 함께 건강하고 활기찬 삶을 위한 팁" 얻어갑니다!
좋은 영상 감사합니다 !!
무기력 극복 방법에 대해서 알게되어서 좋은 기회였어요
좋은 말씀 감사합니다. !!
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
항상 신경을 쓰고 건강 잘 챙겨야겠네요.
좋은 이야기 감사합니다.
짜증. 탈출욕구. 무기력. 자책감. 모두 제가 서있는 곳입니다.
그래도 선행동하고 동기부여받아 꿋꿋이 나아가겠습니다. 화이팅해야지.아자아자
무기력감의 극복방법 알게되서 좋네요❤
무기력감을 이겨내기 위한 좋은 조언 감사드려요 🤭🤭
윤대현 교수님께서 무기력과 번아웃의 원인에 대해서 또한 극복방법까지 소개해주셔서 많은 도움이 되네요
저는 매일 운동하면서 무기력감을 극복해봐야겠어요
알려주신대로 잘 대처해보도록 해야겠어요 감사합니다
무기력함을 이길수있도록 저도 노력해야겠네요 ㅎㅎ
앞으로도 다양하고 알찬 소식들로 함께하기를 바라고 언제나 늘 승승장구하기를 진심으로 응원합니다 ^^
무기력감은 요즘 많이 느끼고 있어서 도움이 많이 되었어요
요즘 폭염 때문에 더 무기력에 빠지는것 같아요ㅠㅠ
처음에 비타민D 부족인줄 알고 비타민 주사도 맞았는데도 무기력 때문에 그런거였다니......
영상보면서 선행동 해서 뭐라도 해볼께요~♥♥♥
무기력감에 대해 한번더 생각해볼수있는 기회였습니다!
오~~
무기력과 번아웃 그 원인과 극복 방법에 대해
서울대학교병원 강남센터 정신건강의학과 윤대현 교수님이 알려주셔서 너무 고맙습니다!!
잘배웠어요 지인들에게 공유할께요!
무기력한 나의 행동습관을 찾고 바꿔나가면 충분히 이겨낼수 있다는 자심감이 생기네요. 💖💖 구독 &알림설정 + 좋아요 공감 꾸욱! 야무지게 누르고 응원합니다~ 💖💖
무기력감이 번아웃증후군 중의 하나였군요.
윤대현 교수님의 에너지가 전달되는 느낌입니다.
에너지 넘치는 영상 덕분에 피곤했던 하루가 흥겨워졌습니다.
앞으로도 좋은 모습으로 많은분들의 관심 사랑 받으세요~😍
좋은 영상 감사합니다. 2차스트레스 만들지 않고 스스로 격려하기, 먼저 행동해서 동기 부여하기 굿굿!
이번 시간을 통해 무기력감의 원인부터 극복방법에 대해 알게 되었어요
현대 사회인들이라면 더욱 공감할 부분이네요 건강 더욱 챙겨야 겠어요!
1:14 무기력감의 원인부터 극복방법에 대해 알게 되서 좋았습니다
2:26 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
3:20 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
서울대학교병원 강남센터에서 윤대현 교수님의 강의를 통해 무기력감과 번아웃 증후군에 대해 깊이 이해할 수 있었습니다.
최근 저도 무엇을 하든 의욕이 없고, 하고싶은일도 다 그만두게 되는 무기력함이 번아웃이 왔었는데, 이번 강의에서 무기력과 번아웃의 원인에 대해 명확하게 설명해 주셨고, 특히 현대 사회에서의 업무 스트레스와 정서적 부담이 어떻게 번아웃을 유발하는지에 대한 이해를 하고,적절한 휴식과 신체적, 정신적 건강을 케어하는 방법들을 통해 극복해내려고 노력해보겠습니다.
단순히 무기력감과 번아웃에 대해서 간과했었는데, 경각심을 다시 한 번 느끼게 되었고, 앞으로는 자신의 상태를 꾸준히 점검하며 적절한 관리를 통해 이를 극복해 나가려는 다짐을 하게 되었습니다. 윤대현 교수님과 서울대학교병원 강남센터에게 감사드립니다.
매일매일 최선을 다해야 하고, 에너지를 많이 사용해야 하는 요즘 사람들에게 무기력이 찾아 올 수 있을 것 같아요.
무기력감은 우리가 나약하기 때문이 아니라, 우리가 최선을 다해 살았다는 증거라는 윤대현 교수님의 말씀이 큰 위로가 되네요.
스스로에게 위로와 먼저 행동하고 실천해 봄으로 무기력을 극복하면 좋겠다는 조언 꼭 기억해야겠어요!
서울대병원 강남센터 이번 호국보훈🇰🇷 6월에도 힘내시기 바랍니다!
윤대현 교수님의 강의를 보고 나서 정말 많은 위로를 받았습니다. 코로나 팬데믹 이후로 저 역시 무기력감을 많이 느꼈는데, 교수님 말씀을 들으면서 제 감정을 이해하고 대처하는 방법을 배우게 되었어요. "나는 손흥민이다"라는 주문이 인상 깊었습니다. 저도 종종 스스로를 탓하며 힘들어했는데, 이제는 저도 최선을 다해 살고 있다는 사실을 인정하고 스스로를 위로하려고 합니다.교수님이 말씀하신 "먼저 행동하기"라는 조언도 정말 도움이 됐습니다. 얼마 전부터 아침마다 산책을 시작했는데, 처음에는 정말 하기 싫었지만 막상 산책을 하고 나면 기분이 한결 나아졌어요. 그 이후로는 산책이 하루 중 가장 기다려지는 시간이 되었습니다.
많은 사람들이 무기력 때문에 힘들어하는데
현대인들에게 꼭 필요하네요
무기력감이 가장 무섭죠 ㅠㅠ 최근 그 사실을 온몸으로 느끼고 있어요. 🥹 좋은 이야기 전해주셔서 감사드립니다!!
일본에서 간호사를 하고 있습니다.저의 스트레스 해소는 따뜻한 목욕을 하는 것입니다.온천에 들어가면 행복한 기분이 들어요🤗🤗
요정식탁 보고 왔아요~^^
꾜수님~
그 영상의 유쾌함은 어디에~~~^.
무기력한 날둘에 연속이었는데
감사합니다
서울대학교병원 강남센터에서 윤대현 교수님의 무기력감에 대한 말씀 잘 들었습니다!
무기력한 나의 행동습관을 찾고 바꿔나가면 충분히 이겨낼수 있다는 자심감이 생겼어요!!
앞으로도 좋은 영상 많이 기대할게요 ❤❤
"액션 먼저, 후 동기 부여"라는 팁은 일상에서 바로 실천할 수 있는 유용한 조언이었어요. 가끔은 하기 싫어도 먼저 행동을 취하는 것이 무기력감을 극복하는 데 큰 도움이 된다는 점이 크게 와닿았어요. 실제로 저도 억지로 산책 나갔다가 기분이 풀렸던 경험이 있어서 더 공감이 되더라고요.이 영상이 많은 사람들에게 힘이 되었으면 좋겠어요. 무기력감에 시달리는 모든 분들께 손흥민 선수처럼 자신을 위로하고, 작은 행동부터 시작해서 다시 활기를 찾길 바랍니다. 감사합니다 💙
저 요즘 날씨가 더워서 더 그런지 무기력이 한층 더 심해지고 나아질 기미가 안보여서 힘들었는데 좋은 타이밍에 도움되는 영상을 보게 됐네요 감사합니다! 자기비난을 좀 줄이려고 노력해봐야 겠어요
어떤 때는 정말 아무 것도 하기 싫어서 1시간이나 2시간 동안 멍하게 있을 때가 많습니다. 그러면서도 그것이
무기력증이나 번아웃의 신호일 줄은 몰랐습니다. 전 단순히 피곤해서 그런가 싶었죠.
이 상황을 극복하기 위해 첫째로 자신을 위로하고, 둘째로는 선행동을 취해 동기부여를 얻는 것이 중요하다는 말씀에
매우 공감합니다. 이 조언이 정말 저에게 가뭄 속의 단비가 되어준 것 같습니다.
윤대현 교수님께 진심으로 감사드리며, 건강하세요.🥰💙
0:55 번아웃 중 무기력감을 겪는 사람들이 정말 많네요.
1:47 1차 스트레스 무기력감에서 오는 2차 스트레스를 줄이는 것 정말 중요할 것 같아요.
맞아요. 무기력감을 자기가 부족해서 그런 것이 아니다라는 생각을 갖는 게 중요한 것 같아요!
무기력감의 원인과 극복방법에 대해 자세히 알려주셔서 감사합니다!
저도 직장인인데 요새 퇴근후 무기력감이나 퇴사하고 싶은 번아웃 욕구가 막 생기거든요!
원인과 극복방법을 잘설명해주셔서 도움이 많이되었습니다 유익한 내용 정말 감사합니다.
가족중에 같은 증세로 치료받고 있는 사람이 있어서
이번편 공유해줬네요,
물론 이론적인 부분과 설명만큼이나 본인의 의지도 중요하겠지만서도..
이런 콘텐츠들이 참 소중합니다 ! !^____________^
좋은 정보 감사해요!~
무기력증 극복에 도움됩니다!
무기력한 나에게 힘이 되네요 ㅎㅎ
요즘 날씨가 더워서 그런지 몸이 더 축 쳐지고 무기력해지는 느낌을 받았는데 이 영상을 보면서 스트레스 최소를 하기 위해서
연차도 쓰면서 휴식을 가져야겠어요 ㅎ 그리고 선행동이라는게 도움이 된다는 점 잘 알고 갑니다 유익한 정보 감사합니다!!
요즘 저에게 일어나는 번아웃증후군~
무기력해지고, 모든 일이 전부 귀찮아지더라구요~
하루종일 바빠서 챙기지 못하는 일도 많아지고, 내가 왜 이렇게 사나 싶구요~
영상보면서, 다시 한번 마음 다잡고 힘내봐야겠습니다.
무기력감을 독서와 음악감상으로 풀고 있는데 좋습니다
결국은 자신이 원하는 취미활동을 함으로서 풀어 내는게 좋은 방법 같아요
계속 방치하면 게을러지고 신경이 예민 해져서 주변에 피해를 줄수 있습니다
좋은 영상 감사해요!! 출산후에 정말 무기력감이 심했는데 방지하기위해서 저도 나는 손흥민이야 하면서 극복해야겠네요!!! 나약해서가 아니라 최선을 다해 살고있다고 위로하며 육아해나가겠습미당 ㅎㅎ 감사해용
몸이 아프면 무기력 해져요 아프면 안 되요 와 댓글 수가 많아요 스트레스 상당히 받으면 안 좋아요
무기력감의 원인부터 극복방법 너무 감사해요!
그리고 앞으로 더 유익한 영상 업로드 기대하겠습니다!!
유튜브 구독완료도 했어요! , 최근에 회사경영 악화로 실직을 해서 많이 우울한데, 당첨이 되면 기분 전환이 될 것 같네요!! 그리고 앞으로 이 채널이 더 많은 사람들에게 사랑받길 진심으로 응원합니다!!!
무기력감이 느껴지면 나약하거나 스스로를 자책하는 경우가 많은데 그럴 필요가 전혀 없겠군요! 액티비티한 취미를 찾아 삶의 동기부여를 찾는 과정이 중요하다는 사실을 알게되었네요! 좋은 정보 감사드립니다!!
무기력감의 원인부터 극복방법 정보 너무 감사합니다 !
무기력과 번아웃은 현대인들이 자주 경험하는 증상 중 하나입니다. 이러한 증상을 극복하기 위해서는 충분한 휴식과 자기관리, 그리고 긍정적인 마인드셋이 필요합니다. 또한, 주변 사람들과의 소통과 지지도 큰 도움이 됩니다. 이번 영상을 통해 이러한 증상들의 원인과 극복 방법에 대해 자세히 알 수 있어서 좋았습니다.
퇴사 후 운동량도 많이 줄어들고 혈압과 당수치가 높아져서 무기력하고 몸이 너무 무겁더라구요😢
전형적인 무기력감 일까요? 예전처럼 활기차게 움직이고 싶은데 건강이 좋지 않은 느낌이에요. 헌재의 상황에 꼭 필요한 영상 유익하게 잘 봤습니다.❤ 앞으로도 계속 좋은 영상들 많이 부탁드립니다👍🏻💕
무기력감의상태가 지금의저와 거의 흡사한것같아요😢
나는 손흥민이다! 얍
나를 위로해줘야겠어요😊
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다
윤대현 교수님이 알려주시는 무기력과 번아웃 원인과 극복 방법까지 알려주셔서 좋았고 유익했어요 살면서 도움이 많이 될것같은 내용이네요 잘 봤고 응원합니다