무기력에서 벗어나려면 제대로 알고 쉬어야 합니다 f.윤대현 서울대학교병원 교수 [신과대화]

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  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии • 31

  • @3protv
    @3protv  2 месяца назад +9

    늘 똑같은 일상 속에서 지속적으로 스트레스받는 우리
    과연 이대로 괜찮을까요?
    이 끝도 없을 것 같은 무기력에서 벗어나려면
    어떤 행동과 마음가짐을 가져야 하는지
    윤대현 서울대학교병원 교수가 명쾌하게 알려드립니다.
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  • @idachat8643
    @idachat8643 Месяц назад +5

    1. 미니 브레이크의 중요성 : 잡념과 불안으로부터 의식적으로 거리를 두자 (한 잔의 커피, 산책 등)
    2. 선행동 후동기부여로 힐링 : 마음보단 행동을 고침으로서 힐링을 이끌어내자
    3. 삶의 가치를 감정처럼 느껴보자

  • @케플러-o5p
    @케플러-o5p 2 месяца назад +22

    모든 마음의 병은 체력에서 옵니다. 몸이 건강하지 않으면 정신도 같이 나빠집니다. 나빠지기 전에 체력부터 키우세요. 간단한 성취감을 얻을수 있는것부터 시작하시구요. 방에만 있지말고 나가서 뛰고 운동하는게 힐링입니다.

  • @jhpark2480
    @jhpark2480 2 месяца назад +6

    예전부터 좋아하던 교수님~
    반갑습니다.
    말씀 잘 듣겠습니다.
    선댓글 ㅎ

  • @coffeetanlee
    @coffeetanlee 2 месяца назад +6

    매일 말만빠른 투자쪽 사람들 영상보다가 이 영상을보니. 말의 속도에서 힐링되네요. 어휴

  • @jungmiyoon7087
    @jungmiyoon7087 2 месяца назад +2

    윤대현 교수님 너무 좋아하는 팬입니다.
    권사님께서 왜 이렇게 불안해 하시나요? 너무 인간적이신 모습에 위로가 되었습니다.

  • @ginzason
    @ginzason 2 месяца назад +7

    매주 주말마다 보다 이렇게 오랜만에
    보니 너무 좋네요

  • @joyluck00
    @joyluck00 2 месяца назад +6

    오늘 좋은 얘기 잘들었습니다! 너무 공감하면서 잘 들었어요^^

  • @봄봄-i3d6h
    @봄봄-i3d6h 2 месяца назад +1

    여도원님 올 만이네요~~더 아름다워지셨어요

  • @일상적인삶-e4z
    @일상적인삶-e4z 2 месяца назад

    와우 윤대현교수님! 삼프로상담소 후 정말 오랜만이세요~ 넘나 반가운♡ 셋리스트 아아 밀크티 넘나 공감요! 어머님 권사님이야기도 공감공감~~ 교수님 삼프로서 자주뵈었으면 좋겠어요. 감사합니당😊

  • @yoonjeonglee6792
    @yoonjeonglee6792 2 месяца назад +2

    45:17 교수님 너무 재미써욬ㅋㅋㅋㅋ 왜 정신과를 했을까 피부미용할껄 에서 빵터졌네요,,, 😂😂

  • @manuka14agency
    @manuka14agency 8 дней назад

    감사합니다 🌹

  • @jyh2945
    @jyh2945 2 месяца назад +13

    일을 중구난방으로 쏟아내는, 멍청한데 부지런한 부장 때문에 부서원이 감염병처럼 번아웃 무기력으로 이어지네요..

  • @ginzason
    @ginzason 2 месяца назад +5

    너무 오랜만이라서 반갑습니다~~

  • @여름결
    @여름결 Месяц назад

    딱~듣고 싶은 말씀을 해주시니 마음에 힘이 여유가 생깁니다 감사와 존경괸 박수를 보내드립니다

  • @9월이오면
    @9월이오면 2 месяца назад +2

    진심으로 hera n now에 빠지면 일상 모든 게 일과 동시에 쉼인데... 어렵지만...

  • @enqn-rp4pq
    @enqn-rp4pq 2 месяца назад +5

    17:30 교수님 왈 : 아니, 안 이루어져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @여기는어디-i7d
    @여기는어디-i7d Месяц назад

    원하는 정보 얻으려면 참 많이 기다려야 하네요, 결국 못 참고 스크립트 열고 내용을 확인한 절 용서해주세요

  • @infjackson
    @infjackson 2 месяца назад +1

    35:44

  • @더블오세븐
    @더블오세븐 2 месяца назад +1

    감사합니다!

  • @ButlerM
    @ButlerM 2 месяца назад +11

    야근은 밥먹듯이하고 몇시간씩 화장실도 안가고 자리앉아 일하는 팀장보면 왜저러고 살지? 하는 생각과 그냥 팀장 존재 자체가 숨막힘.!!!

  • @레인-h1d
    @레인-h1d 2 месяца назад

    추상적인이론은 도움않됨

  • @boltrawoo
    @boltrawoo 2 месяца назад +1

    break라고 써 놓으시고 brake에 대한 말씀을 계속 이어나가시네요...ㅠ

  • @봉봉-c9x
    @봉봉-c9x 2 месяца назад +2

    1등

  • @하주석경
    @하주석경 2 месяца назад +10

    영어를 너무 많이 섞어서 말씀하시네요~ㅠ
    영어를 잘 하시는 분들은 상관이 없지만, 그 반대되는 사람들은 멍해질 것 같습니다.
    영어를 써야 유식해보이나요? 아닙니다. 한글이 얼마나 뛰어난 언어인데요~😊

    • @장대환-j5z
      @장대환-j5z 2 месяца назад +9

      유식해보이려고 일부러 영어쓰는건 아닐거예요. 의사분들 현직 전문용어가 다 영어라서 그런거 같아요

    • @하주석경
      @하주석경 2 месяца назад +1

      @@장대환-j5z 맞아요. 의사들 일상으로 자주 쓰는 거 알지만 그러나 이런 곳에 나와서까지 굳이! .....제가 말을 너무 과격하게 말했나요 ! ...ㅋ

    • @ericahwang8755
      @ericahwang8755 2 месяца назад +3

      일에서 많이 쓰는 영어 일지라도 한국인이 시청자고 내 나라 말로 하는 노력이 필요할듯 합니다. 캐나다에서 헌국어를 배우는 현지인들이 많아지고 있는데 한국에 사는 한국인 들이 영어를 쓰는 것이 안타깝습니다.

    • @animmalgou
      @animmalgou 2 месяца назад +3

      한글은 언어가 아니라 문자입니다.
      한국어와 영어는 언어
      한글과 라틴 알파벳은 문자

    • @ccch-x7z
      @ccch-x7z 2 месяца назад +4

      지식을 영어로된 원서에서 얻어서 그래요. 애초에 전공지식을 한글로 된 책으로 본적이 드문데 어떻게 한글로 말하나요.