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7 Exercises EVERYONE Does Wrong at the Gym
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- Опубликовано: 16 апр 2023
- 7 Exercises Everyone Does Wrong at the Gym You'll learn how to do the front pulley correctly for the best triceps work... We'll teach you how to train the calf to grow your calf. You'll learn how to do the barbell curl without making any mistakes to get the best work out of your triceps, and you'll learn how to correctly do the machine bench press, which a lot of people get wrong in their chest training, especially beginners. We're going to cover 7 exercises, starting with the triceps pulley, an easy mistake to make by moving your elbow a little. We'll also talk about how to do the no-swing lateral raise, which makes the movement easier and takes the muscle work out of your shoulder workout. Another common error is dissipation of the force vector during the curl, which can be corrected by closing the elbow. For those of you who train your back, let's talk about leaning your body excessively in exercises like rowing, which can hurt your lower back. Learn how to correct these mistakes to improve your results and avoid injury. Don't miss this video!
Gostaram da participação do nosso amigo, Mentor Douglas fazendo Cadeira Extensora? Quem assistiu o pós-credito viu que na verdade era um Habitat Artificial
Insta dele @douglas.mentor
Mereci um Oscar 😂
Jjjjjjjujhjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
Você e sua Produção são demais , Lala, Parabéns! Eu e meu filho passamos mal de tanto rir. Principalmente com a participação do Richard Rasmussen correndo da Pororoca 😂😂😂😂😂😂
O veado passando atrás kkkkkkkkkkkk
Gostei da participação da de roxo no início 😏
Po, os vídeos do Lala são tão bons que eu não assisto somente pra saber sobre a forma correta do exercício, mas pra entreter porque é muito bom kkkkkk
Eu tbm mano😂😂
É muito fd mesmo 😂😂😂🤦🏾
Eu também ahahaha
O moleque é brabo!!! 👊💥🏋️
Eu assisto pelos dois motivos muito bom
Laércio tem o melhor câmera/editor da maromba... O cara interage de forma natural, não fica forçando a barra, é engraçado, acrescenta ao vídeo... Diferente daqueles porres da MAX e da Probiótica.
😂😂😂 morrendo de rir, a edição cada dia tá melhor!! O Lalá fazendo a remada e passa um veado correndo do nada atrás dele, impagável!!! A gente aprende e se diverte.
Nem fala viu 😂😂😂
Eu voltei o vídeo porque jurava que tinha visto um veado passando atrás do Lalá... E eu vi mesmo!!! 🤣🤣🤣 Meu Deus!!!
Eu amo esses vídeos! Conhecimento e diversão garantidos! Parabéns aos envolvidos!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@@sanmyaoliveira4064eu também kkkkkk
@@sanmyaoliveira4064meu, achei que tinha visto coisa, pensei "oxi", deixa eu voltar pra confirmar kkk
@@sanmyaoliveira4064 as dicas estavam tão boas que eu nem percebi, tive que voltar pra ver. 😂😂😂
Lalá é o melhor, técnica e criatividade nota 10! Só agradeço ❤
Mano estou em um loop infinito.... todo final dos teus videos tu indica um video, nao consigo parar de assistir
A edição está cada vez melhor. Bofe de elite foi foda! Kkkkkkkk
Aprendo e choro de rir ao mesmo tempo 😂😂😂. Show de bola !
Kkkkkkk
Eu tô os dois kkkkkk chorando de tanto rir mds
Cara, desta vez vocês se superaram!
O veadinho passando no meio da academia foi surreal!
O melhor vídeo de todos!
Parabéns!
É impressão minha ou vi um animal passando na hora da remada?😂 Muito bom os vídeos, essa dupla é a melhor.
eu até parei o vídeo kkk
3:58 kkkkkkkk do nada
Pensei q só eu q tinha visto kkkkkj
Os professores de academia tem de ser chamados a atenção pois eles não estão nem ai para os alunos que são os que mantém a academia
Tá acontecendo no Ceará? Sou do Ceará e estou vendo esse vídeo pra não precisar de professor e nunca entrei na academia, vou entrar próxima semana segundo meu pai
@@n0w493acontece no país inteiro mano. Mas não deixa isso te desmotivar. Só que se vc precisar de ajuda enche o saco deles pq se depender deles , eles ficam o dia conversando com as mulheres ou com os parsas
@@n0w493 cara, tmb sou do CE, tmb nunca entrei em uma academia, mas treino em casa (com muito cuidado), sorte pra vc nessa nova etapa, e muito cuidado, ouvi falar que muitos professores só fingem que estão prestando atenção mas n ligam realmente pro aluno...
Mano, hj vc entra no Instagram e cada pessoa fala pra fazer de uma maneira, eu só faço o q o Lala fala, graças a Deus kkkkkk
Maioria dos erros é por excesso de carga, tornando a execução correta inviável. Erro que atinge os frangos e alguns marombas tbm (geralmente esses aqui ficam tudo assimétricos).
Só pela tua escrita já dá pra saber que você é um projeto de frango também 😂😂
Mano acho incrível como esse canal se tornou meu favorito de Musculação em poucos dias, sério, incrível mesmo
Parabéns lala e rani, os vídeos são muito bons! As interações com o pessoal da academia também dá uma dinâmica legal!! Parabéns pelo trampo!!
Sou um moleque portador de escoliose fiz a cirurgia e comecei a treinar acompanhando gostaria de dizer que estou aprendendo muito aqui
Acreditem se quiser, mas estou melhorando meu shape só com esses vídeos do Lala!!
+ alguém veio pelo conteúdo e ficou pela graça? kkkkkkkkkkkkkkk
Eu😂😂
Os vídeos do Lala não tem como ver sério, só rindo.😂
É aula de treino, misturado com humor 😂❤
"pegar um bofe lindo bem saradão" kkkkkk
Esse vídeo ficou top demais kkkk, boas edições, sempre é bom aprender cada dia mais.. Vamo que vamo, sucesso Lala! 🚀💪🏼🎉
Vídeo desses na hora do almoço tooop.. fico mais prestando atenção nos memes editado nos vídeos do que nos exercícios 😂 mas é uma boa esse formato de vídeo mostrando de longe a galera fazendo errado mesmos se for um combinado. EA mesma coisa quando vemos na cademia o cara fazendo errado aí nós já lembra dos vídeo do Laércio😂
Os vídeos do Lala são entretenimento e cultura.
Esse é um dos seus melhores vídeos. Uma síntese com uma didática divertida e ao mesmo tempo mestral. Parabéns e obrigado!
Obrigado hoje já faz duas semanas que tô treinando sozinho tentando aprender pq os professores ajuda ...
Que vídeo top Laércio,faço todos esses exercícios e mi deu um alívio saber que estou fazendo certo ☺️,🏋️👍,ganhei 2kg de massa muscular em 1 mês 💪.
Mano haha fãs 2 dias que entrei na academia seus vídeos são muito bom e descontraído , analisei muitas coisas que eu mesmo estava fazendo errado , parabéns pelo conteúdo ✅💪
Lalá boa tarde, faz uma live falando sobre contração de pico, drop set e outras técnicas pra que m já treina a mais de um ano. abraços Rodrigo de Mongaguá SP
Brigado pela sugestão Rodrigão!!
vc é o melhor lala, a gente aprende e se diverte com seus videos
Amo teu canal Laércio, tem mudado minha vida, fico ansioso pra ir pra academia, resolvi mudar de vida há 3 meses e devo agradecer a você
Parabéns ao Rani pela edição. Os vídeos são muito bons, divertidos e isso é principalmente pela edição. Ainda mais que não é de agora que esses dois fazem esses vídeos! Parabéns pelo trabalho
Vc é o Melhor...todos os dias aprendo muito... valeuzão
Este canal é uma excelente fonte de informação, que venha mais escritos.
Rapaz, as edições dos vídeos do Lalá estão cada vez mais requintadas 👏👏👏
Sem falar na qualidade das dicas do Lalá. Brabo Demais!
Show de vídeo! Parabéns!! Melhor canal do RUclips!!
Comecei a te seguir em outubro, entrei na academia por sua causa e faço todas as dicas e assisto os vídeos o dia todo❤❤❤❤
Nível de explicação é sensacional o melhor da internet
Muito instrutivo e hilário ao mesmo tempo! Parabéns pelo vídeo! HUAHAUHAUHAHUA
O Rani é um editor muito bom kkkkkk ptqp
MUITO BOM.RINDO E APRENDENDO
Muito bom kkkk. Parecia q eu tava assistindo globo reporter.
Os vídeos estão ficando cada vez melhor, parabéns pela criatividade. Ganhou mais um seguidor.
Melhor canal de musculação do YT, sem dúvidas. Os vídeos tem sempre muita informação de qualidade, são didáticos e engraçados. Parabéns ao canal!
Meus parabéns Lálá. Conforme já foi dito nos comentários por algumas pessoas, conseguimos ter um aprendizado correto, na forma como trabalhar de forma correta a musculatura, e ainda com uma dose de bastante humor pelo meio. Sou teu fã brother. Abraço de Portugal
O Lalá é do melhor que há, muito conhecimento trazido sempre com boa disposição de espírito.
Top de mais sempre ajudando geral 💪🏻
A edição é um show a parte!!!!!👍👍
Meu irmão vc é muito divertido mano 😂😂😂❤ Deus abençoe top
Vídeo super explicativo!!! Adoreeeeeeeeei!!!!👌
Seus videos são muito necessários. Muito obrigado, Lala.
Excelente estou fazendo musculação e vou corrigir muita coisa adorei 😃 Parabéns 👏
Vídeos excelentes, explicações top, parabéns Lala.🎉
Sou novo no canal e de treino, mas já gostei da didática, passando a informação de forma descontraída e leve.
Cheguei agora, e esse cara é o melhor do RUclips... Muito produtivo os vídeos dele..
Mano teus vídeos cada vez mais está ficando em outro patamar, parabéns
O cara é fera, ajuda demais
Laercio suas dicas são muito boas parabéns
Boa tarde a todos vamos deixando like como forma de gratidão pro Laércio
Vídeo sensacional. Didático e divertido. Tô viciado.
Top demais os vídeos seu irmão 👏👏vcs todos então de parabéns 👏👏Agradecido
Muito explicativo e muito engraçado! Fã desse cara! Tmj!
Aprendo e me divirto
Obrigada
Bom dia! Sabe, depois que comecei vêr esses vídeos, além de ter me ajudado bastante nos meus exercícios na academia, eu não consigo esquecer os vídeo dos erros também kkk, aí na dos exercícios me lembro dos erros nos vídeos engraçados tenho que disfarçar pra ninguém perceber que estou rindo atoa☺ 😂😂😬 obrigada pelas dicas, vale muito para nós!
vcs são ótimos, parabéns Lala
Video criativo e muito bem explicativo!!!
Obrigado pelas dicas Lalá 🙏🏼💪🏼
Quando você manda o comando pro cérebro a execução certa, é um caminho sem volta. Vira no automático. Como seus vídeos tem me ajudado demais!! Abraços Laércio 💪👊👍
Meeeeeu, que video bom de assistir, amei demais ❤💪
sensacional o video, obrigado!
Só conteúdo bom e de qualidade! 💪🚀
Muito obrigada 😘
Adoro esses vidios dele aprendi muito
Sensacional esses conteúdos
Lala sugestão de vídeo
Exercícios livres vs as suas versões com máquina. Quais são melhores?
Exemplo crucifixo, supino, Remadas, máquina de testa/francês, Scott, agachamento hack, puxada, etc
É muito fera os vídeos dele. Parabéns Lala
Adorei as dicas ❤
alem de aprender as melhores forma de fazer os exercios me divirto muito com seus videos
Bem didático, LIKE.
A maioria dos erros ou na verdade tds os erros que muitos comentem é por treinarem o ego enchendo de pesos que não aguentam e não treinam o corpo. O pior que se vc der uma dica ou falar algo, já lhe julgam arrogante e que se acha,pior é que os instrutores fingem nem ver os alunos errando,apesar que tbm tem muitos que vc pode falar 100 vezes e o cara continua treinando o ego.kkkk Parabéns Lalá só vídeos foda!
Vdd mano, existe todo tipo de pessoa na academia !
cara to maratonando os videos, ta excelente. alem de rir pra caramba kkk
Muito bom!!!
Ajudou demais mesmo
Lalaaaa ❤ amooo seus videos!!
Será q vc poderia abordar o torcicolo quando a gente treina superiores? Eu sofro muito com isso, especialmente depois do tríceps e do pulldown 😢
Repeti umas três vezes pra ver que disgrama de bucho era aquele que passou atrás do Lalá , vcs são muito foda....😂😂😂😂😂😂
Adoro esse canal
Muito obrigado 👍
Aprendo e me divirto com os vídeos dele.😂😂😂😂
Aprendo muito.
Lala vc e sensacional cara
Vídeo perfeito fod@ demais 😂😂😂😂😂😂 a aula mais didática que existe
Cara você é brabo!!!
Sucesso sempre.
Melhor canal que existeeeeeee
Muito bom , tenho 3 semana de academia e fico feliz em saber que os meus movimentos estão corretos. Só o último que eu tava errando
É muito bom isso, aprender e se divertir.
Muito bom, e toma-leeee likeeee!!!
Laércio faz um video falando sobre vacuum,por favor!
Desta vez a criatividade foi nota 1.000 👏👏👏
Cara tá muito Bom seus vídeos ..
Quer ver a parte engraçada? o próprio CBUM ensina o jeito errado em um video de 3 anos atrás kkk pra você ver como estamos sempre aprendendo e evoluindo
Vou maratonar seus vídeos lalá