부요가 대표이신 소피 부 선생님이 발차기를 잘 찰 수 있고, 골반과 다리를 유연하게 해주는 동작을 알려주셨습니다. 본 도장의 수련생으로 정말 열심히 수련하시고 계십니다. 반응이 좋으면 추후에 또 함께 컨텐츠 촬영을 진행해 보도록 하겠습니다^^ 소피 부 선생님 유튜브 ruclips.net/channel/UCuj3... 본 영상의 동작들 정리 11:40
@@festival_noodle 제가 지금 다이어트하는중 인데 좀 힘들어요. 지방층이 있어놓으니 움직이려니까는 겉표면이 두꺼워 놓으니까 버겁더라구요. 몸매에 자극이 되는개념으로 접근 되시면 복식호흡으로 어느정도 배의 움직음을 예민하게 느끼시는 정도가 되었다고 생각될때. 물결치는 연습으로 해보시는것도 나쁘진 않을거 같습니다. 변비라던가 생리에도 도움이 된다고 들어서요. 네네
@@festival_noodle 참고로 맨땅에 헤딩하듯이 하면 힘들고 저기 침대나 아니면 바닥에 아치 형식으로 무릎대고 팔꿈치 대는 형식으로 쪼금씩 해보시면 감 오실듯 해요. 왜 보통 그렇게 엎드려서 폰 하기도 하잖아요 가끔 ㅋㅋㅋㅋ. 그래서 배에 물결을 이룬다 or 셀프 배 웨이브 해야지 하는 느낌으로 해보시면 될듯 해요
요가나 발래는 부드러움으로 흐르는 물과 같은 유연함에서 때로는 강함을 제압하는데 부드러움의 유연의 경지에 이르면 빠른 스피드의 손동작과 발동작으로 방어와 파워 즉 펀치력 킥력이 뛰어나고 회피능력도 발달하며 상대에게 탁격 받았을시 유연함에서 오는 부드러움으로 상대의 살기를 몸으로 흡수하는 것이 아니라 외부로 흘려 치명상을 덜 입는데 마치 물에 주먹이나 발로 치는격으로 내부에 치명적 아품을 완화시켜주나 이역시 많은 요가나 발래 수련없이 하루아침에 되지 않으며 실제로 이론상에서나 가능하지 이론과 실전은 다르다 하는데 전혀 그렇지 않은게 뱀이 지나갈때 회초리로 뱀등을 내리칠때 뱀이 그냥 지나쳐 가다 맞으면 무사하지만 독기를 품고 덤비는 뱀이면 두동강나 죽음 강함은 더 강함에 부딧히면 충격을 그대로 흡수해 치명적일 수도 있지만 유연함에서 오는 부드러움은 상대의 기를 흘려보내 치명상을 덜입음 물론 맞으면 아프죠 전혀 데미지가 없을 수는 없으나 수련 능력에 따라 데미지를 많이 줄일수 있어 태권도에 요가나 발래기술을 접목하면 더 나은 실전 태권도로 발전할 수 있고 실전에 아주 유용하리라고 봐요 말을 너무 두서없이 많이 했네요 이만 줄일까 합니다
![[발레 꿀팁]다리 잘드는 방법! Adagio 아다지오 (홈발레 / 발레 연습 / 발레 수업 / 발레 바 / 발레 몸매 / 발레 근육 / 취미발레 /성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/CMHCDqG06y0/mqdefault.jpg)
![[발레 꿀팁]다리 잘드는 방법! Adagio 아다지오 (홈발레 / 발레 연습 / 발레 수업 / 발레 바 / 발레 몸매 / 발레 근육 / 취미발레 /성인발레)](/img/tr.png)
부요가 대표이신 소피 부 선생님이 발차기를 잘 찰 수 있고, 골반과 다리를 유연하게 해주는 동작을 알려주셨습니다.
본 도장의 수련생으로 정말 열심히 수련하시고 계십니다.
반응이 좋으면 추후에 또 함께 컨텐츠 촬영을 진행해 보도록 하겠습니다^^
소피 부 선생님 유튜브
ruclips.net/channel/UCuj3...
본 영상의 동작들 정리
11:40
B베스트
T티쳐 중 한사람들
S소피와 옆에사람(남자는 기억안함)
Great instructor´s flexibility and she also gave advice to do the exercises in a correct manner. Thank you for sharing.
Parabéns..... Estou aqui no Brasil aprendendo com vocês!
와 유연함은 관장님도 바로 되는게 아닌가봐요. 저는 갓 무술을 배우고있는 37살 직장인입니다. 평생 무술 배워보질 않아서 힘들지만 열심히 해볼랍니다. 분야는 킥복싱입니다.
정말 보기 좋습니다 관장님 무술이 스트레칭으로나 봤던 요가와 건강단련이 아닌 인체파괴라 싫어했을 태권도가 서로 상승을 다 하네요
좋은것은 함께 나눠야죠^^ 서로 도움이 될 부분이 많이 있습니다 ㅎㅎ
관장님 몸유연성 요가선생님만큼 아니지만 유연성이 요가만큼 잘하네요
키야 무술이 드디어 휘트니스랑 콜라보하네요. 실전뿐 아니라 정신수양 목적으로 다도도 접목해봅시다
자네 군만두 좋아해?
오목도 좋지
집에서 따라해보니 어우 골반과 다리 자극이 장난 아니네요. 온 몸이 땀에 흠뻑 젖었습니다.
ㅎㅎ 파이팅입니다! ^^
Wow! She's awesome!
예전에 본 영상인데 두분이 방송적으로 잘 맞는것 같습니다 요가 역시 태권도 유연성과 연관성이 맞아 떨어져서 그렇겠죠
모든 움직임과 수련은 통하는 부분이 있죠^^
미녀 선생님 앞으로도 출연 많이 해주세요ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 그리 하도록 노력해 보겠습니다^^
나이를 먹어서 잘찢어지지도 않는 다리 이 악물고 강제로 다리찢기로 유연성 늘리려 노력 하는데... 제가 많이 미련했던거 같습니다 하하핳;; 오늘 영상 참고해서 열심히 단련 하려합니다^^ 근데 저거도 마니 힘드네요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;
ㅋㅋ저도 힘들었습니다! 앞으로도 다양하게 업로드 할 예정이니 함께 해보시죠! ^^
알고보니 최종보스는 관장님이 아니라 요가쌤이라는게 학계의 정설
ㅋㅋ 못 이깁니다
00:00 ~ 00:20 저거 단전호흡이랍시고 엄청 했었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현재 29세 100kg대 ㅠㅠ
8년전만 하더라도 70~80kg대였을 시기였는데.
진짜 저거하고나면 세상 개운함.
저거 할 줄 알면 체중 관계없이 가능한가요?
@@festival_noodle 제가 지금 다이어트하는중 인데 좀 힘들어요.
지방층이 있어놓으니 움직이려니까는 겉표면이 두꺼워 놓으니까 버겁더라구요.
몸매에 자극이 되는개념으로 접근 되시면 복식호흡으로 어느정도 배의 움직음을 예민하게 느끼시는 정도가 되었다고 생각될때.
물결치는 연습으로 해보시는것도 나쁘진 않을거 같습니다.
변비라던가 생리에도 도움이 된다고 들어서요. 네네
@@festival_noodle 아 루틴을 차라리 올려야 겠네요.
영상은 가로축으로 해서 좌우방향으로 하시잖아요.
저는 세로축으로 해서 아래위 or 위아래 이런식으로 반복하거든요??
간간히 살빠지면 가로축으로 움직이지 않을까 생각해봅니다.
@@꾸린꾸린걸유한락스 오호 신기하네요 감사합니다
@@festival_noodle 참고로 맨땅에 헤딩하듯이 하면 힘들고 저기 침대나 아니면 바닥에 아치 형식으로 무릎대고 팔꿈치 대는 형식으로 쪼금씩 해보시면 감 오실듯 해요.
왜 보통 그렇게 엎드려서 폰 하기도 하잖아요 가끔 ㅋㅋㅋㅋ.
그래서 배에 물결을 이룬다 or 셀프 배 웨이브 해야지 하는 느낌으로 해보시면 될듯 해요
That is yuga taekwondo good job
Thank you :)
와우! 지쟈스!!😳😳😳👍👍👍👍
M CK 오우! 주님!
요가강사 뱃살이 애교뱃살이라 넘 귀엽네요
집에서 해보는데 대박 !!! 익스트림 스포츠 하시는 분들이라면 강추입니다 소피 부 요가 최고네요 !!! 저 요가 대표분은 유투브 안하시나요?
설명란과 댓글에 유튜브 채널 링크 걸어놨습니다^^
다리길이보고 깜놀
요가채널 구독완료!!
ㅋㅋ 감사합니다
4:56 관장님 북치시는 줄 ㅋㅋ
언파이더가드 ㅋㅋㅋㅋㅋ
요가나 발래는 부드러움으로 흐르는 물과 같은 유연함에서 때로는 강함을 제압하는데 부드러움의 유연의 경지에 이르면 빠른 스피드의 손동작과 발동작으로 방어와 파워 즉 펀치력 킥력이 뛰어나고 회피능력도 발달하며 상대에게 탁격 받았을시 유연함에서 오는 부드러움으로 상대의 살기를 몸으로 흡수하는 것이 아니라 외부로 흘려 치명상을 덜 입는데 마치 물에 주먹이나 발로 치는격으로 내부에 치명적 아품을 완화시켜주나 이역시 많은 요가나 발래 수련없이 하루아침에 되지 않으며 실제로 이론상에서나 가능하지 이론과 실전은 다르다 하는데 전혀 그렇지 않은게 뱀이 지나갈때 회초리로 뱀등을 내리칠때 뱀이 그냥 지나쳐 가다 맞으면 무사하지만 독기를 품고 덤비는 뱀이면 두동강나 죽음 강함은 더 강함에 부딧히면 충격을 그대로 흡수해 치명적일 수도 있지만 유연함에서 오는 부드러움은 상대의 기를 흘려보내 치명상을 덜입음 물론 맞으면 아프죠 전혀 데미지가 없을 수는 없으나 수련 능력에 따라 데미지를 많이 줄일수 있어 태권도에 요가나 발래기술을 접목하면 더 나은 실전 태권도로 발전할 수 있고 실전에 아주 유용하리라고 봐요 말을 너무 두서없이 많이 했네요 이만 줄일까 합니다
태권도 할 때 높이 차지지 않는 이유가 뭘까요 코어의 힘 이유인가요?
행복한 촬영..
ㅋㅋ모든 촬영은 행복합니다.
남자분들은 첫시도시 조금 힘들수도 있겠네요🤣🤣🤣
ㅎㅎㅎ 아마두요?
@@LDHTKD 사범님 헐리우드급 리액션 잘봤습니다👍👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
i like this woman 5:30 😙
nais
요가선생님이 중심을 잘 못잡네요
ㅋㅋ 카메라 앞이라 긴장하셨나 봅니다.
관장님!! 나중에 선무도와도 콜라보 해보세요!! 좋을 것 같아요!!
관장님 멋찜!! 요가선생님 미인이심!!
부끄러움kim ㅋㅋㅋ 감사합니다^^ 전달해드릴게요!
어우 아퍼보이네요 ㄷㄷ
직접 하시면 여러모로 조절이 돼서 할만 합니다! ㅎㅎ
2:14
배나온 사람도 가능한가요?
가능합니다 ㅎㅎ
골반도 젊었을 때 얘기지 나이 들면 잘못하면 부러져
ㅋㅋㅋㅋㄲㅂㄴㄱㅣㄱ ㄱㄲㄱㅌㅇㄲㅋㅋ
성이 부씨? 한국분이 아니신듯?
한국인 중 부씨 진짜로 있어요
정말 궁금한게 꼭 요가 선생님들은 저런 옷차림으로 나오던데.... 왜일까요? 그냥 굼금...
영상 처음 요가 선생님이 하신 호흡관련인것 같은데 복근 움직이는 그 동작을 별도로 부르는 지칭이 있나요?
나울리 입니다 복부장기를 정화하는 정화행법중에 하나에요
♡♡♡♡♡♡♡♡♡
2:20