Интервью с Ольгой Бекрицкой - четырехкратной мировой рекордсменкой по бегу босиком с коляской

Слушайте в формате подкаста на платформе S10.run.
Краткое содержание и таймкоды:
00:00:14
Ольга и ее история бега
00:04:21
Закаливание и бег босиком
00:08:00
Советы по бегу босиком
• Важно следить за своими ощущениями и не терпеть дискомфорт.
• Необходимо постепенно переходить на бег босиком, начиная с коротких отрезков и увеличивая нагрузку.
• Важно следить за состоянием кожи стоп.
00:11:27
Эволюция человеческого тела и бег
• Физиолог Дэниел Либерман изучение эволюции человеческого тела.
00:15:16
Бег зимой без верхней одежды как профилактика от простуд
• Михаил Котляров, советский бегун, бегал в шортах и майке, обливался и купался в проруби, прожил 86 лет, несмотря на диагнозы врачей.
00:20:00
Бег с коляской
00:21:13
Беременность и тренировки
00:23:13
Беговая коляска
00:25:03
Совместные тренировки с ребенком
00:27:11
Мировые рекорды и бег с коляской
• Ольга рассказывает о мировых рекордах в беге с коляской, которые были установлены в разных дисциплинах и направлениях.
00:32:49
Подготовка к забегу и поддержка ребенка
• Ольга рассказывает о подготовке к забегу, включая обеспечение ребенка игрушками и едой, а также о том, как он поддерживал ее на протяжении всего забега.
00:36:25
Общественное осуждение и реакция на него
• Ольга делится опытом общественного осуждения, когда она бегала беременная и с коляской, и как она справлялась с этим.
• Она отмечает, что в основном люди осуждают ее, но есть и те, кто поддерживает ее и восхищается ее достижениями.
00:40:33
Отношение общества
• В других странах, таких как Америка и Канада, бегуны с колясками могли бы получить больше признания и поддержки.
• В России бегуны с колясками сталкиваются с препятствиями, такими как бордюры, плохие дороги и человеческое хамство.
00:42:25
Отношение организаторов соревнований
• Организаторы соревнований часто запрещают участие бегунов с колясками.
• Ольга видео призывает организаторов соревнований создать правила для безопасного бега с колясками.
00:47:23
Истории мам и пап, бегающих с колясками
• Ольга рассказывает о своем опыте бега с коляской и о том, как она вдохновилась другими мамами, которые также занимаются бегом с колясками.
• Она упоминает мировых рекордсменов, таких как Павел Ахрамеев, который бегал с коляской и собакой, и отца из Канады, который установил три мировых рекорда с каждой из своих трех дочерей.
00:51:47
Секрет успеха Ольги
♦️Контакты Ольги:
id19100751
/ olgabekrizkaja
♦️Школа свободного бега «Бег с Бекрицкой»:
club218605025
beg_s_bekri...
❇️Если Вы хотите поддержать проект Ольги, то денежные средства можно переводить на:
Для граждан РФ: карта Тинькофф № 5536 9140 4477 1602
карта Сбербанк РФ № 4276 1609 4470 1987
♦️Дэниел Либерман: История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни
Подробнее: www.labirint.ru/books/621284/
♦️Закаливающий бег как основа здоровья. Метод Суворова и Михаила Котлярова wall-218605025_309
• Советский спорт 1986 "...
♦️Анастасия и Устинья (РБ) / run4mums
♦️Павел Ахрамеев p_akhrameev...