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キャロル先生、こんばんは。お久しぶりです。暫く、コメントを書けず、すみませんでした。バタバタしていて、時間が無かったです。あれから、約2ヶ月、毎日欠かさずストレッチをしています。何と、頭痛が最近無くなりました！気持ちが晴れ晴れするんですね！やりたい事も沢山あって、気持ちが前向きで、本当に嬉しいです👍🥰朝起きても、奥歯の違和感（重い）が、ここ何日も有りません。もしかしたら、歯ぎしりやって無いのかも知れないです。軽くしてるかも知れませんが。どんなに寝るのが遅くなっても、必ずストレッチは、丁寧にして寝ています。先生のお蔭です。有難うございます💗これからも、休まずストレッチをしていくつもりです。今日の動画も、直接関係無いかも知れませんが、嚥下のトレーニングにもなると思い、出来る時に続けて行きたいです。日本は、今ムシムシして、暑いですが、そちらは如何ですか？先生もお身体御自愛下さいね。いつも、日本から感謝しています！先生、有難うございます！
嬉しいコメントありがとうございます!こちらは日本の反対側で、今は冬です。寒いと筋肉こわばりやすいので毎日入浴とストレッチしてます♪冷房で首周りが冷えないように気をつけて下さいネ。
喉いびきかなり悩んでた😅今は引っ越ししたけど前住んでる賃貸で両サイド真ん中に住んでました!片方といびきと片方もいびき!いびき仕方ない😅仕方ないで生活してたら片方の住人が隣りのいびきがうるさい!って不動産さん使って苦情！隣りもいびきうるさいのに生活してるのに自分が悪い!ってなって引っ越し！社会の理不尽はいびきした！かしないかで問題なるんだね😢
1:46
いびきを指摘されました取り組んで改善します
是非お試しを〜♪
さっき食べた麻婆豆腐のひき肉の粒がのどにいましたが、これをやったら下に落ちてくれました✨😆👍舌の筋力低下かな。。。舌が人より長いんですよ。。困ったなぁ〜💦
イビキが最近ひどくなって来ました。以前から、喉に食べ物が引っ掛かりやすくてむせることが多くなりました。ストレッチしたら、喉の辺りの緊張がほぐれたみたいです。今夜寝てみて、アプリでイビキがどうなっているか確認してみます。
他にも同じ症状の視聴者さんが何人かいました。続けていくと変わってきますよ♪
@@dentistcarol キャロル先生温かいお言葉ありがとうございます。これからも、頑張って続けたいと思います。
鼻水があるからだと思います教えてくだせありがとうございます。
後鼻漏についての動画も作る予定です。お楽しみに♪
わかりやすい解説ありがとうございます。旦那と子どもに私のイビキがうるさくて一緒の部屋に寝れないと笑いながら言われました。それでRUclips検索したらキャロル先生の動画をみました。最近、首周りが凝ってます。このエクササイズを続けて改善できれば良いなと思ってます。
いびき改善エクササイズは再生リストから御覧になってみて下さい♪
喉仏の下に指を置いて、唾を飲み込んだ時に上がった喉仏の位置でキープするエクササイズについて質問です。息をすると喉仏が動いてしまうので、息を止めたままで良いのでしょうか？
やりやすいやり方でいいですよ～♪
先日、舌で上前歯を押してしまうとご相談したところ、次回動画が参考になるかもとアドバイスをいただいた者です。動画アップ有難うございます。何とかミューイングの効果で、少し改善できてきている気もします。嚥下障害や喉が狭くなっているんですね…ストレッチ、続けてみます。次々すみません。上前歯の表面が全体的にザラザラしてきました。胃酸というよりは、唾液過多に傾いているように思います。研磨剤無しの歯磨き粉使っています。胃酸で溶けている･歯石がついているかの見分け方など、セルフチェック方法はありますか？
鏡（出来れば歯科用の小さいミラー）で、歯の裏側を合わせ鏡にして見てみると分かります。歯石は歯の上や歯と歯の間を埋めるように付いてくるのでスグ分かります。デンタルフロスが引っ掛かったり、白い歯石の破片が取れたりするのも特徴です。ご自分でよく分からなければ一度歯科検診を受けてみて下さい♪
@@dentistcarol 返信有難うございます。裏側には付いていないので、胃酸で溶けている可能性大ですね…歯科に行ってみます。
キャロル先生😆✨感謝です💖🙏🏼❣️早速やってみました❣️喉の奥が開いたのが分かります😄👍のど仏の動きもあまり動いてないように思うので続けてみたいと思います😊毎日美味しく食べていけるように頑張ってみます😊ありがとうございます❤
はじめまして。先日4人で旅行したのですが、3人が朝までねむれなかったといい、私のいびきが原因だと思われます。このエクササイズぜひ、やってみようと思います😂
他にもいびき改善エクササイズはチャンネルの再生リストから御覧頂けます♪
試してみました。
はじめまして。いびきに悩んでます。横向きに寝るとましです。食べ物の飲み込みにくさもあるのでこのトレーニングを続けてみようと思います。つばをつづけて飲み込むことが出来ません。これは嚥下障害だからですか？
舌と喉の筋力低下によるものだと思います。他にもチャンネル内に色々エクササイズあるので、続けて行って下さいネ♪
返信ありがとうございます。唾を続けて飲み込めないのは唾液がすぐに湧いてこないからではないかと思うのですが、お茶を続けて少量飲むと出来ます。唾液がすぐ湧いてこないのも嚥下障害でしょうか？
嚥下障害というよりドライマウス気味のような感じがしますね。ドライマウスの動画もありますので御覧になってみて下さい♪
😊ら
![[Easy 10 minutes] Exercise to improve snoring and sleep apnea syndrome non-stop](http://i.ytimg.com/vi/h7j75jNqqe0/mqdefault.jpg)
![[Super Hard] Tongue muscle training to improve snoring](http://i.ytimg.com/vi/SDRAc-bsso0/mqdefault.jpg)
キャロル先生、こんばんは。お久しぶりです。暫く、コメントを書けず、すみませんでした。バタバタしていて、時間が無かったです。あれから、約2ヶ月、毎日欠かさずストレッチをしています。何と、頭痛が最近無くなりました！気持ちが晴れ晴れするんですね！やりたい事も沢山あって、気持ちが前向きで、本当に嬉しいです👍🥰朝起きても、奥歯の違和感（重い）が、ここ何日も有りません。もしかしたら、歯ぎしりやって無いのかも知れないです。軽くしてるかも知れませんが。どんなに寝るのが遅くなっても、必ずストレッチは、丁寧にして寝ています。先生のお蔭です。有難うございます💗これからも、休まずストレッチをしていくつもりです。今日の動画も、直接関係無いかも知れませんが、嚥下のトレーニングにもなると思い、出来る時に続けて行きたいです。日本は、今ムシムシして、暑いですが、そちらは如何ですか？先生もお身体御自愛下さいね。いつも、日本から感謝しています！先生、有難うございます！
嬉しいコメントありがとうございます!
こちらは日本の反対側で、今は冬です。寒いと筋肉こわばりやすいので毎日入浴とストレッチしてます♪
冷房で首周りが冷えないように気をつけて下さいネ。
喉いびきかなり悩んでた😅今は引っ越ししたけど前住んでる賃貸で両サイド真ん中に住んでました!片方といびきと片方もいびき!いびき仕方ない😅仕方ないで生活してたら片方の住人が隣りのいびきがうるさい!って不動産さん使って苦情！隣りもいびきうるさいのに生活してるのに自分が悪い!ってなって引っ越し！社会の理不尽はいびきした！かしないかで問題なるんだね😢
1:46
いびきを指摘されました
取り組んで改善します
是非お試しを〜♪
さっき食べた麻婆豆腐のひき肉の粒がのどにいましたが、これをやったら下に落ちてくれました✨😆👍
舌の筋力低下かな。。。舌が人より長いんですよ。。困ったなぁ〜💦
イビキが最近ひどくなって来ました。以前から、喉に食べ物が引っ掛かりやすくてむせることが多くなりました。
ストレッチしたら、喉の辺りの緊張がほぐれたみたいです。今夜寝てみて、アプリでイビキがどうなっているか確認してみます。
他にも同じ症状の視聴者さんが何人かいました。続けていくと変わってきますよ♪
@@dentistcarol キャロル先生温かいお言葉ありがとうございます。
これからも、頑張って続けたいと思います。
鼻水があるからだと思います教えてくだせありがとうございます。
後鼻漏についての動画も作る予定です。お楽しみに♪
わかりやすい解説ありがとうございます。
旦那と子どもに私のイビキがうるさくて一緒の部屋に寝れないと笑いながら言われました。
それでRUclips検索したらキャロル先生の動画をみました。
最近、首周りが凝ってます。
このエクササイズを続けて改善できれば良いなと思ってます。
いびき改善エクササイズは再生リストから御覧になってみて下さい♪
喉仏の下に指を置いて、唾を飲み込んだ時に上がった喉仏の位置でキープするエクササイズについて質問です。
息をすると喉仏が動いてしまうので、息を止めたままで良いのでしょうか？
やりやすいやり方でいいですよ～♪
先日、舌で上前歯を押してしまうとご相談したところ、次回動画が参考になるかもとアドバイスをいただいた者です。
動画アップ有難うございます。
何とかミューイングの効果で、少し改善できてきている気もします。嚥下障害や喉が狭くなっているんですね…ストレッチ、続けてみます。
次々すみません。
上前歯の表面が全体的にザラザラしてきました。
胃酸というよりは、唾液過多に傾いているように思います。研磨剤無しの歯磨き粉使っています。
胃酸で溶けている･歯石がついているかの見分け方など、セルフチェック方法はありますか？
鏡（出来れば歯科用の小さいミラー）で、歯の裏側を合わせ鏡にして見てみると分かります。歯石は歯の上や歯と歯の間を埋めるように付いてくるのでスグ分かります。デンタルフロスが引っ掛かったり、白い歯石の破片が取れたりするのも特徴です。ご自分でよく分からなければ一度歯科検診を受けてみて下さい♪
@@dentistcarol
返信有難うございます。
裏側には付いていないので、胃酸で溶けている可能性大ですね…
歯科に行ってみます。
キャロル先生😆✨
感謝です💖🙏🏼❣️
早速やってみました❣️
喉の奥が開いたのが分かります😄👍
のど仏の動きもあまり動いてないように思うので続けてみたいと思います😊
毎日美味しく食べていけるように頑張ってみます😊
ありがとうございます❤
はじめまして。
先日4人で旅行したのですが、3人が朝までねむれなかったといい、私のいびきが原因だと思われます。
このエクササイズぜひ、やってみようと思います😂
他にもいびき改善エクササイズはチャンネルの再生リストから御覧頂けます♪
試してみました。
はじめまして。いびきに悩んでます。横向きに寝るとましです。食べ物の飲み込みにくさもあるのでこのトレーニングを続けてみようと思います。つばをつづけて飲み込むことが出来ません。これは嚥下障害だからですか？
舌と喉の筋力低下によるものだと思います。他にもチャンネル内に色々エクササイズあるので、続けて行って下さいネ♪
返信ありがとうございます。唾を続けて飲み込めないのは唾液がすぐに湧いてこないからではないかと思うのですが、お茶を続けて少量飲むと出来ます。唾液がすぐ湧いてこないのも嚥下障害でしょうか？
嚥下障害というよりドライマウス気味のような感じがしますね。ドライマウスの動画もありますので御覧になってみて下さい♪
😊ら