Значение тестостерона #6 - про химию и экзогенный тестостерон
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Завершающий ролик о тестостероне и его значении с нашим лектором Андреем Замятиным. На этот раз поясняется то, что нам дает экзогенный тестостерон.
Не секрет, что атлеты на фармакологии достигают огромных результатов. На фоне изложенных материалов, было очень важно раскрыть также особенности действия тестостерона получаемого извне. Что и было сделано в рамках данного видео.
Больше видео с Андреем Замятиным - экспертом лицея "Ученый фитнес", чемпиона по бодибилдингу - в плейлисте www.youtube.co....
Автор: / dmitry88lms
Гость: id13921...
Группа ВКонтакте: public1...
#теория #тестостерон
![Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/BVK6k56X30Y/mqdefault.jpg)
Коротко о выпуске:
Это завершающая, шестая часть серии видеороликов о значении тестостерона, я бы даже сказал эпилог.
1:27 - О влиянии тренировок на общий гормональный фон;
3:46 - Андрей о бонусах экзогенного тестостерона;
7:34 - Замятин: "Когда мы потребляем тестостерон, это дает возможность увеличиваться низкопороговым волокнам";
8:39 - Уточнение Дмитрия по поводу мышечных волокон и силовых показателей;
11:09 - Андрей: "Тестостерон или нандролон производили быстрое увеличение внутриклеточного кальция;
13:15 - Гиперплазия у принимающих стероиды может присутствовать;
14:35 - Об эффектах экзогенного тестостерона;
16:19 - Подведение итогов; Сама гипертрофия запускается тренировкой, а дальше этот процесс может идти с гормонами или без;
17:21 - Заключительное слово и благодарность;
Большое спасибо!
Дмитрий Головинский 👍
Ты пародия на днб....только ещё хуже
@@88Dmitry А можно так же подробно о синтезе белка и как дефицит или профицит каллорий влияет на рост.Может что то типа теста- с прАтеинами больше,без меньше,а в дефиците рост есть но самый,самый минимум? Заранее спасибо.
@@88Dmitry Дмитрий, бывают ли случае, в которых экзогенный гормон связывается телом, тем самым понижает эффективность курса?
Андрей почти допил бутылку колы за эту серию выпусков)
Из этого цикла роликов, узнал больше инфы чем за всю жизнь
Повышается секреция тестостерона от просмотра роликов про тестостерон!
*Гении вроде Эйнштейна и Никола Тэсла* вещают нам в рамках таких видосов 😏👍
Спасибо за Вашу работу Дмитрий и Андрей, всё очень доходчиво, хотелось бы узнать про роль инсулина в массанаборный и силовой период, увидеть ролик снятый на эту тему)))
безумно ценная информация, премного благодарен Андрею и вам Дмитрий, за то что БЕСПЛАТНО делитесь с нами данной информацией!(Всегда ставлю лайки и поддерживаю всеми силами)
Прям концентрат информации. Спасибо.
Спасибо Андрею за ценную информацию.
огромное спасибо вам за ценную информацию
Очень интересно! Спасибо ребята!
Сначала ставлю лайк и пишу комментарий, а потом смотрю.
Дмитрий и Андрей, большое спасибо за ценную информацию! Ждём дальнейших роликов!
Спасибо огромное за такой профессиональный багаж знаний!!!
Помню случай в зале. Один парень рассказывает другому про анаболизм. Около пяти минут монолог длится. Слушатель смотрит очень заинтересованно и не отрываясь. Восхищенно смотрит. Потом когда оратор закончил слушатель восхищенно сказал: "У тебя голова такая круглая! " И большая! " Так выпьем за то, чтобы как можно меньше было у вас таких "слушателей" . Ибо знания это далеко не горох, а плод кропотливой работы.))) Спасибо за ваши стримы.
Спасибо!
Давайте в таком случае видео о плюсах и минусах экзогенного тестостерона. Если уж переходить на темную сторону, чтобы мы знали о последствиях!
Благодарю. Более чем информативно
Дмитрий, Андрей, очень круто!
Цикл роликов про тестостерон, равно как и стримы, это кладезь информации!
И очень круто, что эта информация подаётся не в отрыве от реальности, а с пояснения, примерами.
Также в ходе роликов вы очень часто отвечали на такие интересные частные моменты (типа гипертрофия лифтеров против гипертрофии билдеров), за это тоже огромный респект.
Благодарим за такую полноценную информацию!
Посмотрел всю серию выпусков на одном дыхании.Очень познавательно.♩ ♪ ♫ ♬ ♭ ♮ ♯ ☆ СПАСИБО Дмитрий,СПАСИБО Андрей ✔️
Огонь, жду роликов новых о становой тяги сумо) и просто научные доклады, очень интересно
Спасибо за серию роликов с Андреем. Очень познавательно,очень интересно. Однозначно пища к размышлению! Тренируюсь 20+ лет и продолжаю учиться и делать какие то выводы. Но пока не пришел к истине. Но она где то рядом! Для меня самое сложное - комбинировать эффективные тренировки и тренировки для удовольствия!) Так как тренируясь ради удовольствия почти всегда попадаешь в плато) Знаешь это,но продолжаешь!)
большое спасибо , вам, за неимоверно полезную информацию!!!
Жду продолжения !!!!!!!
Спасибо огромное за такие качественные выпуски, узнал много интересного, подача великолепная💪👍
спасибо за выпуски)
Удивительно полезный, внятный, глубокий и актуальный материал. Большое спасибо за такой формат и такое высокое качество информации среди всей этой отвратительной бесполезной болтовни на youtube.
все супер. Спасибо.
Большое спасибо! Сжато, интересно, информативно! Спасибо.
Как всегда лайк, но есть у меня противоречия
Это нормально для думающих людей, чья цель получить ответ не только на вопрос "Как?", но и "Почему именно так?". Ибо как сказал Бред Шонфилд:" важно помнить, что исследования обычно сообщают о средствах, но практическое применение является определенным для каждого человека. Референции выгодны для одних, не обязательно выгодны для других. Таким образом, эксперименты необходимы, чтобы определить, что работает лучше для вас". Чтобы приблизится к истине важно смотреть с разных сторон. Не возможно во все вопросы "залезть очень глубоко", элементарно жизни не хватит. Поэтому когда один копает в одном направлении, другой в другом и т.д. начинает складываться целостная картина.
Спасибо, святые вы люди!
Жду обзор от Апокрифа
Таки колоть😏
Жду следующую серию роликов))))
Великолепно!!!
Кортизол, ЦНС, эндокринная система ??? 🙏🙏🙏.
Ох уж этот хитрый ростостерон
Хотим еще
Спасибо !!! Что может быть лучше!)
Вот это именно то, что я ждал! Спасибо, согласен Димон 100% очень ценная инфа!
Большое спасибо за информацию
Андрей на 2:21 упомянул, что достаточно добавить десятую долю к естественному тесту, чтобы это отразилось на наборе какого-то диапазона мышц.
Вспомнил видос, в к-ром речь (среди прочего) шла о том, что до сих пор точно не ясно, несет ли какую-то ощутимую прибавку в плане набора сухой мышечной массы увеличение тестостерона в рамках диапазона 264 - 916 ng/dL (референтный интервал теста для мужчин в возрасте от 19 до 39) выше средней границы этой нормы (т.е. с ~500 до 916).
Хотя было отмечено, что увеличение с ~200 до 600 в течение 20 недель отразилось в приросте 3 кг сухой мышечной массы.
Собственно, вопрос: есть ли какие-то данные о том, до какого порога в рамках референтных границ тестостерона для мужчин, изменения на "десятую долю" могут значимо влиять на процессы анаболизма? (возможно, вопрос поставил хреново - не обессудьте, я не спец в этих вещах, просто интересно)
_______
Ниже ссылка на видео и упомянутые исследования:
ruclips.net/video/yoP6NCGb3oM/видео.html
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28324103 (здесь про референтные интервалы тестостерона для мужчин в возрасте от 19 до 39: 264 to 916 ng/dL) - таймкод 2:07;
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11701431 (здесь про увеличение тестостерона в рамках натурального интервала) - таймкод 4:39.
Я не встречал таких данных, но в любом случае это нужно рассматривать в долгосрочной перспективе, где корреляция уже более существенна. Тут важно понимать еще, что когда разговор идет об эндогенном, скорей всего мышцы заставляют вырабатывать больше теста, а не наоборот. А поскольку рост мышц сильно зависит от стажа тренировок, то понятно, что на ранних этапах, где набирается по 5-10 кг, рост теста может идти более "крупными" шагами. Но чем дальше, тем приросты меньше. Соответственно прирост 1кг/год спровоцирует едва заметное повышение теста, а про 0,5кг/год тем более.
Я лайк поставил, а теперь ,Дмитрий, твоя очередь
Спасибо Андрей за проделанную работу . Вопрос есть ли рост ядер от изменений тестостерона у натуральных атлетов , допустим с 20 нм до 30 нм ? или это слишком маллые изменения в рамках нормы физиологической ?
Гипертрофия увеличивается не в прямой пропорции с увеличением тестостерона в крови. Поэтому например увеличив уровень тестостерона в 2 раза (например с 20 до 40), эффект от этого даже близко не будет таким же.
Просто скажу спасибо, мужики
Самая интересная серия
инфа-бомба
Спасибо за полезные видосы! Будут ли ролики про питание?
Андрей, добрый день!
Прежде всего позвольте вас поблагодарить за то, что вы проделали большую работу, структурировали найденную вами информацию и самое главное поделились ею с нами! Спасибо!
Я хочу поделиться с вами мыслью, которая мне пришла в голову, когда я смотрел ваш ролик в том месте, где вы говорите о том, что культуристы использующие экзогенный тестостерон имеют преимущество в основном в росте окислительных МВ. Возможно это связано с тем, что они занимаются с очень сильным закислением - суперсеты и пр. Таким образом это закисление разрушает очень много ГМВ и поэтому итоговый рост ГМВ получается небольшой. ОМВ же способны выдержать суперсеты и не разрушаются так сильно, поэтому и итоговый рост получается более значительный. Вопрос сохранится ли превосходство роста ОМВ над ГМВ, если тренироваться без суперсетов и чрезмерного закисления?
Еще раз спасибо, что делитесь информацией!
Кто зевнул когда Дмитрий зевнул? Ставь ❤️
Спасибо, мужики!
Спасибо! Класс!
многое встало на свои места. Статодинамику для НЕхимиков в топку?
Смотря для чего.
Учитывая, что всплески тестостерона при выполнении базовых упражнений не важны, имеются ли у базовых упражнений преимущества перед односуставными на ту же группу мышц? С точки зрения гипертрофии. И что насчет влияния базовых упражнений на рост мышц в целом, даже если группы мышц разные? То есть могут ли, как многие считают, тяжелые приседания способствовать росту, скажем, бицепса за счет каких-то негормональных причин?
Какие темы вы ещё планируете рассмотреть?
Значит ли это, что тренинг на микровесах целесообразен только для новичков и атлетов на АС?
Ну микровеса будут работать если только делать быстро во взрывном стиле.
По другому это типо шляпа
Точно.
Дмитрий Головинский ,в некоторых СРЦ,которые я просматривал , так же идёт работа на микровесах (30-50% от пм ) и эти срц рекомендуются не только новичкам или ребятам на АС,но и рядовым натуралам. А сдесь ты подтверждаешь ,что он целесообразен только для них. Разьясни пожалуйста Дим. Хотя бы коротко.
@@tihiyfront9406 при 50% уже работают БМВ волокна.
До 30% медленные
30-45% промежуточные
50%-бмв
Ммв делятся как на низкопороговые так и на высокопороговые. Низкопороговые ммв не растут уже у опытных а высокопороговые ммв можно развивать.
Да и на сколько я понял что и взрывной характер работы на микровесах подключает БМВ.
Мой вывод: работа на микровесах скорее всего ведётся в быстром темпе что как раз активирует быстрые волокна и в купе с объемом работы это даёт развитие силы.
Да и нагрузка 50% уже подключает быстрые волокна даже если делаешь медленно.
Желательно комментариц Димона конечно как он видит данную ситуацию но я даю ей такое объяснение!!! Извини если вмешался и запутал только ))
@@tihiyfront9406 Дмитрий же практик, на нем сработало и он посоветовал. Это не значит же, что он будет до последнего биться об стену, доказывая свою правоту. Просто появилась новая информация и, наверное, он внесёт поправки.
Я тоже встречал совет тренироваться на микровесах (за жим стоя точно помню) поэтому и спросил.
Ну оказалось не совсем так, ничего страшного (от микровесов я думаю у людей травм не прибавилось). Ну и кто знает, может через лет 10 опять опровергнут - окажется что надо на 5% от ПМ работать.
Вам спасибо
Спасибо!!! 💪
Вопрос, при стероидном минимализме когда лучше закидывать таблеточку до тренировки или после, обычно считается что за час до тренировки.
ARTHUR STRONG этот подход крайне не желателен, разьеб гормоналки такой же как от полноценного курса, а вот выхлопа почти ноль.
@@ИванВетров-б1ч борщить не нужно если на одной из тренировок в неделю закинуть от 10 до 20 со гормональную стстему точно не собьешь, можно раз в 4 дня, по анализам отслеживать можно и антиэстрогены иногда закидывать можно, а стан ещё и ГСПГ снизит.
ARTHUR STRONG удачи в лечение гипоганадизма👍
ARTHUR STRONG все анаболические стероиды снижают ГСПГ, не только стан))
@@ИванВетров-б1ч В квакой то степени все, но значительно только диреваты дигидро тестостерона и снижают ГСПГ именно ими а не произволными тестостерона.
Дмитрий, подобное об инсулине сделать с Андреем нет желания???
Спасибо за труд и ценную информацию. Димон не спи)
Если бы Андрей отвечал на вопросы в ЛС в ВК было бы идеально
Если я правильно понял, качать медленные МВ, внатураху, бессмысленно?
Наверно можно. Лыжи, вело и бег. У лыжников хорошо ноги развиты, ну и у велосипедистов
Почему бессмысленно ,смысл есть . В одной из работ это показано. Андрей также их у себя в группе выкладывал,там есть работы вроде тех ,что рассказывал Селуянов (аля " статодинамика" и проч...). Все работало и работает , как завещал В.Н.Селуянов .
Они достаточно быстро исчерпывают свой потенциал. Поэтому прибавка будет, но ее "величина" будет зависеть от доли этих волокон в мышце. Если их 20-30% то на какие то значимые результаты (в натурашку) расчитывать не стоит.
@@АндрейЗамятин-с3в то есть рассчитывать нужно на рост силы в диапозоне 15 повторений? Или 10?
Очередной повод покушать !
открываю следующее видео чтоб посмотреть как Димончик жмёт(сам сказал чтоб смотрели в следующем ролике), а тут про тестостерон(
Если у женщин больше волокон 1 типа, то прирост от курса у них будет больше?
Важно не только соотношение МВ, но и их количество. А оно изначально меньше.
забыли сказать зависимость дозировок стероидов на рост результатов..запишите пожалуйста видео на эту тему).. *подписчики поддержите мой коммент лайками*
👍🏻👍🏻👍🏻
7:00 можно ли основиваясь на етом опредилить химичность атлета?
А зачем её определять?
🙏😁
Существует утверждение о том,что анаболические гормоны,путем упражнений надо загонять в мышцы,иначе их проникнет туда,всего 10 процентов,я так понимаю,это для химиков только,или это утверждение не верно?
👍👍👍💪💪💪
🔥🔥🔥🔥🔥
Заебись!
Андрей, а "сжигание жира" экзогенный тестостерон не дает?
Дает.Честно, забыл упомянуть.
@@АндрейЗамятин-с3в отличная новость))
@@АндрейЗамятин-с3в Андрей здравствуйте,у меня нестандартный вопрос,я беру "лекарство"сделанное подпольно в Китае,есть вероятность того, что там может быть намешано все что угодно?вплоть до препаратов химической кастрации,или Корона-вирус например.Спасибо.
@@joynikotini, короновирус с вероятностью 90%,без сомнений. Мои соболезнования(((
@@ЕвгенийЕмельянов-ф9ю Ну и фиг с ним, главное что бы яйца не атрофировались ))
Ребят , ну а что с закислением то , надо ? Нет ?!
Низкопороговые волокна растут только у химиков? А как это согласовывается с исследованиями Попова и Виноградовой из одного из первых ваших стримов о гипертрофии, в которых работа с разными процентами от 1ПМ давала разный процент гипертрофии низкопороговых и высокопороговых волокон? Там вы еще говорили, что при работе с 40% от 1ПМ и 80% от 1ПМ гипертрофия в процентах одинакова, но сантиметры на бицушке разные, т. к. с маленькими весами больше гипертрофируются низкопороговые волокна, а с большими высокопороговые.
А где там рост низкопороговых? 1) там были новички,2) работали с 50% от 1РМ, это ни как ни НПДЕ🤷♂️,3) Тип-I не= НПДЕ( это было в первом стриме).
Вот откуда про 30% к результату от химии?
Противоречивая информация. В других выпусках Андрей приводил исследования которые утверждают, что ММВ растут также хорошо от больших весов и малого числа првторений как и от статодинамики, а здесь уже говорится, что они вообще, практически не растут, потому-что их лимитирует количество ядер. Или в тех исследованиях, где они росли все спортсмены сидели на ААС?
Получается, что Папа Смит со своей многоповторкой всех наебует?
Бинго)
Вывод сделал, набрал три куба энантата🤦
Дружище, маловато! Чтобы сотку пожать, надо не менее 2х грамм в неделю минимум на 8 месяцев, запомни))
@@ЕвгенийЕмельянов-ф9ю 😂😂😂
Как я понял суперсуты и дропсеты направлены на развитие низкопороговых волокон а как сказали смысла натуралу из качать нет так как они развиты на столько на сколько можно уже(у опытного)
Значит это работа в холостую что ли?
И нужно работать в силовом режиме включая высокопороговые волокна то есть работа на весах от 50% и выше.
Получается доклады Волкова про иследования где описывалась гипертрофия медленных волокон(низкопороговых) при дротсетах и суперсетах проводилась на химиках раз был зафиксирован рост низкопороговых?!
Из опыта скажу так : парень в зале не мог нарастить руки(он тренеруется давно то есть не новичок прям) когда начал бомбить трисетами без отдыха одну мышцу .....то есть сделал 10-15 повторений пшнб сразу гантели на битцепс тоже 10 раз и сразу на лавке скота или ещё какое нибуть упражнение на бицепс....делал порой до дикого жжения и терпел его и его руки подросли резко хотя до этого не росли вообще от стандартного силового тренинга на 8-10раз...... правда после того как прибавили опять рост встал.
Парень 100% не химарь.
Не сходится что то теория с практикой здесь или я что то понял не правильно.
По моему так все сходиться. Было сказано что гипертрофия и общий потенциал медленных не так ярко выражен как быстрых. Из этого получается если бомбить многоповторку то приоритет роста - в сторону медленных сдвигается (хотя быстрые также будут расти ибо нет точных границы в режимах работы мышц, и мы частично будет затрагивать их так же). В тоже время, результат прогресса будет зависит от соотношения медленных / быстрых, уровня тренированости, к тому же мы еще имеем промежуточные волокна, растем ли мы за счет чистой миофибрилярной гипертрофии или саркоплазматической (увеличиваем ли мы энергетическое депо или растем чистые мышцы) что так же зависит от режима тренировок, а еще общий гормональный фон в котором все это "плавает" вместе с чувствительностью рецепторов, что устанавливает свои индивидуальные лимиты. Так что без химки возможен рост медленных что у Волкова что у парня из бицепсами, но до природой данной границы. Дальше условия усложняются, процесс замедляется, мышцы адаптируются, здесь уже включаются разные хитрости с периодизацией, циклированием и т.д. Может парень из зала просто банально плато словил, в перетрен зашел, вот все и стало, это надо анализировать в комплексе. Соглашусь только с тем что фраза о том что медленные развиты уже изначально у обычных людей - имела немного другой смысл или была допущенная оговорка. Возможно имелось ввиду у обычных (натуральных) бодибилдеров лимит уже весь исчерпан. Пусть Андрей уточнит или поправит меня.
@@aavv3232 ну в том то и прикол что у опытных лимит исчерпан (значит качать их смысла нет)а парень был опытный а рост произошел все равно. Короче Замятину нужно было разъяснить в конце по простому.
Мол дропсеты трисеты и прочую работу на выносливость делать опытному не нужно а нужно поднимать веса в силовом режиме 6-10 повторений где работа быстрых длится порядка 15-20 секунд.
А новичку можно и работать с легкими весами и использовать весь арсенал бб из дропсетов трисетов и прочего пампа до дикого жжения.
А так каждый понял немного под своему.
Если Замятин читает пусть хоть напишет я прав или нет!
Мне будет достаточно одного его ответа без лишних вопросов к нему.
Вдруг кто то ещё понял так как я описал ))
@@alexman1038 Тип- I (ММВ) может быть и НПДЕ и ВПДЕ. Речь о реализованном потенциале была о НПДЕ. Которые при использовании фармы начнут расти и от обычных тренировок. Суперсеты , дроп сеты и классика направлены на ВПДЕ. Если новичок начнет их использовать, то больше навредит, чем разовьет.
@@alexman1038 о том как качаться было много стримов уже не все же повторять каждый раз). Новечку нужна база силовая а сверху лепи потом что хочешь а лучше периодизация так как остановка весов не значит что уже генетического предела достиг. На сколько опытный чел был: возраст стаж рост вес жим присяд становая?
В любом случае надо изучать организм менять подходы. Мне кажеться роцесс будет всегда просто замедляться и рости развиваться можно вечность. То набрал жирок то скинул то вернул силу и чуть продвинулся то снова жирок прилип то опять веса набрал и снова силовые подвинулись. Понятно что при весе 70 будетут одни результаты а при 80 или 100 совсем другие. Вопрос в другом уже нужно ли наедать столько мяса. Вот и стало интересны параметры того спортсмена.
@@aavv3232 вес 90 а может больше может меньше я не взвешивал его, тренеруется наверное лет 10 (не фанатик уже но явно знаком с силовыми нагрузками давно,работает массажистом) присед был 160 вроде у него
Жим максимум 120 вроде его лучший был
Сухим прям не назову ,руки обычные так сказать для качка как и фигура в целом.
Замятил уже четко ответил.
Развиваться вечность-😂 бля улыбнуло. Есть генетический потолок а дальше просто качели уже идут с массой тела из набора жира туда обратно. Имхо
А по поводу повторять я и не просил просто не понял один момент на который знающий быстро ответил а не размусоливаь начал как ты.
Тем более было обещано подведение итогов в плане на более простом языке в виде схем а в итоге сказали просто каждый сделает свои выводы. Я и сделал с ошибкой которую он четко кратко объяснил.
Без воды. В чем проблема то ? Лучше у него спросить пока он комментарии читает чем потом переписываться на эту тему с другими кто как понял.
Хуля толку от моно лекцый если 99,9% слушателей не обьеденят эти знания в систему
а чё когда орёшь типо умнее кажешься ?
Х.З., вижу перед собой эксперта размером с днб. Хотя нет вру, у днб хотябы что то есть, а у него без химла нету них...я.
++++++
столько полезной информации, а дрыщей все больше и больше.....
Алкашка доступнее вот и ебашат
честно я в а..... всего 5 тыс просмотров... а всяких дурачков миллионами смотрят.... (((
Буду значит тестостерон кулот 10 кубов в день осталось только в Головинского заказать и буду в почете в LMS сообщетве химиков неонацыстов!!! Пан Боров принимает такоую методигу?!?! ПИшите на рыло!!!
Jesli upotreblaite produkti zhivotnovo proishozhdenija, znachit, upotreblaite i zhivotnie steroidi.
Сногсшибающе
Вышло как пропаганда химии...
Явная пропаганда клоуны
Я сильный, я матёрый, я не знаю что такое матёрый. Как можно сыпать терминами, если сначало не дали определение? Экзогенные что это за хня?
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо 😊
Спасибо!!!