JOGA dla SENIORA - na krześle ★☆☆☆
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- #jogadlaseniora #joga #joganakrześle
Z okazji dnia babci i dziadka stworzyliśmy sesję jogi dla SENIORÓW na krześle.
W trakcie praktyki wykonamy pozycje siedzące oraz stojące z wykorzystaniem oparcia o krzesło. Użyjemy krzesła do ustawienia wygodnej pozycji podczas pracy z oddechem i górną częścią ciała, ale również do delikatnej mobilizacji całego ciała. Zadbaj o to by krzesło było sprawne i stabilne.
Część elementów z tej praktyki możesz użyć w trakcie przerwy podczas pracy przy biurku.
Zrób niespodziankę i podeślij link do tej praktyki odpowiedniej osobie 😍
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sk...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sk...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sk...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sk...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!
Nowa praktyka JOGI DLA SENIORA NA KRZEŚLE
ruclips.net/video/RodNZ9Z3Dro/видео.html
Dobry wieczór. Właśnie przed chwilą skończyłam ćwiczyć. Tak się zrelakowałam. Tak mi milusio. Dawno tego nie czułam. W chwili tego potrzebowałam. Po mimo nie jestem seniorką. Jestem mamą 18 miesięcznego dziecka. I jeszcze do tego. Dochodzą problemy z kolanami , kontuzja stopy. I depresja. Ta praktyka idealna dla mnie. Czas bardzo szybko zleciał. Bardzo dziękuję
Dziękuję bardzo.Cwiczenia na początek świetne.Przesympatyczna i empatyczna Pani prowadząca ❤👍
Dziękujemy i zapraszamy na kolejne lekcje jogi dla seniora 🥰
pierwszy raz uczestniczyłam w sesji jogi na krześle, polecam
Dziękuję i proszę o więcej ćwiczeń dla seniorów
Wspaniała praktyka.A głos prowadzącej cudownie uspokajający.Dziekuje❤
Bosko. Dla seniorów to super. Podsyłam moim seniorom
Świetnie! Polecamy się!
Cudowna praktyka, choć nie jestem seniorem, było wyciszającą i ciało cudownie rozciągnięte. Podsyłam tą praktykę moim rodzicom. Fajnie było by stworzyć taki osobny dział dla seniorów.
Dziękujemy 🙏 Może po prostu wybierzemy z naszych praktyk dostępnych na kanale taką playlistę z filmami, które uważamy, że nadadzą się dla seniorów?
Bardzo się cieszę że znalazłam Panią cwiczenia są super jestem seniorką
Dziękuję za wspaniałe i efektyqnee ćwiczenia jogi na krześle..Jest Pani Cudowna.
CUDOWNIE
Dziękujemy 🙏
Super 😊
Nie uczestniczyłam w zajęciach ale bardzo się cieszę że pojawiło się krzesło
To czekamy na wieści jak już zrobisz tę praktykę :)
Piękna joga
Cieszę się że znalazłam yoge na krześle Dziękuję
Ćwiczę codziennie i lepiej się czuje.
Dzięki Pani Karolo.
Bardzo dziękuję.Mam problem z kręgosłupem i dawno się tak nie czułam,fantastycznie.Czekam na następne spotkanie
Jest bardzo dobra i proszę więcej pozdrawiam
Super joga
fajnie spędzony czas z pożytkiem dla zdrowia brawo ćwiczę z wami kilka dni i już czuję efekty pozdrawiam
Dziękujemy.
Od dzisiaj kocham Was !
dziękuję bardzo
Mój 82-letni ojciec jest zachwycony! Prosimy o więcej cwiczeń dla seniorów
Wow ale miło :) serdecznie go pozdrawiamy i obiecujemy nagrać nową praktykę w listopadzie.
Ćwiczę z Panią od miesiąca, coraz lepiej mi to wychodzi. Ćwiczenia są jakby stworzone dla mnie /seniorka-emerytka/. Bardzo serdecznie dziękuję za możliwość doznania Jogi wraz z Panią. Serdeczności:)
Świetny pomysł dla seniorów czy mniej mobilnych osób. Poproszę o zestaw bardziej wymagających ćwiczeń, również z krzesłem.
super👍
Dziękuję
Jest tak ok, że muszę Wasz kanał zasubskrybować. Mój kręgosłup jest zachwycony. Przesyłam serdeczności.
Dzisiaj robiłam pierwszy raz było super tylko nie wyszło mi kolano na kolano stare kości ale dałam radę dziękuję bardzo 💃💃
Wracam do tej praktyki, po meczącym dniu:)" Joga- mój nawyk"
Super
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/wsparcie/
Nie jestem seniorką ale mam uraz kolana - zerwane więzadła :( Nogi nie idzie ani zgiąć ani wyprostować 😪Mam problem ze zwykłym chodzeniem. Na macie się nie położę 🤥To moja pierwsza sesja po prawie 3 tygodniach bez ruchu. Prawie się popłakałam ze szczęścia, że mogę wykonać zmodyfikowane powitanie słońca 😆Jestem Wam ogromnie wdzięczna za to co robicie. I za to że każdy znajdzie tutaj to czego szuka. Nawet taki połamaniec jak jak ja teraz 😉
Mam lat 60+ ,na początek bardzo mi odpowiada taka wolna gimnastyka. A jak będzie jutro , będą zakwasy?😕😟
Cieszymy się, że się podobało. Oczywiście tak zwane zakwasy mogą wystąpić po ćwiczeniach i jest to zupełnie normalne zjawisko. Gdyby ten stan bolesności mięśni okazał się bardzo nieprzyjemny to należy przy następnych ćwiczeniach wszystko wykonywać trochę łagodniej. Ciało będzie się przyzwyczajało do danych ruchów i będzie coraz łatwiej. Oczywiście zapraszamy też na najnowszy film z serii Joga dla Seniora, który jest już dostępny na kanale. Pozdrawiamy serdecznie 😊
Jestem bardzo zadowolona z cwiczeń
Kolejny powrót do wspaniałej praktyki - " Joga mój nawyk":) Bardzo przydałby się kolejne praktyki jogi ,dedykowane seniorom. Myślicie, o tym??
Dziś ćwiczyłam z Panią po raz pierwszy, dałam radę (74 Lata), podobało mi się, poćwiczę tydzień i dam znać czy jest jakiś efekt 😉
Ok
Z krzeslem nie moge wykonac i noga na noge- polowicznie.
sypre🖕🖕👍👍👍👍👍👍
Dziękuję robiłam to pierwszy raz i nie było tak źle. Pozdrawiam serdecznie.