[골반교정] 허벅지 운동기구 사용하면 간단합니다!!

[@척추요정]

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[@Joon354]

헬스장에있는 허벅지안쪽운동 하는것도 도움이되겠네요

[@미루나무-d6h]

도움이되는거같아요 구독하고 쭉 둘러봐야겠어요😊

[@meoyong2]

선생님 정말 감사합니다.. 어릴때부터 왼쪽 다리가 안짱다리여서 골반도 틀어지고 디스크도 생기고 오래 서있는 직업이다 보니 최근 발목 통증도 생겨서 속는셈 치고 해봤는데 골반쪽이랑 허벅지 안쪽이 확 땡기면서 발도 진짜 처음보다 덜 서네요.. 꾸준히 자기전에 해봐야겠어요..!!! 감사합니다 ㅎㅎ

[@척추요정]

화이팅~!!

[@ji-hokim6140]

영상에선 한쪽이 더 불편하더라도 양쪽다 교정운동을 하라고 나옵니다. 불편한쪽을 더 많이 운동하는게 맞을것 같은데 어느정도 비율로 하는게 괜찮나요?

[@xxxxxxxxxxxxxxccc]

전방경사가 심한데 전방경사에도 도움이 될까요?

[@척추요정]

네 내전근 운동같이 하시면 좋아용

[@이태원쌀국수]

누웠을 때 다리가 완전히 양옆으로 누워버리면 문제가 심각한건가요 ㅠㅠ?

[@척추요정]

완전히 눕는거는 안좋아요 ㅠㅠ 허벅지 안쪽 근육이 상대적으로 약해서 그렇습니다 허벅지 바깥쪽 근육들이 더 강하다보미 발을 자꾸 바깥으로 외회전 시키려고 하는 경우가 많아요!

[@소나무-i9t]

감사합니다. 따라 해볼게요🎉

[@kbh9039]

혹시 미니볼로해도 될까요 ?

[@척추요정]

너무 작은것보다는 적당한 크기가 좋습니다!

[@류빠]

ㅜㅜㅜ기구사서.. 해야겠어오

[@wonpark5141]

이거 2개월째 하고있는데 꾸준히는 안하고 골반아플때마다 5-10분 정도 해주는데 그럼 안아픔 진짜 괜찮아여 이런거 유튜브로 후기 첨 써봄

[@척추요정]

열심히 하시면 도움될거에용~!

[@레드향-g5z]

선생님 카톡 설정을 잘 모르는데 위치 알려주시면 멀어도 방문하겠읍니다 도봉구창동이예요

[@척추요정]

링크 클릭하시고 확인 누르시면 채팅 가능합니다! 저희가 100%예약제라 카톡으로 문의남겨주시면 감사하겠습니다

[@레드향-g5z]

선생님 도봉구 창동입니다 연락처주셰요

[@척추요정]

open.kakao.com/o/sg5sXI2e
이쪽으로 카톡 부탁드립니다! 그런데 지역이 좀 멀긴하네요..ㅠ

[@레드향-g5z]

선생님 방문해서 치료받고 싶어요 연락처 알려주셰요

[@척추요정]

안녕하세요! 혹시 지역이 어디실까요?