마라톤 자주 달리면 안되는 이유

주변에 마라톤을 좋아하는 러너들을 보면 매주 풀코스를 달리며 마라톤 대회를 자주 달리는 분들을 흔히 볼 수 있습니다
오늘 영상에서는 마라톤 상해와 관련된 낮아진 발아치, 무릎등의 논문들을 함께 보고 마라톤을 완주한 뒤에 얼만큼의 휴식이 필요한지를 알아보겠습니다.
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#마라토니아#마라톤부상#러닝부상