O que posso FAZER de MANHÂ que impacte POSITIVAMENTE o restante do meu DIA? | Atalla Responde

[@jupyra]

Mestre Atalla , concordo plenamente!!👏🏼🙏🏼

[@jullianacruz1602]

Pior que você tem toda razão… muda mesmo😊

[@glauciamonteiro4788]

É verdade,muda nosso dia e nos dá mais ânimo para o resto do dia.
A primeira semana dói um pouco o corpo,depois é maravilhoso!!!🙏

[@gilbertojustino8604]

Ótimo começar o dia ouvindo dicas desse cara que é muito fera🤙

[@Zh4nk-my6z]

Descobrir que o melhor horário pra fazer atividade física é o horário que você pode.

[@barganhao]

Bora!! Vou agora mesmo ❤

[@claudiaoliveira8919]

Obrigada pela dica 😉

[@Zh4nk-my6z]

Eu tenho exaustão ao fazer atividade física (prolapso válvula mitral muito negativo, diferente da minha mãe) prefiro fazer a noite mesmo.

[@josehenriquethomazinisalom4517]

EU SOU MAIS ATIVO NO FINAL DA TARDE. AONDE EU VOU SUBIR ESCADA ÍNGREME E CAMINHADAS TAMBÉM. DE MANHÃ EU SOU LENTO.

[@marcioeliasdesouza1821]

Alongamento, agachamentos, flexões e abdominais por 5 minutos sempre após levantar. Antes mesmo de lavar o rosto. 😅😅😅

[@luisgustavolencastredesouz6523]

Normalmente minha atividade física é uma corrida de 10 km e eu fico bastante extenuado. Acho que fazer isso pela manhã iria prejudicar a minha produtividade no resto do dia.

[@fernandafroehlich4402]

Eu também faço 10km no final da tarde

[@CantoraMayraClara]

É recomendável se alimentar antes de fazer musculação pela manhã ou tudo bem fazer em jejum?