これが長生きの秘訣です。「言わない」３つ「やらない」３つ「思わない」３つ。【すぐに実践できる9つの幸せ習慣】

健康長寿の秘訣、知りたくありませんか？「言わない」「やらない」「思わない」心がけで、心穏やかに、そして健康的に過ごす方法を、この動画ではお伝えします。人生100年時代、日々の選択が未来の自分を形作る今、一緒に学び、実践してみませんか？
皆様は、日々の生活の中で、言葉の使い方、行動の選択、そして心の持ち方が、いかに健康と幸福に影響を与えるか、ご存知でしょうか？この動画では、長年の研究と厚生労働省のデータに基づき、心身ともに健やかに過ごすための具体的な方法を、9つのルールにまとめ、丁寧に解説しています。実践は驚くほどシンプル。今日からすぐに、無理なく始められるものばかりです。日々の生活に小さな変化を取り入れるだけで、心と体に大きな変化が現れ、毎日がより豊かに、そして穏やかに変わっていくことを実感できるでしょう。健康で充実した人生を送りたい、すべての方に、ぜひご覧いただきたい内容です。
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出典
厚生労働省「高齢者に関する意識調査」
厚生労働省「健康日本21」
厚生労働省「労働安全衛生調査」
厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針」
総務省「社会生活基本調査」
厚生労働省「国民健康・栄養調査」
厚生労働省「生涯学習の推進について」
厚生労働省「健康日本21」
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