Признаки ДЕФИЦИТА БЕЛКА, которые НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ | Как восполнить дефицит белка
HTML-код
- Опубликовано: 26 мар 2024
- Гость Ирина Ткачева: / @nezhnost.podcast
-------
В подкасте обсудим роль белка в состоянии организма.
Дефицит белка часто встречается у пациентов, кто придерживается вегетарианской диеты.
Причины дефицита белка
Есть три фактора, которые могут привести к дефициту белка: качество пищи, форма подачи белка и состояние желудочно-кишечного тракта.
Вегетарианцы могут страдать от дефицита белка, если они не компенсируют его другими продуктами.
Последствия дефицита белка
Дефицит белка может привести к изменениям кожи, таким как дряблость, мелкие морщины и пр.
Кожа является одним из самых ресурсных депо белка, и если его не хватает, то он будет забираться из кожи, мышц и соединительных тканей.
Дефицит белка и его влияние на кожу
Дефицит может проявляться в виде проблем с кожей, таких как сухость, шелушение и потеря тонуса.
Также дефицит может быть связан с возрастными изменениями, стрессом и употреблением легких углеводов.
Углеводы в косметике
Углеводы в косметике могут быть полезными, например, гиалуроновая кислота, которая увлажняет кожу и задерживает потерю влаги.
Важно обращать внимание на состав косметики и выбирать низкомолекулярную гиалуроновую кислоту для лучшего эффекта.
Гиалуроновая кислота для приема внутрь
Гиалуроновая кислота может быть использована для приема внутрь, но эффект будет не быстрым и требует длительного применения.
Увлажнение кожи
Гиалуроновая кислота хорошо дружит с другими компонентами, такими как мочевина и пирролидонкарбоновая кислота.
Натуральный увлажняющий фактор (НУФ) - белок, который удерживает влагу в коже.
Гиалуроновая кислота запускает процессы активной работы фибробластов.
Уход за кожей тела
Использование кремов для тела с пептидами, которые могут восстанавливать барьерные функции кожи.
Тренд на уход за телом, особенно после ковида.
Использование кремов с пептидами для восстановления кожи после атопического дерматита.
Рекомендации по уходу за телом
Важно защищать тело от солнечных лучей, особенно в период дождей и пасмурной погоды.
Кожа тела также стареет и может быть повреждена солнцем, что может привести к новообразованиям и раку.
Питьевой коллаген
Существуют мифы о вреде питьевого коллагена, но отмечается, что его эффект хорошо изучен и он может быть полезен для здоровья.
Важно пить достаточное количество воды при приеме коллагена.
Коллаген в средствах для ухода за кожей
Положительно действует коллаген на кожу, особенно в кремах и сыворотках.
Коллаген может быть полезен для сглаживания рельефа кожи, но не для изменения текстуры кожи.
Использование коллагена в разных линиях средств
Лучше использовать коллаген из одной линии для лучшего эффекта.
Существует накопительный эффект коллагена и его влияние на суставы и сухожилия.
-------
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.
Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.
2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии
Записаться на диагностику: fea-clinik.online/
Telegram: t.me/feaclinic
VK: fea10
Instagram: / dr.flegontova
RUclips: / @feaclinic
RuTube: rutube.ru/channel/32662429/
Дзен: dzen.ru/feaclinic
#подкаст #дефицит #белок
Благодарю 💚 очень полезная информация 🙏
Смотрю многое на скорости 1.5.. не заснете
слабак)) только на ×2👌
Громкость оставляет желать лучшего
Намазалась грязевой маской на лицо и сыворотку с никотинкой)))
Девочки, динамичнее нужно быть, зевота с дремотой нападают на 10 минуте).
в каких продуктах белок
Очень неприятная женсчина
😂