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이번 블럭의 대망의 마지막 주간 W5D1 훈련 세션입니다!🚩3대운동 피드백 받으러가기: smartstore.naver.com/antpowerlifting🚩온라인/오프라인 레슨 문의: 팀앤트 파워리프팅: map.naver.com/p/entry/place/1109130661?lng=126.7819485&lat=37.6705335&placePath=%2Fhome%3Fentry%3Dplt&c=15.00,0,0,0,dh 🐜앤트맨이 사용하는 최고의 리프팅장비 SBD: sbdkorea.com/products/🐜팀앤트 온라인코칭 웹사이트: antpowerlifting.com/ 🐜동아오츠카x59kg앤트맨 최저가 구매링크: linkon.id/59kgAntman🐜앤트맨 인스타그램: instagram.com/jj_the_antman_59kg/
워낙 인체공학적으로 잘 설명하시는 우리 앤트맨 코치님 쵝오
다른각도로도 보여주면 좋을것같아요스쿼트 고중량 시 깊이에 이슈가있어서참고하고싶어요
물론이죠! 참고해서 함께 보여드리겠습니다!
롤모델.. 대단하십니다..
스쿼트 좋와용❤
나도 롤모델이긴 한데요 앤트맨님 최고
역시 프로는 다르다는
와... 어떻게 이렇게 강하죠? 눈으로 보면서도 믿기지가 않네요
이름하나 기똥차게 잘 지었죠?🐜
스쿼트 데드 고중량 하면 자주 어깨선부터 얼굴까지 모세혈관이 터지는건지 붉은 반점이 생기는데 왜그런가요?
저도 이전에 종종 그랬던 경험이 있는데, 압을 너무 강하게 주었거나, 힘을 쓰는 방향이 잘못되면 모세혈관이 터질 수 있습니다!
어떻게 250kg 할수 있지?와 대단함.😊
250까지..정진....!
Nice 💪👏👍
스쿼트 나이스합니다😎
코치님의 시그니쳐 스쿼트호흡 좀 좋아합니다 멋있어요 라이브 기대할께요
두근두근 라이브!👀
대회 당일 237.5이 가능하면 벤치에 주력하면 내년 우시야마 쿄타와 나란히 셰필드 출전 아시아인 파워리트퍼 등극 가능할지도!?
이 경우 벤치는 몇 정도를 해야 가시권인가요? 155kg?
59kg체급 셰필드 입장컷이 636.5로 알고 있습니다! 데드가 얼마인지에 따라서 달라지겠지만, 최소한 벤치는 그래도 145정도는 들어줘야 하지 않을까 해요😇
아흐체중의 4배를 장사!옛어른들 말로
이름값 단단히 하고 있습니다🐜
엔배요
벤치 할 땐 안전화 신고 하시네요
앗 맞습니다! 안전화라고 알아보시는 분이 얼마 없는데 예리하시네요👀
@@59kgAntman 앤트맨님 신으시는거 보고 저도 사서 잘 쓰고 있어서 그런 것 같습니다
키 작아서 마냥 귀엽기만 하노
개미 귀여웡
![[오늘 이 뉴스] 쑥대밭 된 국방부 브리핑장 '질문 폭탄'에 가루 될 지경 (2024.12.19/MBC뉴스)](http://i.ytimg.com/vi/axdk4q9SUBc/mqdefault.jpg)
![[오늘 이 뉴스] 쑥대밭 된 국방부 브리핑장 '질문 폭탄'에 가루 될 지경 (2024.12.19/MBC뉴스)](/img/tr.png)
![[단독] "한동훈에 물병 세례도"…녹취로 드러난 당시 의총장 분위기 / JTBC 뉴스룸](http://i.ytimg.com/vi/E25jrQ4Xyjg/mqdefault.jpg)
이번 블럭의 대망의 마지막 주간 W5D1 훈련 세션입니다!
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🐜앤트맨이 사용하는 최고의 리프팅장비 SBD: sbdkorea.com/products/
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🐜동아오츠카x59kg앤트맨 최저가 구매링크: linkon.id/59kgAntman
🐜앤트맨 인스타그램: instagram.com/jj_the_antman_59kg/
워낙 인체공학적으로 잘 설명하시는 우리 앤트맨 코치님 쵝오
다른각도로도 보여주면 좋을것같아요
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참고하고싶어요
물론이죠! 참고해서 함께 보여드리겠습니다!
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어떻게 250kg 할수 있지?와 대단함.😊
250까지..정진....!
Nice 💪👏👍
스쿼트 나이스합니다😎
코치님의 시그니쳐 스쿼트호흡 좀 좋아합니다 멋있어요 라이브 기대할께요
두근두근 라이브!👀
대회 당일 237.5이 가능하면 벤치에 주력하면 내년 우시야마 쿄타와 나란히 셰필드 출전 아시아인 파워리트퍼 등극 가능할지도!?
이 경우 벤치는 몇 정도를 해야 가시권인가요? 155kg?
59kg체급 셰필드 입장컷이 636.5로 알고 있습니다! 데드가 얼마인지에 따라서 달라지겠지만, 최소한 벤치는 그래도 145정도는 들어줘야 하지 않을까 해요😇
아흐
체중의 4배를
장사!옛어른들 말로
이름값 단단히 하고 있습니다🐜
엔배요
벤치 할 땐 안전화 신고 하시네요
앗 맞습니다! 안전화라고 알아보시는 분이 얼마 없는데 예리하시네요👀
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키 작아서 마냥 귀엽기만 하노
개미 귀여웡