Jak udržet cholesterol pod kontrolou a předejít zdravotním komplikacím
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Dnes se podíváme na téma, které je pro mnoho lidí velmi důležité - jak udržet cholesterol pod kontrolou a tím předcházet závažným zdravotním komplikacím. Možná jste už slyšeli o „dobrém“ a „špatném“ cholesterolu, ale víte, jaký vliv má na vaše zdraví? A co můžete udělat pro to, abyste si udrželi zdravou hladinu cholesterolu?
V dnešním videu se s vámi podělíme o praktické tipy na stravu, životní styl a další osvědčené způsoby, jak udržet cholesterol pod kontrolou. Tak pojďme na to! 🎬
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturisti...
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #fitness #kulturistika
ja chodievam do prace 21km a drzim srdce v airpbnom tempe a je to super
Super
Mohu poprosit o nějaký tip na kvalitní omega 3? Četl jsem hodně článku o cistote, znečištění atd😌moc Dekuji.
Ahoj lze zařadit rybu matjesy ?
Napadlo mě další téma tady pokud už tu někdy nebylo: Disciplína a Motivace ve fitness a jak si jí udržet po celé ty roky :) Protože je dost lidí co cvičí rok a pak přestanou a už se k tomu nevrátí tak by mě zajímali nějaké rady :)
Super, mrkneme na to
Dobrý den, lze u Vás objednat jídelníček pro kluka 13-14 let?
Jiste mrknete na kulturistika.com
Každej řeší vysoký tlak, vysoky cholesterol, vysoký nvm co ještě.... =) A co my! Nízkej cholesterol, nízkej tlak... Nechcete udělat i video na supláče, když si chce někdo přilepšit? Jasně, není nutnost, není nutnost ani protein, kreatin a nvm co ještě, ale pokud se tomu někd věnuje a chce si připlatit, tak jaké mají smysl. Už tady nějaké video je, ale pokud se vám bude chtít... =) Děkuji za video kuci =)
Mrkneme na to!
@@Kulturistika-com Jde mi spíš o doplňky jako taurin, glycin, betain, ornitin atd... Ať se daří kluci! =)
Děkuji za další povídání kluci 🙂 K tomu cholesterolu by mě zajímal Váš názor, případně odpověď -> i do videa 🙂, nicméně jak vnímáte to, že spoustu "odborníků" v dnešní době propaguje a prezentuje, že na cholesterol, konkrétně právě LDL, TAG apod.. NEMÁ vliv strava, konkrétně právě ty démonizované nasycené živ. tuky jako celek, ale původ těchto tuků a i to, že samotné MNOŽSTVÍ tuků ze stravy též na to nemá vliv. Respektive tito lidé prezentují, že vlastně lidé mohou jíst opravdu rapidně MNOHO ŽIV. TUKŮ, ale záleží na tom, odkud pochází, např. tučná masa, ryby, mléčné výrobky, vejce, máslo -> všechny tyto potraviny jsou neškodné a jejich každodenní konzumace, klidně i ve vysoké míře, neškodí a NEMÁ údajně vliv na hladiny LDL cholesterolu, pakliže se vybírají tyto tuky z přirozených zdrojů - např. BIO živ. potraviny z pastvy atd..Nicméně s tím úplně nesouhlasím a z vlastní zkušenosti mohu tedy potvrdit, že to úplně neplatí a přeci jen nějaká ta hranice příjmu těchto tuků, ačkoliv mohou být právě i z BIO živočichů, je na místě a samozřejmě to může být genetikou, ale plošně sdělit, že právě nasycené tuky živočišné se mohou, ba dokonce by měly, nahrazovat i sacharidy v jídelníčků a stavět na tom největší množství jídel, je špatné a může to vést k poškození i jater i právě vést ke zvýšení cholesterolu. Nicméně je to MÁ zkušenost a NÁZOR :)), ale zajímal by mě právě i Váš. Jak byste k tomu totiž přistupovali, protože Já, ačkoliv si troufám řict, že jsem jako jediná z většiny, kdo opravdu má životní styl velmi aktivní a může si to dovolit, tak jsem toto doporučení též opět vyzkoušela a během 3-4 měsíců se mi LDL zhoršil snad za posledních 7 let nejvíc a nejhůř, co jsem si nechala testovat a to samé jaterní profil, který jsem sama pomocí své stravy vyléčila a měla jsem ho krásný a i zde se mi opět extrémně zhoršil ....a přesně to bylo tím, že jsem jen zkusila schválně tuto myšlenku, že mám nasycené živ. tuky NEOMEZENĚ, protože jsou přeci z těch TOP nej. zdrojů - drahé BIO Grass Fed masa, BIO pasené mléčné výrobky apod..a zaroven vyházet skoro všechny rostlinné zdroje - protože BUBUBUBU omega 6 - takže ořechy, semena atd... No řeknu Vám, že to jsem si pomohla...:-/// a to i přes to, že mám denně KARDIO aktivity a jsem hodně hubená s nízkým % tuku, takže o tom to úplně v mém případě nebylo... ale jen jsem zkusila to aktuální doporučení odborníků -> ŽIV.TUKY MAJÍ ZELENOU.... VYSOKÉ DÁVKY NEOVLIVNUJÍ CHOLESTEROL atd...
Nicméně po zjištění výsledků jsem urychleně nasadila zpátečku na to, co mi vyhovovalo po celou dobu a v tu ránu se vše začalo dávat dohromady, a to i přes to, že pro ostatní zase je to o tom, že mám v jídelníčku ty bubububu omega 6 z ořechu a semínek atd....
Moc děkuji případně za možnost tématu - TUKY a vliv na zdraví ( nasycené živ. tuky - omezování ..ano X ne) , rostlinné tuky ( omega 6 strašák) + kdybyste dali i to téma potravin BIO vs. KLASICKÉ a případně, jak vnímáte i procesy zpracování - třeba u mléčných výrobků - odtučněné (tvaroh, skyr ), homogenizace apod... - vím, že to není Váš šálek, ale přeci jen.... je kolem toho také velké HALOO a jsou tu 2 tábory, kdy někteří tvrdí. že je to ZÁSADNÍ a druzí, že TO VŮBEC NEMÁ VLIV..;) atd...:)) Budu moc moc ráda :) Těším se na další díl s Vámi! ♥ Andy :)
Co to meleš ženská
Pochybuju, že tohle bude někdo číst celý. 🤗
Mrkneme na to, to by bylo asi na víc videí🤣✊🏻
já jsem měl zvýšený cholesterol a hlavní je schodit váhu a sportovat. to kolik a jaké tuky jíst jsem neřešil. snažil jsem se jíst hodně proteinů a málo cukrů, tuky jsem neomezoval ale taky se neládoval blbostma. a cholesterol se snížil do normálu. takže možná moc řešíte detaily namísto významnějších efektů.
Já to četl! =)
to že významné snížení váhy a sportování dokáže dostat zvýšený cholesterol do normálu můžu potvrdit na vlastní zkušenosti.
😂🤦🏻♂️ experti
Trotle😂🤦🏻♂️
Jasně😂😂 kam se sere veterinář Havlíček😂😂😂