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😀위에서 균형 잡고 동작하면 어떤 운동효과가 있나요?
에오님😀불안정한곳에서의 움직임을 주면(안정적인곳에서 보다 난이도는 올라가요!)균형을 잡으면서 몸의 중심이 흐트러지지 않게 도와주는 코어 강화에 도움이 됩니다🙌
오늘 저거 시켰는데 바렐위에서는 복부 운동 많이 못하시네요
너무 잘보고 있습니다~~🤩🤩🤩
답변 감사합니다!!ㅎㅎ
되게 좋은 시퀀스 공유 감사해요! 잘활용 했습니다!
은정님! 좋아해주시고 잘 활용 하셨다니 기분이 좋네요^^ 좋은 시퀀스 공유 할수 있게 계속 노력할게요! 감사합니다😍
![🎬명작은 시간이 지나도 명작이다... 20년 전에 개봉한 소름돋는 반전 미스터리 스릴러 영화 [결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/t4vnT622B9s/mqdefault.jpg)
😀위에서 균형 잡고 동작하면
어떤 운동효과가 있나요?
에오님😀불안정한곳에서의 움직임을 주면(안정적인곳에서 보다 난이도는 올라가요!)균형을 잡으면서 몸의 중심이 흐트러지지 않게 도와주는 코어 강화에 도움이 됩니다🙌
오늘 저거 시켰는데 바렐위에서는 복부 운동 많이 못하시네요
너무 잘보고 있습니다~~🤩🤩🤩
답변 감사합니다!!ㅎㅎ
되게 좋은 시퀀스 공유 감사해요! 잘활용 했습니다!
은정님! 좋아해주시고 잘 활용 하셨다니 기분이 좋네요^^ 좋은 시퀀스 공유 할수 있게 계속 노력할게요! 감사합니다😍