كيف تتعامل مع مشاعرك بطرق صحية وفعّالة؟

المشاعر جزء أساسي من تجربتنا الإنسانية، ولكن تعلم كيفية التعامل معها يمكن أن يكون التحدي الأكبر. في هذا الفيديو، سنستعرض طرقًا فعّالة للتعامل مع مشاعرك بطريقة صحية، سواء كانت مشاعر سلبية مثل الغضب والحزن أو مشاعر إيجابية. تعلم كيف تعبر عن مشاعرك بطرق بناءة وتحقق توازنًا داخليًا يساعدك على تحسين حياتك العاطفية والنفسية.”