USO CORRETO DO SACO DE PANCADAS
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- Опубликовано: 27 авг 2024
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Galera nesse vídeo explico como usar o saco de pancadas da forma correta, sem invenções, ou achismo e sim com ciência.
Tmj o boxe é ciência.
#boxe #saco #treino
Não pare nunca de fazer vídeos, a comunidade da nobre arte agradece...
Yuri Garcia obrigado tentarei
Vrdd. Esperamos q este seja so o comeco, pois vc tem muita coisa pra ensinar.
Verdade tô aprendendo muito com os vídeos
Caramba!! Boxe é muito,mas muito mais tecnica do que eu imaginava!!
Um dos melhores canais do youtube. Linguagem simples e direta, sendo recheada de informações REALMENTE importantes. Invista nos vídeos e não mude seu estilo. Abraço.
vlws brother tmj
Putz.....quanta diferença faz vc treinar com quem realmente entende do assunto. Grato!!!!
Gil abraço obrigado pelo reconhecimento
O vídeo ta muito informativo, parabéns cara... Já mandou a real pro pessoal, vamos criando a base primeiro pra aprender a andar antes que qrer correr... E o final foi a melhor parte hahahhahaha abraços!
Incrível como o Tainã se movimenta velho, esse cara me ajudou muito, melhorei mil vezes como atleta depois das explicações desse canal.
Sensacional irmão feliz em saber abraço
Isso aí! Vc trás o conhecimento profundo da nobre arte, o que me deixa puto quando vem umas pessoas aí nos comentários te xingar sendo que o que eles assistem só ensinam a dar socos desordenados, e o boxe é muito mais do que apenas dar socos... Enfim, parabéns pelo canal, sucesso e continue assim!
vlw irmão tmj
Meu instrutor fica pegando no pé mandando sentar a madeira no saco de pancadas...eu procuro seguir uma linha parecida com essa explicada no vídeo. Golpes com pouca força, com volume, técnica, movimentando bastante o corpo e aplicando combinações. Claro, muito ainda há para aprender. Cansa demais ficar aplicando golpes fortes. Eu costumo usar um round final do treino para isso. Depois de completo o meu circuito, dedico 3 minutos para golpear com máximo de potência o saco.
Vídeo muito bem explicado, muitos principiantes compram um saco sem nunca terem treinado nada, querem apenas "descarregar o stress" achando que é só ficar batendo é esquecem das lesões graves q isso pode causar a médio e longo prazo, muitas vezes até de imediato abrem o pulso. Lamentável. Muito bom o vídeo.
vlws brother tmj
Gosto demais de Artes marciais, nunca treinei. Mas tenho muita vontade de ter um saco de pancadas em casa pra treinar. Muito obg pelas dicas, achei super importantíssimo! Não quero comprar um pra ficar perdendo tempo... Quero aprender!
Show alex tenho video de como fazer tbm...
Comecei Seguir o canal hoje! Aos poucos vou assistindo! 🤙👊 Valeu mesmo! Obg pela atenção!
sou distância longa ou larga ,seus vídeos me ajudaram muito ,sou muito técnico então suas dicas ajudaram muito
todos os dias eu anoto meus erros e qualidades em um livrinho e uso isso para melhora ainda mas ,é mentiro isso que se aprende com o erros ,vc aprenda corrigindo seus erros
vlw tmj
Teu canal, indubitavelmente, é o melhor sobre boxe, super elucidativo e técnico. Parabéns pelo trabalho excelente!!!
Ciênci@ do Boxe
vlws meu brother tmj
Melhor canal de boxe do youtube
To prestes a começar boxear em casa no saco, e to aprendendo mt aqui. Ja vi teus videos footwork, to ensaiando os golpes no ar kk, vendo videos de trabalho em sacos, defesas e esquivas só pra treinar em casa msm sem nenhum outro objetivo. Mas qero mt aprender a boxear correto.
Valew irmão !🥊🥊
Mano seus vídeos são os melhores, Iniciei no boxe faz 2 meses, meu objetivo é ser um atleta de alto rendimento, mas não encontro na minha cidade Técnicos para isso. Se eu morasse ai no sul com certeza treinaria com Você. Abraço !
Excelente!! comecei treinar boxe essa semana com um senhor que treinou a vida toda ( Rubens San, do parana, talvez conheca), ele tem muita experiencia de luta porem percebi que peca em alguns fundamentos, talvez por causa da idade, 78 anos, ja esta cansado e usa as aulas como um meio de se ocupar, ele nao cobra nada. Em fim, estou gostando muito e vai servir pra aprender bastante. Qualquer dia desse dou um pulo em SC fazer uns treinos. Forte abraco!!
Lucas vlws tmj meu brother
seus vídeos me ajudou muito no meu desenvolvimento do meu Boxe você é Top
Show, fala mto bem e trás um conteúdo completo, parabéns pelo Canal,🙏
Obrigado Hemerson
Legal, gostei do video e de saber que eu faço bastante coisa certa no saco de pancadas e de como melhorar nos detalhes de curta e longa distância. Parabéns pelo excelente trabalho!! 👊🏆
Você realmente é especialista, parabéns
vlw tmj
Um boa do seu video explicar os golpes e os video esquiva complementa o treino.
boa mesmo abraço!"
Excelentes vídeos. Passarei a acompanhar o canal. Muito bom o material disponível aqui. Conciso e claro.
opa blz irmao vlws tmj qq duvida manda no insta
Parabéns professor pelos videos ÓTIMOS.
Faz uma vídeo falando e como usar uma governadora.
Grande Abraço
em breve
Tainã, faz vídeo sobre Teto-solo e Punch-Ball por favor mestre!
Melhor canal de boxe em Português do mundo.
Muito bom esse vídeo deixa agente sempre orientado pra quem tbm não tem tempo e gosta de treiner
Vlws augusto tmj
Muito show !!!
Eu pensava ao contrário . já ia comprar um saco de pancada
Eu pratico musculação, e com base no conhecimento que tenho em relação à desenvolvimento dr força e cardio.
Posso garantir que sim...ficar socando o saco independente de uso das técnicas ou não, no mínimo o cardio irá melhorar.
O soco pode não ficar mais potente, pode-se não aprender técnica nenhuma, mas dizer que não adianta de nada ficar socando o saco foi um equívoco da sua parte.
Um iniciante pode sim trabalhar com o saco de pancada, desde que ele treine de acordo com o seu nível muscular e cardio respiratório.
Se fosse assim, pra você fazer musculação por exemplo deveria antes atingir certas quantidades de flexões, treinar punho em determinadas quantidades pra poder usar os aparelhos.
Não faz sentido algum o que você disse, tudo que você se propõe à fazer, sempre estará aprendendo algo e melhorando, independente do que seja.
Posso não ser um mestre, mas esporte eu pratico ha 11 anos, e sei muito bem do que estou falando.
Iniciante muito provavelmente vai se machucar.... e vc como professor não deve deixar....
Na musculação se passa por um processo chamado adaptação anatómica parecido ao boxe....
Faz todo sentido meu amigo, por isso tem vários com pós doutorado que defendem tudo isso.... Vlws por expor tuas ideias, um forte abraço!
@ Concordo plenamente com seu ponto de vista. Pelo fato de ser comum estipularem pelo menos três round´s até aos iniciantes para sentirem algum "gostinho", onde este aluno não possuí o mínimo de coordenação motora em sua mão mestre, na oposta então. Não somente isso, quanto ao controle de força aplicada no golpe, repetindo-se pelos três round´s é certo um pulso aberto, lesão no ombro. Há outras forma primárias para essa função, como escola de combate e manoplas. Quanto ao cardio é obvio que haverá resultado, todavia apenas naquele treino, pois o aluno ficará uma semana de molho, esse foi o sentido do comentário. Abraço e parabéns ao trabalho, quem dera na época que disputei o Luvas de Ouro houve conteúdos com essa qualidade.
Olha o cara que é iniciante NÃO deve bater saco de pancada pois pode lesionar.
Muito explicativo seu vídeo, me acrescentou muito irmão. Valeu
Se puder falar sobre o saco de pancada de água que o Mike Tyson usava eu fico grato!
Faz um vídeo fazendo uma análise do boxe do MMA 🙏🙏
assim que der farei preciso me concentrar mais no ensino das coisas de boxe primeiro... mas vlws pela ideia.. abraço
CiênciaDoBoxe, abraço, lhe desejo sucesso, saúde e paz 👏👏👍
João Sem Braços
Boa gostaria de ver também
Parabéns professor excelente aula. E Não pare de fazer vídeos pfv
opa pode deixar....
Vídeo esclarecedor sobre algumas dúvidas mano! Parabéns
Helton tamo junto....
muito bom. Essa movimentaçao ai ja da pra pegar o Lomashenko
Cara , o final foi o melhor kkkkkjj ri muito
hehe
Nossa eu nn sabia disso, vlw pela explicação!
Boxe é top! Na minha cidade e na região não tem nenhum professor. Treino Jiu-jitsu há 10 anos, mas sempre tive vontade de treinar Boxe.
Eu uso o saco para queimar calorias , tenho noções básicas de movimentações e socos detalhe : para treinar eu uso luvas de frio por baixo da luva. Não soa muito e conserva as luvas. Minha experiência ok ! Obg por mais este vídeo professor !! 👍🏼 LIKe
Parabéns pelo canal, realmente muito bom. Gostaria de sugerir fazer um vídeo sobre qual a melhor bandagem e como usar. Obrigado.
será feito
Vídeo massa! Você poderia fazer um vídeo falando um pouco mais sobre a mão e punho, como passar bandagem e como prevenir lesões?
Abraço.
será feito
Tainã, vc pode colocar alguns vídeos de boxeadores latino americanos, que vc acha que tem um boxe muito técnico e comentar as lutas?
Parabéns pelos vídeos Graeff!!! Muito importante sua maneira de frisar elementos técnicos e a realidade do combate. tais como as defesas e ataques. Meus sinceros agradecimentos!!! E quanto mais videos com essa qualidade, melhor pra todos , porque dá uma descrença certos videos postados por aí hahahaha
Muitas escolas de boxe colocam o aluno para treinar no saco de pancadas mas não aprimoram a técnica.
Comecei a fazer kickboxing e na segunda aula me largaram no saco de pancadas.
Voltei pra casa e já tô a 2 semanas com o pulso fudido
Show cara muito legal mesmo.
vlws tmj
Parabéns pelo vídeo e didática! Inscrito.
vlws brother abraço!
Mano curti muito o seu vídeo,mas o final foi muito legal
Gostaria que fale do conteúdo do saco .
Pois tem academias aonde é demais de macio e em outras colocam areia.
Ótimo conteúdo..
Parabéns
Roupa geralmente é o melhor..... porém tem que ta bem compacto
gostei das explicações. poderia fazer um video sobre as taticas de boxeadores. por ex tyson que jogava ganho emendando cruzado, anderson silva que abusa das esquivas. nunca vi ngm explicando como esses caras lutam. seria interessante.
ja tem video...olha na playlist de tática... abraços
Ouvi falar que o jeito certo de golpear o saco de pancada é com o efeito chicote assim evitando empurrar o saco essa informação esta correta?
Muito bom. Tirou minhas dúvidas.
vc está em todos canais de luta hahha vc tem varios inimigos heuhe
Continua assim cara, parabéns! Esse final me lembrou do cateroide kkkk
quem é?
SUGESTÃO, minha. Quando colocar o som ( musicas ) de fundo enquanto fará uma demostração ( exemplo: a de combate igual ao vídeo(7:58) deixar um pouco mais baixo, que de pra escutar o combate e curtir uma musica de fundo. Como disse, de minha opinião. Vlw pelos videos professor.
Ciência do boxe# faz um vídeo teórico e prático de bloqueio de jab,direto,cruzado e gancho?
tenha calma brother não adianta querer ensinar várias coisas em um só vídeo que ai ninguém aprende nada...
Eu dividi os vídeos kkkk
Ciência do boxe# vc tem algum vídeo de como enrolar a bandagem?
Eu acho seu canal melhor que tem.
eu tinha mas deletei vou fazer um melhor.... tenh calma e obrigado pelo reconhecimento
Muito foda cara , como smp , ai tu poderia fazee um vídeo sobre essa questão do calegamento na barriga e etc , resistência a dor ,como melhorar etc , se funciona ou não , pq as vezes que é meio dividido a opinião das pessoas sobre isso , nao sei se deu pra entender kkk vlw irmão
Eric eu acho o seguinte: dedicar tempo de treino pra ficar levando soco, por levar..... é desperdício, fazer abdominais levando socos é até interessante pq vc obriga quem o faz a contrair mais ainda pra doer menos..... mas bater por bater é viagem....Tempo é ouro.....
CiênciaDoBoxe entendi , condicionar o atleta a contrair o abdômen na hr da pancada ne
É por causa de videos assim que eu me inscrevi no seu canal mano
vlws brother tmj
Oss irmão agradeço sua atenção
Caramba! Tô vendo todos seus vídeos. Sensacional!
Alan Roger muito obrigado
Muito obrigado pelo vídeo que cada vez creça o seu canal?
Quando era mais novo e comprei meu primeiro saco não sabia que enchia ele com farelo de borracha ou tecido então enchi ele com areia de construção, ficou duro igual uma pedra aonde batia, depois alguns anos fui descobrir quando entrei pra uma academia que era com borracha e não areia
Não faltou falar do enchimento do saco de pancadas? Gostaria de um vídeo só sobre cruzados, variações, sequências e diferenças desse golpe entre boxe olímpico e boxe profissional.
Otimo tema, eu ja quero fazer faz tempo sobre isso, e realmente faltou.... desculpa... mas n tem muito segredo, é roupa..... tecido picado etc....
Tainã, tudo bem? Você tem algum video que mostra como por a atadura?
Obrigado!
Um grande abraço
Vou comprar o meu"!
Fala irmão , faz um video comentando o treino de alguns lutadores , valeu !
Só informação foda!!!
Muito obrigado pelo trabalho valeu
Mestre tainã,por favor ensine como trabalhar a longa distancia,e a curta distancia separadamente no saco de pancada,seria muito bom
Em breve vou fazer um live
Muito bom o vídeo (ciencia do boxe) eu não sei se vc já falou a respeito mas oque vc acha do (saco de parede ) feito com peneu? Eu fiz um aqui em casa pra bater vc pode falar sobre isso ou faser um vídeo? (parabens pelo seu conteúdo de boxe!
feliz de ter visto esse vídeo, antes de me meter a comprar um saco de pacanda e acabar me machucando;
Excelente vídeo, continue assim 😊👊
tainã estou começando a trabalhar com saco de pancadas agora, quanto tempo vc me recomenda trabalhar em cada serie? quantas series devo fazer como um todo? e o intervalo de tempo entre cada uma? Sei que o video é antigo mais se puder me responder fico muito grato, obrigado!
brother normalmente é o tempo de 3 minutos mas se vc ta começando faça menos
@ pode deixar mano, poxa cara muito obrigado pela humildade de responder!
@@NicolasOliveira-kz1zq eu respondo sempre que dá... Tmj
Muito bom cara! Valeu!
Q ISSO EU Q AGRADEÇO PELO REConhecimento
Muito bom
vlw
Agradeço o vídeo!
vlws brother
faz videos sobre alguns treinos no saco de bater
boa
Quantos rounds você costuma fazer em um treino convencional? Obrigado pelo vídeo vai ajudar bastante!
3 a 4 rounds, normalmente
@ Obrigado!
Meio que sem querer eu fiz isso, pois demorei um pouco pra comprar meu saco de pancada, pra não ficar sem treinar, eu treinava sombra e no teto-solo, e corrida!😁😁😁
Opa ótimo vídeo! E também sou fã do cateroide kkk forte abraço!
Vlws brother
Professor colocar areia para encher o saco de pancadas é viável ou vai dar muito errado?
Olc rica batendo ali vai quebra o pulsovtanats vezes que aprende aprendi assim
Sensacional!!!
Muito obrigado pelos vídeos!
Sou iniciante no boxe, o que você aconselha para fortalecimento de munheca?! Vc poderia fazer algum dia um vídeo sobre que treinos você faz de fortalecimento?
Vi que você falou das flexões de punho em outro vídeo... faço muitas barras também... mas como vc treina? E ombros, vale a pena fortalecer com pesos??
Por fim, no Muaythai sempre aprendi que saco de pancada desenvolvia força, ou seja, era o único lugar para descer a porrada o mais pesado possível... você descorda? No boxe há algum treino que se deve usar toda a força?
Desculpa o montalhão de perguntas... é que atualmente você é o único cara que vejo que realmente conhece o que fala...
para fortalecer a munheca, deve se fazer exercícios para o antebraço, e tbm isométricos.... Tudo tem que fortalecer, porém fortalecer, não significa hipertrofiar....em relação a descer a porrada, depende do objetivo, se vc quer treinar resistência especial mixta, se a cada soco descer a porrada não aguentará 1 round...... existem treinos de potencia que vc sim tem que usar toda força..... mais pra frente fazer um vídeo.... abraço
CiênciaDoBoxe brigadão pela resposta irmão
Porque você não usa uma bandagem um pouco maior e trava mais o pulso para proteger melhor?
Mais um video top.
vlw
Como armazenar o saco de pancada?! Tem com esvazia.lo para armazenar o material? Ou somente cheio?
loja de confecção de roupas eles jogam retalhos fora é so pedir
Quero comprar um, preciso de uma dica qual saco de pancada comprar pra depois não precisar comprar outro... gastar entender 🤦♂️ Sei nada de boxe, quero um que sirva bem pra um iniciante e futuramente quando eu melhorar o saco de boxe continuar servindo
da uma olhada no meu vídeo...sobre saco de pancadas caseiro
Falta vc so subir um pouco o peso, ai fica.top...
Bom dia. Aquelas munhequeiras que compra em farmácia substitui a bandagem? Parabéns pelo vídeo, me tirou uma série de dúvidas.
hmmmm n tenho certeza se sei do que vc ta falando as faixas q vc compra na farmacia n sao muito boas pq sao muito finas precisa de muito pra ficarb bom....
Entendi. Tem um modelo q serve para quando abre o pulso e tem um outro que o pessoal do crossfit usa.
Boa
Mais um bom vídeo 👊🏻.
vlws meu veio
spray de silicone no saco enas luvas, ajuda num arraste mais suave...
Ótimo vídeo!! Como sempre!!👍
vlws brother
Mano eu queria um saco de pancada só pra sair do sedentarismo, mas a pergunta é. Dá pra aprender o básico em casa vendo vídeos? Agradeço bastante se me responder!
da sim, mas a parte técnica fica sempre meia boca se for sozinho
@ eu tenho problema na coluna e à 1 ano descobri um problema no coração devido o meu problema de coluna meu coração é acelerado, será que posso mesmo assim praticar esse exercício? Por favor responde só isso
Qual treino ajuda pra dar um cruzado correto? Erguer o cotovelo fazer a alavanca e tal. Obrigado
Escola de boxe e escola de combate dirigida, se precisa aprender os indicadores metodologicos, ou seja todos os detalhes do movimento...
como vc amarra o saco de pancada? corrente ?
Prof:qual o melhor enchimento para o saco, e a altura ideal do saco
retalho de roupa....como eu falo ai no video
Eu bato saco pancada sem liva mais treino faz 3 anos ja
Tava esperando por esse, abraço
show tmj
Esse final aí parece os do Cateroide 🤣
Por favor, uma pergunta: como vc faz para medir a força do seu soco e como analisar se estamos sendo mais rápidos e não estamos estagnados?
Vejo vídeos de profissionais americanos analisando isso e faz todo sentido sabermos de antemão se batemos dentro da média de força da categoria e a velocidade comparada à média.
Saber onde estamos e onde devemos chegar parece fazer mais sentido para uma evolução decente.
olha o video como medir a força explosiva playlist de preparação fisica
Thumbnail foda, hein?
Capa de revista.
essa eu tava aprendendo agora q to começando a fazer umas boa
Box é ciência