Bài tập săn chắc phần thân trên | Hana Giang Anh | Workout #22
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- ❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: drive.google.c...
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM 
Развлечения
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Em đã tập theo bài này của chị gần 1 tháng r ạ (ngày nào em cũng tập) và bây giờ phần thân trên của em thon gọn lại hẳn ( cả lưng, vai và bắp tay luôn), nhìn người mình khoẻ mạnh và gọn lại nhiều. Em cám ơn chị nhiều lắm ạ
B có ăn kiêng k ạ
Không á bạn, mình ăn uống mấy bữa chính vẫn như bình thường chỉ là ít ăn vặt lại thôi à
Tập xog thấy khỏe khoắn hẳn, tay săn chắc & chịu lực tốt hơn. Cám ơn chị Hana!
Tôi Là Ai? Cảm ơn em đã ủng hộ c nhé
Hana chúc em luôn khỏe đẹp. Iu~~
Nhớ SUBSCRIBE để nhận thông báo các video mới 2 lần/ tuần nhé! m.ruclips.net/channel/UC4B_CjUcZ4Y2sFH1WOiFYSQ
Hồi này nhìn chị Hana dễ thương😍
đã hoàn thành ♥ nay em tập cả bài này + video cũ: tay thon, vai săn, lúc chị còn 24t ý
“ chết mất thôi “ ối dồi ôi chị tôi, em cũng suýt chết chị ui 😂
Đã hoàn thành 🙌🙌
C ơu e tập bài này kết hợp với bài khắc phục mông hóp đk ạ
Hồi này chị Na dễ thương vãi chưởng
Chị ơi em tập mấy bài này xong em bị đau cổ tay ạ, có lẽ một phần do cổ tay em nhỏ, người em to, phần còn lại chắc là do em tập không đúng. Chị có thể giúp e sửa được không ạ, cám ơn chị nhiều!!
Lần đầu e tập thì đau kinh khủng mà lần thứ 2 tập thì không đau nữa. Em có đang tập đúng không a. Mong đc chị trả lời ạ
Qlai tập bài này của chế đên turn 3 là ko thể trụ tay tự ngã lăn luôn :))
đã hoàn thành ♣
chi hana oi chi ra nhiu video ve qhan than tren nua di
Tập xong 3 hiệp là gục ngã luôn🤣🤣
Bài này có giảm được ngực k ạ
Chị ơi bài này có làm ngực nhỏ đi không ạ 😭
Chị ơi e tập 2 bài 1 bài thân trên 1 bài thân dưới và tập mỗi ngày đc ko ạ?
C ơi sao em tập bài này hôm qua mà em bị đau sau vai với cổ tới nay không hết v c
Đau là có hiệu quả đó bạnn
chị Hana ơi, 14 tuổi thì có tập bài tập này được không ạ?
Da tâp xong
Chị ơi mồ hôi mặn quá 😑😑😑
Một lần tập mấy round này ạ chị Hana. Một tuần em tập 2 lần, mỗi lần tập 1 lần video có ok k ạ
Bài này có làm to cơ bắp tay không ạ
Ko đâu e ơi ^^
Bài tập này có làm giảm mỡ bắp tay ko chị
Giảm mỡ bắp tay e tham khảo bài cánh tay thon gọn của c nha ^^
Cơ va xương to tập có bị to ra k ạ
E tập dc 3 vòng mà bắp tay sau nhức mỏi luôn chị ơi
Bài tập cho ng thân trên nhỏ thì sao ah
1:32
Có ai tập chưa ạ ? Có cải thiện dc k cho mình xin ít động lực để tập cho đẹp vớiiii 😅
K ăn thua
Chị ơi, bài tập này có làm ngực nhỏ đi ko chị?
C ơi một tuần nên tập mấy lần c nhỉ
Nên tập 2-3 lần em nha 💪🏼
Hana Giang Anh vâng e camon😍
Em phần trên gầy lắm, muốn tăng phần trên thì có tập bài này được không chị, hay tập nó lại càng gầy đi T.T chị làm ơn trả lời giúp em ạ
Lili 83 tập cái này gầy đi bạn ơi
Chị ơi phần mềm căn giờ tập ở điện thoại chị tên gì vậy ạ?
Fittime em nhé
Chúc em luôn khỏe đẹp.
Nhớ SUBSCRIBE để nhận video mới 17h00 thứ 5 hàng tuần nhé
Bài này tốn bao nhiêu calo vậy chị.. mong chị trả lời♥️
Muốn đốt calo b nên tập cardio đây là tập cơ tay