⤵ Exemples d’omégas 3 dépollués et à bonne stabilité : 👉 Alpha Oméga 3 + de Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/674-omeg-plus-60-capsules-de-500mg.html Technologie QualitySilver® et Omegavie®. 👉 EPA - DHA de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/acides-gras-essentiels/285-epa-dha-nouvelle-formule.html , Label EPAX®. 👉 Bi-Oméga-1000 d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) : www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/bi-omega-1000 , Labels Orivo, Omnipure et Friends of the Sea 👉 Pimo Mito-Meg (5% de remise avec le code prescripteur 20230338 puis le code promo EMBELLIR5) : www.pimo.care/product-page/mitomeg3 👉 VitaPL3 de Vitanutrics (15% de remise avec le code 7500077) : shop.vitanutrics.com/fr/nos-produits/49-vitapl3-30-capsules.html ⤵ Exemples d’antioxydants : 👉 Resverasod de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/vitamines-mineraux-antioxydants-super-nutriments/322-resverasod.html 👉 Oligoforce antiox + d'Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) : www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/382-oligoforce-antiox.html 👉 Protect plus d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) : www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/protect-plus
Bonjour, oui vous avez toujours des sujets intéressants et bien expliqué. Ce que j'aime aussi de vous, c'est que vous allez directement au but, sans musique fatiguante en arrière qui déconcentre. Merci beaucoup ❤❤
Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je consomme en ce moment des salade de pourpier, je conserve des anchois à l'huile d'olive. C' est dangereux? Merci
Slt Florence j' espère que tu va bien tu nous expose des sujets très intéressant même important a notre organisme personnellement j'ai beaucoup appris même enrichi par ces précieux différents sujets je te souhaite réussite et beaucoup de succès tu le mérite vraiment ❤❤🎉🎉🎉🎉
Merci à vous pour toutes ces infos précieuses. Et pour les personnes qui ont une tendance dépressive ou qui sont en dépression, je vous renvoie aux vidéos du Dr. Guillaume Fond qui reprend comme vous l’importance des Omégas 3 ( et autres compléments ) dans l’approche des soins de la Santé Mentale. Il est aussi très intéressant et très didactique tout comme vous. 🙏
Bonjour Florence, Je vous découvre, c'est vraiment super vos explications. Merci beaucoup pour votre éclairage. 😊 Je vais vous suivre. Et prenez soin de vous ❤
Bonjour Florence , j’aime bien votre façon de vulgariser tout ces sujets qui sont plutôt complexes. Pour ma part je ne mange aucun poisson car je suis très allergique au mercure et je sais que beaucoup de poissons en contiennent. À cause de cela je sais que je suis en déficit d’oméga 3 malgré mon alimentation très riche en légumes et variée. Cela me conforte dans l’idée de commencer une cure avec des omégas 3 car je souffre d’inflammation depuis plusieurs années alors ceci pourrait vraiment m’aider à retrouver un peu plus de bien-être. Merci !
Merci pour cette vidéo très enrichissante je n'ai jamais pris d'oméga 3 je suis atteinte de la llc j'aimerais bien avoir quelques conseils je vous remercie
Bonjour Florence, merci de tout cœur pour ces informations si utiles que vous nous partagez. Cela fait des années que je mange le matin des rillettes de sardines fait maison avec l'huile d'olive de la boîte de conserve à laquelle j'ajoutais généreusement de l'huile de colza. Je n'en sentais pas vraiment les bienfaits et maintenant je comprends pourquoi et je vais remplacer l'huile de colza par un peu d'huile de lin. C'est super, merci. J'ai cependant une question que je me pose depuis des années : les oméga 3 sont ils encore présents en quantité et qualité suffisantes dans les sardine en boîte qui ont été monté en température ou n'est ce qu'une accroche marqueting de dire qu'ils sont riches en oméga 3 et qu'en fait il n'y en a plus ?
J'ignorais l'importance des omégas 3 sur notre organisme, j'ai retenu qu'ils étaient nécessaires pour lutter contre les inflammations en "ites". Atteinte de cystites récidivantes depuis 8 mois vous m'avez convaincu d'une complémentation qui pourrait m'aider à combattre ces infections. Merci pour la clarté de vos propos.
Merci pour vos videos...Cedi dit, je suis bien embêté, car je ne supporte pas le goût des poissons que vous recommandez : hareng, maquereau, sardine...
Bonjour Florence, merci pour cette vidéo intéressante et instructive. Ce ne sont pas les poissons qui fabriquent les oméga 3 mais les micro algues dont ils se nourrissent. Comme vous l’avez si bien souligné, le problème de la pollution de la mer nous atteint par les poissons que nous ingérons, aussi même si je privilégie les petits poissons gras, je n‘en mange pas régulièrement mais je me supplémente en oméga 3 issus des micro algues cultivées (schizochytrium sp.) de manière écologique et 100% naturelles. J’ai fait le test de mon indice d’oméga pour savoir quel dosage je devais prendre. J‘en referai un après 6 mois de prise pour votre l’évolution et savoir si je ne suis plus en déficit.
@@hassibademil ce test est facile à faire en soi (quelques gouttes de sang prélevées du bout d’un doigt et déposées sur un petit papier type buvard) mais n’est plus remboursé en France. Il coûte entre 100-150€. Il indique ton pourcentage d’oméga 3 situé entre 0 et 12% et tu es soit dans le rouge en dessous de 4, soit dans le orange en dessous de 6, soit dans le jaune au-dessous de 8, et au mieux dans le vert au delà de 8%. Tant que tu n’es pas dans le vert, tu es donc en déficit. J’achète le test chez Luxbiotech à 50€ (kit tout compris).
Bonjour et un grand merci pour tous vos podcasts si intéressants 🙏 J’aurais une question concernant les boites de maquereaux ou sardines du commerce Puisque vous dites que les oméga 3 disparaissent vite est-ce qu’il en reste encore dans les boîtes ? Merci
Bonjour et merci pour vos vidéos que je prends tant de plaisir a regarder ! Je vais commander des oméga 3 et du magnésium vous me conseillez plutôt de commander chez Oligosante ou chez copmed ? Merci
Bonjour Florence, merci pour toutes les informations précieuses contenues dans vos vidéos 👌 Je consomme depuis plusieurs années des suppléments d’Omega 3 Joy (je ne mange aucun poisson donc pas le choix). Cependant dernièrement j’ai acheté une autre sorte à base d’algue et de végétaux, selon ce que je comprends, je ferais mieux de revenir à ceux à base de poissons qui sont plus efficaces ?
Bonjour Florence, merci beaucoup pour votre présentation passionnante. Je propose des auto-tests sanguins afin de mesurer notre ratio Oméga 6/oméga 3. Je serai heureuse d'en échanger avec vous. Isabelle
j'ai bien parlé des inconvénients. pour le surdosage, il n'existe pas d'études indiquant un risque associé à un excès d'omégas 3, en revanche attention à l'oxydation, comme expliqué dans la vidéo.
Bonjour, merci pour la richesse de votre contenu. Quel quantité de petits poissons gras faut-il par repas ? Personnellement quand je mange des sardines dans ma salade je mets la boîte entière, est-ce bien ou pas ?
Bonjour merci pour touts ces vidéos très intéressantes j aimerais savoir pour les bébés ou enfants jusqu'à 3 ans quelle marque d omega 3 ou quantité si on donne les marques que vous avez situé Je n arrivé pas trop à trouver de bon compléments pour cette age ou les que que ce soit vit c et probiotiques Merci beaucoup.
Bonjour Florence, je suis toutes vos vidéos et vous remercie pour tout ce travail et partage. Vous ne parlez pas de l' huile de périlla, j' ai appris en formation phyto qu elle contenait 65% d'o.3..( la plus riche en o.3.vegetal) qu en pensez vous comme complément alimentaire ?
Bonjour Florence, merci infiniment pour cet article qui m’apprend beaucoup. Vous citez les petits poissons riche en oméga. Qu’en est-il du foie de morue dont « on » a vanté les mérites mais peut-être pas forcément pour la valeur en oméga 3 ? Merci de votre réponse et encore pour tous vos articles.
Merci Florence 😊 Je prends des Omega3 sous forme d'huile de krill. Il semblerait que ça serait une excellence source d' Omega 3. C'est une vidéo de MarioLab. Qu'en penses-tu ? Elle a l'avantage d'être facile à digérer comparer à l'huile foie de morue que je ne peux pas digérer. Prends soin de toi aussi !🌻
vous pouvez prendre du glutathion ou du coenzyme Q10 ou de l'acide alpha lipoïque ou vitamine C, mélange d'antioxydants, et dans l'alimentation épices colorées, légumes colorés... :)
Bonjour Florence, merci pour la vidéo fort intéressante, j'ai une question : récemment j'ai acheté une huile oméga-3 contenant 1250 mg de EPA, DHA et 1000 IU de vitamine D par cuillère à thé. Dans les instructions on suggère d'en prendre une cuillère à thé par jour, mais on indique pas le moment de la journée ni avec quoi, à jeun ou avec de la nourriture. J'aimerais alors avoir des éclaircissements à ce sujet de votre part. Du Québec, merci beaucoup et bonne journée.
bonjour, sous anticoagulants, il est préférable de ne pas prendre des omégas 3 en compléments alimentaires (juste dans l'alimentation donc cela est moindre). belle journée.
Merci beaucoup c'était très intéressant. Je prends les oméga 3 sur une base continue car ça stabilise mon humeur. J'AI déjà essayé de les arrêter mais j'ai la déprime si je les prends pas régulièrement, et ce même si je mange des poissons gras régulièrement . Est-ce qu'il y a un danger de les prendre sur une base continue ? Merci beaucoup 😊
Bonjour,je vous remercie pour cette vidéo fort instructive.j'aimerais savoir quelle teneur en DHA et en EPA les Omega 3 doivent-ils contenir.J'ai de l'arthrose donc de l'inflammation et j'ai 68 ans.Merci pour tout ce que vous faites et que Dieu vous aide .
bonjour, comme je le propose dans la vidéo, il faut faire une cure à raison d'1g d'EPA DHA par jour, cela est indiqué sur le pot que vous achetez. belle cure, au plaisir.
bonjour Florence ,je prends régulièrement l algue schizochytrium, a t elle le même impacte que loméga 3 amimal? merci pour tes videos instructives et ta réponse.
Saviez-vous qu’il est possible de connaître son équilibre alimentaire par un simple test avec deux gouttes de sang. 53% des adultes dans le monde prennent des complément alimentaire pour palier aux carence nutritionnelles. 97% l’obtiennent pas les résultats désirés ! Et la combinaison générique de compléments alimentaires reste aléatoire. 97% de la population mondiale est en déséquilibre oméga 6 / oméga 3. En Europe elle est de 95%. FAIT REMARQUABLE, nous avons la solution pour le savoir avec un simple test sanguin à domicile et une huile balance qui rétablira votre équilibre alimentaire en 120 jours garanti si votre déséquilibre et égal ou inférieur à 15/1. Le BalanceOil+.
Bonjour,quelle difference entre un produit labellisé qualitysilver et un produit labellisé epax? Ces 2 labels garantissent un indice totox max? Quid des omega 3 (epa et dha) issus d algues?
Bonjour très intéressant cette vidéo ! Merci. Je trouve que les compléments que vous proposez ne sont pas suffisamment dosés en epa et dha pour les personnes souffrant de fibromyalgie par exemple c est dommage ! Je prends celui de Nordic Naturels dosé à 2150 mg dont 1125 epa et 875 dha !
Bonjour Florence, merci pour ce post tellement clair et passionnant! 😍. Que pensez-vous des Oméga3 issus des algues? Sont-ils aussi efficaces que ceux issus des petits poissons gras?
Bonjour Florence, Merci beaucoup pour ces explications très claires. J'ai 2 questions : Que pensez-vous des Omegas issus de l'algue Schizochytrium qui serait très intéressante apparemment et de la Lecithine marine ? Merci d'avance pour votre réponse. Gratitude❤
alors voilà un exemple d'algue des fonds marins riche en EPA DHA, donc ok!! pour la lécithine c'est un peu moins bien, mais pas très grave. bonne journée
Huile d olives huile de colza huile de coco je prends les œufs bleu blanc cœur les anchois c est tres sale non jee sui mise au foie de morue ?? J ai une Hypothyroïdie et trop d insuline je pdux svoir quel omegas 3 ?? Le glutathion ..?? Je prends du zinc selenium 12 aidez moi svp j ai 80 ans merci cment regler ld probldmd de l huile d olive et l huile de colza merci vous etes top 😮
bonjour, le mieux dans le cas d'un cancer du sein est d'en consommer uniquement via l'alimentation et non en compléments alimentaires car des études sont contradictoires sur le sujet.
Merci pour cette vidéo j’ai une question : Est-ce qu’il n’est pas préférable de prendre du foie de morue ou huile de foie de morue qui sont riches en Vit D et Vit A ainsi que des EPA/DHA présent naturellement. J’ai vu que la dose recommandée par jour est de 30g lorsque l’on en consomme en conserve. Je souffre de psoriasis et j’ai pu voir qu’une suplementation en huile de foie de morue pouvait être bénéfique . Merci 😊
bonjour, quand on n'a pas de vésicule biliaire, on fabrique toujours de la bile mais celle-ci n'est pas stockée en vue de se déverser lors des repas pour digérer les graisses, et se déverse donc anarchiquement, ce qui engendre une digestion des graisses souvent moindre. On peut quand même manger des graisses et surtout de bonnes graisses comme les omégas 3. Selon le cas j'en conseillerais quand même. belle journée.
bonjour, il faut cliquer sur "Plus" sous la vidéo pour voir apparaître la "description", avec toutes mes informations. au besoin recourrez à un tuto pour voir comment dérouler la description d'une vidéo youtube :) belle journée.
alors l'idéal, c'est vrai, est de ne pas cuire les sources d'omégas 3 ou à cuisson douce, c'est ce qu'ont compris les japonais avec leurs sushis. à éviter donc le poisson gras au barbecue...
Merci beaucoup pour cette vidéo si bien expliqué ! Petite question, ( je ne consomme actuellement aucuns Omega 3 😅) Le matin je mange 4 oeufs et un bol de fromage blanc avec du miel, si je remplace le fromage blanc par de petits poissons gras stimule sardines ( chaque matin ) est-ce bon d'en manger autant ? Ou bien dois-je respecter un certain grammage ?
Je consomme des omega3 tous les jours en complément alimentaire depuis 1 an, je sais pas si c'est très bon, peut on prendre 3 gélules, 3 fois par semaines plutôt ?
En général les médecins n'y connaissent pas grand-chose en micro-nutrition et compléments alimentaires. À moins qu'ils aient une spécialisation dans le domaine. Par exemple mon ancien médecin traitant disait que les protéines en poudre pouvaient détruire les reins, le foie et même le cœur. Donc à ce niveau là de bêtises...
⤵ Exemples d’omégas 3 dépollués et à bonne stabilité :
👉 Alpha Oméga 3 + de Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/674-omeg-plus-60-capsules-de-500mg.html Technologie QualitySilver® et Omegavie®.
👉 EPA - DHA de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/acides-gras-essentiels/285-epa-dha-nouvelle-formule.html , Label EPAX®.
👉 Bi-Oméga-1000 d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) : www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/bi-omega-1000 , Labels Orivo, Omnipure et Friends of the Sea
👉 Pimo Mito-Meg (5% de remise avec le code prescripteur 20230338 puis le code promo EMBELLIR5) : www.pimo.care/product-page/mitomeg3
👉 VitaPL3 de Vitanutrics (15% de remise avec le code 7500077) : shop.vitanutrics.com/fr/nos-produits/49-vitapl3-30-capsules.html
⤵ Exemples d’antioxydants :
👉 Resverasod de Copmed (5% de remise avec le code EMBELLIR5) : www.copmed.fr/fr/vitamines-mineraux-antioxydants-super-nutriments/322-resverasod.html
👉 Oligoforce antiox + d'Oligosanté (5% de remise avec le code EMBELLIR) : www.oligosante.com/coeur-et-metabolismes/382-oligoforce-antiox.html
👉 Protect plus d’Énergetica Natura (10% de remise avec le code 0395575) :
www.energeticanatura.com/fr-fr/produits/protect-plus
Bonjour Florence, je vous remercie infiniment pour la richesse et la clarté de vos informations 🙏 Votre rôle est très précieux 😊 Gratitude ❤
Merci beaucoup pour vos informations ificasse
Bonjour, oui vous avez toujours des sujets intéressants et bien expliqué. Ce que j'aime aussi de vous, c'est que vous allez directement au but, sans musique fatiguante en arrière qui déconcentre. Merci beaucoup ❤❤
Vidéo très intéressante, comme d’habitude !… Merci à vous, Florence, pour toutes ces précieuses informations 🙏🌸🌸🌸🌸🌸
Merci pour vos informations précieuses et très bien expliquées.
J'aime vous regarder et écouter vos tubes, votre visage souriant me donne du bonheur❤
❤️☀️
Bonsoir vous nous avez donné plein d' informations sur les Omega 3 vraiment Merci
Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je consomme en ce moment des salade de pourpier, je conserve des anchois à l'huile d'olive. C' est dangereux? Merci
Slt Florence j' espère que tu va bien tu nous expose des sujets très intéressant même important a notre organisme personnellement j'ai beaucoup appris même enrichi par ces précieux différents sujets je te souhaite réussite et beaucoup de succès tu le mérite vraiment ❤❤🎉🎉🎉🎉
Merci à vous pour toutes ces infos précieuses. Et pour les personnes qui ont une tendance dépressive ou qui sont en dépression, je vous renvoie aux vidéos du Dr. Guillaume Fond qui reprend comme vous l’importance des Omégas 3 ( et autres compléments ) dans l’approche des soins de la Santé Mentale. Il est aussi très intéressant et très didactique tout comme vous. 🙏
Merci vos videos sont toujours tres intéressantes
Merci beaucoup. Je suis cardiologue et votre presentation est tres interessante
Merci
Merci 🙏🏼
Bonjour Florence. J'ai beaucoup appris avec votre vidéo. Merci pour vos explications très utiles. Je partage. Merci. ❤❤❤
Merci pour ces informations
Bonjour, merci pour vos explications claires et précieuses!
Bravo madame de vos videos qui sont passionnantes et tellement utiles
Bonjour Florence, merci pour vos bons conseils. Amitié de la Belgique. Christiane 🤗
Bonjour Florence,
Je vous découvre, c'est vraiment super vos explications. Merci beaucoup pour votre éclairage. 😊 Je vais vous suivre. Et prenez soin de vous ❤
Très intéressant Merci bien
Bonjour Florence merci pour cette vidéo toujours de bonne explication Merci.🌹🌹🌹
Merci Madame pour tout ces informations intéressantes pouvez vous nous faire une vidéo sur l'appareil digestif ? merci
Bonjour Florence super video merci beaucoup ❤
Bonjour Florence , j’aime bien votre façon de vulgariser tout ces sujets qui sont plutôt complexes. Pour ma part je ne mange aucun poisson car je suis très allergique au mercure et je sais que beaucoup de poissons en contiennent. À cause de cela je sais que je suis en déficit d’oméga 3 malgré mon alimentation très riche en légumes et variée. Cela me conforte dans l’idée de commencer une cure avec des omégas 3 car je souffre d’inflammation depuis plusieurs années alors ceci pourrait vraiment m’aider à retrouver un peu plus de bien-être. Merci !
merci pour ce rappel et surtout sur les marques de bonne qualités car il y en a tellement que l on se perd😉
Bien expliqué Flaweur ❤😊 cordialement
Merci pour cette vidéo très enrichissante je n'ai jamais pris d'oméga 3 je suis atteinte de la llc j'aimerais bien avoir quelques conseils je vous remercie
Super vidéo comme toujours 👍👍👍
Merci beaucoup 😁
Bonjour Florence, merci de tout cœur pour ces informations si utiles que vous nous partagez. Cela fait des années que je mange le matin des rillettes de sardines fait maison avec l'huile d'olive de la boîte de conserve à laquelle j'ajoutais généreusement de l'huile de colza. Je n'en sentais pas vraiment les bienfaits et maintenant je comprends pourquoi et je vais remplacer l'huile de colza par un peu d'huile de lin. C'est super, merci. J'ai cependant une question que je me pose depuis des années : les oméga 3 sont ils encore présents en quantité et qualité suffisantes dans les sardine en boîte qui ont été monté en température ou n'est ce qu'une accroche marqueting de dire qu'ils sont riches en oméga 3 et qu'en fait il n'y en a plus ?
Merci.
Merci
J'ignorais l'importance des omégas 3 sur notre organisme, j'ai retenu qu'ils étaient nécessaires pour lutter contre les inflammations en "ites". Atteinte de cystites récidivantes depuis 8 mois vous m'avez convaincu d'une complémentation qui pourrait m'aider à combattre ces infections. Merci pour la clarté de vos propos.
Merci pour vos videos...Cedi dit, je suis bien embêté, car je ne supporte pas le goût des poissons que vous recommandez : hareng, maquereau, sardine...
Merci florence pour debon
Bonjour Florence, merci pour cette vidéo intéressante et instructive. Ce ne sont pas les poissons qui fabriquent les oméga 3 mais les micro algues dont ils se nourrissent. Comme vous l’avez si bien souligné, le problème de la pollution de la mer nous atteint par les poissons que nous ingérons, aussi même si je privilégie les petits poissons gras, je n‘en mange pas régulièrement mais je me supplémente en oméga 3 issus des micro algues cultivées (schizochytrium sp.) de manière écologique et 100% naturelles. J’ai fait le test de mon indice d’oméga pour savoir quel dosage je devais prendre. J‘en referai un après 6 mois de prise pour votre l’évolution et savoir si je ne suis plus en déficit.
Test indice omega3 ? Pourriez vous nous en dire un peu plus merci
@@hassibademil ce test est facile à faire en soi (quelques gouttes de sang prélevées du bout d’un doigt et déposées sur un petit papier type buvard) mais n’est plus remboursé en France. Il coûte entre 100-150€. Il indique ton pourcentage d’oméga 3 situé entre 0 et 12% et tu es soit dans le rouge en dessous de 4, soit dans le orange en dessous de 6, soit dans le jaune au-dessous de 8, et au mieux dans le vert au delà de 8%. Tant que tu n’es pas dans le vert, tu es donc en déficit. J’achète le test chez Luxbiotech à 50€ (kit tout compris).
@@sagecommefemme4569 merci infiniment. C'est généreux de votre part de partager
Bonjour et un grand merci pour tous vos podcasts si intéressants 🙏
J’aurais une question concernant les boites de maquereaux ou sardines du commerce
Puisque vous dites que les oméga 3 disparaissent vite est-ce qu’il en reste encore dans les boîtes ?
Merci
Bonjour et merci pour vos vidéos que je prends tant de plaisir a regarder ! Je vais commander des oméga 3 et du magnésium vous me conseillez plutôt de commander chez Oligosante ou chez copmed ? Merci
Bonjour Florence, merci pour toutes les informations précieuses contenues dans vos vidéos 👌 Je consomme depuis plusieurs années des suppléments d’Omega 3 Joy (je ne mange aucun poisson donc pas le choix). Cependant dernièrement j’ai acheté une autre sorte à base d’algue et de végétaux, selon ce que je comprends, je ferais mieux de revenir à ceux à base de poissons qui sont plus efficaces ?
Merci pour cette vidéo, un sujet bien détaillé et des conseils précieux ❤
Bonjour Florence, merci beaucoup pour votre présentation passionnante. Je propose des auto-tests sanguins afin de mesurer notre ratio Oméga 6/oméga 3. Je serai heureuse d'en échanger avec vous. Isabelle
bonjour, vous pouvez m'écrire par mail à florence@embellirsasante.fr merci à vous !
Merci bcp très intéressant ms vs n avez pas parlé des inconvénient et surdosage merc
j'ai bien parlé des inconvénients. pour le surdosage, il n'existe pas d'études indiquant un risque associé à un excès d'omégas 3, en revanche attention à l'oxydation, comme expliqué dans la vidéo.
Bonjour, merci pour la richesse de votre contenu.
Quel quantité de petits poissons gras faut-il par repas ? Personnellement quand je mange des sardines dans ma salade je mets la boîte entière, est-ce bien ou pas ?
Bjr Florence, pour les végétariens il y a les EPA DHA des algues ,qu en pensez vous svp? Merci
C’est bien ! (S’il y a vraiment EPA DHA).
@@embellirsasantemercii
Bonjour merci pour touts ces vidéos très intéressantes j aimerais savoir pour les bébés ou enfants jusqu'à 3 ans quelle marque d omega 3 ou quantité si on donne les marques que vous avez situé
Je n arrivé pas trop à trouver de bon compléments pour cette age ou les que que ce soit vit c et probiotiques
Merci beaucoup.
Je suis atteint de rch rectocolite et dapres ce que jai lu manger bcp d e petits poissons est bon pr l'inflammation digestif... est ce vrai? Merci...
bonjour oui tout à fait, ainsi que des couleurs et légumes (en jus si troubles digestifs associés) pour les antioxydants. belle journée !
Bonjour Florence, je suis toutes vos vidéos et vous remercie pour tout ce travail et partage. Vous ne parlez pas de l' huile de périlla, j' ai appris en formation phyto qu elle contenait 65% d'o.3..( la plus riche en o.3.vegetal) qu en pensez vous comme complément alimentaire ?
Oui c’est très bien aussi 👍
Bonjour Florence, merci infiniment pour cet article qui m’apprend beaucoup. Vous citez les petits poissons riche en oméga. Qu’en est-il du foie de morue dont « on » a vanté les mérites mais peut-être pas forcément pour la valeur en oméga 3 ? Merci de votre réponse et encore pour tous vos articles.
bonjour, oui le foie de morue est très très bon : omégas 3, vitamines A et D. belle journée !
Merci Florence 😊 Je prends des Omega3 sous forme d'huile de krill. Il semblerait que ça serait une excellence source d' Omega 3. C'est une vidéo de MarioLab. Qu'en penses-tu ? Elle a l'avantage d'être facile à digérer comparer à l'huile foie de morue que je ne peux pas digérer. Prends soin de toi aussi !🌻
bonjour Marlène, oui sous forme de krill c'est top ! belle journée !
@@embellirsasante D'accord merci ☺
Bonjour Florence, un avis sur les oméga 3 de chez raptor nutrition ?
Pouvez-vous svp citer un exemple de complément alimentaire le meilleur en oméga 3 ?
J’en ai cité quelques uns en description sous la vidéo. 😉
@@embellirsasanteje ne trouve pas cette information
Bonjour Florence
Quel antioxydant prendre avec ?
vous pouvez prendre du glutathion ou du coenzyme Q10 ou de l'acide alpha lipoïque ou vitamine C, mélange d'antioxydants, et dans l'alimentation épices colorées, légumes colorés... :)
bonjour j'ai ajouté des conseils d'antioxydants dans la barre d'infos et en commentaire épinglé sous la vidéo :) belle journée
Bonjour Florence, merci pour la vidéo fort intéressante, j'ai une question : récemment j'ai acheté une huile oméga-3 contenant 1250 mg de EPA, DHA et 1000 IU de vitamine D par cuillère à thé. Dans les instructions on suggère d'en prendre une cuillère à thé par jour, mais on indique pas le moment de la journée ni avec quoi, à jeun ou avec de la nourriture. J'aimerais alors avoir des éclaircissements à ce sujet de votre part. Du Québec, merci beaucoup et bonne journée.
bonjour, comme je le propose dans la vidéo, le mieux est le soir au dîner, belle journée !
Bonjour est ce que c'est possible de prendre des oméga eb étant sous anticoagulants. Merci pour votre réponse.
bonjour, sous anticoagulants, il est préférable de ne pas prendre des omégas 3 en compléments alimentaires (juste dans l'alimentation donc cela est moindre). belle journée.
Merci beaucoup c'était très intéressant. Je prends les oméga 3 sur une base continue car ça stabilise mon humeur. J'AI déjà essayé de les arrêter mais j'ai la déprime si je les prends pas régulièrement, et ce même si je mange des poissons gras régulièrement . Est-ce qu'il y a un danger de les prendre sur une base continue ? Merci beaucoup 😊
bonjour, non pas de dangers, mais pensez bien aux antioxydants dans l'alimentation ou en cure, comme je l'explique dans la vidéo ;)
@@embellirsasante Merci beaucoup Florence. Une belle journée à toi 😀
Merci beaucoup Florence pour votre précision et votre concision. Auriez-vous un antioxydant à recommander en plus des omégas3? Du glutathion ? 🙏🏻🌞🌺
bonjour j'ai ajouté des conseils d'antioxydants dans la barre d'infos et en commentaire épinglé sous la vidéo :) belle journée
Merci beaucoup!
Je prends quoi avec la thyroide pour les oméga 3 merci les marques ??
Bonjour , je suis un peu déçu que vous ne parliez pas des EPA DHA issue d'algues, tres utiles pour les végétariens et les végan.
J’en ai parlé, d’algues des fonds marins uniquement.
@@embellirsasante désolée, je voulais dire algues en compléments alimentaires, ce que vous en pensiez en tant que substitue au poisson.
@@candyam1069Ils sont moins efficaces que ceux du poisson.
Bonjour,je vous remercie pour cette vidéo fort instructive.j'aimerais savoir quelle teneur en DHA et en EPA les Omega 3 doivent-ils contenir.J'ai de l'arthrose donc de l'inflammation et j'ai 68 ans.Merci pour tout ce que vous faites et que Dieu vous aide .
bonjour, comme je le propose dans la vidéo, il faut faire une cure à raison d'1g d'EPA DHA par jour, cela est indiqué sur le pot que vous achetez. belle cure, au plaisir.
Merci beaucoup.
bonjour Florence ,je prends régulièrement l algue schizochytrium, a t elle le même impacte que loméga 3 amimal? merci pour tes videos instructives et ta réponse.
Où se procurer ces algues s'il vous plaît
perso je les achete sur le site Dynvéo. @@hassibademil
Saviez-vous qu’il est possible de connaître son équilibre alimentaire par un simple test avec deux gouttes de sang.
53% des adultes dans le monde prennent des complément alimentaire pour palier aux carence nutritionnelles. 97% l’obtiennent pas les résultats désirés !
Et la combinaison générique de compléments alimentaires reste aléatoire.
97% de la population mondiale est en déséquilibre oméga 6 / oméga 3. En Europe elle est de 95%.
FAIT REMARQUABLE, nous avons la solution pour le savoir avec un simple test sanguin à domicile et une huile balance qui rétablira votre équilibre alimentaire en 120 jours garanti si votre déséquilibre et égal ou inférieur à 15/1. Le BalanceOil+.
@@hassibademilbjr, c’est une algue de mangrove que l’on trouve sur Mayotte et il me semble Madagascar
Bonjour,quelle difference entre un produit labellisé qualitysilver et un produit labellisé epax? Ces 2 labels garantissent un indice totox max? Quid des omega 3 (epa et dha) issus d algues?
Bonjour très intéressant cette vidéo ! Merci.
Je trouve que les compléments que vous proposez ne sont pas suffisamment dosés en epa et dha pour les personnes souffrant de fibromyalgie par exemple c est dommage !
Je prends celui de Nordic Naturels dosé à 2150 mg dont 1125 epa et 875 dha !
Dans ce cas attention à l’oxydation 😌
Bonjour Florence, merci pour ce post tellement clair et passionnant! 😍. Que pensez-vous des Oméga3 issus des algues? Sont-ils aussi efficaces que ceux issus des petits poissons gras?
Bonjour; merci. ☺️ s’il s’agit d’algues des fonds marins et d’EPA DHA alors c’est bien 🙂
@@embellirsasante Merci beaucoup!
Bonjour,
Pouvez vous me dire se que vous pensez des omega 3 de la marque nutripure ?
la marque Nutripure est très bien, donc pas de souci.
Bonjour Florence,
Merci beaucoup pour ces explications très claires.
J'ai 2 questions :
Que pensez-vous des Omegas issus de l'algue Schizochytrium qui serait très intéressante apparemment et de la Lecithine marine ?
Merci d'avance pour votre réponse.
Gratitude❤
alors voilà un exemple d'algue des fonds marins riche en EPA DHA, donc ok!! pour la lécithine c'est un peu moins bien, mais pas très grave. bonne journée
Bonjour florence ,j'ai une hyperthyroïdie il y a des risques. Merci
Non au contraire, mais cela ne vous empêche pas de demander à votre médecin.
Huile d olives huile de colza huile de coco je prends les œufs bleu blanc cœur les anchois c est tres sale non jee sui mise au foie de morue ?? J ai une Hypothyroïdie et trop d insuline je pdux svoir quel omegas 3 ?? Le glutathion ..?? Je prends du zinc selenium 12 aidez moi svp j ai 80 ans merci cment regler ld probldmd de l huile d olive et l huile de colza merci vous etes top 😮
Bonjour, quels oxydants recommandez-vous ? Que pensez-vous du Chaga ? Les Omega 3 issus des algues sont-ils aussi bénéfiques ? Merci
bonjour j'ai ajouté des conseils d'antioxydants dans la barre d'infos et en commentaire épinglé sous la vidéo :) belle journée
Bonjour j'ai une thyroïde avec nodules est-ce que je peux prendre les graines de lin merci de me répondre sans vous commandez agréable journée
bonjour avec modération en effet les graines de lin dans ce cas.
J'ai une question. Est-ce que c'est compatible avec un traitement anticoagulant ou un antiagrégant plaquettaire ?
Il faut voir avec un médecin car les Omega 3 fluidifient le sang
Bonsoir est ce qu'on peut consommer les Omaga3 quand on a la cancer du sein?
bonjour, le mieux dans le cas d'un cancer du sein est d'en consommer uniquement via l'alimentation et non en compléments alimentaires car des études sont contradictoires sur le sujet.
Merci pour cette vidéo j’ai une question :
Est-ce qu’il n’est pas préférable de prendre du foie de morue ou huile de foie de morue qui sont riches en Vit D et Vit A ainsi que des EPA/DHA présent naturellement.
J’ai vu que la dose recommandée par jour est de 30g lorsque l’on en consomme en conserve.
Je souffre de psoriasis et j’ai pu voir qu’une suplementation en huile de foie de morue pouvait être bénéfique .
Merci 😊
bonjour, oui le foie de morue est très très bon : omégas 3, vitamines A et D. belle journée !
Faut il garder huile qu il y a dans les boîtes de foie de morue moi je l enlevé et je mets de l huile d Olive à moi bio
Dites moi svp une complémentation en omga3 ne sert a rien. Si on a pas de vésicule ?
bonjour, quand on n'a pas de vésicule biliaire, on fabrique toujours de la bile mais celle-ci n'est pas stockée en vue de se déverser lors des repas pour digérer les graisses, et se déverse donc anarchiquement, ce qui engendre une digestion des graisses souvent moindre. On peut quand même manger des graisses et surtout de bonnes graisses comme les omégas 3. Selon le cas j'en conseillerais quand même. belle journée.
@@embellirsasante vos explications sont tellement claires qu'on risque pas de ne pas comprendre mille Merci
Les sardines en boite, une bonne source ? merci
Oui 👍
vous avez omis les graines de chia
Merci...je ne trouve pas où acheter les oméga ?
bonjour, il faut cliquer sur "Plus" sous la vidéo pour voir apparaître la "description", avec toutes mes informations. au besoin recourrez à un tuto pour voir comment dérouler la description d'une vidéo youtube :) belle journée.
Merci
Je mange du maquereau et des sardines 3 fois par semaine mais je me demande si la cuisson en détruit ou pas les omégas 3 ?
alors l'idéal, c'est vrai, est de ne pas cuire les sources d'omégas 3 ou à cuisson douce, c'est ce qu'ont compris les japonais avec leurs sushis. à éviter donc le poisson gras au barbecue...
Merci beaucoup pour cette vidéo si bien expliqué !
Petite question, ( je ne consomme actuellement aucuns Omega 3 😅)
Le matin je mange 4 oeufs et un bol de fromage blanc avec du miel, si je remplace le fromage blanc par de petits poissons gras stimule sardines ( chaque matin ) est-ce bon d'en manger autant ? Ou bien dois-je respecter un certain grammage ?
Je consomme des omega3 tous les jours en complément alimentaire depuis 1 an, je sais pas si c'est très bon, peut on prendre 3 gélules, 3 fois par semaines plutôt ?
après autant de temps à en prendre, vous pouvez passer à 3 fois par semaine en effet ;)
@@embellirsasante merci 💗
😊🙏💫
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Vous êtes médecin ?
En général les médecins n'y connaissent pas grand-chose en micro-nutrition et compléments alimentaires. À moins qu'ils aient une spécialisation dans le domaine.
Par exemple mon ancien médecin traitant disait que les protéines en poudre pouvaient détruire les reins, le foie et même le cœur. Donc à ce niveau là de bêtises...
Florence est nutritionniste, diététicienne et naturopathe. Elle est experte en micro nutrition.