Bruxismo - Dolor y tensión de la mandíbula - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
HTML-код
- Опубликовано: 7 мар 2016
- ☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/27togmhv
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ Te mostramos en este vídeo una rutina de ejercicios automasajes y estiramientos para el tratamiento de la tensión en la mandibula o bruxismo
#flexibilidad #estiramientos #dolor #atm
Aquí puedo ver que somos demasiadas las personas ansiosas, hay que calmarnos mucho porque nos estamos enfermando gente, ánimo todo se puede, hagamos cosas como este video que nos relajen.
Empezaré a hacerlo todos los días, me tomaré mi tiempo para mi espacio personal... todo se puede, ánimos .
@@arnolddcleon8071 como seguiste? ya estas mejor? porfa contestame porfa
No manches y yo creí que ya lo tenía controlado jsjsjsjs pero bueno
😰
Ah, claro... calmarnos! Por qué no se nos había ocurrido?
Muchas gracias no solo por las recomendaciones si no por el hecho de revelar el verdadero problema.
El verdadero problema es la ansiedad, ansiedad de querer controlarlo todo, de quererlo todo y de no soltar nada, es lo que me estaba provocando el bruxismo y no lo pude ver hasta que lo escuche en su video , es completamente verdad cuando uno quiere abarcarlo todo, tenerlo todo y no sabe disfrutar y ser feliz con lo que ya tiene desarrolla este tipo de afecciones
así que invito a todas las personas que sufren de lo mismo a dejar ir todo eso que en realidad no esta en sus manos, todos vamos a morir y nos merecemos darnos a nosotros mismos una vida tranquila sin expectativas externas y con todo el amor y aceptación para nosotros mismos y para el prójimo
Gracias por este comentario estoy muy mal de esto y es eso quiero controlarlo todo y las cosas que no puedo
Resolver me ponen mal
2:55 Auto masaje de la mandibula
4:43 auto masaje de cuello, nuca y musculatura suboccipital
6:16 aito masaje de la garganta y zona anterior del cuello
8:07 respiración
Me gustó lo llevaré a cabo gracias dr
Muchas gracias. Me ayudó muchísimo. De Colombia.
GraciAs.
Gracias
Si, pero hay que ver el vídeo completo, vale la pena, nos gastamos horas y horas en estupideces y en vídeos chafas, así que aprovechemos éstos videos que son fantásticos,, saludos.
Encontré este video ayer, me costó muchísimo hacer el ejercicio de respiración. Me impacté cuando dijo "te prometo que no te vas a morir", me dormí después del ejercicio y al otro día cuando desperté mi dolor había disminuido casi al 90%. Mil gracias! ya no quiero tomar más analgésicos, este video en verdad sirve. Que todos mejoren tras realizarlo.
Para mí fue casi imposible hacer el ejercicio de respiración. Seguiré intentando. No he podido evitar sentirme tan ansiosa por respirar.
SUFRO DE BRUXISMO . ACABO DE HACER LOS EJERCICIOS Y FUE MEJOR QUE CUALQUIER ANALGÉSICO QUE ME HAN RECETADO. EL EJERCICIO DE RESPIRACIÓN FUE LO MEJOR. HACIÉNDOLO ME DI CUENTA QUE SOY MUY PERO MUY ANSIOSO. MUCHÍSIMAS GRACIAS POR EL VIIDEO. SALUDOS DESDE ARGENTINA.
Lo probare hoy día....
Gracias por tu comentario, también lo haré
Nestor Mandela no digas tonterías ! Eso no es cierto! Quizás tú así lo veas, pero te equivocas!
Hola te pregunto el bruxismo te daba jaqueca?
GJL no son tonterías, eso se sabe desde hace mucho. A ti te falta informarte acerca de "netiquette"
En los minutos que duró el vídeo me sentí tan relajada. La tensión en la mandíbula realmente baja. Es un alivio.
Me dolia la mandíbula increíblemente , hice los masajes y las respiraciones , me hizo tan bien que hasta casi me duermo! Increíble
GENIAL! A PARTIR DEL MIN 8:15, UN EJERCICIO MUY ÚTIL ANTI ESTRÉS. NO SE LO PIERDAN! SALUDOS DESDE ARGENTINA!!!
Muchas gracias , me hizo muy bien
El ejercicio de la respiración me pareció genial para poder conocerme y darme cuenta de lo angustiada que estoy, me sacó unas "lágrimas sanadoras". Éste video está entre mis favoritos, lo amé. Muchas gracias ♥️
Guuauuu!!! Gracias a ti por tan bonitas palabras…. Para quien como nosotros hace este trabajo desde una vocación de ayuda, saber que es útil para otros y recibir valoraciones como la tuya es todo un aliciente para seguir trabajando.
Un saludo
Yo tambien ,llore y siento angustia..
Literal! También me sacó lágrimas!
Es la primera vez ,y con la respiración me siento mucho mejor.Gracias!!!
Tal cual. Yo sentí lo mismo y lloré de emoción al final 🌹
Me aterra que la vida actual y el estrés, están enfermando tanto, hay que hablar de eso en serio , y hacer algo en todo el mundo.
Yo vivía con mínimo estrés, creo que muchas cuestiones pueden detonar un estado clínico de ansiedad, incluso vivir tan a la ligera como lo hacía yo.
Excelente!! Muchas gracias 😊
Es horrible el estrés me detonó el hipotiroidismo, colitis crónica, bruxismo y recientemente picor en todo el cuerpo 🥺🥺🥺🥺
@@bichachan1 que te recuperes. Y no olviden la alimentación, dormir bien. el cuerpo es maravilloso, pero hay que cuidarlo.
A mi casi me paraliza el lado izquierdo del cuerpo, no estuve consciente de que estuve estresado por más de 1 año y cuando me di cuenta casi era demasiado tarde, por suerte ya estoy casi recuperado.
Sufro de bruxismo tencional ,me tomo el oído,realmente doloroso ,fui a un otorrinolaringologo y me recetó pastillas y ejercicios mandíbulares ...al ver este video realmente entendí todo...la tensión de mi cabeza es tanto que toma mis músculos....gracias Doc x tan detallada explicación...sentir mi respiración y correr x tomar aire..estoy realmente estresada...la vida es un respiro que se debe tomar en cuenta y no correr queriendo obtener o hacer todo en un mismo tiempo.
Gracias, ha salvado mi mandíbula destrozada tras diez y seis años de estrés y ansiedad.👍🏿👏🏿
Ahora puedo abrir y cerrar mi boca sin que un lado de mi mandíbula se atore.👍🏿
gran video muy interesante y efectivo.. muchas felicidades
Gracias por mostrar tan importantes, técnicas masajes .
Muchas gracias. Extremadamente útil.
Maestro eres la verdad, increíble como explicas , gracias ...
Lloré con el ultimo ejercicio. Muchas gracias FisioOnline y todos aquellos quienes estan detras de estos contenidos muy muy utiles ♥️♥️♥️♥️
Excelente ejercicio,muchas gracias!!
un poeta total, inspirador y relajante
Muy útiles los ejercicios, muchas gracias :-)
Gracias por tu profesionalismo y generosidad, impresionante práctica.
Muy relajante y emotivo. Gracias ❤
Excelente. sobre todo el ejercicio final de respiración. Gracias.
Este señor hace aportaciones de muchísima ayuda, gracias.
los ejercicios de respiración me sorprendieron! estoy bruxando por ansiedad y estuve con la respiración trabada estas semanas. Este enfoque fue revelador, muchas gracias por compartir esta herramienta
Maravilloso 😍 muchas gracias 😊 bendiciones 🙏
Estoy agradecida con ustedes 😘
El ejercicio de respiración me costó muchísimo y me hizo llorar mucho, gracias por tu video, me ayudó a relajarme un poco
Que increíble como todas las emociones influyen en nuestro cuerpo. Buenos ejercicios.
Gracias! Muy didactico y práctico el tutorial !!!
Excelente explicación.
Genial! muchas gracias, sobre todo por el ejercicio de respiración! buenísimo
Sos un genioo!! Todo buenisimo. Me encanto el ejercicio de respiracion, no lo sabia!!
Gracias, gracias, millones y millones de gracias.
Excelente vídeo, gracias!
Excelente los ejercicios, muy didáctico, el relator tiene una voz suave y cercana, es como estar ahí presente. Vivo con bruxismo ya que soy ansiosa. gracias
Yo estaba en tremendo viaje cuando hice el ejercicio de la respiración, fue lo máximo!
GRACIAS Dr. Me sentí muy aliviada muy amable.
Maravilloso video, un contenido serio y útil, muchas gracias
El concepto de la respiración me fascinó, claro junto con todos los ejercicios propuestos. Tienen un canal excelente, mil gracias y felicidades!
Fantástico! De verdad, llevo Dos eternos dias con tensión en las mandíbulas, y dolor cervical. Gracias!!
increíble como funciona... muchas gracias!!
Gracias es magnico tu consulta.
Hize el ejercicio y conseguí lo que tanto quería !!!!!!! muchas gracias por invertir tu tiempo en ayudarnos
Gracias😘 feliz de haberlos encontrado. Son excelentes sus videos. Qué profesionalismo! que amor el que tienen por su trabajo. He mejorado mucho con tus instrucciones.
Son unos excelentes ejercicios,gracias !!!
Maravilloso, me funcionó perfecto, muchas gracias por bendiciones 🙏
Doctor que buen video, saludos desde Colombia que el cielo le colme de bendiciones en esta navidad!!!
Muchísimas gracias por ayudarnos en nuestra recuperación!!!
Qué alivio tan grande.!!
Muchas gracias..tendré que seguir practicando estos ejercicios ...Dios lo siga bendiciendo..
¡Excelente!Mil gracias...
Muchísimas gracias. Muy útil.
Muchas gracias por enseñarnos a poder a tratar dolencias y tensiones. Personalmente me están ayudando mucho sus vídeos. Mil gracias por su dedicación y por su tiempo!
Eres un fenómeno y nos ayudas muchísimo, nunca te lo podré agradecer lo suficiente. Gracias a estos ejercicios podré cantar relajada. Mil gracias!!!
Excelente instrucción Dr.
Excelente video Dr.. gracias por compartirlo! .
Me sirvió mucho los ejercicios, sufrí mucho tiempo bruxismo por ansiedad, tal ves unos 20 años o más, a veces me preocupo por que espero que eso no ocasione otros problemas, pero ánimo amigos! en el momento es difícil pero con un poco de paz y disciplina se logra
,ñ
,ññhCql
Gracias a este vídeo ahora puedo hablar y cantar sin tensiones; en dos días mi voz ha mejorado muchísimo.
Lo mismo me pasa hasta la voz se a ido por tanta tencion
Maravilloso video! Gracias!
Wao... Agradezco mucho este video. 💛
Gracias Dr. Me empezó a doler mucho y con sus consejos se me está pasando DIOS KI BENDIGA 🙏🏻
Eres increíble. He visto sólo ocho minutos del vídeo y ya puedo sentir que cierro la mandíbula otra vez. Sufro de bruxismo hace unos años ya y tengo tres días que ha vuelto la tensión luego de unos meses tranquilos.
Quiero llorar de la emoción. Gracias, mil gracias.
El mejor video sanador que he encontrado en RUclips.
Excelente el Ejercicio de Respiración.
Muchas gracias Dr, exelente vídeo tengo mucho tiempo buscando médicos ayuda estudios médicos y todo salía igual,vasto unos minutos para poner claro mi problema
Muchas bendiciones para usted 🙏🙏🙏
Buen vídeo, excelentes ejercicios de relajación. Gracias doctor.
Gracias por el video muy muy útil y efectivo mil gracias ❤️
Muy bueno, debo repetir y practicar
Hola muchas gracias por tus videos me han servido mucho desde el primer dia en realizarlos.Deberas estaba muy adolorida de la mandibula y toda la zona del cuello.
Desde que me hago estos masajes deje de tomar los miorelajantes! Se los recomiendo son buenísimos!
justo los ejercicios del video u otros? como sigues?
muchas gracias ! por compartir , excelente como todos tus videos.
Wow Demasiado Excelente!
esto esta buenísimo
Llevaba casi un mes con un dolor insoportable en la mandíbula, corticoides, inyeccciones, mucho medicamento carísimo y nada, con el primer masaje sentí gran alivio, Dios te puso en mi camino, gracias! DTB
Hola, yo tengo mucho dolor en la nuca, ell cuello y no me había dejado dormir😢 si alguien me dice que podría mejorar con éstos masajes los haré tres veces al día ❤... Porfavor! Alguien que me escuche!
Qué contenido de tan buena calidad. Miiiiil gracias!!!!!
Doctor, muchas gracias, Dios lo bendiga
Gracias por el video,me encantó!!! Yo sufro de bruxismo y por esto tuve mucho dolor en un oído porque se me hizo una contractura detrás de la oreja.Ahora parece que empeora y molesta mi nervio trigémino. Desde Argentina,Mendoza. Un saludo
magnificos :creo que nunca habia masajeado estos musculos muchas gracias!
Excelentes ejercicios y muy buena la explicación!!
Muchisimas gracias... Me ayudó mucho
Recomendado, lo acabo de hacer y me ha soltado bastante la tensión, los seguiré haciendo. Gracias doc, es usted lo máximo 👌
Como sigues?
Muy buin doc de chile gracias
Muchas gracias amigo, dejare este video guardado en youtube para poder repetirlo cuando me sienta tan ansioso, gracias por brindarnos de tu conocimiento, espero que te encuentres bien durante esta pandemia catastrofica, un abrazo desde chile
Hola excelente lo encontré por casualidad me gusta buscar y aprender cosas q me sirven para mi salud también compartirlas con familiares y amigos desde Chile un abrazo
Excelente ejercico, gracias
Excelente. Muchas gracias!!!!
Que gran acierto haber encontrado este canal hace poco! Enhorabuena por el trabajo!
+Juanca_M Gracias por tu comentario Juanca, seguiremos, todavía nos falta muchas temáticas que abordar.
Saludos.
Son las 3am y me despertó un dolor en la mandíbula, llevo un mes con ese dolor y desafortunadamente tuve q tratar una caries lo cual me obligo a hacer más esfuerzo de lo normal. Últimamente he pasado pro cuestiones que me han puesto más ansiosa de lo normal y hoy me despertó ese estrés sentí como mis dientes me dolían creo que en la noche descansaba y creo que no. Ame este vídeo sin duda diario me dedicaré a hacerme esos ejercicios ya me dedicaré más tiempo a mí y que el mundo ruede .
Gracias!!!!! Me ayudó muchisimo
Sinceramente muchas gracias. Excelente video, gracias por compartir tu conocimiento.
Desde Uruguay, muchas gracias! Hace un año tengo bruxismo de día, por un fuerte período de estrés, últimamente tan fuerte que no podía abrir bien la boca para comer. Y se me iba la mandíbula de lado. Comencé tratamiento con desinflamantes pero la verdad este video en pocos minutos me hizo mas diferencia que días de tratamiento. Muchas gracias, lo continuaré realizando.
Hola te curaste????
AGUANTE URUGUAY NOMAAAA
Cómo sigues?
Cómo vas?
@@dinatorres940 hola, tu como seguis? mejoraste ???
Gracias por los videos!!! padezco de bruxismo y realmente me han sido utiles estos ejercicios.
+Alejandro Bossan Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
Magnifico video. Mil gracias.
Muchísimas gracias !! Me está ayudando mucho !
Nunca algo me había relajado tanto, gracias 🙏
Tengo más de un año de tener dolor en la Mandíbula pensé que era mi muela y me la quité y el dolor siguió, tomé medicamentos y nada y ahora veo este video y me siento tan bien 😭😭 soy tan feliz gracias... Tiene una nueva seguidora ♥
Y que muela te sacaste?
Yo tengo una lastimada dentro de la boca y creo que llego el dolor hasta alla
Me encantó, muchísimas gracias. Los masajes fuer muy útiles, de inmediato me quitaron el dolor de cabeza que traigo todos los días. Y el ejercicio de la respiración... increíble. Soy una persona muy ansiosa... al terminarlo, por alguna razón me sacó algunas lágrimas. Lo seguiré aplicando, muchas gracias!
Cómo sigues?
A mi me daban dolores de cabeza del lado izquierdo desde hace más de 1 año, dolores que afectaban mi rendimiento mental y recientemente fue que me di cuenta de la causa, que es el bruxismo provocado por el estrés
Te dolía la.cien y la.frente me duele u también el hueso del oído mandíbula
@@andrewjmy223 estoy pasando por esto me duele el.hueso del oído mandíbula sentí crac mandíbula. Me duele todo hasta la.cien izquierda y llega ala.frnte hasta arriba del ojo creo q es esto! Descarte q sea sinusitis me salió q tengo pero leve .
@@pauifran8685 a mi al final fue gastritis cronica, junto con el bruxismo y otras cosas menores, pero la gastritis cronica provoca aerofagia que era lo que me daba dolores, ahora estoy mejor
Muchas gracias me sirvió muchísimo el ejercicio!!
Gracias, buenísimos masajes!
obrigada, mais uma vez você acertou em cheio!🌻👍👍
Ame la parte de la relajación, mediante la respiración, demasiado intensa, espero me ayude con mi ansiedad, gracias por el vídeo muy explicativo, educativo y fácil🤗🇨🇱
Wow maravilloso doctor cuánto alivio que bueno doctor gracias
Muchísimas gracias,todos los automasajes que nos enseña son muy efectivos ,gracias de corazón.