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이거봐 또 왔어. 그렇게 아프다고 욕을 욕을 하고선 .. 이정도면 중독이야~
부부입니다
비밀연애중임
문석기씨한테 중독된거죠
터치가 자연스럽네요 ㅋㅋ
제 아침루틴에 데드리프트 하고 리버스하이퍼+스쿼트 한지 일주일 되었어요 이루틴 진짜 강추해요
원래 나중에 볼 동영상에 넣고 보고싶을때 보는데현영님 보이는순간 바로 들어옴...ㅎㅎ석기님 말할때 눈치보는것도 웃기고화내고싶은데 이악물고 순하게 얘기하는 언니도 귀여움♡
조현영 핏블리 하도 케미가 좋아서 왠가 했는데 목소리가 극과 극이네핏블리씨는 대단히 안정적인 목소린데조현영씨는 엄청 발랄한 목소리임
두분이 진짜 케미가 잘 맞음...ㅋㅋㅋ
같이 보면 좋은 엉덩이 운동🔥힙쓰러스트 → ruclips.net/video/q5dF_qU4KmA/видео.html힙업운동 루틴 → ruclips.net/video/PbEPcD3HaHU/видео.html엉덩이 사이즈 루틴 → ruclips.net/video/7WbEcUpNj-E/видео.html➞ Fitvely Instagram : instagram.com/fitvely_moon/➞ Fitvely Model Instagram : instagram.com/cho_hyunyoung/➞ Fitvely Model youtube : ruclips.net/channel/UCXxRoInLHP-4kYX1Hhbi3eQ
저 핏블리님 영상 이번에 처음보는데 아니 저동작 침대 누워서 따라하는데 와 엉덩이 힘완전 느껴지고 힘주니까 힙업되는거 느껴지고 엉덩이 근육통 장난아니긴한데 고작 몇일했다고 효과나오는거같아서 마침 밴드있어서 따라 해봅니다...쇼츠로 처음 알았는데 바로 구독박고 운동합니다 쳐진 엉덩이 살려주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ♡
왔다왔어!조현영은 못참지!
핏블리형 점점 턱선이 날카로워지시네요!
헬스장에선 시선집중일 거 같지만ㅌㅋㅋ 집에서 해봐야겠어욬!!🫶
아침에 일어나자마자 침대에 반쯤 걸쳐서 하니까 잠도 깨고 좋네요 ㅎㅎ, ,
서로 말 놓은거 쓸데없이 설레네
블리님 혹시 허리디스크 환자들한테 추천하는 동작들 알려주실 수 있나요. 보기엔 아니어도 허리 부하가 심할까봐 따라하려다가도 매번 망설여지네요ㅠ
와..현영씨 잘한다ㅋ 코어랑 유연성이 엄청나ㅋㅋㅋ지구력도 굿
이미 훌륭해보이는 몸매지만, 핏블리님과 함께 하면서 제대로 탄탄한 몸짱이 될 수 있겠네요!현영님 인복이 있으시네 ㅎㅎㅎ
현영님 자주 나와서 좋아요!
이 케미만 보면 흐뭇하지 왜
문석끼이이이~~~~ 👍왜땜에 둘이 잘어울리는거지 ㅋㅋㅋㅋ
현영님 젝시믹스 운동복 입을때마다 느끼는건데 너무이쁨....
3:32 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정 미쳤다 졸귀탱😭
전 홈트를 하고 있어서 그냥 바닥에 엎드려서 한번 해봐야 겠어요~~ 늘 좋은 영상 감사요~ :)
해보고 싶은 동작이네요~고맙습니다
1:50 대답할때 으ㅔ 으ㅔ 하는거 졸라귀엽네 ㅋㅋ
우와 핏블리대표님 최곱!
3:28 소리 지르고 1초만에 기절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고문석기 영상은 언제나 짜릿해~
두분 캐미 넘좋은데요~~은근 영상 재밌다 ㅎ
본운동 들어가기전에 선피로로 하면 빵디 터질거가타요,,, 차라리 힙쓰를 더하고 말지에요ㅠㅠ 리버스하이퍼가 젤 극악이야!!! 진챠 아파요 효과 보장🫶🏻🤍🤍🤍
문석기 + 조현영은 치트키지!!⌨
처음 조현영님 합방할땐 꽃잎 흩날리고 샤랄라 음악 깔고 뽀샤시 효과 넣고 하더니, 이젠 그냥 자막하나 끝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 끼!! 부렷죠? 🌟🐽🌟
영상 감사합니다
근데 이정도면 되게 잘하시는거 같은데 지구력이 상당히 좋으시네
현영님은 최고의 운동모델이십니다
0:22 이때 모습과3:30 이때 모습의 차이
오늘도 찰진 비명소리
현영님 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬스장에있는 내표정이군 ㅎ
저만 느낀건지 모르겠지만 블리님 살도 빠지신 것 같고 태닝도 하신 것 같아 뭔가 건강해 보입니다!!
현영님이당~~~너무 반가워요~
조현영 석기! 또 왔네!?둘이 아주 분위기 좋아!~?😆
'리플레이를 해에~'에 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ문석끼이~ㅋㅋㅋㅋ아 내일 피티라 웃으면 안되는데 즐겁다....크크큭...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
리버스하이퍼 매일하는데ㅎㅎ 변형동작도 같이 해줘야겠네요
5:40 설명보다 영혼가출한 현영님이 집중 된다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 조합.. 너무 좋아..💕
오! 1등이네요 ㅎㅎ 늘 영상 감사합니다!
Nice workout 👍💪
모래주머니를 발목에 착용하고 옆으로 발차기를 해도 중둔근 운동이 되겠죠?
집에서 저런 벤치가 없는데 그냥 바닥 요가매트에서 해도 되나요?
조현영님은 당하는 걸 즐기고문석기님은 괴롭히는 걸 즐깁니다이 이상의 조합이 나올 수가 있나요?쭈~~~~~~욱 함께 갑시다!!!!!
집에서 바닥에 엎드려서 해도 되나요??
짝궁뎅이 교정 운동도 알려주세요 🙏🏼
하고나면 허리 근육이 뻐근한데 계속 해도 되는걸까요ㅠ?
어머~~~~대표님!!!!언제 이리 살을 뺀거에요!!!!오늘따라 턱선이 샤프??하네용^^
5:40 누나... 정신 차려ㅜㅜ...
맨바닥에 매트깔고도 할 수 있나요? 몇세트정도가 적당할까요 초보자기준 ㅠㅠ
잘봤어요 그런데 넘웃겼어요ㅎㅎㅎ
5:12 여기부분 트레이너께서 이두와 전완근 조지시는거 아니죠?
남자가 해도 될까요??? 선생님 말처럼 스쿼트 런지 해도 엉덩이 보다 허벅지만 운동한 느낌이라서요..ㅠㅠ
궁금한게.. 헬스장가서 헬린이는 시선집중으로 못할꺼같은데 집에선 어떻게 할수있을가요...?
왜 계속 웃참하시는 표정이세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오홍 꿀팁감사합니다
한 세트가 몇 번인가요? 10번? 15번? @ㅁ@ 메인이면 6세트를 ㅎㄷㄷ... 히, 힘내봅니다
집에선 요가매트에 누워서 다리만 들어도 상관없나요?
3:30 사망 ㅠㅠ
식단관리 솔드아웃 언제 풀리나요ㅜㅜ
두 분 항상 응원합니다! 이쁜 사랑 하세요~
와. 핏블리.살 뺐다!
더빼야됨 블리 더빼줘!!
중독의 맛
이분 너무 귀엽당
몸 진짜이쁘심
솔직히 이정도면 명예직원 ㅋㅋㅋ 명함 하나 만들어 주시죠 ㅋㅋ
지난번 왔을때 힙 하러 온다고 했었음 ㅎㅎㅎ
조현영님 고통 받는거 보러왔다. 손!
6:10
두분 분위기가 애매모호 한데요?
형 스쾃할때 엉덩이까지 아픈데 이거 잘하고 있는거 맞죠? 허벅지는 물론이고..어기적어기적 걸어다녀 요즘 ㅠㅠㅠ
이거 그냥 바닥에 엎드려서 해도 되나요...
5:17 본인 운동하시는거 아니에요? 끝나고 숨차하시는데 ㅋㅋㅋㅋ
현영님 핏블리채널 고정출연하시는건가요~?
석끼시대 화이팅!!
박현영 님 정말 팬입니다 결혼하신 거 축하드려요!!
4:31 현영누나 폭발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언젠가는 대표님 게스트한테 한대 맞으실 것 같아.저 악마의 미소 어쩔?
이것만하면 머리아파요 ㅠㅠ 산소차단되서그런가
현영누나 진짜 이쁨
밖에서는 못할듯 싶네요😂
오..치즈볼형 살 좀 빠졌네
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
밍갱 필수운동..
ㅠㅠㅠ 이거 따라해봤는데 허리가 아파요 ㅠㅠㅠ 잘못된거겠조 ...?
문서낔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스플릿스쿼트하고 리버스 하이퍼 컴파운드로 했는데, 울 트쌤 리버스 하이퍼 할 때 다리 계속 눌러줌. 후훗..
3:30 그녀는 취침 중 zzZ
현영님 안온다면서요;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조현영 누나로 고정게스트해주세요🤭
고문 전문가 ㄷ ㄷ ㄷ
지숙이 나오는게 재밌넹
섬네일 표정 신난 거 봐 ㅋㅋㅋ
이정도면 가스라이팅이다ㅋㅋㅋ 문석기 외치면서 운동하는게 푹 빠졌구만!
한세트 끝날때마다 볼 대고 널브러지는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![원레그 데드리프트, 이 운동 모르면 엉덩이 절대 안커짐 [필수 힙업운동]](http://i.ytimg.com/vi/xip2JabTMuU/mqdefault.jpg)
![Painful, But The Most Effective Way To Make Flat Abs! [3 Best Abs Workouts]](http://i.ytimg.com/vi/C5HrydHUrQU/mqdefault.jpg)
![It hurts to "trainers" as well, lol. How to release calf fascia! [Self-massage + Foam roller]](/img/1.gif)
이거봐 또 왔어. 그렇게 아프다고 욕을 욕을 하고선 .. 이정도면 중독이야~
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문석기씨한테 중독된거죠
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현영님 보이는순간 바로 들어옴...ㅎㅎ
석기님 말할때 눈치보는것도 웃기고
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조현영 핏블리 하도 케미가 좋아서 왠가 했는데 목소리가 극과 극이네
핏블리씨는 대단히 안정적인 목소린데
조현영씨는 엄청 발랄한 목소리임
두분이 진짜 케미가 잘 맞음...ㅋㅋㅋ
같이 보면 좋은 엉덩이 운동🔥
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와..현영씨 잘한다ㅋ 코어랑 유연성이 엄청나ㅋㅋㅋ지구력도 굿
이미 훌륭해보이는 몸매지만, 핏블리님과 함께 하면서 제대로 탄탄한 몸짱이 될 수 있겠네요!
현영님 인복이 있으시네 ㅎㅎㅎ
현영님 자주 나와서 좋아요!
이 케미만 보면 흐뭇하지 왜
문석끼이이이~~~~ 👍
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현영님 젝시믹스 운동복 입을때마다 느끼는건데 너무이쁨....
3:32 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정 미쳤다 졸귀탱😭
전 홈트를 하고 있어서 그냥 바닥에 엎드려서 한번 해봐야 겠어요~~ 늘 좋은 영상 감사요~ :)
해보고 싶은 동작이네요~고맙습니다
1:50 대답할때 으ㅔ 으ㅔ 하는거 졸라귀엽네 ㅋㅋ
우와 핏블리대표님 최곱!
3:28 소리 지르고 1초만에 기절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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두분 캐미 넘좋은데요~~
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처음 조현영님 합방할땐 꽃잎 흩날리고 샤랄라 음악 깔고 뽀샤시 효과 넣고 하더니, 이젠 그냥 자막하나 끝 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 끼!! 부렷죠? 🌟🐽🌟
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현영님은 최고의 운동모델이십니다
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오늘도 찰진 비명소리
현영님 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬스장에있는 내표정이군 ㅎ
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현영님이당~~~너무 반가워요~
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리버스하이퍼 매일하는데ㅎㅎ 변형동작도 같이 해줘야겠네요
5:40 설명보다 영혼가출한 현영님이 집중 된다 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 조합.. 너무 좋아..💕
오! 1등이네요 ㅎㅎ 늘 영상 감사합니다!
Nice workout 👍💪
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집에서 저런 벤치가 없는데 그냥 바닥 요가매트에서 해도 되나요?
조현영님은 당하는 걸 즐기고
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쭈~~~~~~욱 함께 갑시다!!!!!
집에서 바닥에 엎드려서 해도 되나요??
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잘봤어요 그런데 넘웃겼어요ㅎㅎㅎ
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남자가 해도 될까요??? 선생님 말처럼 스쿼트 런지 해도 엉덩이 보다 허벅지만 운동한 느낌이라서요..ㅠㅠ
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와.
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현영님 핏블리채널 고정출연하시는건가요~?
석끼시대 화이팅!!
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