Hola Jessica, soy la loca de 72 años que te sigue en todos tus videos, hoy día 6 de mayo, y me toca entrenar por supuesto en casa, probé esta rutina pero aclaro sólo hice tres rondas, porque también hago tren superior. He quedado muy satisfecha, un poquitín cansada y con falta de aliento, pero creo que si la repito ya la podré dominar. Gracias!!!!
Entreno prácticamente todos los días en la cuarentena, y este vídeo me ha motivado para seguir con ello a tope. Gran canal que he descubierto hoy, mucho ánimo!!
Chapó, eres una gran atleta, te he descubierto hace poco y lo que más me gusta es tu cero postureo, tan natural como la vida misma, intentaré hacer esta rutina perooo no prometo nada 🤣. Tus padres son geniales y muy atletas también, hacéis un gran equipo de entrenamiento 💪😃🤘
Ha quedado demostrado que eres muy disciplinada en el estilo de vida que haz elegido,me encantas bellísima, sigue avanzando en todos tus proyectos carita hermosa
J'adore, como siempre! me encanta que compartáis pasión por el deporte en tu casa. Es que no hay nada como la familia y poder disfrutar de todos esos momentos juntos es la leche. Muchas gracias por el video guapa, sigue asi!!! un besazo de la belga :P
Al verte a ti y a tu familia haciendo ejercicio juntos me dió mucho sentimiento. Mi papá fue diagnosticado con Parkinson hace un año y a él le encantaba el deporte. Disfruta mucho a tu familia. Saludos desde la ciudad de México.
Ánimo mujer, las enfermedades nos hacen sufrir, poco encontraras la fortaleza para asimilar y aprovechar los momentos, el ser humano se adapta, lucha y vive con amor, ánimo, mis mejores deseos ♥️
Hola Jéssica! El otro día RUclips me sugirió un video tuyo y vaya descubrimiento! Me mudo a Barcelona a finales de año y me encantaría poder empezar a hacer calistenia con vosotros!! Un abrazo muy grande!!
Sencillo, bien explicado, cercano.... Una buena maestra. Genia Jess ( si me permites, sino pues jessica). Un saludo, David Pd: ya eres la heroína de varias niñas de 8 años por aquí en sevilla
El monje que vendio su ferrari que gran libro!!! "El Secreto de la felicidad es averiguar lo q te gusta hacer y dirigir toda tu energía en esa dirección". Frase que se me quedó del libro. Tiene muchisimas, de hecho las tengo en un word y cuando podia entre los rifi rafes con los colegas soltaba alguna de ellas y los dejaba pensativos. Ahhh de del aguamanil y el mono es muy buena! No te la voy a decir para que la disfrutes en el libro.
Aiiii, el monje que vendio su ferrari me lo recomendo un compañero de trabajo en una epoca de estres y me encanto! Muy buen libro. Me apuntare el segundo que has recomendado. Gracias por el video 😊
Hola Jessica gracias por tus videos. Y ya que hablas de libros, me gustaría que recomendaras si conoces algún buen libro sobre nutricion/alimentación que ayude en un mundillo con mensajes tan contradictorios como este. Muchas graciaasss
Voy a aplicar esta rutina Jess...ando haciendo una rutina diferente pero de tanto trabajar en la casa las piernas me parecen galletas. Muchas gracias por compartir.
Jajaja entre la voz del hombre ese que se levantó a las 8 y se coló en tu vídeo y cuando te comiste el sofá , me he partido la caja . Buen vídeo ,compi .
No tienes una gota de grasa, pero es curioso que tienes unos mofletes achuchables jaja. Eres una persona increíblemente positiva e inspiradora. Gracias por los vídeos y ánimo con el hombro
Acabas de ganarte un nuevo suscriptor, me encanta la forma tan natural que tienes de transmitir conocimiento y experiencia, y tu contenido es bestial. Sigue así y llegarás lejos seguro! Por cierto, podrías decirme cómo has accedido al curso de formación de Power? Lo he buscado en su web pero no me sale...
Hola buenas, muchas gracias, eso me comentan los compañeros.. pero yo entré directamente desde sus historias, no lo busqué en su web. Si le preguntas a él directamente a lo mejor te pasa el link para poder inscribirte. Un saludo, y muchas gracias!
me lei, tus zonas erroneas, cuando tenia 15 años y es buenisimo, te recomiendo que leas "abre tu mente a los numeros" es excelente ! bueno a mi me ha ayudado a mejorar muchos aspectos de mi auto aprendizaje. PD: me gustan tus videos y he puesto en practica algunas de tus rutinas. saludos desde Colombia.
Jess 2 cosas 😁🙏 1) me haz motivado a hacer pierna como nunca, jaja era re peresozo para hacerla. Ahora estoy motivado, y con mas ganas de meter pierna en mi plan semanal. 2) Tengo una molestia en el hombro, no se si es tendinitis o muscular, ya que puedo hacer movilidad y flex sin dolor pero al hacer empuje me duele el hombro. Sabes como puedo hacer para diferenciarlo y saber que medidas tomar?, graciass por tu contenido y saludos 😁❣
Si en el mundo los deportistas somos los "raritos " viva los RAROS !!! Felicidades por el esfuerzo y constancia🧡💚💙💜 y por esa sensibilidad hacia el mundo animal ! estoy completamente de acuerdo ! mismo estilo de vida !
Hola Jessica,A mi me gusto el entrenamiento de piernas basado en este video.Yo cuando entreno piernas hago 3 sets por 15 repeticiones de sentadillas,sentadillas sumo,zancadas,contraccion de gemelos y peso muerto.Los 2 de ejercisios que tengo un poco de dificultad pero estoy tratando de mejorarlos son patinador y sentadillas con rotacion. Saludos desde USA 🇺🇸.
Hola Jessy, me gustan mucho tus rutinas, ahora mismo estoy haciendo el set de pierna de sentadillas de 10 en 10 que nos mostraste hace unos días, esta excelente!!!, saludos!!! 🙂
Jajajaja que buena la escena del "airbag sofá". Muy bueno tu video del día en cuarentena, si es que... Vales pa to! Que bien, tienes a toda la familia castigada haciendo Calistenia, modo rápido a lo Beny Hill je je je, muy bien!! AL EJERCICIO... ¡¡¡UNA, DOS Y... JESSS!!! Como te aplauden tus seguidores :p Vaya hombre, edito una palabra de la respuesta anterior y se borra tu "corazocito" :( :( :( lo siento Jess
Hola Jessica, dime esta rutina la haces todos los días o día si y día no, pues yo entreno más o menos lo mismo, pero cuerpo completo. Quedo muy acelerada y la verdad con algunas agujetas muy placenteras!!!! Gracias por mostrar tu rutina. Abrazo de oso para los tres!!!!
Hola buenas, pues la solemos hacer dos días a la semana, ningún día en concreto, pero puedes hacerla un día si un día no, uno si dos no uno si, como te vaya mejor!!
Buen vídeo! dos preguntas: Entrenas sesión matinal + vespertina cada día? Puedes dar más datos del curso powerexplosive? En la web sólo veo dos cursos para certificarte como entrenador. Gracias! y a seguir con el buen nivel y buen rollo de tu canal!
Hola buenas, no siempre entreno dos veces, algún día como por ejemplo ese, y si entreno dos veces nunca es el mismo tipo de entreno. El curso lo puso en sus histories las primeras semanas de cuarentena, no se si todavía está disponible. El título lo tienes en el vídeo, puedes preguntarle a el directamente y seguro que te envía un link donde puedas entrar. ¡Un saludo y muchas gracias!
Hola Jessica...no sé la edad que tendrán tus padres...pero bueno yo tengo 44 años...así que creo me asemejo a la edad de tus padres. Me ha gustado mucho el entretenimiento familiar que has realizado...y te animo a que sigas grabando entrenos de este tipo en donde aparecen tus padres. Aunque no lo creas el verlos a ellos me motiva a mi a entrenar. Un abrazo fuerte para ti y para tu familia.
Hola buenas, pues mi madre tiene 47 y mi padre 49, la chica que sale en el video es la novia de mi padre, como una madre para mi igual, y tiene 45 años! No hay excusas con la edad, hay que hacer lo que a uno le guste, con cuidado evidentemente pero todo es intentarlo, con una buena técnica, motivación y ganas🙌🏼
Me gustaría comentarte que hace algún tiempo descubrí esta disciplina de la calistenia. Evidentemente calistenia de cierto nivel no creo que vaya a realizarlo nunca, mas que nada porque la considero una disciplina un poco lesiva para mi edad. Pero si estoy interesado en ejercicios de fuerza con peso corporal y ahí sí que la calistenia tiene mucho que ofrecerme con sus ejercicios básicos. Para mi son ideales para estar en forma y coger fuerza.El video que grabaste con las paralelas del Decathlon me pareció genial. Decirte también que el hecho de que salga tu padre en algunos videos lo veo un complemento muy bueno para ti....Un saludo.
Que buena rutinañ y me gusto ver tu dia..., Después de hacer todo eso yo me iría a dormir con una cara de arruinado mal y vos tenés una cara de diosa increible jaja, abrazo y saludos de Argentina 🇦🇷
Jaaa claro que nos encanta tu voz de camionera... En lo del agua vamos igual; siempre tomo dos vasos ni bien me despierto... Y genial la sesión de entrenamiento familiar 😎😎😎
Que linda familia bien activa, me gustaria incentivar a que mi familia tambien sea así, algunos consejos? PD: soy el unico que hace algo de ejercicio :D
Hola! ¿No estás estudiando ni trabajas? Quería saber dónde te has comprado las barras paralelas y la de hacer dominadas, estoy pensado en comprarlas. Siempre he querido poder hacer dominadas, pero nunca me he puesto a ello y viendo tus vídeos estoy haciendo más ejercicios de brazos y parte superior, que lo que más hacía era de piernas. ¿Podrías hacer una rutina de parte superior en casa sin material?
Hola buenas, ahora mismo con el confinamiento ni estudio ni trabajo, pero en la vida normal si, por eso pongo en cuarentena. En mi canal tienes varios vídeos de entrenamiento sin material. Espero que te ayuden, un saludo!
@@jessmartinm vale, gracias por responder :) ya he hecho algunas de las rutinas que has propuesto en el canal, era por si podías hacer una más centrada en la parte superior. Un saludo y gracias por los vídeos.
No entendí algo de la rutina. Es una vuelta de super set 1 y pegado una de super set 2 y ahi descansas un minuto? O es 4 vueltas sin parar se super set 1 y ahi descansas y después 4 vueltas de super set 2? Gracias
Te felicito por el apoyó que tienes de tú "❤familia💝". La verdad Jessica que me a impresionado ver como tu Padre se implica, y tú Hermana ya es brutal. Maravilloso el cariño que transmiten. GRACIAS. mi 🎁 x el video, échale un vistazo al libro "Entrenarte para la vida" De Patricia Ramírez 1@brazo desde Lanzarote,
Hola, solo por curiosidad, con lo que comes es este vídeo, hablando de macronurientes ¿No te salen muy altos los de grasa y bajos los de proteina ? No soy mucho de medir pero me ha llamado la atención. Sigue así, 💪💪💪
Aprovechando q mencionas real.fooding, q también le gusta recomendar libros (yo sigo.el.podcast.x.la.nutricion) de autoayudA y tal... Yo la verdad q entiendo q queráis leerlos (yo mismo lo hice hace tiempo), pero es q hay libros q revelan mucho más q cualquiera de autoayuda (claro está.en mi opinión).... Yo te recomendaría encarecidamente " SAPIENS, de animales a dioses" ... Un libro de.verdad, científico y filosófico a partes iguales. Enhorabuena x el canal... La estás petando
Hola Jessica, soy la loca de 72 años que te sigue en todos tus videos, hoy día 6 de mayo, y me toca entrenar por supuesto en casa, probé esta rutina pero aclaro sólo hice tres rondas, porque también hago tren superior. He quedado muy satisfecha, un poquitín cansada y con falta de aliento, pero creo que si la repito ya la podré dominar. Gracias!!!!
Entreno prácticamente todos los días en la cuarentena, y este vídeo me ha motivado para seguir con ello a tope. Gran canal que he descubierto hoy, mucho ánimo!!
Chapó, eres una gran atleta, te he descubierto hace poco y lo que más me gusta es tu cero postureo, tan natural como la vida misma, intentaré hacer esta rutina perooo no prometo nada 🤣. Tus padres son geniales y muy atletas también, hacéis un gran equipo de entrenamiento 💪😃🤘
Ha quedado demostrado que eres muy disciplinada en el estilo de vida que haz elegido,me encantas bellísima, sigue avanzando en todos tus proyectos carita hermosa
Ya nos hacían falta tus vídeos y muy bonita familia por como te apoyan, saludos 😊
tienes algo que engancha gracias por la motivacion
J'adore, como siempre! me encanta que compartáis pasión por el deporte en tu casa. Es que no hay nada como la familia y poder disfrutar de todos esos momentos juntos es la leche. Muchas gracias por el video guapa, sigue asi!!! un besazo de la belga :P
P.S. Jessica,eres una entrenadora de las mejores que yo he visto en RUclips y mejores que en los gimnacios.
Buenísimo el libro de Dyer! Importantísimo aprender a conocerse a uno mismo. Muy buena recomendación 😉👏
Al verte a ti y a tu familia haciendo ejercicio juntos me dió mucho sentimiento. Mi papá fue diagnosticado con Parkinson hace un año y a él le encantaba el deporte. Disfruta mucho a tu familia.
Saludos desde la ciudad de México.
Lo siento mucho preciosa, un abrazo gigante para ti y tu familia, ojalá podáis con todo!🙌🏼🙏🏼💚💪🏼
Ánimo mujer, las enfermedades nos hacen sufrir, poco encontraras la fortaleza para asimilar y aprovechar los momentos, el ser humano se adapta, lucha y vive con amor, ánimo, mis mejores deseos ♥️
Me encanta tu contenido, vas a llegar lejos🏋️❤️
Gracias por el video Jessy , eres la mejor !!
Genial saludos desde Guatemala
SOS UNA GENIA SALUDOS DESDE ARGENTINA Y FUERZA ESPAÑA 💪💪💪💪💪💪💪💪
Haz más videos así!❤️ me encantó
Hola Jéssica! El otro día RUclips me sugirió un video tuyo y vaya descubrimiento! Me mudo a Barcelona a finales de año y me encantaría poder empezar a hacer calistenia con vosotros!! Un abrazo muy grande!!
Sencillo, bien explicado, cercano.... Una buena maestra. Genia Jess ( si me permites, sino pues jessica). Un saludo,
David
Pd: ya eres la heroína de varias niñas de 8 años por aquí en sevilla
El monje que vendio su ferrari que gran libro!!! "El Secreto de la felicidad es averiguar lo q te gusta hacer y dirigir toda tu energía en esa dirección". Frase que se me quedó del libro. Tiene muchisimas, de hecho las tengo en un word y cuando podia entre los rifi rafes con los colegas soltaba alguna de ellas y los dejaba pensativos. Ahhh de del aguamanil y el mono es muy buena! No te la voy a decir para que la disfrutes en el libro.
Aiiii, el monje que vendio su ferrari me lo recomendo un compañero de trabajo en una epoca de estres y me encanto! Muy buen libro. Me apuntare el segundo que has recomendado. Gracias por el video 😊
Hola Jessica gracias por tus videos. Y ya que hablas de libros, me gustaría que recomendaras si conoces algún buen libro sobre nutricion/alimentación que ayude en un mundillo con mensajes tan contradictorios como este. Muchas graciaasss
En el vídeo hablo sobre el libro de Carlos Rio, Come comida real, ese es el que te te comiendo!
Voy a aplicar esta rutina Jess...ando haciendo una rutina diferente pero de tanto trabajar en la casa las piernas me parecen galletas. Muchas gracias por compartir.
Jajaja entre la voz del hombre ese que se levantó a las 8 y se coló en tu vídeo y cuando te comiste el sofá , me he partido la caja .
Buen vídeo ,compi .
Hola Jessi! más videos de lo que comes en un día, por favor!!!!! Yo quisiera ser vegetariana y eso me ayudaría mucho.
Gracias hermosa!
Que familia mas motivada, aplausos, de verdad, DIGNO DE COPIAR!
No tienes una gota de grasa, pero es curioso que tienes unos mofletes achuchables jaja. Eres una persona increíblemente positiva e inspiradora. Gracias por los vídeos y ánimo con el hombro
Acabas de ganarte un nuevo suscriptor, me encanta la forma tan natural que tienes de transmitir conocimiento y experiencia, y tu contenido es bestial. Sigue así y llegarás lejos seguro! Por cierto, podrías decirme cómo has accedido al curso de formación de Power? Lo he buscado en su web pero no me sale...
Hola buenas, muchas gracias, eso me comentan los compañeros.. pero yo entré directamente desde sus historias, no lo busqué en su web. Si le preguntas a él directamente a lo mejor te pasa el link para poder inscribirte. Un saludo, y muchas gracias!
Por qué la espera? JAJAJAJ, igual espero pq me encantan tus vídeos jeje
me lei, tus zonas erroneas, cuando tenia 15 años y es buenisimo, te recomiendo que leas "abre tu mente a los numeros" es excelente ! bueno a mi me ha ayudado a mejorar muchos aspectos de mi auto aprendizaje. PD: me gustan tus videos y he puesto en practica algunas de tus rutinas. saludos desde Colombia.
Jess 2 cosas 😁🙏
1) me haz motivado a hacer pierna como nunca, jaja era re peresozo para hacerla. Ahora estoy motivado, y con mas ganas de meter pierna en mi plan semanal.
2) Tengo una molestia en el hombro, no se si es tendinitis o muscular, ya que puedo hacer movilidad y flex sin dolor pero al hacer empuje me duele el hombro. Sabes como puedo hacer para diferenciarlo y saber que medidas tomar?, graciass por tu contenido y saludos 😁❣
Jajaja me encantó, justo hoy hice pierna y glúteo ❤ es divertido verlos pasarla súper en familia y haciendo algo saludable! ❤ Un abrazo desde Chile
Ay que buen desayuno y buenisimo😄😄😄❤❤❤💋🇨🇴 !!
Si en el mundo los deportistas somos los "raritos " viva los RAROS !!! Felicidades por el esfuerzo y constancia🧡💚💙💜 y por esa sensibilidad hacia el mundo animal ! estoy completamente de acuerdo ! mismo estilo de vida !
Hola Jessica,A mi me gusto el entrenamiento de piernas basado en este video.Yo cuando entreno piernas hago 3 sets por 15 repeticiones de sentadillas,sentadillas sumo,zancadas,contraccion de gemelos y peso muerto.Los 2 de ejercisios que tengo un poco de dificultad pero estoy tratando de mejorarlos son patinador y sentadillas con rotacion.
Saludos desde USA 🇺🇸.
Eres espectacularmente tierna 😊 muy chevere tu canal y muy motivante tus rutinas y tu forma de expresarte.
Hola Jessy, me gustan mucho tus rutinas, ahora mismo estoy haciendo el set de pierna de sentadillas de 10 en 10 que nos mostraste hace unos días, esta excelente!!!, saludos!!! 🙂
Jajaj, bellísima como siempre!!! 😅Buenísimo el video!!!❤️
hola jess!! ya me compre mis barras paralelas ! oie que plataforma usas para tus cursos?
buenaaaa jajja ... me tenes quedar tres dias de respiro jessi me estas matando jajaj
Chica de Barcelona, no puede ser más perfecto 🤷🏽♂️❤️...
Me encanta 😊😊😊❤🇨🇴 !!
2:05 HAHAHAHAHAHA gracias por la estrategia XD.
Buen vídeo!👏🏼👏🏼
Gracias por la motivación. Éxito
Súper! Gran día. Gracias por compartir!
Me he motivado con el video que flipas hasta que he visto el humus y la zanahoria jajajajaja
Esoooo jesss❤❤❤
Por q haces sufrir con la espera?
Puede hacer un vídeo de técnicas para hacer thrusters con barra?
Brutal...🎉🎯🎊
Es mas motivante cuando se involucra la familia ono! Solo no los hagas sufrir tanto 😀 haré lo mismo. Saludos desde Chile 😎✌
Que buen sentido del humor, mente sana y cuerpo sano saludos
Jajajaja que buena la escena del "airbag sofá".
Muy bueno tu video del día en cuarentena, si es que... Vales pa to! Que bien, tienes a toda la familia castigada haciendo Calistenia, modo rápido a lo Beny Hill je je je, muy bien!!
AL EJERCICIO... ¡¡¡UNA, DOS Y... JESSS!!! Como te aplauden tus seguidores :p
Vaya hombre, edito una palabra de la respuesta anterior y se borra tu "corazocito" :( :( :( lo siento Jess
Muchas gracias Jessica por tu corazón de nuevo ;)
¿Podrias sacar un video en el que explicas el tipo de calentamiento y estiramiento que haces antes de hacer ejercicio? Es algo que me intriga mucho.
Luis Caminero Hola buenas, hoy mismo a las 21:00 lo tienes🤘🏼
@@jessmartinm Wow, que coincidencia😂 Muchas gracias, eres la mejor!
Yo a ud la amo, es un encanto 🥰 saludos desde GDL Jalisco MX.... vamo a ponerno bien bueno 💪🏻
la mejor
Jessica te recomiendo que investiguen sobre el zen
Buen video!!!! 💪💪
Estuvo interesante, demostrando que en casa también hay mucho que hacer!!
Saludos 🔥🌸
Hola Jessica, dime esta rutina la haces todos los días o día si y día no, pues yo entreno más o menos lo mismo, pero cuerpo completo. Quedo muy acelerada y la verdad con algunas agujetas muy placenteras!!!! Gracias por mostrar tu rutina. Abrazo de oso para los tres!!!!
Hola buenas, pues la solemos hacer dos días a la semana, ningún día en concreto, pero puedes hacerla un día si un día no, uno si dos no uno si, como te vaya mejor!!
Un abrazo gigante!🙌🏼
😵😵 efectivamente!! Nos querés aniquilar!! 😂😂.
Lindo video Jess, abrazo grande!
Holaaaaaa!!me ha parecido estupendo el entreno!porfi que barra de dominadas aconseja para poner en casa?🤗
nuria gallego sanchez hola buenas, muchas gracias. Yo la barra que utilizo es de Decathlon!!! Un saludo!
@@jessmartinm gracias Jéssica!!!😘
Me encanto 😘
Muy bueno el video!!!!!
Buen vídeo! dos preguntas: Entrenas sesión matinal + vespertina cada día? Puedes dar más datos del curso powerexplosive? En la web sólo veo dos cursos para certificarte como entrenador. Gracias! y a seguir con el buen nivel y buen rollo de tu canal!
Hola buenas, no siempre entreno dos veces, algún día como por ejemplo ese, y si entreno dos veces nunca es el mismo tipo de entreno. El curso lo puso en sus histories las primeras semanas de cuarentena, no se si todavía está disponible. El título lo tienes en el vídeo, puedes preguntarle a el directamente y seguro que te envía un link donde puedas entrar. ¡Un saludo y muchas gracias!
Mas de estos videos, estilo vlog
Hola Jessica...no sé la edad que tendrán tus padres...pero bueno yo tengo 44 años...así que creo me asemejo a la edad de tus padres. Me ha gustado mucho el entretenimiento familiar que has realizado...y te animo a que sigas grabando entrenos de este tipo en donde aparecen tus padres. Aunque no lo creas el verlos a ellos me motiva a mi a entrenar. Un abrazo fuerte para ti y para tu familia.
Hola buenas, pues mi madre tiene 47 y mi padre 49, la chica que sale en el video es la novia de mi padre, como una madre para mi igual, y tiene 45 años! No hay excusas con la edad, hay que hacer lo que a uno le guste, con cuidado evidentemente pero todo es intentarlo, con una buena técnica, motivación y ganas🙌🏼
Tendré en cuenta lo que me pides, tengo pendientes un par de vídeos en cuanto esté mejor del hombro! Un saludo gigante de parte de los tres, gracias!
Me gustaría comentarte que hace algún tiempo descubrí esta disciplina de la calistenia. Evidentemente calistenia de cierto nivel no creo que vaya a realizarlo nunca, mas que nada porque la considero una disciplina un poco lesiva para mi edad. Pero si estoy interesado en ejercicios de fuerza con peso corporal y ahí sí que la calistenia tiene mucho que ofrecerme con sus ejercicios básicos. Para mi son ideales para estar en forma y coger fuerza.El video que grabaste con las paralelas del Decathlon me pareció genial. Decirte también que el hecho de que salga tu padre en algunos videos lo veo un complemento muy bueno para ti....Un saludo.
Me encantaaaaaa gracias
Que buena rutinañ y me gusto ver tu dia..., Después de hacer todo eso yo me iría a dormir con una cara de arruinado mal y vos tenés una cara de diosa increible jaja, abrazo y saludos de Argentina 🇦🇷
Jessica, és mui bella y carismatica, saludo desde Brasil. Good vibes.
Esa familia deportista!
Jaaa claro que nos encanta tu voz de camionera... En lo del agua vamos igual; siempre tomo dos vasos ni bien me despierto... Y genial la sesión de entrenamiento familiar 😎😎😎
Jajajajaja muchas gracias por tus palabras!! Un saludo🙌🏼
2:41 Wow!
Excelente. me gusto ¡ esos ejercicios fueron cuándo tu te iniciabas en la calistenia ?
¡Muchas gracias! Son ejercicios para principiantes avanzados “intermedios”.
2:06 ¿estaba rico el sofá? JAJA. Buen vídeo!
Eres una makina
Saludos. Cuidate. Siempre 💪
VAYA DESAYUNOO
Que linda familia bien activa, me gustaria incentivar a que mi familia tambien sea así, algunos consejos?
PD: soy el unico que hace algo de ejercicio :D
maquina
El libro de Dyer es lo más grande que hay!!!
That is great 😊👏
Cuando dijiste que cenaras lo que todos saben, crei que era el limón 😅
ostias! haces lo mismo que yo con el humus y la zanahoria🤣🤟
Hola! ¿No estás estudiando ni trabajas? Quería saber dónde te has comprado las barras paralelas y la de hacer dominadas, estoy pensado en comprarlas. Siempre he querido poder hacer dominadas, pero nunca me he puesto a ello y viendo tus vídeos estoy haciendo más ejercicios de brazos y parte superior, que lo que más hacía era de piernas. ¿Podrías hacer una rutina de parte superior en casa sin material?
Hola buenas, ahora mismo con el confinamiento ni estudio ni trabajo, pero en la vida normal si, por eso pongo en cuarentena. En mi canal tienes varios vídeos de entrenamiento sin material. Espero que te ayuden, un saludo!
@@jessmartinm vale, gracias por responder :) ya he hecho algunas de las rutinas que has propuesto en el canal, era por si podías hacer una más centrada en la parte superior. Un saludo y gracias por los vídeos.
Mel sii, tienes una que pone full body, pero es solo parte superior! Espero que te ayude, un saludo!
Hice tu rutina de piernas en calisteniapp.... casi muero... 4 dias con dolor terrible
No entendí algo de la rutina.
Es una vuelta de super set 1 y pegado una de super set 2 y ahi descansas un minuto?
O es 4 vueltas sin parar se super set 1 y ahi descansas y después 4 vueltas de super set 2?
Gracias
La segunda opción! Un saludo!
@@jessmartinm muchas gracias.
Saludos
Te felicito por el apoyó que tienes de tú "❤familia💝".
La verdad Jessica que me a impresionado ver como tu Padre se implica, y tú Hermana ya es brutal.
Maravilloso el cariño que transmiten. GRACIAS.
mi 🎁 x el video,
échale un vistazo al libro
"Entrenarte para la vida"
De Patricia Ramírez
1@brazo
desde Lanzarote,
muy bueno cuanto duro?
Você é magrinha assim porque você é jovem! Quando envelhecer tudo muda.
Hola, solo por curiosidad, con lo que comes es este vídeo, hablando de macronurientes ¿No te salen muy altos los de grasa y bajos los de proteina ? No soy mucho de medir pero me ha llamado la atención. Sigue así, 💪💪💪
me ecanto el vídeo, quiero un video de rutina para abdomen 😥
Camila Fernández gracias!!! Aquí tienes!🙌🏼 ruclips.net/video/sL979Ol2BMg/видео.html
Cuál es la canción que pones en tus vídeos
Madre mía que cara pone en las paralelas, al principio pensaba que estaba haciéndolo de broma
Jajajaja que majos.
Que bonita eres! Me inspiras
¿Donde se puede conseguir esa marca de crema de cacahuetes? Gracias
Rubén Arteaga Prozis!
@@jessmartinm Si ¿pero donde? Web de prozis? Algun supermecado? En mercadona no tienen esa marca...
Me parece cojonudo el entreno lo hare
Tus zonas erróneas, buen libro.
Te aconsejo que leas el poder del ahora de Eckart Tolle.
Mas continue assim.
Aprovechando q mencionas real.fooding, q también le gusta recomendar libros (yo sigo.el.podcast.x.la.nutricion) de autoayudA y tal... Yo la verdad q entiendo q queráis leerlos (yo mismo lo hice hace tiempo), pero es q hay libros q revelan mucho más q cualquiera de autoayuda (claro está.en mi opinión).... Yo te recomendaría encarecidamente " SAPIENS, de animales a dioses" ... Un libro de.verdad, científico y filosófico a partes iguales. Enhorabuena x el canal... La estás petando