الجزء الأول: التخلص من الحزن وتحسين المزاج | توازن شاكرا القلب
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- مرحباً بكم في الجزء الأول من السلسلة المكونة من 3 أجزاء حول ممارسات اليوغا المصممة لتحقيق التوازن وفتح شاكرا القلب. في هذه الجلسة، سوف نتعمق في الكريات القوية التي تساعد على التخلص من الحزن والاكتئاب، وتحسين حالتك المزاجية، وإعادة تواصلك بسعادتك الداخلي.
🌟 ما ستتعلمه في هذا الفيديو:
- نفس النار (كابالبهاتي) لتنشيط الجسم والعقل
- تمرين القرفصاء اليوغي مع نفس النار لتنشيط مركز القلب
- قفل الجذر (مولاباندها) للتأريض والثبات
✨ لماذا هذه الممارسة؟
غالباً ما ينبع الاكتئاب من البقاء في وضع البقاء على قيد الحياة، مما يؤدي إلى حالة من الانهيار والانغلاق. تقدم ممارسة اليوغا هذه حركات لطيفة وتنفساً لتحويل طاقتك، وتحفيز الجهاز العصبي السمبتاوي، وفتح مساحة للسعادة والسلام. من خلال موازنة شاكرا القلب، يمكنك التخلص من العوائق العاطفية وتنمية الشعور بالتعاطف والحب لنفسك وللآخرين.
🧘♀️ انضم إلى برنامج تناغم العقل والجسد الخاص بي للحصول على جلسات خاصة عبر الإنترنت وإرشادات مخصصة:
www.kinda.yoga...
قم بزيارة موقع الويب الخاص بي للحصول على مزيد من الموارد والمعلومات: www.kinda.yoga/
تواصل معي على انستغرام للحصول على الإلهام وآخر الأخبار: / kinda.yoga
🌿 إذا وجدت هذا الفيديو مفيدًا، فيرجى الإعجاب والمشاركة والاشتراك بقناتي للبقاء على اطلاع بالأجزاء التالية من هذه السلسلة والمزيد من الممارسات العلاجية. اترك تعليقًا لمشاركة أفكارك وتجاربك، ولا تنس التحقق من برنامج تناغم العقل والجسد للحصول على إرشادات مخصصة حول رحلتك إلى السلام الداخلي والعافية.
تنويه: إذا كنت جديدًا في ممارسة تنفس النار(كابالباتي) ، فابدأ ببطء وقم بزيادة المدة تدريجيًا عندما تصبح أكثر ارتياحًا لهذه الممارسة. لا ينصح بهذه التقنية للنساء الحوامل أو الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أي شخص يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي. استمع دائمًا إلى جسدك وتوقف إذا شعرت بالدوار.
#اكسبلور #تنفس #تأمل #يوغا #يوغا_بالعربي #حزن #شاكرات #القلب #سعادة #توازن #تمكين #ارتقاء
a #HeartChakra #ReleaseSadness #LiftYourMood #DepressionRelief #EmotionalHealing #YogaForDepression #MindBodyHarmony #kundaliniyoga #onlineyogasessions #OnlineYogaSessions #YogaForHealing #InnerPeace
تجربة جميلة ❤
ممكن تمارين لموازنة شاكرا القلب (عندي ضعف في كهربية القلب )
وشكرا❤
@@designinspiration8644 شكرا كتير 🤗🩵 اكيد رح ضيف عاد الموضوع لقائمة المواضيع بالإضافة لكريا لتناغم العقل والقلب 🙌💫
@@kindahansen شكرا جزيلا ع اهتمامك
❤️
شكرا لك. نريد التحرر من الخوف. حاولت كثير ا ولم تنجح. خف ولكن اريد التخلص منه
@@omniatalgad4314 ان شاء الله حبيبتي الفيديوهات اللي رح شاركهن معكن بعد سلسلة الحزن والاكتئاب هي عن تحرير الخوف 💜 بعد اسبوعين او بالاكثر ثلاث اسابيع من الآن 🤗🪻
شكرا لك❤
@@HatwKurd-tr5yn العفو 💚😌
شكرا جزيلا لك
هل طبيعي البكاء بعد اليوجا
@@ayataalpadyone7550 العفو 💚 بالنسبة لسؤالك نعم عزيزتي طبيعي ، البكاء نوع من انواع تحرير المشاعر والتفريغ ، ولما بصير معك هيك حاولي عطي حالك مساحة أمنة بكم دقيقة تأمل لتقعدي مع هي المشاعر وتعطيها مساحة بوعي وحضور من دون ما نطلق على هي المشاعر اللي تطلع اي حكم او افتراض بس نتقبلهم متل ما هنن 💫🌷🌿
@@kindahansen ممتنه لكي 🌹🫶🏻
شكرا على جهودك الطيبة❤
@@user-cr5hb1ug9m العفو 🪷 شكرا على المشاركة ✨💫 كل المحبة 🧡
هل عند تنفس واقول سات ونام في كل المراحل ولا تخص فقط هذه المرحلة الأولى ❤
@@ayataalpadyone7550 شكرا على السؤال حبيبتي آية 💫 بس بأول تمرين منقول سات و نام عند التنفس 🌷
@@kindahansen 😘😘🫶🏻♥️
شكرآ لك عزيزتي كم المدى الي نستمر على التطبيق سبوعين كافي
@@mtnn135 العفو حبيبتي 🙏💫 الممارسة الدائمة كتير مهمة ، يعني اذا حبيتي تعملي هيدا الفيديو اسبوعين بعدين تغيري تعملي شي تاني عادي، المهم انك دائما كل اسبوع اتخصصي ايام ووقت لعمل التمارين بغض النظر كونداليني يوغا او همالايان كريا او حتى نوع تاني من اليوغا كله مفيد بس متل ما قلتلك الممارسة بشكل دائم مهمة كتير 💜🪻 انشالله باليومين القادمين رح انشر تتمة السلسلة الجزء ٢ و ٣ فيهن تمارين حلوة جرييهن وخبريني عن تجربتك 🤗✨
@@kindahansen ان شاء الله عزيزتي الله يزيدك وعيي ونور بأنتظراك بكل حب ❤️
@@mtnn135 كل المحبة والامتنان لك 💚🧚♀️
يوجا كريا كانت افضل بالنسبة لي في تحرير المشاعر السلبية وضخ الطاقة الحيوية . سؤال : هل يمكن ان اتنفس تنفس كالي مودرا و اوجايي في يوجا الكونداليني ؟
@@Joystore1 كريا يوغا بالفعل كتير قوية لتحرير المشاعر.. بالنسبة لتنفس اوجايي اي اكيد ممكن تعمله بالكونداليني يوغا ،انا بعمل تنفس اوجايي دائما مع اي نوع يوغا بمارسه سواء همالايان كريا او كونداليني او حتى هاثا او يين يوغا ولما تتقدم بالممارسة بصير فيك تعمل اوجايي مع تنفس النار (كابالباتي) ، بالنسبة لكالي مودرا منعملا اكتر شي بالهمالايان كريا ولكن نعم يوجد بعض التمارين من كونداليني يوغا منعمل معاهن كالي مودرا
اها شكرا كتيرر 💓💫💗🌼🤍🙏
@@Joystore1 🤗🙏✨💫
متى يمكن تأدية هذه اليوغا.... شكرا لمجهوداتك يانقية الفؤاد ❤
@@Amelbel47 شكرا لك على هذا السؤال المهم ✨ لا يوجد وقت محدد فيمكن تأدية هذه اليوغا بأي وقت مناسب لك خلال يومك 🤍💫
@@kindahansen 🥰🥰🥰🥰
😊😊😊😊😊😊😊
@@mahamakhoul5798 🤗💚✨💫🧚♀️