Oglądam Twoje materiały od początku, bo niedawno się zaciekawiłem Twoją osobą . Jak dla mnie powiew świżosći w tym całym internetowym fitnessowym syfie. Wielki plus za ogólną filozofię co do siłowni i INNEJ aktywność fizycznej, bardzo fajnie powiedziałeś o wszechstronności, mobilności. PZDR!
nie jestem zwolennikiem cardio za to zachęcam zawsze do jakiejś innej aktywności czyli idź z kobietą na rower, na spacer, pograj z kolesiami w piłe ;) a nie chomikuj na rowerku na siłowni
Jeden lubi rocka drugi disco, po prostu ;-) po drugie uważam ze nie ma magii w cardio, tak samo zadziała wieksza aktywność fizyczna, chyba że hity... Po drugie cardio w nadmiarze wręcz może przeszkadzać, odsyłam do podcastow layne Norton on tłumaczy metabolic adaptation ;-)
Wysiłek tlenowy i beztlenowy jest ABSOLUTNIE wymagany przy rozwijaniu CAŁEGO ORGANIZMU. Rzeczy które wymieniłeś to własnie cardio (hiit , rower itp). Jeśli ktoś chce tylko "WYGLĄDAĆ" okej , nie musi kręcić dużo ... ale jak ktoś chce być mobilny i "używać" tych mięśni , to warto sie zastanowić nad aktywnością poprawiającą wydolnosć :)
Przy aktywności aerobowej nie tylko usprawniamy prace serca czy układu oddechowego , zmysł równowagi w ruchu dynamicznym ale tez poprawiamy regeneracje , zwiekszamy PULE kaloryczną w diecie (pobudzamy apetyt , jeśli ktoś ma z tym problem). Ale najważniejsze poprawiamy wydolność , panowie 10km biegu to PODSTAWA w wojsku ... i w łożku :)
Paris Platynov zgadzam się Paris dlatego najpierw napisałem tak jak sam nawet mówisz MOJE ODCZUCIE I PREFERENCJE, MÓJ SPOSÓB :) każdy zrobi jak uważa - wszystko będzie lepsze niż siedzenia na dupie !
Odniosę się do Twoich słów o cardio, ja np nie wykonuję i nie uznaję cardio na siłowni, bo nie po to idę tam żeby biegać na bieżni. Co innego jazda na rowerze itd. Osobiście słabo się nadaję do biegania bo astma się odzywa ale umiarkowane obciążenie jak jazda na rowerze bardzo spoko. Do tego pracuję jako blacharz, 8-12h dziennie chodzę, dźwigam, walę młotkiem, przenoszę karoserie. W tym momencie totalnie nie mam czasu na cardio w powszechnym tego słowa rozumieniu, biegnij jak chomik na heroinie na bierzni.
Ja uwazam, ze na redukcji nie powinnismy skracac przerw i robic bardziej dynamicznych serii bo przez ten zabieg sila rzeczy musimy zakladac sporo mniejsze ciezary. Trening silowy nie powinien byc traktowany jako cardio, trzeba sie starac wlasnie jak najwieksze ciezary dalej podnosic a przerwy po 3min nawet albo i wiecej, Jedynie ilosc serii mozna uciac by zmniejszyc objetosc treningowa bo wiadomo, ze nie damy rady tak samo jechac jak na masie.
Nienawidzę robić cardio, wolę jeździć rowerem do pracy, ale to bardziej interwał, bo raz góra raz z górki przyjemne z pożytecznym. Nie wyobrażam sobie napierdzielać na siłowni na bieżni czy rowerku, bo 5 minutach się odechciewa żyć. Prędzej po dworku sobie pobiegać wśród drzew albo jakiś zmienianych widoków :P
Siema mordo! Zrób jakiś materiał głównie poświęcony masie, co i jak robisz. Głównie tylko to co robisz na masie, nie redukcja. Chętnie bym o tym posłuchał i by pewnie ciekawie się oglądało, a nawet bym się co nieco dowiedział. Zajebiście się Ciebie ogląda! :D
A teraz mam takie pytanie do Ciebie mordo ! Tylko odpowiedz mi jak mozesz bo to wazne ;) . Co myslisz o kreatynie na redukcji ? jesli bede ostro trenowal,trzymal diete i STOSOWAL KREATYNE TO MNIEJ MIESNIA STRACE ? WARTO BRAC KREATYNE NA REDU ? WIESZ. JESTEM BIEDAK,na suple sam zbieram hajs i jak ma mi nicnie dac kreatyna na redu to wole na mase zostawic ja xd Pozdro MORDO!
hmm no ja jestem tak aktywny że dzień w dzień siedze na chacie ale za to codziennie prawie 4-6x w tyg chodze na siłownie i siedze tam 2-3h, to w końcu jestem aktywny czy nie? bo w sumie poza siłką nic nie robie bo odpoczywam siedząc przy kompie lub leżąc na kanapie i wpierdalam żarcie, regeneracja musi być :P
Rower, jakiś orbitrec w domu do seriali, ruchanie i szeroko pojęta aktywność w której "coś się dzieje" jest spoko, ale typowe cardio to, jak to Robur określił - chomiki. Siedzi się na rowerku/bieżni i zapieprza, gapiąc w ścianę na siłowni. No tak się nie da. Także cardio na plus, ale chomikowanie.. no słabo. Serdecznie pozdrawiam....ja pierdole ;/ Dobry materiał :D
kurwa po kiego grzyba tyle tych wstawek turystycznych z Krakowa? Jak bede chcial ogladnac miasto to sobie wlacze film z atrakcjami turystycznymi. Mordo najważniejsze jest to co mowisz i tego sie trzymaj a nie jakiś tryb przewodnika ci sie włącza. Pozdro rób dalej filmy bo się wciągnąłęm,
Paris, błagam nie pierdziel głupot. Najlepszy przykład mój podopieczny, Dominik Chmiel. Czempion Areny Berserkerów, 2krotny Wojskowy Mistrz Polski MMA, Czarny pas BJJ, Tlenu tyle, że na każdych zawodach zajeżdża wszystkich. Ani kurwa 1 minuty CARDIO!!! To co ty mówisz, to są zabobony szerzone przez kulturystów od 50 lat, albo lepiej. Trening interwałowy buduje kondycję, a nie robienie km na rowerku czy bieżni. Lubię Cię ziom, ale jeśli o czymś wiedzy nie masz, to nie mów swoich tez jako pewnik, tylko to sprawdź. Pozdro!
Dariusz Tomczak No to teraz padłem. Trening Cardio to trening o stałej intensywności osadzony w danej jednostce czasowej, np.: 40 min truchtu na bieżni, czy 60 min pedałowania na rowerku. Teraz zależnie od tego jak to robisz robisz to albo anaerobowy (czyli w pułapie beztlenowym) lub aerobowym (pułap tlenowy). Interwał to trening typu tabata czy HIIT, gdzie wykonujesz pracę z na maksymalnym tętnie przez krótki okres czasu, żeby odpocząć i zejść do pulsu spoczynkowego, a następnie daną czynność powtórzyć. Chłopie najpierw poczytaj, później przemyśl i na końcu wyrażaj opinie.
2022 oglądam kolejny raz to samo i dalej kozak 💪
Witam 2021!! dalej jest oglądane pozdro
Ja to nawet z 2023 przychodzę powspominać 💪
2024
Witam w 2020 nadal oglądam to chore gówno
tak jest synek
Zaraz 2021 a ja też miele starego Parisa
@@majk2946 no bo jest co kuhwa mielić, gratki
oj tak
@@bassguy5982 szkoda że już taki nie jest
"Nie wiem czy będziesz ruchał, czy kradł babciom portfele." - banan ma ryju siedzi. :D
Oglądam Twoje materiały od początku, bo niedawno się zaciekawiłem Twoją osobą . Jak dla mnie powiew świżosći w tym całym internetowym fitnessowym syfie. Wielki plus za ogólną filozofię co do siłowni i INNEJ aktywność fizycznej, bardzo fajnie powiedziałeś o wszechstronności, mobilności. PZDR!
"JEBAĆ REDUKCJE BIG MACK za DYCHE, JA PIERDOLE :DDD "
15:46 Big Mac, duże frytki i cola za 10zł. To były czasy...
Kiedyś to było Hah
Pierwszy raz widzę i żałuję że nie widziałem wcześniej piękna robota
Po latach człowiek docenia jeszcze bardziej takie produkcje, Paris wróć.
++++++++++++
2024 wracamy akurat letni Vibe
I to mi się podoba , codziennie filmy ! :D
Oby tak dalej :)
haha rewelacyjne materiały, pełen luz, z dużą dawką humoru i dystansu ! pozdro tak trzymaj :D
2023 kolejny cykl oglądania vlogów
Wyskoczyło mi to na głównej i jestem w chuj zadowolony
Fajnie wrócić , mega !
Welcome 2k24 motywuj mnie mistrzu L.O.G
kurwa schyliłem sie po tą łyżeczke a to tobie spadła XDDDD
ej kurwy ja tu redukuje! szacuneczek Paris, jestem pod wrażeniem kanału, kurwa rozpierdol. jesteś przyszłością jutuba krakowszczaku
coraz lepiej z materiałami, muzyczka,sklejki,tak ma byc
!
nie jestem zwolennikiem cardio za to zachęcam zawsze do jakiejś innej aktywności czyli idź z kobietą na rower, na spacer, pograj z kolesiami w piłe ;) a nie chomikuj na rowerku na siłowni
+Maciek Coachelak dlaczego nie jesteś zwolennikiem cardio ?
Jeden lubi rocka drugi disco, po prostu ;-) po drugie uważam ze nie ma magii w cardio, tak samo zadziała wieksza aktywność fizyczna, chyba że hity... Po drugie cardio w nadmiarze wręcz może przeszkadzać, odsyłam do podcastow layne Norton on tłumaczy metabolic adaptation ;-)
Wysiłek tlenowy i beztlenowy jest ABSOLUTNIE wymagany przy rozwijaniu CAŁEGO ORGANIZMU. Rzeczy które wymieniłeś to własnie cardio (hiit , rower itp). Jeśli ktoś chce tylko "WYGLĄDAĆ" okej , nie musi kręcić dużo ... ale jak ktoś chce być mobilny i "używać" tych mięśni , to warto sie zastanowić nad aktywnością poprawiającą wydolnosć :)
Przy aktywności aerobowej nie tylko usprawniamy prace serca czy układu oddechowego , zmysł równowagi w ruchu dynamicznym ale tez poprawiamy regeneracje , zwiekszamy PULE kaloryczną w diecie (pobudzamy apetyt , jeśli ktoś ma z tym problem). Ale najważniejsze poprawiamy wydolność , panowie 10km biegu to PODSTAWA w wojsku ... i w łożku :)
Paris Platynov
zgadzam się Paris dlatego najpierw napisałem tak jak sam nawet mówisz MOJE ODCZUCIE I PREFERENCJE, MÓJ SPOSÓB :) każdy zrobi jak uważa - wszystko będzie lepsze niż siedzenia na dupie !
Zajebista forma mordko ;)
2022... Kurwa czekam czekam na to aby Papcio wrócił na YT :(
Jeszcze wtedy nie wiedział ze to problemy z plecami a nie z rwą kulszowa
Noż kurwa jak pięknie, krótko i jasno opowiedziane. Piona!
P.S. masz pozdrowienia od mojej matki.
Odniosę się do Twoich słów o cardio, ja np nie wykonuję i nie uznaję cardio na siłowni, bo nie po to idę tam żeby biegać na bieżni. Co innego jazda na rowerze itd. Osobiście słabo się nadaję do biegania bo astma się odzywa ale umiarkowane obciążenie jak jazda na rowerze bardzo spoko. Do tego pracuję jako blacharz, 8-12h dziennie chodzę, dźwigam, walę młotkiem, przenoszę karoserie. W tym momencie totalnie nie mam czasu na cardio w powszechnym tego słowa rozumieniu, biegnij jak chomik na heroinie na bierzni.
15:36 Preludium do znanego catchphrase polskiego motywatora fitness z dużym nosem
Ja uwazam, ze na redukcji nie powinnismy skracac przerw i robic bardziej dynamicznych serii bo przez ten zabieg sila rzeczy musimy zakladac sporo mniejsze ciezary. Trening silowy nie powinien byc traktowany jako cardio, trzeba sie starac wlasnie jak najwieksze ciezary dalej podnosic a przerwy po 3min nawet albo i wiecej, Jedynie ilosc serii mozna uciac by zmniejszyc objetosc treningowa bo wiadomo, ze nie damy rady tak samo jechac jak na masie.
2022 człowiek dalej ogląda ❤️
ja pierdole dopiero #14 ... kurwa jak Ciebie sie mordo dobrze slucha
Nowa gwiazda nam się robi. Wszystkie twoje filmiki oglądam :D Jesteś zajebisty MORDO!!!
Zajebisty materiał
Jest spoko lubie paczeć widać, że naturalnie szczerze mówi ja po 3 latach mam dokładnie takie same przemyślenia :)
zakurwisty material mordo
Parys przewiduje sytuację Geopolityczną z 9 letnim wyprzedzeniem
W 24 jako przedtreningowka wjezdza 💪😀
Oj stary, zajebisty kanał, testoviron by się nie powstydził tych filmików :)
Odnosnie wałka do rolowania. Od razu rolowales sie na wałku o strukturze twardej, czy zaczynasz od opcji mniej hardcorowych?
Twardy z wypustkami ,
Pręgami itp :)
Nienawidzę robić cardio, wolę jeździć rowerem do pracy, ale to bardziej interwał, bo raz góra raz z górki przyjemne z pożytecznym. Nie wyobrażam sobie napierdzielać na siłowni na bieżni czy rowerku, bo 5 minutach się odechciewa żyć. Prędzej po dworku sobie pobiegać wśród drzew albo jakiś zmienianych widoków :P
Sodomowa Włącz film na telefonie i zapierdalaj (są takie podstawki na tel na bieżni?) :)
Super kontent :)
Paris bedziesz w Lublinie w październiku? Pozdro Mordo
Kurwa! Jesteś zajebisty od jutra zaczynam trening! zmotywowałeś mnie.
Amimo7W dalej trenujesz? :D
Siema mordo! Zrób jakiś materiał głównie poświęcony masie, co i jak robisz. Głównie tylko to co robisz na masie, nie redukcja. Chętnie bym o tym posłuchał i by pewnie ciekawie się oglądało, a nawet bym się co nieco dowiedział. Zajebiście się Ciebie ogląda! :D
mozna sie tym rolerem rolowac bez rozgrzewki? bo rozciaganie bez rozgrzewki jest raczej troche negatywne dla miesni
2023 dalej oglądane, siła nosa
Ktoś jeszcze tu jest ? 2020 ?
Chłop jest geniuszem
Co to za nuta z pierwszych sekund ?
mordko pomyłka w nazwie. Pozdro z Krk
dasz przepis na tego kurczaka?
A teraz mam takie pytanie do Ciebie mordo ! Tylko odpowiedz mi jak mozesz bo to wazne ;) . Co myslisz o kreatynie na redukcji ? jesli bede ostro trenowal,trzymal diete i STOSOWAL KREATYNE TO MNIEJ MIESNIA STRACE ? WARTO BRAC KREATYNE NA REDU ? WIESZ. JESTEM BIEDAK,na suple sam zbieram hajs i jak ma mi nicnie dac kreatyna na redu to wole na mase zostawic ja xd Pozdro MORDO!
Kreatyna na redukcji to dobra opcja ! Wystarczy najtańszy monohydrat ;)
+Paris Platynova jak ona bedzie dzialac jesli chodzi o redu ? bo na masie to wiem ale na redu to tak srednio :)?
+Kisiel CSGO lmgtfy.com/?q=kreatyna+na+redukcji
dobrze wkoncu nadrabiasz filmiki :)
jak uzbierasz sobie na porsche to nie będziesz lepił ludzi a płodził :D
czy ta dieta musi tyle kosztowac.... nawet najtansza masowa wynosi 15zł dziennie;/
2023 dalej jestem
2024 :)
haha dałem tysięczny lajk :DD
Filip jaki ty miły kiedyś byłeś :D
hmm no ja jestem tak aktywny że dzień w dzień siedze na chacie ale za to codziennie prawie 4-6x w tyg chodze na siłownie i siedze tam 2-3h, to w końcu jestem aktywny czy nie? bo w sumie poza siłką nic nie robie bo odpoczywam siedząc przy kompie lub leżąc na kanapie i wpierdalam żarcie, regeneracja musi być :P
i jak forma, po 6 latach??
ten pan jest chyba po mesomorphe :D
2:42 ! Veni [Vidi] Vici .. bracie ! Oglądałeś filmiki z Zyzzem i Ci sie Pierdzieli :P
masz opryszczke XD ?
Tylko po co 50g białka na posiłek...
ahhh te fryzury kiedys XD
Kto 2023?
Piękne
Kocham Ci oglądać #nohomo :D
Hahahaha a z Mc Donaldem mam identycznie ale łatwo można maca wliczyć w kalorie
Rower, jakiś orbitrec w domu do seriali, ruchanie i szeroko pojęta aktywność w której "coś się dzieje" jest spoko, ale typowe cardio to, jak to Robur określił - chomiki. Siedzi się na rowerku/bieżni i zapieprza, gapiąc w ścianę na siłowni. No tak się nie da. Także cardio na plus, ale chomikowanie.. no słabo.
Serdecznie pozdrawiam....ja pierdole ;/
Dobry materiał :D
Te czasy nie wrócą ale przynajmniej papcio ma to zawsze chcial osiągnąć, w kurwe siana i operacja nosa
PARIS KOZAK!
Znowu ja ! Pozdrawiam panią z białą fryzurką ktora patrzy w kamere i plotkuje ale fajna pani , tak czy srak fajnaa :)
Wiele ścieżek :D Do zoba w Sopocie
2024* 09 ;)
Ten nos
Pytanie do Ciebie: Czy Twoja dziewucha ogląda Twoje materiały?
kurwa po kiego grzyba tyle tych wstawek turystycznych z Krakowa? Jak bede chcial ogladnac miasto to sobie wlacze film z atrakcjami turystycznymi. Mordo najważniejsze jest to co mowisz i tego sie trzymaj a nie jakiś tryb przewodnika ci sie włącza. Pozdro rób dalej filmy bo się wciągnąłęm,
Paris, błagam nie pierdziel głupot. Najlepszy przykład mój podopieczny, Dominik Chmiel. Czempion Areny Berserkerów, 2krotny Wojskowy Mistrz Polski MMA, Czarny pas BJJ, Tlenu tyle, że na każdych zawodach zajeżdża wszystkich. Ani kurwa 1 minuty CARDIO!!! To co ty mówisz, to są zabobony szerzone przez kulturystów od 50 lat, albo lepiej. Trening interwałowy buduje kondycję, a nie robienie km na rowerku czy bieżni.
Lubię Cię ziom, ale jeśli o czymś wiedzy nie masz, to nie mów swoich tez jako pewnik, tylko to sprawdź. Pozdro!
A interwały to co jak nie cardio?
Mylisz cardio z treningiem aerobowym.
Dariusz Tomczak No to teraz padłem. Trening Cardio to trening o stałej intensywności osadzony w danej jednostce czasowej, np.: 40 min truchtu na bieżni, czy 60 min pedałowania na rowerku. Teraz zależnie od tego jak to robisz robisz to albo anaerobowy (czyli w pułapie beztlenowym) lub aerobowym (pułap tlenowy). Interwał to trening typu tabata czy HIIT, gdzie wykonujesz pracę z na maksymalnym tętnie przez krótki okres czasu, żeby odpocząć i zejść do pulsu spoczynkowego, a następnie daną czynność powtórzyć. Chłopie najpierw poczytaj, później przemyśl i na końcu wyrażaj opinie.
+Mateusz Donajski a np granie w kosza to tez cardio a nie ma stalej intensywnosci bo chwile biegasz a chwile stoisz
+Mateusz Donajski a np granie w kosza to tez cardio a nie ma stalej intensywnosci bo chwile biegasz a chwile stoisz
+Mateusz Donajski ja slyszalem ze cardio to jest trening ze zwiekszonym tetnem