[네이버 카페 "뇌리셋케톤식" cafe.naver.com/brkd 에도 방문해주세요!!] 영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다 LDL 7편 영상도 많이 응원해 주세요~ [LDL 7편] ruclips.net/video/7RD6fFRpEtg/видео.html .
저희 아버지 스탠트 시술 2개나 하셨습니다. 1년 지나고 논문 뒤져가며 공부해서 저탄고지 + 오메가3 하루 4알 섭취 + 비트물 + 가벼운 운동 3개월 하시게하고 수치 변화입니다. LDL콜레스테롤 98-> 76 중성지방 269-> 94 당화혈색소 16.9 -> 6.8 요즘은 너무 건강하십니다. 저는 공학박사후에 삼성전자에 근무해서 의학쪽 지식은 적지만 저탄고지가 최소한 심장에는 정답입니다. 하버드 심장내과 교수가 한말도 있습니다. 저탄고지 하세요~ 이 의사 선생님 내용 듣고 바로 구독했습니다.
정제된 탄수화물 음식은 같은 칼로리라도 훨씬 더 많이 먹게 됩니다. 그렇게 설계 되었죠 콜레스트롤이 문제가 아니고 혈당 스파이크가 문제라고 봅니다. 몸에 축적된는 지방은 잉여 탄수화물이 대사 되서 축적되는거고 순수 지방은 오이려 축적 되지 않는 게 최근 연구 결과 였죠, 가공식품 영양제 관련 서플리먼트 사업은 다들 과장 사기 많으니 충분히 생각 해서 현명하게 섭취 해야 할겁니다.
올해 44인데 어릴때부터 동물성 지방은 혈관 막힌다고 듣긴했지만 쇠기름 생선기름 돼지기름 먹으면 몸이 좋아했습니다 생각을 많이하거나 회복을 해야하거나 하면 기름이 막 땡겼습니다 삼겹살도 지방 많으면 오히려 좋아했구요 ㅎ 그런데 식용유 마가린은 먹기만하면 대사질환이 와서 뇌가 스모그 상태에 빠져서 기피하게 됐습니다 ㅎ 이제사 왜 그런지 알게된것도 반갑고 몸에서 보내는 신호를 따른것인데 좋습니다 허허
저두 가공식품 끊고 건강한 지방 많이 먹은지 8개월째입니다... 최근 검사에서 총콜레스테롤수치와 ldl수치는 올라갔더라구요... 근데 중성지방 hdl수치는 더 좋아졌구요 살도 4키로정도 빠진거 같아요 관심둬야 하는건 중성지방수치 인거 같아요... 여러 자료를 통해서 콜레스테롤에 대한 의학적 소견이 확증편향적 사고임을 알게된 후 걱정이 사라졌습니다... 포화지방을 많이 먹었으니 수치가 올라갈수도 있는 것이고 그 수치는 큰 의미도 없는것 같고 내 건강상태와도 무관함을 느낍니다... 저는 요즘 살면서 그 어느때보다 건강하고 활력이 넘침을 느낍니다... 항상 좋은 자료들 공유해 주셔서 넘 감사합니다...
저도 LDL, 총콜레스테롤 올랐습니다. 유튜버 닥터조님 말씀에 따르면 저탄고지할시 6개월간 콜레스테롤 수치는 쳐다보지 말라는군요 몸에 콜레스테롤은 계속 들어오는데 아직 우리 몸이 이걸 호르몬으로 바꿀 수 있는 능력이 충분치 않아 혈액속에 쌓이는 거라고요 저는 몸이 지방대사가 충분히 되는 몸으로 바뀔 때까지, 호르몬을 많이 합성할 수 있는 몸이 될 때까지 건강한 식이, 충분한 운동, 규칙적이고 깊은 수면을 잘 유지하면 다시 건강한 몸으로 바뀔 수 있다고 믿습니다.
저도 이 사실을 주변인들에게 늘 강조했었지만 질병을 가진 주변인들은 그냥 꿋꿋하게 계속 고탄저지 식단을 하더군요. 심지어 고지혈증을 가진 분도요... 탄수화물을 섭취해도 지방으로 변하지 않는다고 아는 분들도 많던데 탄수화물도 지방으로 변할 수 있습니다. 식단 조절만 하거나 영양제등에만 의지해서 고지혈증 등 여러가지 질병들을 물리칠 수 있을거라 믿는 분들도 있는데 절대 안됩니다. 꾸준한 운동은 필수이며 공장에서 생산하는 가공식품들을 멀리하고 자연적으로 얻어내는 식품들이라면 칼로리나 콜레스테롤, 포화지방을 신경쓰지 말고 골고루 자유롭게 섭취하는게 중요하다고 봅니다. 이 영상도 그점을 말하고 있는거고요. 단 자신이 먹을 수 있는 양을 초과하는 과식은 누구던지 피하는게 좋다고 봅니다. 먹방 찍는 분들을 흉내내지 마세요.
공감하고 존경합니다. 족보만 보고 공부해서 건강검진 후 질문하면 학회 가이드라인이라는 답변만 하는 의사를 올 해도 만났습니다. 근처 약국은 콜레스테롤약, 혈압약 줄서서 처방받아 가는 환자들 천국이고요.. 이렇게 문제의식을 가지고 학문의 진리를 찾아가려고 하는 의사선생님들이 많아 졌으면 합니다.
@@둘기닭-p2j 과학적인 근거는 없는 것 같아요..회사 정책때문에 종합검진을 2년마다 15년 동안 받아 온 사람으로 2015년 이후 제 기억으로 세번 정도 다른 설명을 받은 경험이 있었어요..같은 병원에서!! 그게 과학적인 근거에 의한 정확한 수치면 이렇게 자주 바뀌면 안되지요.. 한번 조사 해 보시지요..어떻게 바뀌어 왔는지?
모든 선동은 일차원적인 직관을 교묘하게 이용하는 것 같습니다. 동물성 기름이 상온에서 하얗게 굳는 걸 보면, 당장은 누구라도 이게 몸에 들어오면 혈관을 막을 것 같단 생각을 할 테니까요. 직관에 현혹되지 않으려면 꾸준히 양질의 정보를 얻고 통찰하는 것이 중요한 것 같습니다. 늘 때묻지 않은 데이터들을 골라 보여주셔서 감사드립니다.
이런 분이 진짜 의사라는 생각이 듭니다 혈압이 조금만 높으면 묻지도 따지지도 않고 다짜고짜 고혈압 약부터 처방해 주는 의사가 과연 의사 맞습니까? 고혈압 약을 평생 먹어야 한다는 말은 그 약으로 고혈압이 치료가 되지 않는다는 뜻 아닙니까? 저는 의학계가 어떤 거대한 카르텔 아래에 짓눌려 있다는 느낌을 항상 받습니다 대단히 권위적이고 꽉 막힌 그런 느낌을 받아요 닥터쓰리님 영상 항상 잘 보고 있습니다 고맙습니다
좋은 의사는 고혈압의 원인이 인슐린 저항성이니 정제탄수와 가공식품을 줄이고 약을 안 먹을 수 있게 환자가 주도적으로 식습관을 개선할 수 있도록 도와주는 의사지요. 죽을 때까지 약을 먹게 놔두지는 않을 겁니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자는 식습관의 변화가 없으면 죽을 때 까지 병원을 찾는 베스트 고객이죠.
제약회사 근무하며 의사들을 상대하는 일을 했던 사람으로서 말씀을 드리자면 의사들이 카르텔에 짓눌려 있는 게 아니라 의사들 자체가 돈과 실적을 우선시 합니다. 지 자식들은 항생제 안먹이고 프로폴리스를 먹이다던가, 어르신들 무릎 아프다고 정형외과 오면 묻지도 따지지도 않고 인공관절 수술 강요하는 의사들이 대부분입니다. 극소수가 아닙니다. 이게 미국보다 더한 우리하라 의학계의 실체입니다.
작년 9월 갑자기 호흡곤란으로 응급실 찾은후 검사하고 의사와 상담했는데...ㅋㅋ 이제부터는 고지혈약을 평생 드셔야합니다. ㅋㅋ 혈압약도 드셔야겠네요.ㅋㅋ 나이가 나이신지라 100% 고지혈증 옵니다? ㅋㅋ (일로 인한 스트레스와 과로로 인해 일시적으로 혈압 오르고 했던건데...) 의사왈 약 먹고 일주일 후 재검 하잡디다. (약 안먹고 평상시대로 지내다 갔더니 모든 수치정상 ㅋㅋㅋ) 만약 의사말 그대로 들었음 .약 먹고 좋아졌다고 했을거고 그러니 평생 먹으라 했겠지 뭐. 환자의 상황이나 특수한 상황에서의 일시적 혈압높음을 빙자로 평생 약 의 노예로 만들려 했던 무책임한 심혈관과 의사님 ㅋㅋ 무책임 그 자체
이 체널을 보면서 제 인생 경험을 되돌아 보니 감탄을 하게 되데요... 전 30이 될때까지 육식은 거의 못하고 살았습니다.고기 맛을 몰랐었겠죠.뚱뚱한적 없다가 어느 순간부터 살이 찌기 시작했는데 그게 칩,깡이라는 과자와 탄산음료를 접하면서 부터였죠.탄산음료랑 그 과자 끊고 아침 식사와 저녁식사를 반대로 하니 다시 날씬해 졌죠.하지만 문제는 있었어요.31에 임신하고 입덧으로 고기 먹으면서 몸이 달라졌어요 . 문제가 있던 것이 달라 졌거든요. 지금은 그냥 제가 좋아 하는 거 즐겨먹고 미디어 박사님들 얘기.. 그러거나 말거나~~~! 나한테 맞아야 되는 거지~~!!! 합니다. 내게 맞는 걸 내가 찾고 아닌 것을 걸러낼 줄 아는 힘을 기른 것 같습니다.근데 닥터3 영상 보면서 어머,어머 나처럼 먹으래~~!!!!! 하고 있거든요.😂😂😂😂
요즘 식품영양학 패러다임이 많이 바뀌었습니다. 예전처럼 저지방을 추구하는게 아니라 저탄수를 가장 중요하게 생각합니다. 특히 GI 지수가 높은 밀가루 음식들을 많이 경계 합니다. 운동하고 식단하는 사람들이라면 다 알고 있습니다. 가장 확실한 다이어트 식단은 저탄수, 적정량의 식이섬유, 단백질, 지방 섭취라는 걸요. 실제로 저도 콜레스테롤, 간수치 문제가 있었는데 탄수화물 적게 먹고 고기 엄청 많이 먹는 식단으로 다 정상으로 돌아왔습니다. 아직도 이 사실을 모르는 사람들이 많다는게 안타깝습니다.
귀한 정보 참으로 감사합니다.요즘은 정보가 많아서 일반인도 여러 정보를 접할 수 있어서 좋습니다. 그러다보니 공부 안하는 의사선생님들이 종종 보이더군요. 특별히 닥터쓰리선생님과 비교되는 분들이 참 많이 보입니다.뭐랄까... 공부 안하는 의사샘들은 이제 일반인에게 정보력에서 밀리는 것 같습니다.
@@chun6942 지방은 독이 염증을 일으키지 못하도록 감싸는 냉장고 같은 것입니다. 고기 먹어서 부담이 간 것이 아니라 미네랄과 비타민C 부족으로 배출을 하지 않았기 때문입니다. 저도 소고기 먹은 날은 손발이 저리던 사람입니다. 미네랄과 비타민C 완전 잘만든 리스토레이트 2포식 항산화식품 젤슈츠와 잠들기 2시간전에 타 드시면 혈관에 쌓아둔 지방 쫙 빠집니다. 지린 소변 대변을 몇일 누고나면 심장 그런게 있었나 싶어집니다. 제발 독을 먹지 마세요~
@@chun6942심장과 위장도 긴밀하게 관련되어서 소고기가 탄수화물보다는 소화되기 어렵기때문에 위장에 더 부담이 되기때문에 심장에도 무리가 되었을거에요. 심장 안좋은 분들은 소화안될때 바로 심장쪽에 부담을 느끼더라고요. 심장질환있는 저희 가족들때문에 많이 경험하고 있습니다
처음 갑상선기능저하로 씬지로이드 4개월 먹고 고지혈 걸리고 스타딘 약먹고 한달 먹는 동안 자다가 지나고 고생하다 오메가3추가된 스타딘계 약 5년먹고 교통사고이후 피엠건강식품 만나 고지혈,갑상선결절,다리부종,손발차가운것,정수리머리빠지던것도 모두 정상으로 돌아오고 있습니다. 어지럼증이 닥터쓰리샘 말대로 시키는 대로 하니 빨리그치고 전날 주차한곳이 기억나고 그럼니다. 고쳐주고 싶은 진심이 약이되고 있습니다. 감사합니다.
선생님 동영상을 여러개 보면서 느낀건대 선생님 말씀은 가공시품은 다 안좋은거고 자연시품은 어떻것이든 적정량만 먹으면 다 좋다는 거군요 정말 명쾌하게 말씀해주셔서 너무 마음이 편해졌습니다 사실 재가 유방암환자라 표준치료 끝나고 도대체 뭘 어떻게 먹어야 하나 너무 걱정되서 잠이 오질안더라구요 유방암이 아무리 관리를 해도 재발 율이 높아서 잘 먹어야 되다고는 하는데 먹지 말라는것도 많고 자연 식품이라도 유전자 조작 사료 먹인 고기도 안되고 농약을 쓴 채소도 안되고 영양제도 많이 먹도 안되고 안먹어도 안되고 정말 너무너무 걱이 많아습니다 정말 선생님 영상보고 너무너무 도움이 많이되습니다 앞으로도 좋은 영상 많이많이 올려주세요 감사합니다
독 걱정없이 먹을 수 있는 건강기능식품을 소개합니다. 핏라인 제품을 드셔보세요~ 암이셨다니 더욱 파워칵테일과 액티바이즈, 젤슈츠, 리스토레이트를 권하고 싶습니다. 간대사없이 체세포흡수를 공식98% 하는 링거보다 빠른 제품을 드시길 추천 합니다. 독일에서 간경화환자 처방 1위 제품입니다. 올리픽선수들 도핑검사 하는것 아시죠 이제품은 경기중에 먹습니다. 운동선수처럼 건강해 지세요~
필리핀의 대중적인 음식중에 밥에 돼지 비계만 간장찍어 먹는게 있는데 필리핀에 깡마른 사람들 엄청 많음. 반면 미국은 풀만 먹고 헬스장 가서 달리는 사람들이 그렇게 많은데 비만인구와 그 정도가 상상 초월. 혈관 질환 주범은 탄산 쥬스 스무디 라면 과자 도넛 케익 같은 고당분 음식 섭취, 과식 등 식이장애 등으로 인해 혈관 내 단시간 필요 이상으로 과다 유입된 당분 처리에 문제가 생기는 것이 일차적 원인이라고 생각함. 잉여 당분을 처리하다 보면 세포와 췌장에 피로도 쌓이고 혈관이 손상됨. 반면 음식으로 섭취된 지방은 몸속에서 분해가 쉽지 않고 시간이 오래 걸려서 혈당 스파이크를 일으키지 않음.
저는 28살때 병원에서 통풍 진단을 받고 인생이 힘들었습니다 단백질 먹지말고 지방이야기는 안했지만 자연스레 띠라오는것이 단백질(고기) 즉 지방도 띠리오는것은 기정 사실이라고 생각했습니다 98키로 몸무게 살면서 15년동안 단백질을 안먹고 탄수화물식 위주로 살았는데 저의 염증은 똑같았습니다 통풍 염증이죠 작년 11월에 심하게 통풍염증이 왔습니다 진심 인생포기까지 생각했습니다 지금은 탄수화물(백미 밀가루 등등) 극한까지 쓰레기 음식이라 생긱하고 단백질 지방식(우리가 생각하는 고기 많이먹는 식단이 아니라 소식적인 단백질 그나마 건강한 지방 내 속이 편한 채소를 먹으면서 7개월이 흘렀습니다 통풍 약도 안먹고 수치가 높은 고지혈증수치도 무시하고 7개월째 너무나도 좋은 인생을 살고 있습니다 정답은 아니지만 진짜 감사합니다 여러분 본인들에 맞는걸 찾으세요 7개월이 흐른 통풍 수치는 약을 먹는 상황에서 2.4가 나와 의사분이 약을 반개로 먹자했습니다 근데 지금은 그약은 안 먹고있습니다 탄수화물을 안먹고 통풍수치가 약안 먹고 2.4면 심각하게 낮은 수치입니다 단백질 지방은 죽을때까지 조절하면서 섭취하면서 살것입니다 개인차는 있을수있습니다 지금은 44세입니다 …
제가 카니보어 알기전부터 계속 주장했습니다~ 포화지방 많이 먹어서 병 생길것 같으면 저는 30대도 되기전에 죽었을거라고요~지금 50세입니다. 과일 채소 싫어하는데 억지로 먹었고 먹고나면 속도 안좋고 항상 설사를 했어요. 카니보어 안지 5개월정도 됐는데 왜 내가 항상 건강하고 에너지가 넘쳤는지 알게 됐습니다~^^
전 다이어트 하면서 이런 저런 정보를 진짜 미친듯이 봤고 결론을 도출하고 성공했습니다 야채를 먼저 많이 먹지만 단백질의 종류에 제한을 두지 않고 지방도 적절하게 섭취해주고 당도 섭취합니다 탄수화물 또한 간편성 때문에 빵으로 섭취하는데 딱히 종류의 제한을 두지는 않습니다 식사 순서는 철저히 지키되 종류는 제한하지 않으면서 식사 이외에 간식섭취만 철저히 안하고 운동만 약간 더했습니다 당화혈색소 13.6이였던 제가 2년 가까이 약을 끊고 정상혈당 계속 유지중입니다
식물성 기름을 추출할때 열을 가하고 더 짜내기 위해 용매제를 사용한 다음 검게 된 기름을 약품으로 맑게 하고 보존기간을 늘리기 위해 방부제도 첨가했을 것이고 오메가 3 추출할때도 매 한가지라 본다 그것보다 더 안좋은 인공 경화유 팜유 마가린 쇼트닝이라는 것이지요 이런 기름은 몸에 분해가 안돼 혈관질환과 각종 질병 암까지 일으키는 주범일수도 식물성버터 크림 치즈 아이스크림 마요네즈를 보니 경화유로 만든것이고 동물성버터 치즈 크림은 우유로 만들어 가격이 더 비싸다는 것 ㅃㄹㅂㄱㅌ 차린 자매 둘이 자궁암에 걸렸다고 이는 경화유 범벅인 크림 치즈 카스테라 빵 방부제 화학 첨가제로 만든 제품을 메일 먹었지 않았나 본다
박사님 저는 서울대 의대다니는 아들을 둔 아빠입니다. 전 박사님 영상을 보며 저탄고지를 유지하고 많이 전파하는데 오늘 아들녀석이 소가 섭취하는 중금속을 모두 지방에 저장 한다면서 저의 지방섭취에 대해 부정적으로 얘길 하더군요 그래서... 혹시 그에따른 반박할 말이 떠오르지 않았습니다. 고견 부탁드리며..
근데 소 뿐만 아니라 채소도 공기중에서 중금속 흡수를 많이 하는 채소가 있고-표고버섯 물고기들 중에도 있잖아요. 연어나 참치 방목한 소들도 먹이가 뭐냐에 따라 다를 것 같은데 솔직히 이런거 다 따지려면 직농해서 ㅡㅡ 먹는 수 밖에 없는 것 같아요. 저는 고지방식을 비판하는 사람들이 그럼 정말 완전 무결하게 건강식을 먹냐고 물어요. 피자치킨술햄버거등등 다 안먹냐고요. 그런것보다는 자연지방을 먹는게 차라리 낫다 싶은데 우리나라 축산환경 자체가 광연 믿음이 갈지…결국 모르는 채로 그냥 먹어야 하지 않읏까 싶네요
LDL관련 말씀 모두 맞다고 생각합니다. 그런데 제가 제몸으로 실험한 내용은 좀 다른거 같습니다. 저탄고지 실천하고자 삼겹살만 1달 내내 먹은적 있는데요 (밥x , 상추 o ) LDL도 늘어났지만, 가장 문제되는 중성지방 수치도 크게 늘었습니다. 다른 영상에서 많이 강조하셨듯 중성지방 수치가 늘면 안좋은 것 아닌가요 ? 삼겹살 말고 다른 포화지방을 먹었어야 했는지.....참고로 삼겹살은 코스트코에서 파는 국내산 삼겹살 (일반적인 삼겹살)만 먹었습니다.
안녕하세요 선생님 늘좋은 정보와 영상 자료들 잘 보고 있습니다 저희집도 식물성 오일 다 버리고 라드와 기버터 그리고 아보카드 오일을 먹고 있습니다 요즘 오메가6가 많이 들어 있는 Gmo곡물을 소,돼지,닭등의 가축들에게 먹여서 그 가축들의 비계에서 오메가6의 지방이 많이 함유된것에 대해 선생님께서는 어떤 의견을 갖고 계신지요? 그리고 가축에 대부분 항생제를 투여해서 고기에 항생제 성분이 들어 있는거에 대해서도 다뤄주시면 감사하겠습니다 ❤
곡물과 나쁜기름 을 먹어야, 제약회사가 돈을 벌기에 -> 정부에 💰-> 우리 몸 망가짐 -> 우리는 약 을 먹어야 하고 -> 부작용 -> 부작용 막으려 다른 약 더 많이 먹어야 함. (미국 현실 ) 닥터쓰리 의사 선생님의 영상을 널리 퍼뜨여야 합니다. (근본적 문제 치료 👍🏼) 진정으로 국민의 건강을 걱정하시고 진실을 말씀해 주셔서 감사합니다. ❤
지방식이 괜잖다는건 적정 칼로리 섭취를 전제 하는건가요? 요즘 많은 유튜브를 돌지만 복합당이든 정제당이든 포화지방이던 불포화지방이던 고탄수건 고지방이던 결국 지나치게 칼로리를 섭취하는게 가장 큰 문제가 아닌가 싶습니다..단 지방이 고칼로리라서 더 쉽게 누명을 쓰는게 아닌가 생각이..
이전 영상에서 자연식품은 많이 먹으려고 해도 많이 먹을 수가 없다라고 언급했던 걸 보면, 과도한 칼로리 섭취를 하지 않는 걸 전제로 하고 있는 것으로 보입니다. 영상에서 먹어도 괜찮다고 했던 곱창, 막창은 술, 각종 양념, 다른 안줏거리들이 당연히 배제된 것이라는 게 함정이라면 함정이죠. 이런 곁들임이 없다면 많이 먹기 쉽지 않을테니
[네이버 카페 "뇌리셋케톤식" cafe.naver.com/brkd 에도 방문해주세요!!]
영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다
LDL 7편 영상도 많이 응원해 주세요~
[LDL 7편] ruclips.net/video/7RD6fFRpEtg/видео.html
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미국의 비만율이 40%까지 증가한원인:사기과학자가만든 콜레스테롤가설과 저지방 가이드라인
박사님과 같은 분이 계시기에 그래도 세상이 살만한 거 같습니다
건강문제로 불안했던 마음이 박사님 덕분에 많이 편안해졌습니다
고맙습니다
박사님 존경합니다
큰절🎉🎉🎉❤
저희 아버지 스탠트 시술 2개나 하셨습니다. 1년 지나고 논문 뒤져가며 공부해서 저탄고지 + 오메가3 하루 4알 섭취 + 비트물 + 가벼운 운동 3개월 하시게하고 수치 변화입니다.
LDL콜레스테롤 98-> 76
중성지방 269-> 94
당화혈색소 16.9 -> 6.8
요즘은 너무 건강하십니다.
저는 공학박사후에 삼성전자에 근무해서 의학쪽 지식은 적지만 저탄고지가 최소한 심장에는 정답입니다. 하버드 심장내과 교수가 한말도 있습니다. 저탄고지 하세요~
이 의사 선생님 내용 듣고 바로 구독했습니다.
저탄고지를 뭘로 하느냐가 중요하지
동물성 오메가 3 말고 생들기름으로 매일 한스푼씩 드세요...미국 심장협회에서 오메가 3 처방하지말라고 발표햇네요,,
@@ceprin6147 들기름도 암덩어리입니다. 저온압착들기름 만 먹어야합니다. 시중들기름 대부분은 고온에서 짜내는 암덩어리
스탠트 수술하신분들은 의무적으로 콜레스톨약과 스탠트에 이물질 끼지 말라고 약을 먹어야 합니다. 그레서 왠만하면 콜레스톨은 정상적으로 나올겁니다. 하지만 저정도 건강 관리하신다면 많이 건강해 지셨겠네요. 그리고 무엇보다 근육량을 늘리셔야 됩니다.
정제된 탄수화물 음식은 같은 칼로리라도 훨씬 더 많이 먹게 됩니다. 그렇게 설계 되었죠 콜레스트롤이 문제가 아니고 혈당 스파이크가 문제라고 봅니다. 몸에 축적된는 지방은 잉여 탄수화물이 대사 되서 축적되는거고 순수 지방은 오이려 축적 되지 않는 게 최근 연구 결과 였죠, 가공식품 영양제 관련 서플리먼트 사업은 다들 과장 사기 많으니 충분히 생각 해서 현명하게 섭취 해야 할겁니다.
제 나이가 이젠 오십대인데요 이제라도 이런사실을 알게하신 박사님께 두손모아 감사드려요~^^♡
올해 44인데 어릴때부터 동물성 지방은 혈관 막힌다고 듣긴했지만 쇠기름 생선기름 돼지기름 먹으면 몸이 좋아했습니다 생각을 많이하거나 회복을 해야하거나 하면 기름이 막 땡겼습니다
삼겹살도 지방 많으면 오히려 좋아했구요 ㅎ
그런데 식용유 마가린은 먹기만하면 대사질환이 와서 뇌가 스모그 상태에 빠져서 기피하게 됐습니다
ㅎ 이제사 왜 그런지 알게된것도 반갑고 몸에서 보내는 신호를 따른것인데 좋습니다 허허
참 멋진 말이네요. 콜레스톨을 낮추는 게 중요한 게 아니라 건강하게 사는 것이 중요하다.
대한민국에 닥터조나 닥터쓰리가 있어서 든든합니다. 언젠가 꼬로나같은 것도 진실이 밝혀져서 국민들이 진실을 알 날이 오리라 믿어 의심치 않습니다.
저두 가공식품 끊고 건강한 지방 많이 먹은지 8개월째입니다...
최근 검사에서 총콜레스테롤수치와 ldl수치는 올라갔더라구요...
근데 중성지방 hdl수치는 더 좋아졌구요
살도 4키로정도 빠진거 같아요
관심둬야 하는건 중성지방수치 인거 같아요...
여러 자료를 통해서 콜레스테롤에 대한 의학적 소견이 확증편향적 사고임을 알게된 후 걱정이 사라졌습니다...
포화지방을 많이 먹었으니 수치가 올라갈수도 있는 것이고 그 수치는 큰 의미도 없는것 같고 내 건강상태와도 무관함을 느낍니다...
저는 요즘 살면서 그 어느때보다 건강하고 활력이 넘침을 느낍니다...
항상 좋은 자료들 공유해 주셔서 넘 감사합니다...
오~~ 저와 비슷하셔요.👍
저도 LDL, 총콜레스테롤 올랐습니다.
유튜버 닥터조님 말씀에 따르면 저탄고지할시 6개월간 콜레스테롤 수치는 쳐다보지 말라는군요
몸에 콜레스테롤은 계속 들어오는데 아직 우리 몸이 이걸 호르몬으로 바꿀 수 있는 능력이 충분치 않아 혈액속에 쌓이는 거라고요
저는 몸이 지방대사가 충분히 되는 몸으로 바뀔 때까지, 호르몬을 많이 합성할 수 있는 몸이 될 때까지
건강한 식이, 충분한 운동, 규칙적이고 깊은 수면을 잘 유지하면 다시 건강한 몸으로 바뀔 수 있다고 믿습니다.
@@실버팍 좋은 미네랄 + 비타민C가 에너지로 변환하는데 큰 도움이 됩니다.
@@fitlinetv5529 오 그런 꿀팁이 있었군요 감사합니다. 자료 찾아 공부하고 적용해보도록 하겠습니다
그동안 잘못된 상식으로ᆢ얼마나 건강을 해치며 살아왔던가 에휴ᆢ분하고
원통합니다
감사드립니다.
늘 진실을 알리시는 박사님 존경합니다.
건강과 평안을 빕니다
감사합니다.
영상 하나 하나가 모두 감동적입니다. 눈물까지 날 지경입니다. 경제논리에 빠져 자신에게 손해보는일은 1도 하고 싶어하지 않는 이 세대에 경종을 울립니다. 잘못된 의학 상식을 바로잡아주셔서 감사합니다. 열혈팬이 될 것 같습니다❤
사람의 생명보다 이윤을 우선시 하는 행태에 모른척 하고 있는 대부분의 의사들과 현대의학산업에 대해서 더 많은 시민들이 깨어나길 바라고 있는 제약회사 출신입니다. 오늘도 귀중한 강의 올려주셔서 감사합니다 원장님.
제약회사 출신인 분의 용감한 제언 감사합니다
백프로 동감 합니다. 전에 지방위주로 먹었던적이 있었지요. 살도 빠지고 몸도 가볍고 좋은 경험 이었습니다. 하지만 지금 현실에서는 죽어있는 음식들이 판을치니 중도 포기하게 되었습니다.. ㅠㅠ
정말 충격적인 사실들이네요. 진실을 전달하는 선생님께 깊이 감사드립니다.
존경합니다 박사님~감사합니다
요즘 박사님 동영상 강의에 정말 감동하고 시청하고 있습니다. 저도 얼마전에 고혈압에 중성지방 수치가 높아서 약을 먹고 있는데 박사님의 강의가 너무 도움이 됩니다.
명의중에 명의십니다. 늘 건강하시고 행복하시길 바랍니다.
네. 두달전 고혈압진단 후 약먹기싫어서 저탄 고지 고단백식이로 바꾸고 나서 혈압이 정상으로 돌아왔어요 .밀가루 설탕 끊으니 저절로 체중도 줄고 너무 좋아요.
저도 이 사실을 주변인들에게 늘 강조했었지만 질병을 가진 주변인들은 그냥 꿋꿋하게 계속 고탄저지 식단을 하더군요. 심지어 고지혈증을 가진 분도요... 탄수화물을 섭취해도 지방으로 변하지 않는다고 아는 분들도 많던데 탄수화물도 지방으로 변할 수 있습니다. 식단 조절만 하거나 영양제등에만 의지해서 고지혈증 등 여러가지 질병들을 물리칠 수 있을거라 믿는 분들도 있는데 절대 안됩니다. 꾸준한 운동은 필수이며 공장에서 생산하는 가공식품들을 멀리하고 자연적으로 얻어내는 식품들이라면 칼로리나 콜레스테롤, 포화지방을 신경쓰지 말고 골고루 자유롭게 섭취하는게 중요하다고 봅니다. 이 영상도 그점을 말하고 있는거고요. 단 자신이 먹을 수 있는 양을 초과하는 과식은 누구던지 피하는게 좋다고 봅니다. 먹방 찍는 분들을 흉내내지 마세요.
대창을 안 먹는 이유는 쓰레기 지방덩어리를 곱이라고 속여 원가의 20배를 받아처먹는 장사치들 꼼수가 역겨워서죠.
곱창과 대창은 생김새부터 다릅니다.
곱창 팔때 대창도 끼워주는 집은 봐도 대창을 곱창이라고 파는 집은 아직 본적이 없네요~
@@fitlinetv5529저분 말은 대창의 지방덩어리를 곱이라고 속이고 폭리를 취한다는 내용같습니다. 대창을 곱창이라고 하고 파는게아니고요
대창 원가도 모르면서 아무말이나 하네ㅋㅋ
원가가 비싼데 무슨소리에요 ㅋㅋ
수요가있어서 비싼걸 어떡하라고
@@kkm2461 대창원가가 비싸다고??? ㅋㅋ
이런 정보를 전달해주는 많은 분들이 생겨야 하는데... 영어권 국가에선 이런 분들이 SNS상으로 많이 있는데 아직 한국에는 많이 없다는게 아쉬울 따름입니다...
공감하고 존경합니다.
족보만 보고 공부해서 건강검진 후 질문하면 학회 가이드라인이라는 답변만 하는 의사를 올 해도 만났습니다.
근처 약국은 콜레스테롤약, 혈압약 줄서서 처방받아 가는 환자들 천국이고요..
이렇게 문제의식을 가지고 학문의 진리를 찾아가려고 하는 의사선생님들이 많아 졌으면 합니다.
학회의 가이드라인이 어떻게 만들어진다고 생각하시나요;;
@@둘기닭-p2j 과학적인 근거는 없는 것 같아요..회사 정책때문에 종합검진을 2년마다 15년 동안 받아 온 사람으로 2015년 이후 제 기억으로 세번 정도 다른 설명을 받은 경험이 있었어요..같은 병원에서!!
그게 과학적인 근거에 의한 정확한 수치면 이렇게 자주 바뀌면 안되지요..
한번 조사 해 보시지요..어떻게 바뀌어 왔는지?
초짜의사들 외운 것만 줄줄
엄청 짜증나요
학문의 진리를 찾아가려고 하는 의사선생님들이 모여서 만드는게 가이드라인입니다;; 에휴..
@@정희-b3k ㅎㅎ그럼 그 사이에 그 기준으로 바뀐 기준으로는 안먹어도 되는데..이 약을 먹을 수 있는 사람들은 학문의 진리를 추구하는 사람들의 희생자가 되어도 되는지요?
이게 먹을수록 좋은 보약인가요? 내가 진짜 에휴네요..이건 무책임한 행동이예요..
영상 너무 잘 봤습니다
박사님은 폭풍우속 등불입니다
식단 따라 건강도 절로 돌아와서 넘 기뻐요~~^^
감사합니다. 이제야 님 채널을 알게 되었네요. 영상 보는내내 닭살이 계속 돋네요. 감사합니다!!!
박사님 늘 감사하고 응원합니다
1:30 국수가 한번 더 나오는 데서 빵터졌네요 ㅋㅋㅋ 실생활에 도움이 되는 정보들을 여러 논문들과 그래프 보여주시면서 알기쉽게 설명해 주셔서 감사합니다!
선따봉 후시청 중~^^
Me, too!
모든 선동은 일차원적인 직관을 교묘하게 이용하는 것 같습니다. 동물성 기름이 상온에서 하얗게 굳는 걸 보면, 당장은 누구라도 이게 몸에 들어오면 혈관을 막을 것 같단 생각을 할 테니까요. 직관에 현혹되지 않으려면 꾸준히 양질의 정보를 얻고 통찰하는 것이 중요한 것 같습니다. 늘 때묻지 않은 데이터들을 골라 보여주셔서 감사드립니다.
😊
$$ㅃ
박사님, 시카고에서 항상 응원합니다. 사랑합니다 ❤❤❤. 이 시대의 진정한 용기를 가지신 분. 👍👍👍
와~!!!! 영상 볼때마다 감탄합니다^^ 공유해주셔서 감사해요!!
이렇게 유익한 내 몸을 살리는 정보에 귀가 있다면 꼭 열어서 듣길 바랍니다. 너무 감사하신 닥터쓰리님.
감사합니다 응원합니다 쌤께 축복가득하시길~
이런 분이 진짜 의사라는 생각이 듭니다
혈압이 조금만 높으면 묻지도 따지지도 않고 다짜고짜 고혈압 약부터 처방해 주는
의사가 과연 의사 맞습니까?
고혈압 약을 평생 먹어야 한다는 말은 그 약으로 고혈압이 치료가 되지 않는다는
뜻 아닙니까?
저는 의학계가 어떤 거대한 카르텔 아래에 짓눌려 있다는 느낌을 항상 받습니다
대단히 권위적이고 꽉 막힌 그런 느낌을 받아요
닥터쓰리님 영상 항상 잘 보고 있습니다
고맙습니다
좋은 의사는 고혈압의 원인이 인슐린 저항성이니 정제탄수와 가공식품을 줄이고 약을 안 먹을 수 있게 환자가 주도적으로 식습관을 개선할 수 있도록 도와주는 의사지요.
죽을 때까지 약을 먹게 놔두지는 않을 겁니다.
고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자는 식습관의 변화가 없으면 죽을 때 까지 병원을 찾는 베스트 고객이죠.
제약회사 근무하며 의사들을 상대하는 일을 했던 사람으로서 말씀을 드리자면 의사들이 카르텔에 짓눌려 있는 게 아니라 의사들 자체가 돈과 실적을 우선시 합니다. 지 자식들은 항생제 안먹이고 프로폴리스를 먹이다던가, 어르신들 무릎 아프다고 정형외과 오면 묻지도 따지지도 않고 인공관절 수술 강요하는 의사들이 대부분입니다. 극소수가 아닙니다. 이게 미국보다 더한 우리하라 의학계의 실체입니다.
작년 9월 갑자기 호흡곤란으로 응급실 찾은후 검사하고 의사와 상담했는데...ㅋㅋ 이제부터는 고지혈약을 평생 드셔야합니다. ㅋㅋ 혈압약도 드셔야겠네요.ㅋㅋ 나이가 나이신지라 100% 고지혈증 옵니다? ㅋㅋ
(일로 인한 스트레스와 과로로 인해 일시적으로 혈압 오르고 했던건데...)
의사왈 약 먹고
일주일 후 재검 하잡디다.
(약 안먹고 평상시대로 지내다 갔더니 모든 수치정상 ㅋㅋㅋ)
만약 의사말 그대로 들었음 .약 먹고 좋아졌다고 했을거고 그러니 평생 먹으라 했겠지 뭐. 환자의 상황이나 특수한 상황에서의 일시적 혈압높음을 빙자로 평생 약 의 노예로 만들려 했던 무책임한 심혈관과 의사님 ㅋㅋ 무책임 그 자체
"고혈압 약을 평생 먹어야 한다는 말은 그 약으로 고혈압이 치료가 되지 않는다는
뜻 아닙니까?" 좋은 말씀입니다!!
박사님. 정말 감사드립니다
위험 무릅쓰고 알려주시니 ... 응원합니다.
이런 영상 만든다고 위협 같은 거 안 받습니다. 사람을 쓸데없이 세상의 음모에 맞서 싸우는 투사로 꾸며줄 필요는 없어요;;
정확한 건강 정보 감사합니다
의사선생님 진심 고맙습니다 항상 건강하시고 오래오래 카르텔 집단 파괴해주세요
박사님~친절한 안내로 분별케 해주셔서 감사드립니다.
이 체널을 보면서 제 인생 경험을 되돌아 보니 감탄을 하게 되데요...
전 30이 될때까지 육식은 거의 못하고 살았습니다.고기 맛을 몰랐었겠죠.뚱뚱한적 없다가 어느 순간부터 살이 찌기 시작했는데 그게 칩,깡이라는 과자와 탄산음료를 접하면서 부터였죠.탄산음료랑 그 과자 끊고 아침 식사와 저녁식사를 반대로 하니 다시 날씬해 졌죠.하지만 문제는 있었어요.31에 임신하고 입덧으로 고기 먹으면서 몸이 달라졌어요 .
문제가 있던 것이 달라 졌거든요.
지금은 그냥 제가 좋아 하는 거 즐겨먹고 미디어 박사님들 얘기.. 그러거나 말거나~~~! 나한테 맞아야 되는 거지~~!!! 합니다.
내게 맞는 걸 내가 찾고 아닌 것을 걸러낼 줄 아는 힘을 기른 것 같습니다.근데 닥터3 영상 보면서 어머,어머 나처럼 먹으래~~!!!!! 하고 있거든요.😂😂😂😂
가장 중요한 점은...탄수화물은 탄수화물되로 섭취하면서 포화지방은 포화지방되로 섭취하는게 문제(특히 튀긴 , 구운) ...탄수화물 섭취는 줄이고 포화지방(고기는 삶은 음식위주로) 섭취량 늘리면 더 건강에 좋음
요즘 여기저기서 LDL에 대한 문제 제기가 나오고 있습니다.
그동안의 학설을 뒤집는 이야기 입니다.
지금까지 찌라시 같은 미디어에 속아오다 이런 소통 공간이 얼마나 감사한지...
맞는 말씀! 그렇치만 우유는 안드시는게 좋아요. 우유도 알고보면 거의 탄수화물 이고, 거기에 만들어 지는 과정 알면... 안드시고 싶을꺼예요. 완전 고름우유..ㅠㅠ
요즘 식품영양학 패러다임이 많이 바뀌었습니다. 예전처럼 저지방을 추구하는게 아니라 저탄수를 가장 중요하게 생각합니다. 특히 GI 지수가 높은 밀가루 음식들을 많이 경계 합니다. 운동하고 식단하는 사람들이라면 다 알고 있습니다. 가장 확실한 다이어트 식단은 저탄수, 적정량의 식이섬유, 단백질, 지방 섭취라는 걸요. 실제로 저도 콜레스테롤, 간수치 문제가 있었는데 탄수화물 적게 먹고 고기 엄청 많이 먹는 식단으로 다 정상으로 돌아왔습니다. 아직도 이 사실을 모르는 사람들이 많다는게 안타깝습니다.
1년전 공복혈당이 경계라 대학병원에 진료받고 콜레스테롤이 더 문제라고 고지혈약 먹는건 자기의지라고 하더군요.항상 신경쓰였는데 어제 영상 발견.갱년기때 호르몬영향으로 콜레스테롤 높아진다는 얘길 들었는데 건강에 신경써야겠습니다.
감사드립니다.
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
😅
귀한 정보 참으로 감사합니다.요즘은 정보가 많아서 일반인도 여러 정보를 접할 수 있어서 좋습니다. 그러다보니 공부 안하는 의사선생님들이 종종 보이더군요. 특별히 닥터쓰리선생님과 비교되는 분들이 참 많이 보입니다.뭐랄까... 공부 안하는 의사샘들은 이제 일반인에게 정보력에서 밀리는 것 같습니다.
정말 돈이 무섭죠..여러 국제기관도 보면 자금줄이 어느나라에따라 좌우되는게 현실 ㅜㅜ 진실을 말씀해주셔서 감사합니다
어디서도 듣기 어려운 소중하고 귀중한 정보 감사합니다
와~~~위트와 함께, 귀에 쏙쏙 들어오는 말씀! 집에서 편하게 들을 수 있다니...기부에 감사할따름입니다~♡
밥 안먹고 맨날 고기만 많이 먹는다고 항상 내 혈관 걱정하시는 울 부모님 영상 보여줘도 믿지않아요 ㅠㅠ
정작 당뇨환자가 밥에 감자반찬에 수제비에 과자 먹으면서 수치만 보는 내과의사 말 들으면서 문제없다고 자신 하는 저희 부모님 볼때마다 속 터집니다..
그놈의 의사 어떻게 같이 밟아주고 싶네요~ 정말 속상하겠어요
@@chun6942 지방은 독이 염증을 일으키지 못하도록 감싸는 냉장고 같은 것입니다.
고기 먹어서 부담이 간 것이 아니라 미네랄과 비타민C 부족으로 배출을 하지 않았기 때문입니다.
저도 소고기 먹은 날은 손발이 저리던 사람입니다.
미네랄과 비타민C 완전 잘만든 리스토레이트 2포식 항산화식품 젤슈츠와 잠들기 2시간전에 타 드시면 혈관에 쌓아둔 지방 쫙 빠집니다.
지린 소변 대변을 몇일 누고나면 심장 그런게 있었나 싶어집니다.
제발 독을 먹지 마세요~
술운 빼고 소고기 드시고나서 아스피린 100mg 짜리 하나 드시면 괜찮을실 텐데
@@chun6942심장과 위장도 긴밀하게 관련되어서 소고기가 탄수화물보다는 소화되기 어렵기때문에 위장에 더 부담이 되기때문에 심장에도 무리가 되었을거에요. 심장 안좋은 분들은 소화안될때 바로 심장쪽에 부담을 느끼더라고요. 심장질환있는 저희 가족들때문에 많이 경험하고 있습니다
좋은 정보 감사합니다!
열공 중입니다.
ㅎㅎ 6편 많이 기다렸습니다.
나쁜 탄수화물 쌀, 밀가루, 설탕을 끊으니까 다이어트도 안하는데 저절로 살이 빠지면서 건강을 되찾고 있습니다. 역시 몸이 정답을 말해주니까 더더욱 박사님을 믿을 수 있네요. 저희 어머니 스타틴 끊으니까 정신이 말짱해지면서 근육통도 사라졌습니다. 박사님 감사합니다.
맞아요! 저도 그렇답니다^^
처음 갑상선기능저하로 씬지로이드 4개월 먹고 고지혈 걸리고 스타딘 약먹고 한달 먹는 동안 자다가 지나고 고생하다 오메가3추가된 스타딘계 약 5년먹고
교통사고이후 피엠건강식품 만나 고지혈,갑상선결절,다리부종,손발차가운것,정수리머리빠지던것도 모두 정상으로 돌아오고 있습니다. 어지럼증이 닥터쓰리샘 말대로 시키는 대로 하니 빨리그치고 전날 주차한곳이 기억나고 그럼니다.
고쳐주고 싶은 진심이 약이되고 있습니다. 감사합니다.
개인적으로 스타틴이 장협착원인이 아닌지도 의심하고 있어요. 근육등에 문제생기는 것이 장같은 부위에는 영향이 없는걸까?
@@user-vm6de8ph7o 정제된 탄수화물이니까요
그럼 쌀,밀가루, 설탕 안 먹으면 뭐 드시나요? 저도 고혈압 진단받아서 약먹어야 하는데 안먹고 있거든요 아시는 거 좀 자세히 알려주세요
정말 답답한 세상입니다
거대악이 사람들을 골병들게 하는 세상인데 깨어있는 어사분들은 왜 이리도 적은가요?
선생님 힘든 고난의 길을가고 계신데 작으나마 응원하는 분들이 그래도 점점 늘어나길 바라며 오늘도 영상 잘 보았읍니다
힘 내세요
멋져요.사랑합니다♡♡
선생님 동영상을 여러개 보면서
느낀건대 선생님 말씀은 가공시품은 다 안좋은거고 자연시품은 어떻것이든 적정량만 먹으면 다 좋다는 거군요 정말 명쾌하게 말씀해주셔서 너무 마음이 편해졌습니다
사실 재가 유방암환자라 표준치료 끝나고 도대체 뭘 어떻게 먹어야 하나 너무 걱정되서 잠이 오질안더라구요
유방암이 아무리 관리를 해도 재발 율이 높아서 잘 먹어야 되다고는 하는데 먹지 말라는것도 많고 자연 식품이라도 유전자 조작 사료 먹인 고기도 안되고 농약을 쓴 채소도 안되고 영양제도 많이 먹도 안되고 안먹어도 안되고
정말 너무너무 걱이 많아습니다
정말 선생님 영상보고 너무너무 도움이 많이되습니다
앞으로도 좋은 영상 많이많이 올려주세요 감사합니다
독 걱정없이 먹을 수 있는 건강기능식품을 소개합니다.
핏라인 제품을 드셔보세요~ 암이셨다니 더욱 파워칵테일과 액티바이즈, 젤슈츠, 리스토레이트를 권하고 싶습니다.
간대사없이 체세포흡수를 공식98% 하는 링거보다 빠른 제품을 드시길 추천 합니다.
독일에서 간경화환자 처방 1위 제품입니다.
올리픽선수들 도핑검사 하는것 아시죠 이제품은 경기중에 먹습니다.
운동선수처럼 건강해 지세요~
현미누룩효소. 명수효소 검색해서 만들어 드세요
암환자들이 현미누룩효소로 건강한 삶을 살고 있어요
만들기도 쉽고 돈도 얼마 안들고. 영양가 덩어리
영상 진심으로 감사드립니다!
박사님 강의 많이 퍼져서 많은 사람들이 건강하게 살았으면 좋겠습니다
우리나라에서도 KBS인가 어디서 스님들 신체검사 받는거 보여줬는데 고혈압에 고혈당 엉망진창이어서 놀랬던적이 있었어요. 땡중이어서 몰래몰래 음주가무를 즐기셨나 했더니 지금 보니 참된 스님이었네요
거대 자본에 양심과 과학의 정의를 팔아 먹는 노예가 되버린 과학자들 ~~~ 좋은 정보 감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다!!!
필리핀의 대중적인 음식중에 밥에 돼지 비계만 간장찍어 먹는게 있는데 필리핀에 깡마른 사람들 엄청 많음. 반면 미국은 풀만 먹고 헬스장 가서 달리는 사람들이 그렇게 많은데 비만인구와 그 정도가 상상 초월. 혈관 질환 주범은 탄산 쥬스 스무디 라면 과자 도넛 케익 같은 고당분 음식 섭취, 과식 등 식이장애 등으로 인해 혈관 내 단시간 필요 이상으로 과다 유입된 당분 처리에 문제가 생기는 것이 일차적 원인이라고 생각함. 잉여 당분을 처리하다 보면 세포와 췌장에 피로도 쌓이고 혈관이 손상됨. 반면 음식으로 섭취된 지방은 몸속에서 분해가 쉽지 않고 시간이 오래 걸려서 혈당 스파이크를 일으키지 않음.
소중한 영상 잘 봤습니다
다음 7편이 기대되네요
닥터쓰리님 당신은 진짜 의사입니다. 👍
신경 쓸 필요 없이 음식 아무거나 골고루 잘 먹어도 된다고 봄. 다만 자신의 활동량과 해당 음식들의 섭취 빈도수를 생각하면서 먹어야 한다 생각합니다.
기다리던 박사님의 영상이 떳네요~ㅎ
꼼꼼하게 하나 하나 준비하신 노고에 박수를 보내드립니다.
감사합니다 :))
절대 공감합니다 대한 당뇨병 책에도 LDL cholesterol 낮추는데 식이요법 은 않한다고 책에 있어요 미국 유럽도 식이 요법은 추전하지 않는데요 선생님 말씀에 절대 공감합니다 아주 훌륭하십니다 훌륭하십니다
유익한 정보와 정확한 상식을 알려주셔서 도움이 되었습니다.
원시적 관점과 동물들의 배고프지 않으면 먹지 않는 습관을 알게 되면서 건강한 식습관이 실천 가능합니다.
저는 28살때
병원에서 통풍 진단을 받고 인생이
힘들었습니다 단백질 먹지말고 지방이야기는 안했지만 자연스레 띠라오는것이 단백질(고기) 즉 지방도 띠리오는것은 기정 사실이라고 생각했습니다
98키로 몸무게 살면서 15년동안 단백질을 안먹고 탄수화물식 위주로 살았는데 저의 염증은 똑같았습니다 통풍 염증이죠 작년 11월에 심하게 통풍염증이 왔습니다 진심 인생포기까지 생각했습니다 지금은 탄수화물(백미
밀가루 등등) 극한까지 쓰레기 음식이라 생긱하고 단백질 지방식(우리가 생각하는 고기 많이먹는 식단이 아니라 소식적인 단백질 그나마 건강한 지방 내 속이 편한 채소를 먹으면서 7개월이 흘렀습니다 통풍 약도 안먹고 수치가 높은 고지혈증수치도 무시하고 7개월째 너무나도 좋은 인생을 살고 있습니다 정답은 아니지만 진짜 감사합니다 여러분 본인들에 맞는걸 찾으세요 7개월이 흐른 통풍 수치는 약을 먹는 상황에서 2.4가 나와 의사분이 약을 반개로 먹자했습니다 근데 지금은 그약은 안 먹고있습니다 탄수화물을 안먹고 통풍수치가 약안 먹고 2.4면 심각하게 낮은 수치입니다 단백질 지방은 죽을때까지 조절하면서 섭취하면서 살것입니다 개인차는 있을수있습니다 지금은 44세입니다 …
저도 통풍과 고혈압으로 3년이상 고생했는데 단백질 위주식사로 고치고 혈압이랑 통풍이 정상으로 돌아와 약 먹지 않습니다. 축하드립니다. 정제 탄수화물이랑 특히 설탕 섭취를 거의제로로 전환하니 3주만에 15티로가 빠지더라구요 여튼 요즘 너무 좋아졌습니다!
@@골든-r5t 저랑 비슷한분이 계시다니 다행입니다 소식하고 절제하는게 포인트같더라구요
고지혈증, 아프지도 않고 멀쩡한데 코로나 양성이라고 격리하는것과 동일하다는 생각이 드네요. 의료계는 사기가 많습니다. 치약도 불소치약 주의하세요
불소치약 송과체 석화 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
제가 카니보어 알기전부터 계속 주장했습니다~ 포화지방 많이 먹어서 병 생길것 같으면 저는 30대도 되기전에 죽었을거라고요~지금 50세입니다. 과일 채소 싫어하는데 억지로 먹었고 먹고나면 속도 안좋고 항상 설사를 했어요. 카니보어 안지 5개월정도 됐는데 왜 내가 항상 건강하고 에너지가 넘쳤는지 알게 됐습니다~^^
영상이 마음에 들다마다요~ 좋아요. 구독은 자동입니다. 의식의 변화가 굳혀지는 6편 감사합니다. 들을때마다 힘이 납니다. 닥터쓰리님의 노고에 깊은 감사드리며 건강하세요⚘️
늘
좋은정보
고급정보를
알려주셔서
진심으로
감사드립니다
선생님 바쁘신데도 좋은 강의 올려주셔서 감사합니다
미국은 제약회사들, 식품회사들의 로비로 정치인들, 공무원들이고 뭐고 국민 건강은 신경쓰지 않고 뒷주머지 챙기느라 정신 못차림
한국도 마찬가지입니다. 제약회사 출신으로서 드리는 말씀입니다.
3:12 닥터쓰리 선생님 라면보다 대창이 낫다고 알려주셨는데, 궁금한 점이 마이야르 반응이 일어나면 '당독소'가 생긴다고 해서 조심했는데 정제 탄수화물보다는 차라리 당독소가 더 나은건가요?
선생님!!!!! 존경합니다!!!!!! 그리고 감사드립니다!!!!!!!
존경합니다.❤ 감사합니다 ❤
전 다이어트 하면서 이런 저런 정보를 진짜 미친듯이 봤고 결론을 도출하고 성공했습니다
야채를 먼저 많이 먹지만 단백질의 종류에 제한을 두지 않고 지방도 적절하게 섭취해주고 당도 섭취합니다
탄수화물 또한 간편성 때문에 빵으로 섭취하는데 딱히 종류의 제한을 두지는 않습니다
식사 순서는 철저히 지키되 종류는 제한하지 않으면서 식사 이외에 간식섭취만 철저히 안하고 운동만 약간 더했습니다
당화혈색소 13.6이였던 제가 2년 가까이 약을 끊고 정상혈당 계속 유지중입니다
네~! 선생님 영상 빠짐없이 다 보고 있습니다.
그리고 공부 많이 됐고
마음도 몸도 건강이 좋아졌습니다.
의사들이 환자들의 목숨을 단축시키고 있습니다.
의사들이 이 영상를 보고 빨리 가짜 신념에서 벗어나야 관상동맥 질환자인 나의 생명이 보호됩니다.
진심으로 감사드립니다 ~^^
식물성 기름을 추출할때 열을 가하고 더 짜내기 위해 용매제를 사용한 다음 검게 된 기름을 약품으로 맑게 하고 보존기간을 늘리기 위해 방부제도 첨가했을 것이고 오메가 3 추출할때도 매 한가지라 본다
그것보다 더 안좋은 인공 경화유 팜유 마가린 쇼트닝이라는 것이지요 이런 기름은 몸에 분해가 안돼 혈관질환과 각종 질병 암까지 일으키는 주범일수도
식물성버터 크림 치즈 아이스크림 마요네즈를 보니 경화유로 만든것이고 동물성버터 치즈 크림은 우유로 만들어 가격이 더 비싸다는 것
ㅃㄹㅂㄱㅌ 차린 자매 둘이 자궁암에 걸렸다고 이는 경화유 범벅인 크림 치즈 카스테라 빵 방부제 화학 첨가제로 만든 제품을 메일 먹었지 않았나 본다
파리바게트리고 당당히 말하셔도 됩니다. 그게 민주주의니까요.
박사님 저는 서울대 의대다니는 아들을 둔 아빠입니다. 전 박사님 영상을 보며 저탄고지를 유지하고 많이 전파하는데
오늘 아들녀석이 소가 섭취하는 중금속을 모두 지방에 저장 한다면서 저의 지방섭취에 대해 부정적으로 얘길 하더군요
그래서... 혹시 그에따른 반박할 말이 떠오르지 않았습니다. 고견 부탁드리며..
우리나라 축산업 현장에서 보통의 경우는 6개월 동안 좋은 사료만 최적의 효율로 제공됩니다. 풀어 키우는 소는 한우의 경우 우리 식탁에 거의 올라올 일이 없을 겁니다
아들말 들으시죠.. 왜 반박하지 못해 안달이십니까
축산업 현장이 양심 밥말아 먹은지 오래되었습니다.
미쿡산 소고기만 빼고 사먹으면 될것 같습니다. ㅋㅋ
축적이 되는건 맞아요.
몸속 유해물질(바디버든) 다큐에서 봤어요.
그래서 방목한 소와 돼지고기를
먹어야해요. 유럽쪽은 초원에 방목하는
경우가 많은데…미국 같은덴
가둬두고 옥수수만 먹이더라구요.
이건 저탄고지식 다큐에서
유럽쪽 예시로 보여줘서 봤어요.
반드시 방사해서 건강하게 키운
…굉장히 비싸겠죠.
저라면 비계는 먹지않고
1등급 유럽산버터와 코코넛오일
올리브오일로 식용유및 동물지방을 대체
할듯요.
근데 소 뿐만 아니라 채소도 공기중에서 중금속 흡수를 많이 하는 채소가 있고-표고버섯
물고기들 중에도 있잖아요. 연어나 참치
방목한 소들도 먹이가 뭐냐에 따라 다를 것 같은데 솔직히 이런거 다 따지려면 직농해서 ㅡㅡ 먹는 수 밖에 없는 것 같아요.
저는 고지방식을 비판하는 사람들이 그럼 정말 완전 무결하게 건강식을 먹냐고 물어요. 피자치킨술햄버거등등 다 안먹냐고요. 그런것보다는 자연지방을 먹는게 차라리
낫다 싶은데 우리나라 축산환경 자체가 광연 믿음이 갈지…결국 모르는 채로 그냥 먹어야 하지 않읏까 싶네요
LDL관련 말씀 모두 맞다고 생각합니다.
그런데 제가 제몸으로 실험한 내용은 좀 다른거 같습니다.
저탄고지 실천하고자 삼겹살만 1달 내내 먹은적 있는데요 (밥x , 상추 o )
LDL도 늘어났지만, 가장 문제되는 중성지방 수치도 크게 늘었습니다.
다른 영상에서 많이 강조하셨듯 중성지방 수치가 늘면 안좋은 것 아닌가요 ?
삼겹살 말고 다른 포화지방을 먹었어야 했는지.....참고로 삼겹살은 코스트코에서 파는 국내산 삼겹살 (일반적인 삼겹살)만 먹었습니다.
탄수화물은 아예 안 드셨나요? 예를들면 열매채소(호박 가지 오이 파프리카 토마토등등) 뿌리채소(무우 당근 연근 우엉 고구마등등) 커피류, 등등요 중성지방이 늘었다는게 믿기지가 않네요
술은 안드셨나요? 근데 중성지방은 고탄수 일때 더 잘느는데…
곡물업자들 로비?와 모든 인류를 성인병 환자만드는 음모프로젝트가 가동된 것인가 봅니다.
곡물생산자 곡물을 가공한 식품업체 그리고 소비를 하는 사람들 몸이 병들어 아프면 약을먹고 제약사들은 돈을벌겠죠 계속 환자는 증가하닌까
돌고 돌아 물레방아처럼 톱니바퀴처럼....
미국 백악관에 가이드라인 진짜 사악하다. 하버드,타임즈,켈로그,몬산토,펩시,퀘이커,리버티링크,서브웨이… 왠만하면 믿고 걸려야겠어요😢
굿! 공부하시는 3닥터 감사드립니다.
안녕하세요 선생님 늘좋은 정보와 영상 자료들 잘 보고 있습니다 저희집도 식물성 오일 다 버리고 라드와 기버터 그리고 아보카드 오일을 먹고 있습니다 요즘 오메가6가 많이 들어 있는 Gmo곡물을 소,돼지,닭등의 가축들에게 먹여서 그 가축들의 비계에서 오메가6의 지방이 많이 함유된것에 대해 선생님께서는 어떤 의견을 갖고 계신지요?
그리고 가축에 대부분 항생제를 투여해서 고기에 항생제 성분이 들어 있는거에 대해서도 다뤄주시면 감사하겠습니다 ❤
응원힙니다. 이제 실명으로 나와도 될 것 같습니다. 맞짱으로
박사님의 알찬 지식을 공유해주셔서 감사합니다~.
*이제는 저지방을 쓰라린 과거와 함께 무덤속으로 묻어야 합니다*
이 한마디를 잊지 않겠습니다
선생님 감사합니다... 꾸벅..😊
곡물과 나쁜기름 을 먹어야, 제약회사가 돈을 벌기에 -> 정부에 💰-> 우리 몸 망가짐 -> 우리는 약 을 먹어야 하고 -> 부작용 -> 부작용 막으려 다른 약 더 많이 먹어야 함. (미국 현실 )
닥터쓰리 의사 선생님의 영상을 널리 퍼뜨여야 합니다. (근본적 문제 치료 👍🏼)
진정으로 국민의 건강을 걱정하시고 진실을 말씀해 주셔서 감사합니다. ❤
현대인들을 환자로 만드는것은 일루미나티의 인구감축 전략중하나 싸이코ㅅㄲ들이죠
그리고 제약회사들이 코비드 백신도 만들지 않았습니까?
@@9G-xp8jg 동감입니다 👍🏼
박사님 존경합니다. 오래오래 뵙길바랍니다.
지방식이 괜잖다는건 적정 칼로리 섭취를 전제 하는건가요? 요즘 많은 유튜브를 돌지만 복합당이든 정제당이든 포화지방이던 불포화지방이던 고탄수건 고지방이던 결국 지나치게 칼로리를 섭취하는게 가장 큰 문제가 아닌가 싶습니다..단 지방이 고칼로리라서 더 쉽게 누명을 쓰는게 아닌가 생각이..
칼로리 개념 자체도 제대로 된 개념이 아니라 고탄저지로 동일한 칼로리를 섭취할 때와 저탄고지로 칼로리를 섭취할 때의 체중 증가량도 확연히 차이가 나요...
이전 영상에서 자연식품은 많이 먹으려고 해도 많이 먹을 수가 없다라고 언급했던 걸 보면, 과도한 칼로리 섭취를 하지 않는 걸 전제로 하고 있는 것으로 보입니다. 영상에서 먹어도 괜찮다고 했던 곱창, 막창은 술, 각종 양념, 다른 안줏거리들이 당연히 배제된 것이라는 게 함정이라면 함정이죠. 이런 곁들임이 없다면 많이 먹기 쉽지 않을테니
정말 좋은정보 감사 합니다.
그럼 우삼겹 맘놓고 먹어도 되나요? 우삼겹 정말 좋아하는데 혈관 막힐까봐 안먹고 있는데...
항상 감사드립니다.
반콜레스테롤에 대한 열정에 찬사를 보냅니다. 반면 코코낫오일을 지나치게 강조한다는 느낌이 오는 이것은 무엇일까요! 수고하셨습니다. 여러 자료를 섭렵하시느라 애쓰셨습니다!
결국 골고루 먹어라는 으른들 말씀은
진리였네요
그리고 영상 초중반
07:00 에 나온 가공된 정제음식을 좋은음식으로 분류하고 비가공식품을 나쁜음식으로 분류한 기준은 정말 어이가 없습니다.
좋은영상 감사합니다
이 영상 시리즈는 보관함에 보관 해 둬야겠어요 다음편이 기대 됩니다.
고맙습니다~