CORRI 21KM!
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- Опубликовано: 20 мар 2022
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
@atomicb_produtora - www.atomicb.com.br/ 
Спорт
comecei a desenvolver o prazer pela corrida por causa da sua participação no podcast inteligência Ltda. Atualmente correndo 5km em 30 minutos. Rumo aos 10!!!
Como tá hj?
@@fabiomateus4257 consegui os 10km em 1 hora, mas meu interesse não é virar maratonista kkkkk. Ainda corro de vez em quando, mas estou mais focado na calistenia
@@DaviMendonca2 balãozinho vai longe. Meus parabéns
@@DaviMendonca2e agr? Como esta?
Vou correr meus primeiros 5k neste sábado por influência sua. Cê é fera.
Somos!
Adoro quando tu posta a rotina cara! Posta + 👊🏻
👊🎈
Up
Pqp bicho, vc me motiva d+ a ser uma pessoal fiel aos meus objetivos pessoais e profissionais...obrigada
🤍🎈
Depois que comecei a te acompanhar não sei viver sem correr. Hoje corri 7 km debaixo de chuva pesada aqui na Paraíba.
Depois que comecei a entender as regras do jogo minha vida é outra!
👏🎈
Gente.. Esse homem é motivação total… está me ajudando muuuito!
Parabéns pelo conteúdo! ✨✨
Amo esses vídeos da sua rotina, me deixam altamente motivada.🚴♀️🏃♀️👏👏
Já fiz meia maratona no tempo de 1:26:43 . Maratona é difícil pq a perna começa a doer muito e consequentemente quebra o ritmo.
Tempo excelente
Muita motivação Ihuuu!!! Obrigada pelos seus conteúdos
Comecei maratonar seus vídeos, seu insta.....foda demais ! Você é necessário, tudo explicado de uma forma que QQ um consegue entender e fazer, agradeço, pois tá me tirando do limbo!!!!! 🚀💜
Amando esses tipos de video!!✨ Tô me inspirando em você… tu é incrível!🙏🏻
Teus vídeos sobre corrida me motivam bastante nos treinos! Tmj Eslão!
Tamo junto 👊🎈
Sou amigo de longa data do Aspira.
Cheguei ontem a sua mídias e já estou consumindo seu conteúdo. OURO!
Também sou corredor, a quase 8 anos. Já corri 3 maratonas, hoje estou treinando para minha quarta maratona, mirando um tempo SUB3.
Abraço!
que canal, senhores.
sempre recomendo nos meus storys
Parabéns por essa conquista eslen!
Orgulho 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
vídeo top, merece o like 👍
Parabéns! Muito bom
Brabo. To querendo correr meia maratona do Rio esse ano. e quem sabe correr uma maratona... Continua firme, um dia a gente se esbarra numa corrida pika dessas ! Stay Hard !!
Daora! Valeu pelo vídeo
Porra, tu é muito foda! OBRIGADA POR COMPARTILHAR!
Sensacional Eslen, você me motiva!
Po sou atleta também, me identifico muito com você quando você dizia q não tinha dinheiro pra suplementar e etc, quem sabe um dia da certo patrocínio da Growth também kkkkkk
seus ensinamentos tem me ajudado muito , vlw 🎈🎈🎈🎈
🎈🎈🎈🎈
Ei seu mane. Me ajuda pra caralho! Vlw pelas dicas
🤩muito bom🏃♂️
Muito bom , cara..espero que dê tudo certo pra vc na maratona, corri uma em 2015 e foi muito foda. Cara..parece q vc tem um garmin igual ao meu...245..recomendo fortemente usar a proteção de silicone bem como a protecao de vidro no display..o meu com 1 mês deu pau com uma leve queda..ah.. outra coisa..vi que vc tem muitas pintas igual a mim também..fica esperto e considere correr com camisa longa proteção UV, fui diagnosticado com melanoma...foda..fica esperto ai, abraço e obrigado pelo excelente conteudo
Estava reparando e notei que mais que dobrou o número de seguidores desde que cheguei aqui... 🥰👏👏👏
Ótimo vídeo. Baita trajeto. Mas essa praia final é a do Pantano do Sul hehe
Excelentes dicas
Eslen, eu sei que não tem muito a ver com o tema do vídeo, mas, se possível, posta na descrição dos vídeos os nomes de artigo/autores que você cita. Ajudaria muito quem é estudante da área ou quem é simplesmente curioso. Abraço
Cruel menino!!Boa Eslen!
Posta mais videos aqui Eslen 😍😍
Brabo! 👊🏻👊🏻
Parabéns Elsen, estou te acompanhando aqui e resolvi entrar no RD, obrigado pelo excelente conteúdo.
🎈🎈🎈
Melhor canto da ilha, o sul!
Reassistindo todos os vídeos, e curtindo tudo hahah Criando o hábito de curtir hahaha:)
Que dia sensacional! A praia da armação, para mim, é uma das mais lindas!
Parabéns Eslen, tu me motiva muito a correr toda semana, seu conteúdo é bom demais!
Ler isso é a melhor coisa
Cheguei hoje já inscrito e like
fazia um tempo desde seu ultimo vídeo, senti saudades.
Tô aqui!
like e inscrção certaaaa 🎯🎯🎯🎯🎯🎯
Foda demais meu mano
Com essa recompensa de PRAIA, ai fica facil hahahahaha to brincando!
Parabens 🎉🎉
Ah! Comecei a correr graças aos teus videos 🏃♀️
Adoro seus vídeos de corrida, amanhã viu fazer 15. Longão só faço domingo.
Fiz agora 26 km, foi muito bom. Durante a corrida refletir um pouco, e decidir criar um canal voltado pra corrida, fotografia e desenvolvimento pessoal. Te uso muito como espelho
Terminar esse vídeo com esse visual de fundo é totalmente compensador, parabéns pelo seu objetivo !!!
Parabéns!
Obrigado! No caminho para os 42km
Parabéns pq eu sei o quanto é difícil, estou correndo 11km e querendo aumentar a distância, mas tbm não consigo ficar sem a musculação enfim só Parabéns mesmo ✌🏼
Realmente, é bem difícil. Atualmente, eu estou correndo 5 km na rua, morrendo.
Quando eu termino de correr, chego quase no limite, e olha que eu sou magrelo, e nunca usei nenhum tipo de droga. É só o sedentarismo
voltei a correr depois de 3 anos, lutando contra a compulsividade alimentar, contra ansiedade, percebi que tudo depende de eu querer mudar, voltei a correr e em Novembro ou fazer minha primeira Maratona #maratonadecuritiba2022
😁😁😁
Corri meia maratona (21,11 km) em 1:57:29 e pra dificultar tava chovendo e o trajeto escorregadio. Corrida é vida, eu amo. Novo por aqui no seu canal, top demais.
sugestão nos proximos videos do tipo,colocar os valores dos macros total das refeições e do dia
Bacana. Sorte em sua empreotada, Guerreiro.
Se puder, depois quem sabe, tu poderia falar de mindsets de uns cascada grossas da corrida. David Goggins, Rich Rollo, Valenti San Juan.
Paz
Cara, primeiramente muito obrigado, pelo seu conteúdo estou melhorando em muitos aspectos da minha vida e das pessoas próximas a mim. Despertei um interesse muito grande nessa área e decidi que se tem uma outra faculdade que irei fazer mais pra frente, com certeza será dessa área, sou da área de T.I atualmente. Hoje acompanho seus vídeos e tento implementar as dicas que tu da no dia a dia e passar isso para as pessoas próximas, enfim continue assim cara, tu ta ajudando muita, mas muita gente mesmo!! 👊
👊🎈
Show 👏💪
Primeiro corredor de shorts branco que vejo na vida.
Que lugar lindo de terminar uma corrida
Chegamo 🎈
🎈🎈🎈
Começando esta semana ! Obrigado por compartilhar !
1,74
104 kilos
Estressado
Sedentário
Pra cima !
Domingo vou participar da minha primeira corrida, e um dos meus maiores incentivos pra começar correr foi acompanhar vc.
Longao top d mais. Procura correr mais vezes em percursos d terra, com aclives e declives, te deixa com a musculatura mais forte, consciencia corporal melhorada, menos impacto nas articulacoes e qd vai pro asfalto senti uma diferenc grand e consequentement corre mais rapido. Bons treinos!
Rapaz que vontade de morar na praia, show de maiss
💪🏼
linduu
O ideal é correr sempre contra o fluxo dos carros, isso te ajudará num possível acidente
*F O D A* SEM MAIS
Vou fazer meia maratona amanhã, 21 km caraio! ou vai ou racha
Saudade de correr assim, só quero voltar
Top
👏👏👏👏
Treina subidas q melhora muito. Eu faço 21 k em 1 e 30 fácil. Vai demora eu achu pra vc fazer a maratona uns 4 mês pra frente
0:58 Cheddar dando sermão no Eslen pela tattoo feita 😂😂
Melhor pré antes de correr: suco de beterraba com gengibre.
🔝
O Câmera também deve tá no Shape 😂😂😂
🌺
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
uma dúvida, vc correr esses 21km sem descansar ou para durante o percurso? e parabéns pelo vídeo
Sem parar! E obrigado
Qual tênis vc está usando eslen???
Fale um pouco de cannabis no canal, é meu ultra dopaminerico mais dificil pra eu largar
🎈🎈🎈
Comentário para engajar
Meu amigo fiz 28km em 2:30 sou amador vc acho que fui bem?
Hoje fiz 21km em 1:53.
Que diferença ele correndo nesse video e como ele esta correndo agorw
Qual o nome desse som da abertura?
Feijao suzuki foi foda KAKAKAKAKAKAKAKAKKAKA
Isso parece Floripa?
Eae Eslen tambem sou de Floripa sul da ilha e curto esse tipo de esporte, bora marcar um treino junto
Assistindo pela terceira vez 😅
Parabéns! Eu não corro nem 100 metros 😅
eu corro 4 km e já fico cansado
(Meu máximo é 10km)
Você já correu a maratona? Fiquei curioso rs
Primeiro
vim ver o eslen sem camisa.
usa boné enquanto corre não, porque abafa o couro cabeludo e fica calvo mais rápido (além de poder dar fungos)
E loucura minha ou só eu acho ele parecido com o artista two feet ? 😳
Feijão susuki hahahahahah
Kkkkkkk
Vc é que nem eu porém eu sou mais brabo kkk
Ombro tá saindo hein eslen
Tá vindooo
Eslen faz tatto corre no sol e entra no mar,meu Deus cara cuidado mano akakakakakak a chance de inflamar fica alta pra caraio kkkkkk mas esse vídeo já faz 4 meses então sipa tudo deu certo hahahaha
Bem louco ele KKK