comecei a desenvolver o prazer pela corrida por causa da sua participação no podcast inteligência Ltda. Atualmente correndo 5km em 30 minutos. Rumo aos 10!!!
@@fabiomateus4257 consegui os 10km em 1 hora, mas meu interesse não é virar maratonista kkkkk. Ainda corro de vez em quando, mas estou mais focado na calistenia
Depois que comecei a te acompanhar não sei viver sem correr. Hoje corri 7 km debaixo de chuva pesada aqui na Paraíba. Depois que comecei a entender as regras do jogo minha vida é outra!
Po sou atleta também, me identifico muito com você quando você dizia q não tinha dinheiro pra suplementar e etc, quem sabe um dia da certo patrocínio da Growth também kkkkkk
Sou amigo de longa data do Aspira. Cheguei ontem a sua mídias e já estou consumindo seu conteúdo. OURO! Também sou corredor, a quase 8 anos. Já corri 3 maratonas, hoje estou treinando para minha quarta maratona, mirando um tempo SUB3. Abraço!
Cara, primeiramente muito obrigado, pelo seu conteúdo estou melhorando em muitos aspectos da minha vida e das pessoas próximas a mim. Despertei um interesse muito grande nessa área e decidi que se tem uma outra faculdade que irei fazer mais pra frente, com certeza será dessa área, sou da área de T.I atualmente. Hoje acompanho seus vídeos e tento implementar as dicas que tu da no dia a dia e passar isso para as pessoas próximas, enfim continue assim cara, tu ta ajudando muita, mas muita gente mesmo!! 👊
Eslen, eu sei que não tem muito a ver com o tema do vídeo, mas, se possível, posta na descrição dos vídeos os nomes de artigo/autores que você cita. Ajudaria muito quem é estudante da área ou quem é simplesmente curioso. Abraço
Parabéns pq eu sei o quanto é difícil, estou correndo 11km e querendo aumentar a distância, mas tbm não consigo ficar sem a musculação enfim só Parabéns mesmo ✌🏼
Realmente, é bem difícil. Atualmente, eu estou correndo 5 km na rua, morrendo. Quando eu termino de correr, chego quase no limite, e olha que eu sou magrelo, e nunca usei nenhum tipo de droga. É só o sedentarismo
Brabo. To querendo correr meia maratona do Rio esse ano. e quem sabe correr uma maratona... Continua firme, um dia a gente se esbarra numa corrida pika dessas ! Stay Hard !!
Corri meia maratona (21,11 km) em 1:57:29 e pra dificultar tava chovendo e o trajeto escorregadio. Corrida é vida, eu amo. Novo por aqui no seu canal, top demais.
Muito bom , cara..espero que dê tudo certo pra vc na maratona, corri uma em 2015 e foi muito foda. Cara..parece q vc tem um garmin igual ao meu...245..recomendo fortemente usar a proteção de silicone bem como a protecao de vidro no display..o meu com 1 mês deu pau com uma leve queda..ah.. outra coisa..vi que vc tem muitas pintas igual a mim também..fica esperto e considere correr com camisa longa proteção UV, fui diagnosticado com melanoma...foda..fica esperto ai, abraço e obrigado pelo excelente conteudo
Meus Parabéns pelo progresso nas corridas , logo logo vc estará fazendo os primeiros 42KM e depois vai querer fazer um ironman, pois somos capaz de alcançar qualquer desafio .🫡 Estou me preparando para os meus primeiros 42KM , que será 2025 🫡🙏🏽 Até 2026 já vem na mente uma ultramaratona , IRONMAN 🏊🏾♂️🚵♀️🏃🏾♂️ 😄🫡
Comecei maratonar seus vídeos, seu insta.....foda demais ! Você é necessário, tudo explicado de uma forma que QQ um consegue entender e fazer, agradeço, pois tá me tirando do limbo!!!!! 🚀💜
voltei a correr depois de 3 anos, lutando contra a compulsividade alimentar, contra ansiedade, percebi que tudo depende de eu querer mudar, voltei a correr e em Novembro ou fazer minha primeira Maratona #maratonadecuritiba2022 😁😁😁
Fiz agora 26 km, foi muito bom. Durante a corrida refletir um pouco, e decidir criar um canal voltado pra corrida, fotografia e desenvolvimento pessoal. Te uso muito como espelho
Longao top d mais. Procura correr mais vezes em percursos d terra, com aclives e declives, te deixa com a musculatura mais forte, consciencia corporal melhorada, menos impacto nas articulacoes e qd vai pro asfalto senti uma diferenc grand e consequentement corre mais rapido. Bons treinos!
Bacana. Sorte em sua empreotada, Guerreiro. Se puder, depois quem sabe, tu poderia falar de mindsets de uns cascada grossas da corrida. David Goggins, Rich Rollo, Valenti San Juan. Paz
Eslen faz tatto corre no sol e entra no mar,meu Deus cara cuidado mano akakakakakak a chance de inflamar fica alta pra caraio kkkkkk mas esse vídeo já faz 4 meses então sipa tudo deu certo hahahaha
![[Ep. 09] 18KM - TREINO MAIS LONGO ANTES DA MEIA MARATONA | Prep. 21k](http://i.ytimg.com/vi/KJitxArLHjs/mqdefault.jpg)
comecei a desenvolver o prazer pela corrida por causa da sua participação no podcast inteligência Ltda. Atualmente correndo 5km em 30 minutos. Rumo aos 10!!!
Como tá hj?
@@fabiomateus4257 consegui os 10km em 1 hora, mas meu interesse não é virar maratonista kkkkk. Ainda corro de vez em quando, mas estou mais focado na calistenia
@@DaviMendonca2 balãozinho vai longe. Meus parabéns
@@DaviMendonca2e agr? Como esta?
Adoro quando tu posta a rotina cara! Posta + 👊🏻
👊🎈
Up
Vou correr meus primeiros 5k neste sábado por influência sua. Cê é fera.
Somos!
Pqp bicho, vc me motiva d+ a ser uma pessoal fiel aos meus objetivos pessoais e profissionais...obrigada
🤍🎈
Depois que comecei a te acompanhar não sei viver sem correr. Hoje corri 7 km debaixo de chuva pesada aqui na Paraíba.
Depois que comecei a entender as regras do jogo minha vida é outra!
👏🎈
Po sou atleta também, me identifico muito com você quando você dizia q não tinha dinheiro pra suplementar e etc, quem sabe um dia da certo patrocínio da Growth também kkkkkk
Gente.. Esse homem é motivação total… está me ajudando muuuito!
Parabéns pelo conteúdo! ✨✨
Teus vídeos sobre corrida me motivam bastante nos treinos! Tmj Eslão!
Tamo junto 👊🎈
Muita motivação Ihuuu!!! Obrigada pelos seus conteúdos
Sou amigo de longa data do Aspira.
Cheguei ontem a sua mídias e já estou consumindo seu conteúdo. OURO!
Também sou corredor, a quase 8 anos. Já corri 3 maratonas, hoje estou treinando para minha quarta maratona, mirando um tempo SUB3.
Abraço!
que canal, senhores.
sempre recomendo nos meus storys
Parabéns Eslen, tu me motiva muito a correr toda semana, seu conteúdo é bom demais!
Ler isso é a melhor coisa
Já fiz meia maratona no tempo de 1:26:43 . Maratona é difícil pq a perna começa a doer muito e consequentemente quebra o ritmo.
Tempo excelente
Cara, primeiramente muito obrigado, pelo seu conteúdo estou melhorando em muitos aspectos da minha vida e das pessoas próximas a mim. Despertei um interesse muito grande nessa área e decidi que se tem uma outra faculdade que irei fazer mais pra frente, com certeza será dessa área, sou da área de T.I atualmente. Hoje acompanho seus vídeos e tento implementar as dicas que tu da no dia a dia e passar isso para as pessoas próximas, enfim continue assim cara, tu ta ajudando muita, mas muita gente mesmo!! 👊
👊🎈
Eslen, eu sei que não tem muito a ver com o tema do vídeo, mas, se possível, posta na descrição dos vídeos os nomes de artigo/autores que você cita. Ajudaria muito quem é estudante da área ou quem é simplesmente curioso. Abraço
Parabéns pq eu sei o quanto é difícil, estou correndo 11km e querendo aumentar a distância, mas tbm não consigo ficar sem a musculação enfim só Parabéns mesmo ✌🏼
Realmente, é bem difícil. Atualmente, eu estou correndo 5 km na rua, morrendo.
Quando eu termino de correr, chego quase no limite, e olha que eu sou magrelo, e nunca usei nenhum tipo de droga. É só o sedentarismo
Brabo. To querendo correr meia maratona do Rio esse ano. e quem sabe correr uma maratona... Continua firme, um dia a gente se esbarra numa corrida pika dessas ! Stay Hard !!
Amo esses vídeos da sua rotina, me deixam altamente motivada.🚴♀️🏃♀️👏👏
Corri meia maratona (21,11 km) em 1:57:29 e pra dificultar tava chovendo e o trajeto escorregadio. Corrida é vida, eu amo. Novo por aqui no seu canal, top demais.
Comecei a fazer o desafio dos 75 dias hard vendo seus vídeos.✌
Já estou no quadragésimo dia. 👊
Obrigado pelos ensinamentos! 😉
👊🎈
@Gustavo Santos obrigado🙏
Muito bom , cara..espero que dê tudo certo pra vc na maratona, corri uma em 2015 e foi muito foda. Cara..parece q vc tem um garmin igual ao meu...245..recomendo fortemente usar a proteção de silicone bem como a protecao de vidro no display..o meu com 1 mês deu pau com uma leve queda..ah.. outra coisa..vi que vc tem muitas pintas igual a mim também..fica esperto e considere correr com camisa longa proteção UV, fui diagnosticado com melanoma...foda..fica esperto ai, abraço e obrigado pelo excelente conteudo
Começando esta semana ! Obrigado por compartilhar !
1,74
104 kilos
Estressado
Sedentário
Pra cima !
Meus Parabéns pelo progresso nas corridas , logo logo vc estará fazendo os primeiros 42KM e depois vai querer fazer um ironman, pois somos capaz de alcançar qualquer desafio .🫡
Estou me preparando para os meus primeiros 42KM , que será 2025 🫡🙏🏽
Até 2026 já vem na mente uma ultramaratona , IRONMAN 🏊🏾♂️🚵♀️🏃🏾♂️
😄🫡
Terminar esse vídeo com esse visual de fundo é totalmente compensador, parabéns pelo seu objetivo !!!
Estava reparando e notei que mais que dobrou o número de seguidores desde que cheguei aqui... 🥰👏👏👏
Comecei maratonar seus vídeos, seu insta.....foda demais ! Você é necessário, tudo explicado de uma forma que QQ um consegue entender e fazer, agradeço, pois tá me tirando do limbo!!!!! 🚀💜
voltei a correr depois de 3 anos, lutando contra a compulsividade alimentar, contra ansiedade, percebi que tudo depende de eu querer mudar, voltei a correr e em Novembro ou fazer minha primeira Maratona #maratonadecuritiba2022
😁😁😁
Orgulho 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sensacional Eslen, você me motiva!
Domingo vou participar da minha primeira corrida, e um dos meus maiores incentivos pra começar correr foi acompanhar vc.
vídeo top, merece o like 👍
Adoro seus vídeos de corrida, amanhã viu fazer 15. Longão só faço domingo.
Fiz agora 26 km, foi muito bom. Durante a corrida refletir um pouco, e decidir criar um canal voltado pra corrida, fotografia e desenvolvimento pessoal. Te uso muito como espelho
Ótimo vídeo. Baita trajeto. Mas essa praia final é a do Pantano do Sul hehe
Parabéns por essa conquista eslen!
Posta mais videos aqui Eslen 😍😍
Parabéns! Muito bom
seus ensinamentos tem me ajudado muito , vlw 🎈🎈🎈🎈
🎈🎈🎈🎈
Porra, tu é muito foda! OBRIGADA POR COMPARTILHAR!
fazia um tempo desde seu ultimo vídeo, senti saudades.
Melhor canto da ilha, o sul!
like e inscrção certaaaa 🎯🎯🎯🎯🎯🎯
O ideal é correr sempre contra o fluxo dos carros, isso te ajudará num possível acidente
Parabéns Elsen, estou te acompanhando aqui e resolvi entrar no RD, obrigado pelo excelente conteúdo.
🎈🎈🎈
Longao top d mais. Procura correr mais vezes em percursos d terra, com aclives e declives, te deixa com a musculatura mais forte, consciencia corporal melhorada, menos impacto nas articulacoes e qd vai pro asfalto senti uma diferenc grand e consequentement corre mais rapido. Bons treinos!
Daora! Valeu pelo vídeo
Que dia sensacional! A praia da armação, para mim, é uma das mais lindas!
Hoje já estou correndo 12km. No início de 2025 quero aumentar para 15km e em 2026 tentar correr 21km...
Bacana. Sorte em sua empreotada, Guerreiro.
Se puder, depois quem sabe, tu poderia falar de mindsets de uns cascada grossas da corrida. David Goggins, Rich Rollo, Valenti San Juan.
Paz
Melhor pré antes de correr: suco de beterraba com gengibre.
Ei seu mane. Me ajuda pra caralho! Vlw pelas dicas
Com essa recompensa de PRAIA, ai fica facil hahahahaha to brincando!
Parabens 🎉🎉
Ah! Comecei a correr graças aos teus videos 🏃♀️
Reassistindo todos os vídeos, e curtindo tudo hahah Criando o hábito de curtir hahaha:)
Cruel menino!!Boa Eslen!
Treina subidas q melhora muito. Eu faço 21 k em 1 e 30 fácil. Vai demora eu achu pra vc fazer a maratona uns 4 mês pra frente
sugestão nos proximos videos do tipo,colocar os valores dos macros total das refeições e do dia
🤩muito bom🏃♂️
Primeiro corredor de shorts branco que vejo na vida.
Tô aqui!
Excelentes dicas
Cheguei hoje já inscrito e like
Que lugar lindo de terminar uma corrida
Você sabia que tenho uma comunidade onde ensinamos neurociências, nutrição e finanças por menos de 30 reais por mês? conheça o RD bit.ly/34RYET1
Brabo! 👊🏻👊🏻
Parabéns!
Obrigado! No caminho para os 42km
Comentário para engajar
0:58 Cheddar dando sermão no Eslen pela tattoo feita 😂😂
Foda demais meu mano
Show 👏💪
Vou fazer meia maratona amanhã, 21 km caraio! ou vai ou racha
Rapaz que vontade de morar na praia, show de maiss
Saudade de correr assim, só quero voltar
Chegamo 🎈
🎈🎈🎈
Fale um pouco de cannabis no canal, é meu ultra dopaminerico mais dificil pra eu largar
👏👏👏👏
*F O D A* SEM MAIS
usa boné enquanto corre não, porque abafa o couro cabeludo e fica calvo mais rápido (além de poder dar fungos)
Meu amigo fiz 28km em 2:30 sou amador vc acho que fui bem?
Hoje fiz 21km em 1:53.
Que diferença ele correndo nesse video e como ele esta correndo agorw
Top
💪🏼
eu corro 4 km e já fico cansado
(Meu máximo é 10km)
O Câmera também deve tá no Shape 😂😂😂
uma dúvida, vc correr esses 21km sem descansar ou para durante o percurso? e parabéns pelo vídeo
Sem parar! E obrigado
Feijao suzuki foi foda KAKAKAKAKAKAKAKAKKAKA
linduu
Eae Eslen tambem sou de Floripa sul da ilha e curto esse tipo de esporte, bora marcar um treino junto
🌺
🎈🎈🎈
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eslen correu a maratona depois dessa ai?
E loucura minha ou só eu acho ele parecido com o artista two feet ? 😳
vim ver o eslen sem camisa.
Você já correu a maratona? Fiquei curioso rs
eu corro 200 metros e minha panturrilha começa a latejar.
😮
Parabéns! Eu não corro nem 100 metros 😅
Assistindo pela terceira vez 😅
Isso parece Floripa?
Eslen faz tatto corre no sol e entra no mar,meu Deus cara cuidado mano akakakakakak a chance de inflamar fica alta pra caraio kkkkkk mas esse vídeo já faz 4 meses então sipa tudo deu certo hahahaha
Bem louco ele KKK
Qual tênis vc está usando eslen???
Qual o nome desse som da abertura?