🔴⚡️ La Mejor RUTINA CON TRX TRAINING || TRX HIIT FULLBODY EN 20 MINUTOS
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- Опубликовано: 15 ноя 2024
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TENGO 89 AÑOS , Y YO NO HAGO LAS RUTINAS PERO COMO ME GUSTA VERLAS ..!!! JIJIJ ...!!!
ENTRENADOR, muchas gracias por tus vidios.
Soy un Hombre de 63 años, hecho polvo por por mi espalda, y sufro de dolor crónico, no puedo hacer nada pues todo me duele.
Pero un buen día, andando por RUclips, me topé con tu vidio, AMIGO, ese día me propuse levantarme de mi sillón, me compre un TRX, y desde entonces todas las mañanas pongo tu vidio, y hago los 15 minutos junto a ti, y en la noche a 21:00HRS hago otros 15 minutos, siempre escuchando tus palabras de animo,
RESULTADO: que hoy en día ,ya tengo más fuerzas para moberme y hacer más cosas,
Por eso te doy las gracias, y si hay alguien con problemas como yo , traten de hacer lo mismo, muchas gracias ENTRENADOR, desde hoy soy tu fiel seguidor.
ENHORABUENA.
Buaaaah!! Brutal estos comentarios asi que nos dan muuuuuchas mas ganas de más y más!!!
Muchas gracias por tu comentario!! A seguir comentandos y muy importante dar like!!! y lo que más suma, recomendar nuestro canal a tod@s!!!!
Aquí te dejamos por si te puede interesar y lo necesitas en algún momento el como trabajamos online:
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Muchas gracias!!! 😘😘😘😘
Deberías plantearte primero fortalecer la espalda con estiramientos y abdominales (yo tengo tres hernias discales en las lumbares). Después podrás hacer trx primero con muy poca inclinación.... Con la espalda mucha paciencia y siempre cumplir con una postura correcta.
De todo los videos que veo este es unos se los mejores
Soy Javier de Uruguay podrías hacer una rutina con pelota medicinales
Hola la verdad unos se los mejores video soy de Uruguay
Me ha servido mucho este vídeo, ayer por Navidad me regalaron un TRX y hoy me he empezado a ver vídeos. ¡Este es el mejor que he encontrado! Con este vídeo puedo entrenar todo el cuerpo, vídeo completísimo. ¡Un saludo bro! ¡Sigue así!
Joder, que buen regalo!! Y que bueno lo que nos dices! Tienes muchos más videos aqui en youtube gratis, y si no en nuestra App!!
Donde tenemos mucho más! Encontrarás todo en nuestra web!!
Mil gracias por comentar!!!
Esperamos leerte mas a menudo!!
Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram:
Jose (El mio) : instagram.com/malagaentrena/
Patri instagram.com/patri_fitmodel/
Te esperamos!!
Acabo de empezar con trx y la verdad, tus vídeos son los mejores, y los de la chica igual. Enhorabuena y gracias por este gran aporte
Me has dado la vida con tus videos en este confinamiento....!!! Gracias MÁQUINA!!!
Compañero.. luchas Gracias.. tenía guardado hace muchos guardados un trx y con esta cuarentena, ya que no puedo rodar en la bici y no tengo rodillo para entrenar bici en casa, apenas es este entrenamiento,y más para el core. Muchas Gracias..
Hola, soy nueva por aquí por recomendación de una persona qué me sugirió practicar está disciplina.
Tengo 47 años, en este momento me encuentro con nutricionista para llegar a mi peso saludable y lo estoy logrando, ahora lo que más deseo es practicar estos ejercicios en casa Y lograr resultados que me lleven a la quema de grasa y tonificación de mis músculos, todo lo anterior principalmente por salud.
Te agradecería muchísimo sí me orientas de Cómo debo empezar y con qué rutinas debo ir avanzando en el proceso. Quedo atenta 😃
De antemano muchas gracias por tú apoyo, ni siquiera te imaginas lo qué significaría en mi vida para cumplirme a mi misma con esta meta y este reto que yo misma me he puesto. 💪👏😃
Hola Claudia!!! Qué ilusión más grande nos hace leer esto! ❤️💪🏻
Por supuesto, nosotros te podemos ayudar a dar el paso sin problemas!!! Si quieres, escribenos a través de malagaentrena.com (ahí encontrarás nuestro Whatsapp) y así vamos hablando por el chat... Te informaremos más detalladamente acerca de nuestro método y podrás preguntarnos todo lo que quieras sin compromiso! 😊 ¿Te parece bien?
¡¡Te esperamos campeona!! ¡FELIZ DÍA!
Hola a todos y gracias a Malagaentrena. Me compre unas cintas de trx antes de la cuarentena porque se habían cerrado las piscinas y gimnasios. Encontre esta pag. y empecé hacer esta rutina días alternas, y estoy contentisimo. Gracias
En estos días de confinamiento he encontrado en tus entrenamientos on-line, una súper ayuda con la que poder desde casa realizar ejercicio de manera muy completa y eficaz. Felicidades.
Saludos desde San Felipe, V Region. Chile. Muchas gracias por tus vídeos de TRX. Recién terminé el de 15 minutos y los disfruté mucho. Terminé transpirado a piso!
Sigue publicando. Gracias miles 😃
Gracias por compartir tus conocimientos a través de estas rutinas que compartís. Sos un fenómeno
Gran trabajo teacher
Increíble hoy e probado no pude hacer todas porque acabo de empezar y no puede acabar bien pero me esforzaré y lo lograré increíble 💪💪💪💪
Ha sido un pedazo de reto, yo he quedado KO en más de una rutina, y esta que haré mañana va a ser otra paliza. Estoy impaciente porque llegue el reto quemagrasa, ya que por ahora es lo que más me interesa, agradecería también a lo largo de los videos consejos o truquitos para ir aguantando mejor las sesiones, ya que tras 27 años de sedentarismo absoluto, el cardio me MATA jajaja un saludo crack!!!
Muchas gracias! Buenísimo, saludos desde Chile
Logré completar el reto. Me siento muy feliz.
Gracias!!!! Eres un crack!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
Hoy en cuarentena descubrí que tenía una TRX, encontré a este entrenador....muy buenas rutinas, hoy hice biceps y quedé destruido.....1000% recomendable....
Quiero trx, pero necesito conocer mas rutinas ,si no acabo haciendo lo mismo, enhorabuena por el canal ,os sigo desde el principio cuando eramos pocos los suscritos,me alegro que cada dia os sigan mas personas,muy buen canal
Genial reto, compré el TRX la semana pasada y no sabía bien como comenzar, gracias a tus videos me ha servido de aprendizaje para la técnica y para establecer rutinas diarias. Más videos con nuevas rutinas y si puede ser en combinación con carga de pesas!!!! Ánimo y a seguir así!!!
Genial!! Que alegria! Muchas gracicas!!
Fabián Pérez me gusto mucho la rutina gracias !!,
hola chicos...les escribo desde chile, y he hecho esta rutina y wow!!...muy buena!!...muchas gracias por alentar y a animar a llevar una vida saludable. Muy buenos sus videos, he realizado varios y los resultados ya se notan.!!! asi que feliz!!..Saludos a Patri que también he hecho sus rutinas...muy muy buenas!! GRACIAS MAQUINAS!!! JEJEJEJE
Maquinaaaaaaaaa soy el hombre "erizo" , me pincha todo el cuerpo , pero me encanto en reto , el cual aprendí mucho con el trx , montón d ejercicios , vamos a ver con que nos sorprendes, múltiples abrazos
Buena rutina, con conocimiento de HITT TRX.. Me di caña y quedé hecho polvo ... seguiré aquí con ustedes. Y recomendable 100%
Buenos videos aprendo mucho he conseguido quitarme 100kilos de grasa con tus tutoriales
Muchas gracias!! Grandes rutinas!! Enorme💪🏼💪🏼
Gracias a Jose y Patri con sus retos, rutinas y consejos de alimentacion estoy consiguiendo mis objetivos. Aunque cuesta mucho y los resultados van apareciendo poco a poco,nunca se debe desesperar,los resultados llegan. Graciaaaaas makinas
Claro que si! Vamos a por mas campeon! Esto es solo el inicio!
Buahhhh anda que no viene bien en tiempos de cuarentena!!! Tú eres un maquina
Espectacular
Muchas Gracias ❤️ !!
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¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
Bestial...la empezaré esta semana...
Excelente amigo ,hoy me llegaron las trx ,a la tarde instalo el soporte y hago tu rutina , gracias y saludos desde Neuquén Argentina,muy bueno el vídeo y la técnica ,para arrancar los hago con poco ángulo? gracias.
Oleee 😃 ¡¡VAMOS MÁQUINA!! 💪🏻 Mucho ánimo! ...Respecto a tu pregunta, si, tienes que adaptar la inclinación a tu nivel 😉 Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :)
ruclips.net/video/BTlkbDYGxJs/видео.html
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Jose & Patri.
Buen entrenamiento lo haré durante unas semanas gracias por todo.
Muy buena tu rutina, la estoy aplicando día por medio
Hola Ruben!! GENIAL!!! Vamos a por todas!!
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Muchas gracias tio!! En estos dias en los que entrenar es más dificl , me has dejado destrozadoo!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Pedazo de rutina, se merece lo mejor, sigue así y no abandones nunca el barco, vamos maquinas, arriba MALAGAENTRENA
No pensé que en 15 minutos lograra sentir fuertes mis músculos!! Aquí seguiré mil gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅
Hola Elizabeth!! Qué bien que te hayas sentido así 🔥💪🏻 ¡¡Vamos a por todas!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Venga! Voy por el 6to día, tengo 44 años, 1,845cm y 78kg Vamos!
Muy buen contenido, la rutina me deja destrozado sobre todo los brazos
Lo amé. Muchas gracias.
muy buena la rutina. al final la adapte y le agregue estocadas alternas con salto y la sentadilla tb con salto. saludos desde chile 🕶🙌✌️
Eyyy! Que buenisimo lo que nos dices!!!
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Buenos días.. Podrías indicar donde comprar el temporizador y su marca y modelo... Buena rutina... Gracias!!!
Muy cañero. Buena forma de empezar la semana.
hola pana que bueno soy de venezuela excelente trabajo con el trx rutinas para principiantes serian super buenas para los que se inician en el deporte
Vanos Maquina me encanta entrenar con tigo eres mi entrenador Personal
Muy buen video! Descubrí el TRX hace poco y me viene muy bien este video! Ejercicio completísimo! Un saludo crack!
Mil gracias!!!
Un saludo, muchas gracias por estar aqui y esperamos que te guste y suscribas al canal! Y sobre todo que lo recomiendes a tu entorno para motivarles a llevar una vida mas sana!!
Besos y Abrazos!!
Hola desde Argentina
Me encantan tus rutinas
Quiero anotarle en el reto
Hoy lo probé !!! seguido del de biceps con mancuernas y la de triceps con mancuernas. Pedazo de sesión me he pegado !!! Mil Gracias !!!
Gracias por estos videos
excelente rutina
Mil gracias!!
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Jose & Patri.
Gracias y saludos dese mexico
De lujo esta rutina ,quede como una máquina desbaratada,,,uuufff fascinante
Y que tal Ángela?como te fue con la rutina?
Gracias por su rutina, ahora sé cómo hacerlo sin problemas
Reto cumplido maquina, una pregunta necesitó trabajar más las pantorrillas me podrías decir que cuanto días a la semana y como trabajar bien las pantorrillas o hace un video maquina un abrazo
me ha encantado jose y patri sois geniales arriba maquinas y ahora a quemar grasas
Súperrr rutina te agradezco
Me encanto te sigo fanatica ... número 1
Me encantoo!!...genial!!!👏👏👏😃
Muy buena rutina TRX!!
A Máquina después del reto 15 días hoy culmino con este entrenamiento de resistencia genial
3 años y empiezo a verlo y a tomármelo en serio. Gracias por vuestro trabajo
que exelente rutina
Reto terminado👌💪, muchas gracias. Me ha gustado mucho y he aprendido algún ejercicio que no sabía.
Muchisimas gracias por estar ahi apoyando!! Para 2.018 arrancaremos con una nueva comunidad premium a modo Crowfunding para videos y entrenamientos para usuarios registrados en la web!! Muy atentos!!
Excelente rutina súper el reto muy bueno
Máquinaaaa tu rutina ha sido muy buena, es una pasada y he aprendido muchísimo, mil gracias por todo!! ;-)
Genial. ME ENCANTO
Ey Mirian, que bueno!!!
Espero que puedas aprender mucho más con nuestros videos!!
Y verte en muchos más comentarios!!
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Jose: instagram.com/malagaentrena/
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Te esperamos!!
Perfecto💪💪💪
Podrías hacer un video de rutina de pelota medicinal gracias
Buenísimo 💪💪💪
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Jose & Patri.
Felicidades por tus vídeos, muy amenos y bien explicados.
Sufíciente con hacer esto al día
Hola ¿Esta rutina sirve para bajar de peso y tonificar?
Excelente rutina 👍
Listo "maquina", excelente reto, ahora a seguir... mil gracias
EXCELENTE CUERPO MUY BIEN TRABAJADO , TE SEGUIRE Y ESPERO PODER ALCANZAR MIS OBJETIVOS CON TUS CONSEJOS Y MI EMPEÑO EN LAS RUTINAS ! SALUDOS Y GRACIAS .
claro que si! A por ello!
Aqui te voy a dejar enlaces por si necesitas mayor ayuda ;)👉🏻 Entrenar de forma Virtual con nuestro programa especial de videos: malagaentrena.es/comunidad/
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Entrenador Personal - Malagaentrena
Buenas
Tengo una duda y es no encuentro e valor de la trx
:'( saludos desde Monterrey NL México
Buenísimo!
Yo miro este video todos los días para mi de las rutinas la más completas
Donde se puede conseguir el aparato que llevas en la cintura? Gracias
EXCELENTE
me gustaría saber de ser posible si se tiene establecida alguna formula o tabla para determinar aproximadamente con la inclinación que se adopte a cuanto peso equivale si se hiciera con discos de pesas, si esta se pudiera obtener vía correo l
muuuuy buen reto... terminado con éxito 👏👏👏 a esperar algun otro.... repetirse algunos para no perder la costumbre... nos vemos....
aluberto maltes
Buenisimo, corto pero intenso
Muy bueno!!! 💪
Seria interesante que antes de iniciar diga en quenposicion se debe colocar el trx corta,media o larga?
maquina lo logre gracias a ti
Sigue asi máquina! Por comentarios como estos nos motivan a seguir grabando💪
Very good and motivated 👍🏼
Donde puedo comprar el conometro q te avisa cada 30 segundos
se trabaja la parte abdominal con esta rutina?
estimado Jose , complete el reto de dias ,exelente ,mi unica duda es la cantidad de dias que puedo entrenar ya que tengo 50 años, soy de contextura delgada y con buena estructura muscular por genetica y por el hecho de haber realizado deporte desde joven y mi meta es lograr algo de aumento de masa muscular...saludos desde Chile.
Con rutinas diarias para tonificar el cuerpo en que tiempo se pueden ver resultados
Hola se ven muy buenos esos ejercicios gracias por publicarlo pero tengo una pregunta es ejercicio de todo el cuerpo lo recomiendas hacer todos los días o una vez por semana y si se puede añadir un cardio con saco de box
Me encanta tiene tiempo q t sigo hago casi todos tus retos y t recomiendo con todos mis amigos siempre felicidades además cuerpazo q tienes saludis
Hola Francisco!!! Qué alegría leer tus palabras!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Hola!! tenes otra rutina asi corta fullbody con TRX de no mas de 20minutos asi la intercalo con esta? gracias y exitos con tu proyecto!!
En dónde consigues ese temporizador?
Duro pero muy bueno💣🤘🏻
Grande
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
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Jose & Patri.
Jose, muchas gracias por tus aportes. Pregunto acerca del minuto 10:06 donde haces pierna, al subir, se debe estirar completamente, o es mejor dejar levemente flexionada la rodilla?
Maquina son lo máximo todos los retos, gracias por tanto son unas personas maravillosas Dios los bendiga
En cuántos meses da resultado ya todo máquina?
La duda que tengo que trx comprar ,compre uno en Amazon y el primer dia roto,me gustaría saber los mejores modelos