6 HÁBITOS QUE PIORAM A DEPRESSÃO. | Psicólogo Victor
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Olá! Inscreva-se no canal!
Eu sou psicólogo e escritor e fico muito feliz por você estar aqui ;). Seja bem-vindo!
A depressão é uma doença emocional, psicológica, que causa diversos sintomas no nosso corpo. Cansaço, disânimo, tristeza, desmotivação, entre outros. Nesse vídeo, listamos comportamentos que pioram a depressão.
Siga no Instagram! / videgasperi
Compre os meus livros com desconto!
abre.ai/victor...
Edição: Tiago Ramos
tiagoramos.net.br
Hábitos a evitar: 1) isolamento . Precisa interagir 2) trocar o dia pela noite. 3) abandonar o tratamento 4) interromper a rotina 5) cometer exageros na alimentação, bebidas, comidas, atividades, 6) se culpar, se desvalorizar. Não seja injusto consigo mesmo. Use a racionalidade, pense no q precisa fazer p não se ocupar muito e cansar . Inclua pessoas nos seus cuidados, aceite o elas podem fazer.
Qdo se é cercada de gente tóxica, o isolamento se torna uma benção, antes só do q mal acompanhada.Quem piora a depressão são pessoas negativas q criticam tudo o q fazemos, não concordando com nada, no fundo nos detestam, e nos querem por perto p sugar nossa energia, exigindo elogios e bajulação. Em um mundo cada vez mais narcisista, a depressão só aumenta mesmo. Fazer exercícios físicos, cuidar da alimentação, evitar notícias de crimes tb ajuda bastante...rs... E ainda, ter e cuidar com amor de animais de estimação, nos conecta com o mundo natural, e até mesmo com Deus. Fugir do álcool, drogas lícitas e ilícitas, refrigerantes, comidas processadas, muito café ou chocolate. Cozinhar suas refeições, preparar saladas verdes e de frutas. Reduzir o consumo de carnes, comidas gordurosas, e idas ao supermercado. Ir a parques e lugares arborizados para caminhar e descansar a mente, tb ajuda bastante a reduzir a depressão e a agressividade. 🍀💞🤜🤛
Excelentes orientações. Objetivas e esclarecedoras.
Como é bom escutar palavras ver comentários que nos alivia de alguma forma nossos sofrimentos
Faço tratamento já há 9 anos
Eu não consigo sair de casa às vezes eu até gosto tenho ido a academia pra mim já é uma grande evolução
Obrigado pelo vídeo. Vc explica muito bem. Vc ARRASA.
Meus dias sempre sao mto dificeis. Nao gosto de sair de casa, nem de socializar, nem receber visitas chatas q ficam perguntando demais. Ando cansada de tudo. Meus netos, me deixam feliz
Eu me sinto bem quando faço corrida mas as vzs msm na corrida a tristeza vem e me dar vontade de parar de correr mas eu continuo pois eu luto por mim.
Realmente, eu voltei com a minha terapia semanal.
Victor, seus vídeos têm me ajudado muito nesse processo. Obrigada!
OLA DR COMECEI A TE ACOMPANHAR TENHO A MUITOS ANOS OS MEDICAMENTOS NAO ME FAZ BEM FAZ EU GANHAR PESO E EU PIORO MAIS AINDA HA UM TEMPO RESOLVI NAO TOMAR MAIS MEDICAMENTOS E NAO PERDER.A FE A ESPERANÇA CONFIAR E VC ESTA ME FAZENDO MUITO BEM
OBRIGADO MUITO OBRIGADO
Excelente, a gente fragiliza e um guia de como proceder ajuda muito. Gratidão e abraço!
Descobri o seu canal, hoje. Estou encantada! Obgada por partilhar seus conhecimentos. Estou me beneficiando bastante
Meu nome é Nilda Mendes
Olá doutor estou começando a acompanhar seu vídeos, minha esposa está com depressão
Olá, querido. Espero que os vídeos tenham ajudado de alguma maneira. É muito importante ter o psiquiatra junto nesse momento. Se já estão indo, sigam o tratamento a risca. Acompanhamento psicológico pra organizar as emoções e muito amor das pessoas próximas. Assim que possível, atividade física no mínimo 3x por semana e atividades deem autoestima. Dessa forma, ela sairá dessa. Abração!
Muito bons seus vídeos, estão me ajudando muito. Você vai direto ao ponto e ao mesmo tempo entrega qualidade e profundidade. Qual a sua abordagem teórica?
Estou mal nao sinto vontade de viver nada mas tem sentido pra mim vivo no quarto nao gosto de sair vontade q yenho e de sumir,morrer. ....
Me sinto sempre esgotada sem energia
tenho depressao ha anos e é foda perceber que estou afogado em todos esses habitos kk
tenha fé em Deus mano tudo isso um dia passara. eu já passei uma vez é muito ruim. proucure seus amigos familiares talves eles possam te ajudar nessa jornada. que Deus te ajude mano melhoras
Assisti esse video comendo um saco de salgadinho e uma barra de chocolate inteira, juntos! :(