شكرًا لأنك نزلتي هذا الفيديو، أتابعك من ثلاث سنين تقريبًا وكنت أتمنى أعرف عنك أكثر وانو مايكون بس مجرد تمارين، فيديوهاتك تحفيز كبير لي في اني أكمل ممارستي للرياضة وبالذات فيديو كيف تقضي اكل صحي فادني كثيييير، نحبك keep it up for us please🤍
ماشاء الله تبارك الله والله ثم والله اني صادقة بكل كلمة اقولها تمارين هانا فادتني مرة مرة حتى اني احس ان جسمي ماشاء الله تبارك الله صاير حلو مرة بفضل الله وبفضل تمارين هانا انتو جربو تتمرنون تمارينها اللي للبطن بعد ماتخلصون بتحسون بشد فالبطن وهذا دليل على ان التمارين مرة شغالة صح تمارين هانا وتنظيم اكلكم بتشوفون تغيير مرة حلو من اول شهر والله انها افضل مدربة تابعتها مع اني اتابع مدربات كثير بس جسم هانا طبيعي مية بالمية وصريحة وواضح ان هدفها انها تفيد البنات انصحكم بنات بتمارينها والله بتستفيدون وماشاء الله تمارينها مرتبة جدا وتنزل التمارين كلها مع التكرار والله ماراح تلقون زيها لازم نوصلها لمليون مشترك لانها والله تتعب عشان تفيدنا شخصيتها حلوة روحها حلوة متواضعه جدا جميلة من الخارج والداخل الله يسعدك مثل ماكنتي سبب في سعادتي وتغير جسمي لافضل وشوفو ماشاء الله كيف جسمها تبارك الله مشدود واضح انها تاعبة عليه متحمسة مرة لكل فيديو تنزليه
المراة العربية همها الزواج لانه ليها عمر تنتهي صلاحيتها عند الرجال ماذا تنظري من كهل في ال 38 زوجته 19 سنة لا تفولوا تفاهم و حب لانه هذا شايف جسد و سن عمره فات و حب يجددوا ببنت صغيرة لانه يعلم انه كبر، و العرب عندهم فكرة المراة تكبر على الراجل درس محفوظ من غير فهم
استعراض؟؟!!ليش هل الكلمة بالاخير مدربة والله استغرب من ولد يدخل للقناة مدربة للبنات و يجي يحجي عليها يا اخي اكو شي غض البصر و تشوفيه استعراض لا تابع و تكول كلام ياذي غيرك
@@manarquri اي والله قابل تتدرب بالتنورة لو بدشداشة بس اكو البنات يكولن كلام كلش عيب عليهن وحدة تكول عاهرة و ثانية كافرة و ثالثة مدري شنو والله عيب 🤦♀️
السلام عليكم استاذتنا هانا كيفك يارب انا من اشد المعجبين بك صراحتا واتشرف في حضرتك يا قمر .. ولكن ياكوتش عندي استفسار انا العب تمارين حديد من اجل الضخامه العضليه وزيادة الوزن .. هل التغذيه كافيه ام تنصحيني ادخل مكملات غذائيه لرفع مستوى الضخامه و الوزن ؟! وعندي ايضا استفسار سمعت انه هرمون التسترون يبني ويضخم ف ايش رأيك وايش تنصحيني يا كوتشنا القمر 🌹
والله عندك حق حياتك لوحدك ماتغيريها وماتغيري قناعاتك احسن من انك تتزوجي انسان غلط وتخلفي منه على كل قسمة ونصيب .المهم انتي رياضية وتعجبني طاقتك حاولي تنزلينا هيتات لرمضان بعد الافطار
بسم الله ماشاء الله على القناة و المحتوى بس في شي واحد بس مو عاجبني انت تخطيتي الدين و الشريعة و تعريت و تكشفت و الله اني احبك في الله و انا لك ناصحة ربنا يهدينا و إياك و يثبتنا و إياك نحن مسلمون و تطبيق شريعة الله واجب علينا في كل زمان و مكان
هانا مرههه مرههه احبك تابعتك بالصدفه شفت فيد حقك لكننن موتتتتت عليكي صرت ما اتمرن الا معك لا تحرمينا من فيديوهات الرياضه حقك مره استمتع و اتحمس اتمرن انتي مره جميله لا تنسي هالشي و الله يبرد على قلبك و يرزقك من واسع ابوابه و يرزقك سعاده مالها انتهاء و يريح قلبك ياروحي انتي و كيب قونقن و لا تسمعي كلام الناس لانك قويه
Yes logical talk babe Hana ❤️ keep up what you do and carry up that.. But why you never record in English like you always do?? I like your accent and how you make yourself shining in that site. Just an opinion ☺️🎶❤️
انا صرلي فوق 6 سنوات فرياضه وكلو بالبيت عندي اوزاني وبس وكنت اتابع قنوات اجنبيه بالبدايه وانا مو فاهمه شي لين تعلمت وللاسف المحتوى العربي قبل ضعيف واذا في مركزه على للمبتدئين لين جاني بصدفه فديو من فديوهاتك وحبيتك وحبيت روحك وانتي تحاولين تفيدين غيرك فالله يوفقك وين ما تروحي ❤ وشكرا لطاقتك العسل زيك
فعلا والله واناكمان حسيت نفس الاحساس
هانا طاقة ايجابيه بلا حدود 🎶👍💪
❤️🙏🏼❤️
شكرًا لأنك نزلتي هذا الفيديو، أتابعك من ثلاث سنين تقريبًا وكنت أتمنى أعرف عنك أكثر وانو مايكون بس مجرد تمارين، فيديوهاتك تحفيز كبير لي في اني أكمل ممارستي للرياضة وبالذات فيديو كيف تقضي اكل صحي فادني كثيييير، نحبك keep it up for us please🤍
رغم صار سنتين للفيديو بس كلش حلو وطاقة ايجابيه شكرا هانا❤❤
ماشاء الله تبارك الله والله ثم والله اني صادقة بكل كلمة اقولها تمارين هانا فادتني مرة مرة حتى اني احس ان جسمي ماشاء الله تبارك الله صاير حلو مرة بفضل الله وبفضل تمارين هانا انتو جربو تتمرنون تمارينها اللي للبطن بعد ماتخلصون بتحسون بشد فالبطن وهذا دليل على ان التمارين مرة شغالة صح تمارين هانا وتنظيم اكلكم بتشوفون تغيير مرة حلو من اول شهر والله انها افضل مدربة تابعتها مع اني اتابع مدربات كثير بس جسم هانا طبيعي مية بالمية وصريحة وواضح ان هدفها انها تفيد البنات انصحكم بنات بتمارينها والله بتستفيدون وماشاء الله تمارينها مرتبة جدا وتنزل التمارين كلها مع التكرار والله ماراح تلقون زيها لازم نوصلها لمليون مشترك لانها والله تتعب عشان تفيدنا شخصيتها حلوة روحها حلوة متواضعه جدا جميلة من الخارج والداخل الله يسعدك مثل ماكنتي سبب في سعادتي وتغير جسمي لافضل وشوفو ماشاء الله كيف جسمها تبارك الله مشدود واضح انها تاعبة عليه متحمسة مرة لكل فيديو تنزليه
بفضل الله ثم بفضل التمارين**
قولي بفضل الله ثم بفضل هانا مايجوز تكطين حرف العطف بينهم 🌸
@@Rooba_25 احسنت
@@mariamalkubaisi8376 احسنتي
ماقلتولي كم طولها ماحد سالها فالفديو
كلامها منطقي بخصوص الزواج ياريت تفكرون يا بنات قبل ما تختارون
الظروف تختلف عند البعض
@@عهودالحربي-ج6ف طبعا اكو استثناء بالموضوع بس اكو بنات لا والله اختيارهن غلط
بالضبط اكبر غلط الزواج تحت ضغط كلام الناس و الاهل
المراة العربية همها الزواج لانه ليها عمر تنتهي صلاحيتها عند الرجال
ماذا تنظري من كهل في ال 38 زوجته 19 سنة
لا تفولوا تفاهم و حب لانه هذا شايف جسد و سن عمره فات و حب يجددوا ببنت صغيرة لانه يعلم انه كبر، و العرب عندهم فكرة المراة تكبر على الراجل درس محفوظ من غير فهم
@@عايدةعايدة-ح9خ بس مو عرب بصورة الرجال هيج تفكيرهم وولعد الاجانب بعد اسوء
والله يا هناء كنت مكتئبة طول اليوم ماحس فيه شغف للحياة ويوم اطالع لفيديو تمارينك احس اتحمست ارجع للنادي واغير المود
الرشاقة والأناقة ❤️❤️
واخيرا الفيديو اللي طلبناه وربي حمااااسسس 😭😭😭😭❤❤❤❤
منزمان ما تابعت فلوق كامل باليوتيوب شكراً مره صنعتي يومي بشكل ما 🤍
حبيبتي كلمه صنعتي يومي حرام لان اللي صنع يومك هو الله تعالى انتبهي الله يجزاك خير
إنتي أحسن واحدة شوفتها علي السوشيال ميديا في مجال الرياضة ❤ بجد حبيتك جداً
معجبة فيك وبشخصيتك وتمارينك وطريقة طرحك وشغلك على نفسك بالتوفيق هانا ♥️
جهنم معها
حبيت الفيد من زمان نفسي تنزلي كذا واخيرا
ماشاء الله تبارك الله مدربتنا الجميلة
جميل جدا لكن ملاحظة بسيطة كنت افضل انها تراقب الكاميرا وتكون كونكتد اكثر معانا
استعراض؟؟!!ليش هل الكلمة بالاخير مدربة والله استغرب من ولد يدخل للقناة مدربة للبنات و يجي يحجي عليها يا اخي اكو شي غض البصر و تشوفيه استعراض لا تابع و تكول كلام ياذي غيرك
مننننجد عمري ما شفت بنت داخله على حساب مدرب رياضه وتقول له تستعرض
ليت الذكور يفكونا من التدخل بكل شي وينقلعوا
@@manarquri اي والله قابل تتدرب بالتنورة لو بدشداشة بس اكو البنات يكولن كلام كلش عيب عليهن وحدة تكول عاهرة و ثانية كافرة و ثالثة مدري شنو والله عيب 🤦♀️
@THE LUCKIEST 369 صح شورت قصير كلش وما يلبسون قميص ولا شي فوك و عادي هم
اعشقها هالانسانه اموت فيها 🥰😍😍😍
و انا كمان احبك والله ❤️
وش الكاميرا اللي تصورين فيها الجوده تموووتتت 🤩🤩🤩🤩🤩
اول مره اتابعك وحبيت اعرف اكثر عنك وبانت شخصيتك من هذه الفديو انتي عسل وبنت ناس واستمري وانا هدفي نزول الوزن وليه 6 شهور باتمرن وكثير استفت ودحين بالبيت اتمرن وحبيت فديوهاتك ياريت تعمليلنا جدول لرمضان نتمرن بالبيت ومره شكرا ليكي ولطاقتك الجميله وبالتوفيق ياعسل ❤️
كم دقيقة تتمرنين في النادي عشان التضخيم
اول مرة اتابعك وحبيتك اتمنى تجاوبيني
انا اتابعك من زمان وحقيقي تعبتي على نفسك صح 👏🏽♥️♥️ اهنيكِ
- فاليذهـب حضنـك الدافـئ للجحـيم
لقـد إشتـريت معطـف . . .!!
💙💙اطيب قلب هانا
السلام عليكم استاذتنا هانا كيفك يارب انا من اشد المعجبين بك صراحتا واتشرف في حضرتك يا قمر .. ولكن ياكوتش عندي استفسار انا العب تمارين حديد من اجل الضخامه العضليه وزيادة الوزن .. هل التغذيه كافيه ام تنصحيني ادخل مكملات غذائيه لرفع مستوى الضخامه و الوزن ؟! وعندي ايضا استفسار سمعت انه هرمون التسترون يبني ويضخم ف ايش رأيك وايش تنصحيني يا كوتشنا القمر 🌹
انا استفدت من تمارينها مره خصوصن ارداف💪
ممكن رابط الفيديو انا لسا لقيت القناة وبدات فيها
ازاي افتح حوض
So motivating 👏✨ keep up with the good work girl 😍 we appreciate you
احبك هانا انا من اوائل المتابعين لكي زماااان مرا 😘😘 ماتعرفي قد ايش تفيدينا مو بس بالرياضه كمان بالثقه بالنفس 😘😘 وتعلمينا القوه
ممكن تنزلين فيديو عن كيف نسمن بشكل صحي
هانا بليز نبي مقطع التضخيم الصحيح للبنات المبتدئات، مانثق الا فيك
اخخخخخ ويني عنك من زماااننن مره حبيتككك وحتى الشرح حقك والرياضه ممتااازههههههههه ايلافيوووووووو
ياربي قناتك الانستا يجنن حتى تمرين يجنن ماشاءالله عليك
لطيفةة ياخيي حبيتهاا🥺🏃🏽♀️♥️♥️♥️♥️!! ،، على فكره انا بنت )♥️
اعشقك يا احسن انسانه خرجتيني في عز زعلي وحبيت الرياضه بسببك وحيواني الاليف
انتي اكثر انسانه حفزتيني اني اكمل تمرين
💗💗💗💗💗💋
فيديو في المستوى أتمنى لكي المزيد من التألق 💪💪💪
انا من متابعتتك هل لازم نأخذ فول صويا مطحون عشان في بروتين نسبا كبيرة ولا يضر
والله عندك حق حياتك لوحدك ماتغيريها وماتغيري قناعاتك احسن من انك تتزوجي انسان غلط وتخلفي منه على كل قسمة ونصيب .المهم انتي رياضية وتعجبني طاقتك حاولي تنزلينا هيتات لرمضان بعد الافطار
شكرًا لك لمجهودك ولتعبك 🖤ء.
حبيييييت حبيت حبيت
ممكن بالحلقة الجاية تتكلمي عن البريووركاوت الي تساعدك لأنو ابدا تمريني ب الاسبرسو
انا رأي انتي اروع انسانة بالدنيا افدتيني كتتير احبك وربنا يوفقك
الله يسعدك ❤️
هناء جميلة شكلا وخلقا ، تمارينك حلوة ومحفزة وابدا مو غلط نبرز جمالنا واجسامنا طالما احنه نشتغل ونتعب وننجز النا حق بالظهور والاستمتاع
الي يكول غير هذا الكلام عنده نقص ومو طايل يحقق هالمرحلة فينتقد سلبيا
صاحبتك من المرحله الأولى إلى الثانيه 😉😍
قلبي ❤️❤️
احبجججججج حيلللل استمرييييي ❤️🥺💋
تلعبين حديد... احساس
نفس تفكيري من ناحيه العلاقات تجنني ياهانا مره استفدت منك ❤️
والله استفدت منها كثير الله يجزاها خير للامانه تمريناتها روعه مثلها اهم شي الفايده بنسبه لي
Hana can i know your height and shoe size me 175 cm height and shoe size 39-40 and yours !
جسمي اتغير من تمارينك، كل فيدوهاتك جميلة وفعالة وعملتي انجاز وعم تفرحينا
كم من وقت و بانت نتيجة؟
كيف اعرف اذا انا احتاج تنشيف اول او بناء عضل حابه ابدأ بس مااعرف من فين ؟
بسم الله ماشاء الله على القناة و المحتوى
بس في شي واحد بس مو عاجبني انت تخطيتي الدين و الشريعة و تعريت و تكشفت و الله اني احبك في الله و انا لك ناصحة ربنا يهدينا و إياك و يثبتنا و إياك نحن مسلمون و تطبيق شريعة الله واجب علينا في كل زمان و مكان
المهم انك تكوني مقتنعة بشي الي تسوينها ولا تضري انسان . كل واحد يفكر عللى حجم اخلاقه .. احيييك . صراحتك وعفويتك . شكرا
اتحمست اني اعمل رياضه 😍♥️♥️♥️♥️
Smashed it! 🙌🏼
حبوبة الله يسعدك لكن هل فيه سبب للبس الساعة بالعكس ؟
هناء كم طولك انا 174
ياريت تردي عليا ضرورى هو ينفع اتمرن كده بوزن ثقيل واناعايزه اخس
17:53 😂
Thank you for the amazing content!
احبك هانا ♥️
بحبك💗
و انا كمان ❤️
ممكن اسئلك سؤال هل يزيد طول الجسم بالرياضة
احبك يختي انتي تفتحي النفس ما شاء الله❤️
و انا كمان احبك ❤️❤️
استمري انتي انسانه رايعه لايهمك التعليقات السلبيه 😘🌹
بحبك وبستفيد منك 💚
هل هاذي فنانة او لاعبة الرجاء تجيبوني والله مافهمتها 😅
اسم البرنامج شنو ؟
انا من متابعاتك من زمان واشتركت معاك في المرحلتين وبحبك تعطيني طاقه ايجابيه جدا استمري هانا ولا توقفي فيديوهات تدريب نحب طاقتك 👍🏻👍🏻👍🏻
انت ممتازة و انا سعيدة جدااا شكرااا
تجننن😩😩😩😩✨
ممتنه لك كثير 😚🦋🦋🦋
Respect ✌🏼
هانا مرههه مرههه احبك تابعتك بالصدفه شفت فيد حقك لكننن موتتتتت عليكي صرت ما اتمرن الا معك لا تحرمينا من فيديوهات الرياضه حقك مره استمتع و اتحمس اتمرن انتي مره جميله لا تنسي هالشي و الله يبرد على قلبك و يرزقك من واسع ابوابه و يرزقك سعاده مالها انتهاء و يريح قلبك ياروحي انتي و كيب قونقن و لا تسمعي كلام الناس لانك قويه
احبك❤
جميلة هالبنت 😍
Love you o much keep going (u r power for me) I like ur lifestyle be strong and brave enjoy your life ❤️❤️❤️❤️
ودي اعرف مره متحمسه
فخرنا🥺❤️
Yes logical talk babe Hana ❤️ keep up what you do and carry up that.. But why you never record in English like you always do?? I like your accent and how you make yourself shining in that site. Just an opinion ☺️🎶❤️
ليش الساعه مقلوبه
جمالها مشالله ❣️❣️
احبك❤️❤️❤️
الحب هاناا 😘😘🙏
احبك هانا 🤍🤍🤍
و انا كمان احبك 🥰❤️
هانا الحلوة والبسيطة كتير بحبك 💜
انت انسانة جميلة (قلب وقالب) بمعنى جمال طبيعي وجمال قلب
19:35
أو ممكن يكون شخص متربي وما يرضى يشوفك بالمنظر ذا؟؟ برضو احتمال صح؟ شخص ما يرضى يشوف وحده كاشفه بطنها وقاشعه طيرْها
عندي سوال الحين اذا نزلت الدهون جسمي الى اقل من ٢٠ ٪ على فعلا راح تنقطع الدوره الشهريه ويعصب نزولها نفس ماالكل يقول ؟. ياليت تجاوبي
رهيييبه 💜
انا ٣٩ عام ارغب في عمل رياضة لاني عندي سيليوليت مش عارفة ابدأ ازاي و انا ربة منزل
انا متبع جديد استمري كي نستفيد منك
تعجبنيييييي
❤️❤️
هانا راح تنقذيني واتوقع كثير اذا نزلتي تمارين للناس اللي عندهم اصابة بالركبه، مره ضايعه ماني عارفه اش التمرين اللي ينفع لي واللي ماينفع ماحلصت معلومات كثير ولا تمارين حتى الهيت كارديو ماني عارفه كيف اسوي 💔💔💔💔
متحمسه
بصراحة حبوبة حبيتها 💋 ربي يسعدك واصلن انا اعمل معاك رياضة واتابعك دايما بس ماعندي سنابك 👎
لعيون رضا 👏🏽
رضا مافي زيه 🙌🏼
يسعدلي مساكي
شتقتلك وشغلتيلي بالي 😥
ناطرتك à demain 😘
انتي سعودية ؟!
المشكلة بالصالات الرياضية العرق والرائحة والناس ، ما فى أفضل من التمرين اوبن اير open air
هههههههههههههه
Love you hana 🥰❤️🇩🇿
بليييز قوليلي كيف اخسس الجزء العلوي مثلك عايزة جسم متناااااسق انا مليانا من فوق......طولي 56 وزني 56