Передний вис за 10 минут. Просто попробуй!
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Я уверен, это информация поможет каждому начинающему и продвинутому атлету который застрял на одном месте в результатах!
Это точно сдвинет тебя с мёртвой точки!
Мой инстаграм: / vitaliy.feschuk 
Спорт
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
спасибо)
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
@@Rich.82 спасибо)
@@edya1303 спасибо)
Начал учить передний вис и тут твоё видео. Спасибо, никогда не видел такого упражнения. Качество съёмки🔥
Как там с передним висом, научился?)
Ещё учусь
ASn мда
@@JustThePieceOfArt глянь мой видос по переднему)
@@JustThePieceOfArt Ну что? Научился?
Чувак на заднем плане- вообще молодец! Точность удара с помощью мячика на резинке тренирует👍👍👍💪💪💪💪
давай ещё на планш сделай
обучалку)
позже)))
@@feschuk_vitaliy спасибо)
NJS Channel у него на втором канале уже был ролик про планш , посмотри
@@user-xl6wf7dr9i хочу планш от Виталика!
Оцените мою трансформацию переднего виса пожалуйста🙏!Если надо отвечу на вопросы по поводу переднего виса(он у меня конечно не идеальный, но подсказать кое-что могу))
Виталий красавчик 💪👍
спасибо)
Машинаааа!
Круто ! Не разу не видел такого упражнения для виса, обязательно попробую 👍
ЛУЧШЕЕ ЧТО Я ВИДЕЛ!
ТОП КОНТЕНТ!
ЖДЕМ БОЛЬШЕГО!
Наконец то нормальная инфа по изучению переднего виса, сейчас же запишу в свой график) 👍
обязательно запиши и пробуй) И дай знать потом по результатам)
@@feschuk_vitaliy только что попробовал так же резину надеть, продержал 18 секунд 😅
О прогрессе отпишу обязательно)
Илья Мазур не облегчай слишком!
@@IlliaMazur ну пак прогресс
@@feschuk_vitaliy какую лучше резину использовать, 45 кг сопротивление или 15 кг.
Спасибо большое, это намного лучше чем другие туториалы 🔥
Съемка вышка👏🏼
Вопросы
1) Частота тренировок переднего виса ( для изучающего и кто уже держит)
например, новичку учить через день , та как большие мышцы при попытках он не перетренирует, или кто уже умеет, например 1 раз тяжелая тренировка в день спины, через 3-4 дня легкая тренировка.
2) Обучение с помощью фаз ( закрытый , полузакрытый, ноги разведены колени в стороны и далее) или же непосредственно имитация переднего виса с помощью напарника или в конце концов с облегчением резиной.
3) Если учиться по фазам. какие фазы можно выбросить или оставить? Например- вис с одной ногой - халявный вис и стоит ли его делать? Ноги вместе колени согнуты- очень неудобно держать при обучении ( может лучше переходить сразу на передний вис ноги врозь?)
4) Передний вис и травматизм. Стоит ли сводить лопатки, натягивать плечи , пронировать больше хват?
Или же кому как удобно?
5) генетика и передний вис
( или же " у меня жопа тянет вниз, это не мой элемент") . Могут ли все выучить передний вис ( на хорошем уровне и даже подтягиваться в нем) ,это вопрос больше времени или же решает на много строение тела и тд?
6) Как дышать по время переднего виса
Благодарю за видео ! Как всегда супер!
+
Спасибо за интересные вопросы! Я думаю стоит их раскрыть в следующих видео!
По поводу травматизма. Позавчера решил попробовать вис без разминки и разргрева. После секунды удержания резко заболели 2 кубика верхнего пресса, болели очень сильно 2 дня считай. Теперь я всегда выполняю подход для разминки пресса
Берём немножко ниже жопы 😂👍
🤣🤣🤣🤣
Давненько не делал передний вис и в целом не тренил, но на днях начал попытки. Уже во сне начал держать, нейромышечная связь работает 😁
Теперь попробую эту фишку, спасибо Виталий! ✊
+, во сне было что я вообще на одной руке вис делаю
Что ж вы там физику не поменяли . Там и без рук мона .
Реально кайф инфа, спасибо!
У меня нет проблем с передним висом, но видео достойное и продуктивное, есть что взять на заметку👍 Спасибо🤝
У меня пока безрезультатные попытки. А тут такой совет. Интересно. Попробуем. Спасибо!
Одно из лучших видео, по обучению переднему вису. Лайкос, однозначно!!!
Начал изучать этот элемент, спасибо за советы!
Мощно! Очень сильно вырос в качестве съёмки,красава!!!!)
Хороший урок 👍
Лучший мотиватор,жду ещё видео по этому элементу🔥🔥🔥🔥💪🦍 🦍
капец, просто топ, даже объяснил как интегрировать в свои тренировки, спасибо, буду учить!
Смотрел тебя редко, но видео твои по моему стали на порядок качественнее чем были. Ты большой молодец!
Качественный контент👍
Мне кажется или это самое лучшее видео о переднем висе?
Спасибо, как раз учу его и тут твой видос)
Как же круто. Ты собрал в одно видео, почти все что я искал на английском ютубе месяц, наши блогеры отстают еще в калистенике. Спасибо, узнал новое упражнение с перестановкой ног. Буду применять, и выучу быстрее.
Я бы добавил еще в твой список поднятия ног в верх, во время уголка сверху. Типа делаешь тягу стоя, как турник это штанга.
Думаю перестановкой ног я перейду от банана к вису.
Подписка и лайк, продолжай и далее. Удачи и спасибо за информацию!)
🙏🙏🙏
И тебе спасибо.)
Просто супер понятно, наконец то я нашёл то что искал!!!! Спасибо.
Этот монстр перешёл в Ютуб 😁🔥
Красава , Фещук
Спасибо.)
когда будет погода нормальная у меня в городе,и я начну чисто передний вис подводящие именно,и базу тож немного) спасибо за инфу)))))
Отличное упражнение.Спасибо большое!
Очень крутой ролик, буду учить у меня слюни текут от переднего виса так сильно хочу его выучить
Виталий, молодец! Все понятно, доступным языком.
С резинной класс упражнение! Не знал. Благодарю!
Много полезной информации, спасибо)
Спасибо большое! Ты самый лучший 😎
Самое! Полезное! Видео! Виталий, от души!
Во тут Аиталя красавчик прям! Супер! Респект! :)
Топ!!! Только не останавливайся!
Спасибо
Айбулат Абдрахимов будет актив - будет контент😈
@@feschuk_vitaliy при таком качестве отдача будет максимальная😎 больше подписот тебе🔥
С резинкой на брусьях я держу вис, ноги переставляю как в ролике и буквально за 2 дня тренировки намного лучше получается, я уверен что это самый лучший ролик по переднему вису, думаю через месяц я сделаю на турнике передний вис
*Это мега уровень! Виталя ты как всегда на высоте!*
Спасибо братан!
Спасибо за видео , очень полезно 💪🏻
Очень круто, спасибо за контент!
И тебе спасибо.)
конечно нужен еще ролик на эту тему, надеюсь, что ты его сделаешь)
Спасибо Виталь , подтягивание на одной выучил по твоим видосам теперь передний вис буду !
Спасибо за подъёмы ног к перекладине с уголка! 👍, а если с поворотами на углы турника, вообще огонь!
Спасибо за видео🔥🔥🔥
Всё четко , кратко и понятно . То что надо !!
Спасибо!Это то,что мне не хватало,по ощущениям мне осталось 2 месяца и я смогу его сделать)
Дельные советы !) Давай по горизонту такое же видео!
Информативное видео) Буду пробывать делать ети упражнения.Может научусь за карантин.Видео💥💥💥
Максим Майдан 🙏🙏🙏
Огромное спасибо за полезную, а главное доступную информацию! Съемка и подача материала - огонь. Продолжай в том же духе, ждем новых видео. Успехов тебе!
Amazing tips. Thank you 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
Мне понравилось подводящее упражнение переднего виса с резиной..Я использовал,просто,захватывал ступнями резину и на висе пытался удержать выпрямленное тело..Но на этом видео,обучалка лучше,как мне кажется.Хотя некоторые специалисты советуют отказываться от резинки..Мол,мозг привыкает к таким подводящим упражнениям и теряешь мотивацию.
Брат привет, больше упражнений подходящих с резиной покажи
Отличное видео и отличные упражнения
Супер! Спасибо Виталий!
Спасибо очень круто и доступно. Особено про ошибки.
Угараю с парня на заднем плане))кайфует парниша.
Хорошее видео, приятно смотреть. Недавно тоже начал тренить передний вис, спасибо за ролик!🔥💪
Огонь! Виталий продолжай!
Круто очень)))не планировал учить вис) но теперь каждый должен попробовать... хорошее видео 💪🔥
Спасибо.)
Огромное спасибо за видео! Всем мотивации и идеального переднего виса!
Виталя, просто спасибо огромное тебе!! Продолжай писать полезные видосы!
💪💪💪
Спасибо! Отличное упражнение.
Привет. Очень редко пишу коментарии. Но тут Спасибо за советы. Зделай полную обучалку.
Сделаем в будущем
офигенно обьяснил уже выхожу тренить)
Виталий, спасибо, благодаря вашему ролику смог научиться выполнять передний вис, сейчас уже 4 секунды держу!
Супер! Я очень рад это слышать!
Спасибо! Буду учиться по твоим рекомендациям.
Молодец! Спасибо!
очень полезное видео, успехов, братан
Афигеть, ты появился в Ютубе!?
Желаю удачи бро! Топовая обучалка)
Дмитрий Обросов спасибо большое) жа я уже давно тут а это новый канал)
Дядь , вы красавчик . Благодарю за обучалку , буду долбить передний вис (отвечу на свой комментарий спустя время как выучу чтоб наглядно показать себе за сколько я выучил этот элемент). Всем удачи в обучении
Ну как?
Ну как)?@@cutthedream4655
Крутое начало канала!Упражнение тоже! Думал что самое эффективное для переднего виса, это негативное опускание, именно по нему и научился держать вис).
Отлично объясняешь!
Самое лучшее, что я видел про передний вис! Однозначно лайк 👍
Марлен Амрин спасибо за отзыв!
Спасибо! Контент супер! Передний вис моя мечта и ты её мне приблизил.
Спасибо большое 😅😅
Не люблю тренить передний вис но выучить хочу, буду пробовать✊🏻
Все по суті і зрозуміло! Дякую!
Перешёл, посмотрел, оценил, все приделно ясно и понято без лишнего Виталя красавчик 👍 ждём следующей обучалки продолжай в. Том же духе 💪🙂
Спасибо💪💪
Обучающая информация от профи)
Спасибо.)
Полезное видео, хорошее качество. Лайк
Лайк бо хмельничанин)
Спасибо за управление. Только не забрасывай канал.
Норм, доходчиво и доступно
крутое видео. Для себя не заметил разницы между глубоким хватом и обычным. Как будто даже с обычным проще
Сказал то что нужно 🔥🔥🔥🔥
Спасибо, вовремя 🎉
Спасибо! Очень крутое видео!
Как всегда видео зачёт!
👍✌ познавательно очень!
Благодарю!
Перешел от тренировок с гирями на турники,видео очень в тему,почти освоил ненавистный мне ранее передний вис за два занятия благодаря данному видео)
Больше обучалок, больше всего,инфа полезна и понятна,будто от понимающего тренера)
Лучший канал для меня
Спасибо за видео,все по делу
Просто лучший!
Спасибо большое, очень интересно слушать. Хотелось бы видео о стойке на руках✊
Вау, снято - супер!
Спасибо, буду пытаться. Ёмко и кратко. Жаль, что мало подписчиков у канала