Yoga Anfänger Morgenroutine im Bett | Wach und Entspannt in den Tag | Nur 5 Minuten
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- Опубликовано: 21 окт 2017
- Heute erwartet dich eine Yoga Anfänger Morgenroutine, die du direkt nach dem Aufwachen in deinem Bett mitmachen kannst. Diese 5 Minuten helfen dir bewusster, wacher und entspannter in den Tag zu starten!
Wenn du noch ein paar extra Minuten Zeit hast, hänge gern noch eine Runde Sonnengrüße dran um dein Herzkreislaufsystem anzuregen.Viel Spaß!
5 Minuten Sonnengruss Routine: • Yoga Sonnengruss Morge...
10 Minuten Sonnengruss Routine: • Sonnengruss Yoga Morge...
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Fett verbrennen mit Yoga:
• Fatburning Yoga Flow |...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Selbstliebe dank Yoga:
• Yoga Anfänger | Entspa...
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Спорт
Mady : ,,Schenk dir Dankbarkeit"
Ich : ,,Danke dass du mit aller Kraft versucht hast, aufzuwachen"
Bitte mehr von Yoga im Bett Videos 😍 ich liebe es damit aufzuwachen und habe dieses Video jetzt schon sooo oft gemacht.
Ich auch 😮😮😮
❤ich bin total begeistert davon,so meinen Tag zu beginnen 🍃✨🙏🏼
Ernsthaft? Sowas gibt es?
Ich mag vor allem an deinen Videos, dass du uns immer wieder zu Dankbarkeit aufforderst! Sowas vergisst man viel zu oft.
Und vor allem, Dankbarkeit vor sich selber! Das find ich super 👍🏼
Hallo Mady,
ich habe diese fitten, geerdeten Yoga-Mädels früher immer belächelt. "Yoga. Morgens. Noch vor der Arbeit. Man kann's auch übertreiben. Dafür müsste ich ja 20 Minuten früher aufstehen, als ob...."
Neulich viel mir auf, dass ich inzwischen genau so eine bin :D
Du motivierst mich ungemein und inzwischen bin ich ein richtiger Yoga-Freak. Ich hatte früher oft mit Rückenschmerzen und Müdigkeit zu kämpfen. Das ist jetzt passé. Ich springe meist schon vor dem Weckerklingeln aus dem Bett, fühle mich viel fitter und habe sogar richtig Muskeln aufgebaut!
Vielen Dank für deine großartige Arbeit :)
Hihi, soooo süß geschrieben. Toll, dass du diese Erfahrung hier mit uns teilst. Ich freue mich so sehr für Dich, dass du mit Yoga so eine gute Erfahrung sammeln konntest und es Dir damit so viel Besser geht. Alles Liebe für Dich und noch ganz viele tolle Stunden auf deiner Yogamatte.
So ging es mir auch. xD Kann ich alles was du schreibst bestätigen und nachvollziehen. ^^ Mady ist die Beste.
schöner text
Das liest sich ungewöhnlich energetisch. Wow, danke für diese Energie. 🙏✌️
Kannst du uns bitte mehr Videos von Yoga im Bett drehen? ❤
Wow! Vielen Dank!!! Bin zufällig auf dich gestoßen, da ich Panikattacken habe und nach Entspannungsmöglichkeiten gesucht habe. Deine Stimme ist so unfassbar angenehm und du erklärst alles so ruhig und gelassen... Danke dafür! Du hast mich heute aus einer Attacke die schon am Morgen kam geholt!!!! Danke!!!💐
Wow liebe Ina. Vielen Dank für dein tolles Feedback. Schön, dass dir die Videos helfen. Ich wünsche Dir alles Liebe und Gute und weiterhin ganz viele ruhige Momente. Ganz liebe Grüße, Mady
Oh ja, so eine Kandidatin bin ich auch..
Welche Einheit hat dir da jetzt heute morgen geholfen?
Ich bin vor 2 Monaten angefangen um meinen Vagusnerv zu aktivieren.
Super Alternative zu den längeren Morgen-Routine-Videos, wenn man es mal eiliger hat, aber nicht ganz auf Yoga verzichten möchte. Vielen Dank! 🤗
Wunderbar, freut mich dass du dir auch Zeit für Yoga nehmen möchtest, auch wenn sie mal ein wenig knapp ist. Viel Spaß weiterhin. :-)
Im Wasserbett auch noch ne Herausforderung… 🙌🏽😅😂💖
Finde ich toll im Bett gleich Yoga zu machen- mit dir, du kannst das einfach toll rüberbringen, Mady! Gerne mehr!
Mega! Direkt gemacht ! Ich will auch so ein rieeeseeeen Bett
Freut mich, dass es Dir gefällt liebe Jil. Ist zwar etwas größer das Bett, aber manchmal trotzdem kein Platz. #ZULEHASCHIEL ;-P Liebster Gruß, Mady
Vielen Dank! Sehr einfühlsame Anleitung
Ich bräuchte heute dringend was um den Kreislauf hochzufahren. Dank dir hab ich jetzt genug Energie um Aufzustehen und in den Tag zu kommen. lieben Dank dafur
Herzlichen Dank
Hilft total wenn man kein Frühaufsteher ist
Ich würde wirklich mehr solche kurze knackige Routinen, flows oder Sequenzen begrüssen.
Im Bett finde ich mega toll.
Das ist bestimmt perfekt für die kalten Monate, wenn man morgens gar nicht aus dem warmen Bett kommen will 😁 Hab in letzter Zeit öfter mal morgens Yoga im Bett gemacht, aber eher Kobra oder die Haltung des Kindes und einmal bin ich dabei nochmal kurz eingeschlafen 😂 Diese Routine wird morgen früh ausprobiert 😊
Hihi süß, in der Haltung des Kindes eingeschlafen. Schön, dass du morgens schon Yoga praktizierst. Ich wünsche Sir viel Spaß und Freude mit dieser kleinen Runde.
Ich liebe diese Morgenroutine, seid einer Woche stelle ich den Wecker 5 Minuten früher und habe schon den Eindruck ich komme besser in den Tag, wunderschön und für mich, nach zwei Jahren Abstinenz, wieder eine sanfter Weg zu mehr Yoga. Vielen Dank für dieses Video
Danke, das war schön. :)
Fühle mich direkt viel wacher, trotz Schnupfen!
Gerne, vielen Dank. Freut mich, dass es hilft. Gute Besserung. :-)
bitte so eins in bisschen länger und neu 🥺🥺🥺
ou jaaa😊
Ich lieb's❤ gern mehr Bettyoga🧘🏼♀️🙏🏼 so ein guter Start in den Tag! 🤩
Mady, alleine deine Stimme hilft all das negative zu vergessen und zur Ruhe zu kommen. So kann der Tag starten. 🙏😊😊😊
Danke dafür. Dir auch einen wundervollen Tag.
Sooooo. Guten Morgen und tausend Dank. Fünf Minuten können schon den Unterschied machen.
Perfekt um morgens aus dem Bett zu kommen. Und man hat direkt das Gefühl was gutes getan zu haben. Danke von einem langjährigen Morgenmuffel :)
Da fängt der Worgen gut an. Toll erklärt, auch für einen Yoganeuling wie mich 😊
Hallo liebe Yoganeuling Sarah. Schön, dass für Dich der morgen so gut beginnen kann. Hab noch ganz viel Spaß und Freude mit Yoga.
Du Sonnenschein! ☀️
Sehr süß von Dir liebe Gisela.
Hey Mady, du bist die Beste! Danke für deine tollen Videos... Immer mit neuen Ideen! Schönes Wochenende! Namaste, Johanna :-)
Dieses Video ist mittlerweile jeden Morgen Bestandteil meiner Routine! Deine Stimme ist so angenehm da starte ich den Tag gleich so viel positiver! :)
Danke für dein liebes Kompliment. Ich freue mich sehr darüber. :-)
Ich weiß gar nicht, wie oft ich dieses Video schon angeklickt habe! ❤ Perfekt, wenn man mal nicht gut aus dem Bett kommt! 😊 Gerne noch mehr Yoga im Bett - Videos für den Morgen! ☺️❤️🧘🏼♀️
Deine Stimme ist wundervoll. Ich würde mir zusätzlich noch eine einschlaf Meditation von dir wünschen. ☺️
wow großartig...ich danke dir. werde das morgen früh gleich ausprobieren😊 glg aus Kärnten 🤗🦋🍀🌹
Freut mich. Wünsche Dir ganz viel Spaß.
Wirklich super Kanal! Für jede Stimmung und jedes Energielevel/Zeitaufwand was dabei. Ich liebe zur Zeit diese Morgen- und Abendroutinen im Bett. 5-10 Minuten bekommt man jeden Morgen/Abend eingebaut und es sorgt für einen super entspannten Start in den/Ende vom Tag. Mir helfen diese regelmäßigen kleinen Übungen besonders Verspannungen vorzubeugen/zu lösen. Wäre cool, wenn Schulter/Nackenbereich dabei noch etwas mehr mobilisiert/gelockert würde. Ich hoffe es kommen noch ein paar neue solche Videos
Feier es! Durch Depression bin ich sehr antriebslos, diese 5 min helfen mir so sehr🙏❤️
auch als Abendroutine wunderschön😊
Oh deine Stimme ist so beruhigend! 😍 Ich könnte Stunden lang zuhören! 👂
Genau das was ich gebraucht habe 😍😍
Habe morgens nämluch keine Zeit eine halbe Stunde Yoga zu machen auch wenn ich es gerne täte und noch früher aufstehen ne danke!
Schön aber, dass du Dir diese 5 Minuten Zeit nimmst. Das ist doch wunderbar :-) Wenn du vielleicht auch insgesamt 10 Minuten hast, dann hänge doch noch dieses kurzen Flow hinten ran. ruclips.net/video/2SyGLbXtS68/видео.html Ich würde mich freuen. Lieber Gruß, Mady
Danke 🤍
So kann die Woche gut starten 😄 danke, dass du das Video so früh hochgeladen hast 👌🏻
Schön, dass du so die Woche gut beginnen kannst. Hab eine tolle Woche.
I don't understand a word, but your voice is so relaxing and the practise was amazing! Thank you
Ich machen nun seit drei Monaten bei deinen Yoga-Training mit, da ich einen Sport als Behle für die Chemo suchte...sie sind alle toll und je nach dem wie es mir geht wähle ich etwas dynamiachs oder her ruhiges. Alle ganz ganz toll, vielen Dank
Bin jetzt durch Zufall dazu gekommen ,es ist mir wichtig morgens zu entspannen,da ich oft mit Herzrasen erwache-ich werde auf jeden Fall dabei bleiben----super!Danke!
..Lieben Dank Mendy für diese wertvollen 5 Minuten..Herzlichst Erika..ich liebe es ,wenn etwas auf d.Punkt gebracht wird !!
Danke. Ich mache dies seit einigen Jahren jeden Morgen. Es tut so gut morgens ein schön dass du da bist, zu hören. Den Körper sanft zu wecken und mich darauf einzustellen in einen wundervollen (ich stell mir da immer ein Gefäß vor das mit Wundern, positiven Überraschungen gefüllt wird) Tag zu starten.
Liebe Mady das war sehr angenehm und richtig nachhaltig wohltuend und wie wundervoll daß Du auf die so wichtige Dankbarkeit uns selbst gegenüber hinweist. Vielen lieben Dank Dir!!!
Liebe mady ich praktizieren Yoga erst seit einigen Monaten und habe mit deinen Videos den Einstieg gefunden. Du hast wirklich eine tolle Stimme und vermittelst es wunderbar. Vielen Dank dafür
Hallo Mady, ich bin so froh und dankbar, dass Du in mein Leben getreten bist, dadurch dass meine Physiotherapeutin von dir erzählt hat. Seitdem (schon mehrere Wochen) mache ich jeden Morgen diese Routine im Bett und komme immer besser ans Laufen. Du erklärst das super und dabei ist deine Stimme so angenehm. Danke-namaste.🙏
Wirklich tolle 5min die echt einen Unterschied machen für mich.
Eigentlich wollte ich gleich in der Früh eine volle 45min Yoga Sequenz absolvieren, aber irgendwie fühlte ich mich gerade nicht stark genug dafür, da war dann das hier perfekt um ohne große Anstrengung trotzdem fit in den Tag zu starten. Die 45min Einheit ist jetzt einfach in den Abend verschoben 😊
Vielen Dank für deine Videos. Es macht viel Spaß, mit dir zu üben, deine Frische und Fröhlichkeit stecken an. ;-))
Das Video macht den Morgen gleich entspannter☀️☺️
Das freut mich sehr liebe Lucie. :-)
Perfekt! Eigentlich wollte ich heute gar kein Yoga machen - aber dann hab ich dein neues Video gesehen und *schwupps* mache ich dieses und das Sonnengruß-Video :D So schnell kanns gehen. Danke liebe Mady! Den Tag mit Yoga zu starten ist eigentlich das beste, was man tun kann :)
Sehr süß gesagt du Liebe. Ja, mit Yoga kann der Morgen so wunderbar beginnen. Ich freue mich, dass du auch so schön starten konntest.
Hey Mady, ich würde mich sehr über ein etwas längeres Morgen Yoga im Bett - Video freuen! ☺️ Das hat echt gut getan :)
Super !
Danke schön 🍃🌹
Mich erwartet meine allererste 5-min-yoga-Morgenroutine 😊
Ich gähne jedes Mal wie ein Weltmeister bei der Übung.
Du machst einfach tolle kurze und lange Yogastunden❤ Genau mein Stil. Vielen Dank dafür🙏
Endlich, endlich schaffe ich es, früh und wach aufzustehen. Habe schon alles Mögliche ausprobiert (Wecker weit weg gestellt, mehrere Wecker hintereinander usw.). Das hat aber immer nur dazu geführt, dass ich gestresst und genervt aufgestanden bin und manchmal auch einfach wieder ins Bett gegangen bin.
Aber dieses bisschen Yoga wirkt Wunder, selbst nach ein bisschen zu kurzen Nächten. Danke!!
Vielen Dank für dein Feedback und dass du das hier mir uns teilst. Na dann wünsche ich Dir wundervolle und energiereiche Tage. Lieber Gruß, Mady
Sehr sehr schön. Gut erklärt und leicht zu machen. Und: schön gesprochen!!!
I do not speak the language that you guys speak but I do know that this was a magnificent thing to do in the morning and I feel refreshed! Thank you Mady for this. 👍🥰😋🥳🤗🎀👍👏
Ich liebe dieses Video!!
Es gibt mir so viel Lust in den Tag zu starten! Danke dafür
guten Morgen 🧚♀️✨
sowas kleines feines ist großartig für meine kurzen Morgen :) da kann ich schon vor dem Aufstehen das Gefühl haben, schon etwas geschafft zu haben.
Prima, das ist doch wunderbar.
Ich liebe Yoga! andere Übungen strengen meistens so an, dass man gestresst wird aber Yoga aktiviert einfach😍
Ich habe das gerade entdeckt und muss sagen, das ich intuitiv viele dieser Übungen seit einigen Monaten morgens um Bett mache
Mit dieser Routine hast du mich direkt abgeholt. Ich habe gerade ein tolles Yoga und Ernährungsbuch im Bett vor dem Aufstehen gelesen und hab dann mal auf RUclips geschaut was ich so finde. Ich habe aber immer das Problem, das ich mir nicht vorstellen kann aufzustehen und gleich mit dem Matte ausrollen und dem Sonnengruß zu starten. Als ich diese Routine fürs Bett fand habe ich sie gleich ausprobiert und ich fand sie fantastisch. Ich bin langsam motiviert worden und hatte am Ende der 5 Minuten richtig Elan und war nicht nur wach sondern auch energiegeladen. Danach hätte ich direkt weitermachen können, leider fehlte mir die Zeit. Das werde ich morgen etwas anders planen.
Ganz vielen lieben Dank dafür.
Ich fand auch deine Stimme ungemein wohltuend und mir hat auch sehr das mit dem Nabel einziehen etc. geholfen. Ich habe immer das Problem, das ich zwar den ein oder anderen Sport ausführe, aber immer wieder dabei vergesse die Körperspannung reinzubringen, so das es nicht halb so effektiv ist.
Gerade der Bauch, Brust und Armmuskeln haben in den letzen Jahren stark gelitten. Kannst du mir aus deinen vielen Videos welche empfehlen um hier am Aufbau zu arbeiten?. Oft kann ich manche dinge nur schlecht ausführen, weil die Kraft fehlt. Ich kann zwar ein paar Liegestütze, wenn ich warm bin, aber es wird einfach nicht besser und den Yoga Liegestütz bekomme ich absolut nicht hin und das abtauchen mit Knie, Brust, Stirn im Sonnengruß fällt auch schwer.
Ich würde mir wünschen, das ich es schaffe hier mehr Kraft aufzubauen und nicht immer auf dem selben Level verharre.
Guten Morgen allerseits ... 🥱😊
Ganz toll! Direkt ausprobiert, könnte eine neue Routine werden, um wach zu werden. Danke!! 😘
Tausend Dank liebe Mady, darauf warte ich schon sooo lange🍀🍀
Danke, Mary. Ich komme mit 61 Jahren gerade erst zum Yoga, weil meine Ärztin es mir empfohlen hat. Du hast eine ausgesprochen angenehme Stimme, und wirkst sehr motivierend 😊.
Danke das es dich und deine Viedeos gibt,mach bitte weiter so❤❤❤❤❤
Toll das hat gut getan und Spass gemacht. Danke für deine schön Anleitung. Tolle Stimme und Tempo der Anleitung genau richtig.
Sehhr angenehmer Start in den Morgen... Richtig toll ❤️ Ich kann es kaum erwarten weitere Einheiten auszuprobieren ❤️ du bist tolllll
Danke , deine Meditationen höre ich besonders gern ... vielen dank :D
Vielen Dank, das freut mich
Perfekt für die schnelle Yoga wenn man mal wieder zuspät aufgestanden ist
Liebe Mady, ich liebe deine Videos und schaue mir auch immer noch regelmäßig deine Clips an. Ich finde dich wahnsinnig inspirierend, aufmuntern uns entspannt. Bitte mach noch viele solche Videos 😀
Hallo Mady, danke für diese kurzen Einheiten zum Wachwerden und positiven Aktivierung. Das macht gleich Lust auf deine nächste kurze Morgeneinheit auf der Matte. Deine „Quickies“ stehen für das Herunterschrauben eines zu hohen Anspruchs an mich selbst. Ich wünsche Dir Gottes Segen. Lieben Gruß Angela
Dankeschön 😚☺ für deine super Anleitung. Das Guten Morgen mach ich seit einer Woche jeden Tag und es tut soooooo gut. Gerne mehr davon 😉😉😊
Immer noch so schön und wohltuend gerne nochmal eine Variante für morgens im Bett
Toll, Mady! Ein fantastischer Start in den Tag. Hab vielen Dank dafür!
Gerne. Freut mich, dass es Dir gefällt liebe Miriam. :-)
Tolles Video, ich hab im Anschluss gleich noch den 5min Sonnengruß gemacht und fühle mich jetzt bereit für den Tag :)
Super liebe Sophia. Ich freue mich, dass du sogar noch den Sonnengruß gemacht hast.
Du hast so eine wunderschöne Stimme und Klangmelodie. Du solltest Hörbucher lesen. Ich würde jedes einzelne kaufen!
Ich mache das mittlerweile regelmäßig, Wecker geht um 4:30 Uhr extra früher.
Je länger ich das morgens mache, desto mehr weiß ich wofür die ganze Sache eigentlich gut ist
und wo die Reise hin führt!
Daher lieben Dank,
Henning
Vielen Dank, liebe Mady für diese schöne Aufwachübung und deine liebevolle Stimme:-)
Das ist wirklich ideal, um wieder zurück zu Yoga zu finden und ich fühle mich gleich sehr viel entspannter..vielen Dank für das Video!
Das freut mich sehr du Liebe. Schön, dass du zum Yoga zurück findest.
Hab es gerade sofort mitgemacht, es war wirklich toll und wird jetzt ein fester Bestandteil meiner Routine.♡♡♡
Du bist ja süß liebe Luzie. Ich freue mich, dass du Yoga zur Routine machst. Einfach wundervoll :-)
Ich mag diese Einheit unheimlich gern, grad wenn es morgens mal etwas schneller gehen muss :-) gern noch ein Video in diese Richtung :-)
Bin so froh deinen Kanal gefunden zu haben 😍 du machst das so toll !!!! 🤗🤗🤗🤗❤️
Oh kuuuuhl! Kurz und knackig! Ich mach so, so oft die Abend routine, besonders die tolle Atemtechnik und freu mich schon auf morgen früh! 😃
Freut mich sehr du Liebe. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß mit dieser kleinen Einheit. Soll ich Dir mal was verraten ;-P. Eine neue Abendroutine wird auch bald kommen ;-). Liebster Gruß, Mady
Es ist Herbst. Draußen ist es furchtbar nass, kalt und ekelig. 😖 Wer will da schon aufstehen? 😆🙈 In solchen Momenten krame ich immer diese kleine Yogasequenz raus und starte damit gemütlich in den Tag. Vielen Dank dafür, dass du diese Möglichkeit geschaffen hast. 🤗😍
Joga im Bett ist super 👍 🙏🙏🙏🙋♀️
Hallo Mady, ich hab diese Routine direkt heute morgen gemacht und bin begeistert. Ich bin häufig morgens zu faul und müde um meine Matte auszurollen. Nach dieser Sequenz fühle ich mich wacher und bin motivierter. Danke dir für dieses tolle Video! 😊
Freut mich, dass du direkt begeistert bist liebe Alex. Jetzt kannst du immer Yoga direkt im Bett starten. Und wer weiß, vielleicht rollst du danach ja doch die Matte aus. Ich würd mich freuen.
Ich möchte dir auf diesem Weg herzlich danken für alles was du machst und bist. Das ist mir gerade ein Bedürfnis.
Als ich mit Yoga anfing, war ich zunächst in Gruppen unterwegs, habe jedoch schnell festgestellt, dass das für mich nicht funktioniert.
Konnte aber bevor ich deine Videos gesehen habe, nicht genau erkennen warum. Ich machte zunächst damit eine Pause davon und dachte, Yoga sei nichts für mich.
Irgendwann hab ich dann bei RUclips die Mitmach-Videos entdeckt (Happy and Fit mit Amiena Zylla zum Beispiel), die mich wieder näher zum Yoga brachten...für mich ganz alleine zu Hause. Damit fühlte ich mich schon wohler.
Und auf einmal erschien dein Kanal auf meiner Bildfläche und ich bin völlig begeistert!
Durch die Art und Weise, wie du das Yoga erklärst und durchführst, hab ich so viel über mich selbst gelernt. Du bist du noch einfühlsamer, bringst Yoga auch auf spiritueller Ebene näher und sagst immer wieder, höre auf deinen Körper (heißt für mich - vergleich dich nicht mit mir, erkenne deine momentanen Grenzen). Und DAS war das, was mir auch in den Gruppen fehlte. Bei einer Location waren sogar Spiegel! O.O
Für mich, seit ich dich kenne ein absolutes No Go, wenn es um Yoga geht. Der Spiegel ist was für außen, aber nicht für innen, was du immer wieder sehr wunderbar deutlich machst. Durch diese Spiegel hab ich mich mit den anderen immer wieder unbewusst verglichen und hatte einfach keinen Spaß am Yoga. Und das erklärt auch warum es mir besser gefallen hat, das für mich alleine zu Hause zu machen, wusste aber eben vor DIR nicht genau warum.
So mache ich jetzt Yoga nur für mich. Nicht um einem Trend zu folgen und um sagen zu können, ich gehe zum Yoga, weil man damit hip ist. Nein, nur für mich, mit mir auf meiner Matte, aus Liebe zu meinem Körper und inzwischen fast jeden Morgen. Und wenn mit Anleitung, dann nur mit deinen Mitmach-Videos, ob nun zu Hause oder unterwegs einfach auf dem Tablet. :D
Du machst deutlich, dass man dafür keine Unsummen an Geld ausgeben muss, sondern einfach nur sich selbst braucht. (abgesehen von den kleinen Hilfsmitteln, bei denen aber kaum Folgekosten entstehen)
Und jetzt weiß ich auch, warum du mir am sympatischsten von allen bist: Ich bin in Ost - Berlin geboren und aufgewachsen. ;)
Unbewusst, sind deine Videos also für mich immer ein kleiner Gruß aus der Heimat gewesen.
Ich finde es großartig, wie du immer wieder mit Empathie zur Selbstliebe aufrufst und mir erlaubst mit mir selbst zufrieden sein zu dürfen. Du vermittelst das Gefühl, dass man so wie man gerade ist, genau richtig ist! Und ich merke, dass alles was du sagst, nicht nur so daher geplappert ist, sondern direkt aus deinem Herzen fließt. Danke dafür.
Das kam genau zum richtigen Zeitpunkt! Danke, habs direkt im Bett mitgemacht :)
Freut mich. Schön, dass direkt mitgemacht hast :-)
Das ist ja ne super Überraschung! Darauf hab ich schon lange gewartet 😊 Gleich mal loslegen - freu mich! Einen entspannte Woche dir/euch #besterstartindenMorgen 😉
Liebsten Dank für deinen süßen Hashtag und den Kommentar
Das ist ja ein klasse Video! 👍😃 Hab Übernachtungsbesuch und konnte deshalb heute früh meine Matte nicht wie gewohnt ausrollen, doch dieses Video ist echt super für den Staat am frühen Morgen ganz in Ruhe 🥰, vielen lieben Dank Mady und hab einen schönen Tag 😘
Wundervoll, wenn es wirklich mal schnell gehen muss und genauso super für Anfänger - sehr guter Mix 😍
Einfach nur vielen Dank Mady
Super direkt am Morgen gefunden und ausprobiert sieht sehr professionell aus ist zu empfehlen wenn man ein SmartTV hat 👍😊 😌
Ein wunderbarer Start in den Tag! Dankeschön! 😊
Freut mich, dass der Tag so gut starten konnte.
Großartig! Genau solche kurzen Sessions helfen mir, dranzubleiben und jeden Tag etwas für mich zu tun. Danke dafür ❤️
Das freut mich liebe Kati. Dann hab weiterhin viel Spaß. :-)
Noch mal vielen Dank, ist wieder sehr schön gewesen!
Danke 🙏 dir liebe Mady.
Vielen Dank, das war wirklich super und ein toller Start in den Tag heute 😊
Gerne :-) schön, dass der Tag so toll starten konnte. Liebste Grüße :-)
Wunderbare Morgenroutine danke :)
Tut mir so gut mache es jeden Morgen ,Lieben Dank bleib gesund