Hallo Mady, danke für deine yogaübungen. Ich bin 72Jahre alt und fing mit deinem Sonnengruß an,nachdem mein Hund gestorben war und mir Bewegung fehlte. Dann fand ich die Übungen für den “Sanften Schlaf“. Meine Schlafstörungen hörten auf und ich konnte wieder durchschlafen. Seitdem geht es mir besser,auch wenn mir mein Hund natürlich immer noch fehlt. Das wirst du verstehen können,da du selbst einen Hund besitzt.Danke für deine ruhige Art,die Übungen zu erklären und dadurch die Scheu vor Yoga zu nehmen.Ganz liebe Grüße, Uta
Hallo liebe Uta. Es tut mir sooo leid mit deinem süßen Wuffschnuff. Ich bin mir sicher, er hat ein wundervolles warmes Plätzchen in deinem Herzen und wacht jetzt über uns alle
Liebe Uta, nachdem meine geliebte Katze mit 21 Jahren im April gestorben ist konnte ich nicht mehr Cello spielen da ich so Schmerzen in den Schultern hatte...jetzt bin ich mit Yoga gerade dabei, hoffentlich wieder mehr Beweglichkeit zu bekommen...Dank Dir weiß ich jetzt, dass ich nicht allein bin damit, dass sich die Trauer über den Verlust eines geliebten Wesens so auf den Körper auswirkt. Ich hoffe es geht Dir schon wieder ganz toll! Liebe Grüße, Irmi
Hol dir einen neuen besten Freund mit Fell. Es gibt so viele im Tierheim die so gerne noch mal ein Zuhause hätten . Es muss ja kein großer Hund sein ... er wird dir Freude bringen und du ihn glücklich machen . Beste Freunde der Welt sind die Freunde mit Fell.
Ich bin inzwischen Yoga-süchtig 😂. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht zumindest eine kurze Einheit mit Mady mache 😊. Heute hatte ich extreme Verspannungen und Kopfschmerzen. Jetzt sind sie weg. Und ich bin danach immer entspannt und geerdet. Dieses Gefühl brauche ich einfach. Ich bin ein viel ausgeglichener Mensch geworden. Lieben Dank Mady, dass du immer genau die richtigen Übungen parat hast und deine positive Energie weitergibst. Du bist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
So geht es mir mittlerweile auch. Bevor ich Mady entdeckt habe, konnte ich mit Yoga nichts anfangen. Aber bei ihr passt einfach alles - das Tempo, die Erklärungen die man blind verstehen kann, die Zusammenstellung der Übungen, der angenehme Klang der Stimme. Ich bin hellauf begeistert und starte morgens inzwischen vor der Arbeit immer mit einer kurzen Einheit. 😊🌻
Ich werde demnächst 64, nicht direkt die normale Zielgruppe. Yoga mach ich seit 10 Jahren, aber nur 1x die Woche. Seit ich fast täglich abends mal diese, mal jene Übung mitmache, spüre ich den Fortschritt... ich werde jünger!! Peter
Peter, für Yoga gibt es eigentlich keine Zielgruppe. Von 5 bis 99 kann das eigentlich jeder machen. Bei mir in der Yogaschule in Berlin gab es 2x in der Woche vormittags extra einen Kurs für Senioren Ü65. Der war immer gut besucht. Ich war mal bei einem Kurs dabei (bin noch um einiges jünger) und habe echt gestaunt, wie beweglich und fit da manche älteren Menschen waren. Wichtig ist, das immer kontinuierlich weiter zu machen, auch wenn es täglich nur 20 min. sind.
Ich habe regelmäßig ganz schlimme Nackenschmerzen, meine Ärztin sagte mir, dass ist ne Berufskrankheit, ich soll mich damit abfinden, sie kann mir nicht alle 3 Wochen ne Physio verschrieben. Dank deines Videos hier habe ich die Schmerzen in den Griff bekommen und mache es jedes Mal! Danke dir!
@@chrissiwhaat2696 machst du das Yoga regelmässig oder immer nr dann wenn du schmerzen hast? Frage mich ob ich es öfters machen muss es besser wird oder ob ich was falsch mache
Liebe Mady, nach ca. 10 Jahren regelmäßiger Physio wegen Nackenverspannungen bin ich überglücklich deinen Kanal entdeckt zu haben. Ich kann meine Verspannungen nun selbst lösen. 😊 Vielen Dank dafür! Mach bitte weiter so, deine sympathische und zugleich professionelle Art ist unglaublich wohltuend. Ich wünsche dir eine entspannte Adventszeit. LG Manuela
Hallo, ihr lieben .Ich bin gerade auf Wanderschaft mitten in der Pampa von Rhodos und habe jetzt diese 20 Minuten mitgemacht: einfach herrlich.Dankeschön ,Mady und liebe Urlaubsgrüs
Super Video und auch für mich als Rollstuhlfahrerin sind die Übungen leicht nachzuvollziehen. Besonders gefällt mir, dass auch immer wieder die richtige Atmung erwähnt wird, da ich persönlich bei solchen Übungen auf das Atmen vergesse und immer wieder an das Atmen erinnert werden muss. Wünsche mir mehr von solche Videos und Übungen die man leicht vom Rollstuhl aus machen kann.
Das geht mir auch so. Toll das man jetzt eine Übung gefunden hat, wo man die Beine nicht braucht und auch mitmachen kann. Grade im Rollstuhl ist es ja wichtig den Rücken und Nacken zu trainieren. 🙂
Das hat sich soooooo gut angefüllt 😍 ich habe eine furchtbar verspannte Schulter- und Nackenmuskulatur. Diese Übung hilft sogar schon nach dem ersten mal 🤘 Danke ☺️
Liebe Mady, ich muss diese Übungen immer wieder machen, und sie helfen mir. Dazu noch mit einer Stimme vorgetragen, die alleine schon wohltuend ist, dieses schöne, angenehme,warme Timbre - einmalig! Danke, du bist für mich ein ganz besonderer Mensch. Das wollte ich schon längst einmal schreiben. Alles Liebe 👍😊
Danke, dass ich Dank dieser Übung keine Schmerztabletten mehr brauche. Sobald sich Kopfschmerzen ankündigen, mache ich diese Übungen und bin fast immer schmerzfrei danach. Du machst das super!
Die beste post/pre Anti - Nacken Schmerzübungskombi ever. ...dieses Video habe ich bestimmt schon über 200x angeschaut (in den letzten 4 Jahren 🌺Mady 🌺) Mady, Du bist und bleibst die Beste🌺
Diese Einheit hat mir super gut getan und die Verspannungen unter dem Schulterblatt so weit gelöst, dass sie nicht mehr wehtun! Danke, Mady, dein Yogaeinheiten sind spitze!
Liebe Mady, danke, in Zeiten von Coronavirus und geschlossenen Yoga-Studios die Rettung. Super erklärt und eine sehr angenehme Art ersetzen fast das "reale" Yoga! danke :)
Eine Wohltat! Eigentlich will ich immer nur eine 10 Minuten Sequenz machen, bin dann aber so begeistert, dass ich noch eine weitere Sequenz mache und mir auch noch anschaue, was dann morgen dran kommen soll. Zum Glück kann ich mir diesen Luxus zeitlich leisten. So beginnt der Tag zwar immer später als ich wollte, aber viel besser!
Geht mir ähnlich. Habe keine Lust zu nichts, denke mir "ach eine kurze Yoga-Sequenz geht schon, das tut dir gut" und bin danach oft so motiviert, dass ich direkt noch eine Anmache :)
Liebe Mady! Seit unserer Quarantäne mache ich nun täglich eine Yogaeinheit mit dir! Nun möchte ich mal DANKE sagen. Ich komme endlich wieder in Bewegung und du leitest das unglaublich sympathisch und gut an! Danke dir. :-) Alles Liebe!
Hui, in der Plank immer schön darauf achten, dass du dich aktiv aus den Schultern rausschiebst! (also dich nicht einfach reinfallen lässt!) Dann dürfte Quasimodo auch erstmal in seinem Kämmerlein bleiben ;)
Ich hatte die letzten 3 Tage Nacken- und Schulterschmerzen/-verspannungen und dadurch auch Kopfschmerzen die nicht weg gingen. Nach diesen 20 Minuten sind sie einfach weg. Das werde ich in Zukunft wohl öfter machen. Danke dafür 🙏🏻🧘🏻♀️🥳
Ging mir genauso. Bei mir ist es schon Schimmer da ich mich beim Schlafen immer einrolle und am nächsten Morgen dann natürlich total verspannt. Hat jetzt total geholfen. Vielen Dank für das tolle Video. ♥️
Tag 33 Yogachallenge 2021: wie wunderbar ist es, festzustellen dass die Übungen jetzt schon viel geschmeidiger laufen und viel weniger Verspannungen da sind! Die täglichen Yogaeinheiten wirken! Danke Dir liebe Mady, dass Du Deine ganze Erfahrung mit uns teilst 🧘🏼♀️🙏
Liebe Mady, jetzt muss ich dir einfach mal schreiben! Vielen Dank für diese Sequenz, die mir so unglaublich gut hilft! Ich habe schon sehr lange Rückenprobleme und immer schon Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Seitdem ich diese Übungen täglich mache, kann ich auf Schmerztabletten verzichten, das ist so wunderbar - du bist wunderbar❤️😃
Oh ja, so geht es mir auch! Oft habe ich stark pochende Kopfschmerzen im hinteren Kopf, die bis in die Augen ziehen. So manches mal habe ich dann dank dieses tollen Videos doch noch den Punkt geschafft, wo es irgenwann heiß im Nacken wird und die Energie spürbar wieder fließt. Das ist eine so schöne Erleichterung und Verbesserung ohne Schmerzmittel! Danke für so viel Hilfe durch deine hervorragende Anleitung! Kannst du mir noch einen Tipp geben, welche Videos ich zur Stärkung meiner Muskulatur der Halsseiten ausprobieren könnte um besser vorzubeugen?
Ich bin begeistert, ich habe normalerweise immer Verspannungen im Nackenbereich & Rücken die auch nach Massagen nicht weggehen aber nach diesen Übungen fühle ich mich fantastisch! Danke dafür 🙂
Hallo liebe Bianca, fantastisch, dass du dich fantastisch fühlst, nach diesem Video. Verspannungen im Nackenbereich und Rücken gibt es leider häufig. Freut mich, dass dieses Video helfen konnte. LG Mady
Ich habe große Probleme im Schulter und Nackenbereich. Diese Übungen mache ich momentan täglich und merke, dass mir das sehr gut tut. Alles ist sehr gut erklärt, sodass man auch als Yoga - Neuling gut mitmachen kann . Vielen Dank!
Ich danke dir so von Herzen, diese 20 min haben meine sehr harten Verspannungen im Nacken wirklich richtig gut aufgelöst😍ich glaube ich mache das jetzt jeden Abend
Hallo Mady, dies ist die beste Yogasequenz für den Hals-Schulter-Nackenbereich, die ich bisher praktizieren durfte. Du bist wunderbar ☺️ Vielen Dank M A S Om Shanti 🙏🏻🕉
Das Video kam wie gerufen. Ich danke dir. Du bist meine Heldin. Seit Tagen totale Nackenschmerzen vom ganzen am Schreibtisch sitzen und Lernstress. Da will man was dagegen suchen und dann siehst man, dass du gerade genau sowas hochgeladen hast.
Hi Mady! Meine Hausärztin hat dich mir empfohlen, da ich wegen meiner immensen Verspannungen bereits ein Schwindelgefühl bekomme. Ich hab diese Session jetzt einmal gemacht und ich fühle mich schon 1000 mal geschmeidiger. Ich bin blutige Anfängerin und bin lange nicht so dehnbar, aber ich bin schonmal glücklich, dass mein Nacken nicht mehr so laut knirscht. Ich danke dir!
Diese Übungen mache ich mittlerweile regelmäßig wenn ich Verspannungen im Nackenbereich habe und sie helfen mir jeden mal wieder so gut! Vielen Dank dafür! Und auch deine Yoga Morgeneinheiten begleiten mich mittlerweile schon lange! Einfach wunderbar!!! Ich danke dir!🙏😇
Wie unfassbar wohltuend das jetzt für mich war! Ich hatten den ganzen Tag so starke Kopfschmerzen…. DANKE, DANKE, DANKE für deine wunderbare Arbeit, die mein Leben täglich bereichert 🙏🏽
Danke! Das tut sehr gut. Ich mag es so, dass jedes Video von Dir einfach gut ist - fachlich (mache seit vielen Jahren Körperarbeit und bin Physio) und die Auswahl und Zusammenstellung. So kann ich einfach ein Video wählen - und es tut gut. Viele Grüße kurz vor Weihnachten aus Berlin 🌸✨
Liebe Mady ☀️❤️ Ich danke dir von Herzen für diese wunderbaren Übungen. Endlich habe ich wieder Hoffnung meine Verspannungen dauerhaft bekämpfen zu können. 🤗 Liebe Grüße
Tag 13 Yogachallenge 2021: ein sehr guter Start in den Tag:-))))), werde jetzt aber nochmal den Dynamic Power Flow anschließen, weil ich Zeit und ganz viel Lust darauf habe. Wünsche allen einen schönen Samstag … Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht.
bin heute zufällig auf dieses Viedeo gestoßen und hab es direkt ausprobiert... DANKE! Ich weiß nicht wann meine Schultern das letzte mal so locker und entspannt waren
Danke Mady! Ich wache zur Zeit fast täglich mit einem richtig steifen Rücken auf. Gott sei Dank gibt es deine Rücken-Entspannungs-Videos!!! Darauf, dass ich bald auch wieder deine anderen Übungen morgens machen kann.
Ich habe seit Jahren quasi konstante Verspannungen im Schulterbereich und diese Einheit hat sie wunderbar gelindert. Danke für den entspannten Start in den Tag!
Hallo Mady, vielen Dank für deine tollen Videos! Aktuell sind wir noch dankbarer, da wir uns in Quarantäne nur zu Hause bewegen können und dies mit deinen Videos nur halb so schlimm ist. Deine Yoga-Einheiten sind für den Alltag, für Anfänger und Fortgeschrittene einfach fantastisch und unglaublich entspannend. Herzlichen Dank!!!! Liebe Grüße, Marion
ich mache diese Übungen sehr häufig in Büro wenn nichts los ist und ich wieder einmal starke Kopf- und Nackenschmerzen habe. Hat mir bisher wirklich jedes mal geholfen 👍👍 ich liebe deine Videos 😍
Hi Mady, vielen Dank für diese tolle Yoga Challenge!! 🔝 TAG 3 ✔️ Dieses wieder war heute genau das richtige für meinen verspannten Nacken, spürte sich danach gleich viel leichter an❣️
Unfassbar wie schnell die 20 Minuten um sind. Und ich bin so dankbar dass du die Atmung so gut erklärst. Diese Übungen tun so gut. Ich bin Mutter und meine Schultern tun so weh vom tragen der kleinen Maus. 10 kg
Einfach wunderbar diese Einheit Yoga ... im turbulenten Alltag mit 4 Kindern, sind meine Beschwerden danach sofort wie weggeblasen. Genau die richtigen Übungen ausgewählt, Danke Mady! LG Annett
Bravo Mady und vielen Dank, so bringe ich meinen Nacken Schulterbereich wieder in die lange vermisste Geschmeidigkeit! Ich mag Deine Stimme und und Dein Wesen sehr.....es motiviert mich liebevoll mit mir selbst zu sein! Danke!!
Liebe Mady, ich bin seit vielen Jahren ein treuer Fan von dir und deinen Yogaübungen und es vergeht fast kein Tag ohne „Yoga mit Mady“. Es tut mir so gut und es hilft mir sehr mit meiner Arthrose zu leben. Dafür danke ich dir von Herzen. 😊👍🏼
Danke Mady für das schöne Video! Habe die Übungen gerade wegen meinen starken Verspannungen im Nacken gemacht und es geht mir jetzt schon viel besser. 😊 Mach weiter so! Mit deiner sehr netten und entspannten Art in den Videos macht es gleich noch mehr Spaß mitzumachen. Ganz liebe Grüße, Katrin
Danke, wiedermal super erklärt. Eine Bitte als Physiotherapeutin habe ich allerdings. Wenn du vom dehnen der BWS sprichst, neigen wir diese immer nach hinten und der vordere Brustkorb wird deutlicher gedehnt als die BWS. Generell ist die Bewegung total super, nur die Erklärung missverständlich. Vielleicht kannst du den Brustkorb als ganzes nennen. Ich komme deshalb darauf, dass mich schon früher Patienten gefragt haben ob die Brustwirbelsäule vorne liegt und dabei auf ihr Brustbein gezeigt haben. Viele Leute sind da immer sehr irritiert. Danke nochmal für deine TOLLEN Videos!!!!
Danke für dein super Feedback du Liebe! Ja, das habe ich wohl wirklich etwas unglücklich und missverständlich formuliert! Natürlich ist hier die Rede von der Öffnung des vorderen Brustkorbes. Danke, dass du so aufmerksam warst und das richtig gestellt hast! Können die Kommentar-Leser ja nur vom Profitieren! Beim nächsten Mal check ich meine Formulierung liebe nochmal ein zweites Mal gegen, damit es nicht zu Verwirrungen kommt ;) Ganz liebe Grüße!
Liebe Mady, als ich sie gefunden habe, konnte ich es nicht glauben. Wunderbare Yoga Übungen in einem Tempo ausgeführt, dem ich folgen kann, körperlich wie Kopfmäßig. Welche mir helfen. Die warme Stimme macht das übrige. Ich fühle mich, als wenn ich meine alte Yoga Lehrerin gefunden habe. Ich danke ihnen für ihre wunderbare Art. Alles Liebe, bleiben sie gesund.
Liebe Mady, ich danke dir ganz herzlich für diese Yogaeinheit. Ich fühle mich tatsächlich viel besser und werde diese Übungen täglich machen. Bisher half nichts wirklich. Da ich schon ganz viel verändern konnte, vertraue ich dir und deinen Fähigkeiten. Du gibst mir Kraft und Geduld mit mir.
Hallo Mady, danke für deine yogaübungen. Ich bin 72Jahre alt und fing mit deinem Sonnengruß an,nachdem mein Hund gestorben war und mir Bewegung fehlte. Dann fand ich die Übungen für den “Sanften Schlaf“. Meine Schlafstörungen hörten auf und ich konnte wieder durchschlafen. Seitdem geht es mir besser,auch wenn mir mein Hund natürlich immer noch fehlt. Das wirst du verstehen können,da du selbst einen Hund besitzt.Danke für deine ruhige Art,die Übungen zu erklären und dadurch die Scheu vor Yoga zu nehmen.Ganz liebe Grüße, Uta
Hallo liebe Uta. Es tut mir sooo leid mit deinem süßen Wuffschnuff. Ich bin mir sicher, er hat ein wundervolles warmes Plätzchen in deinem Herzen und wacht jetzt über uns alle
Uta Gradmann schön das sie diese tolle Möglichkeit nutzen :-) ich fands auch supi
Liebe Uta, bist du immer noch dabei? Ich habe diese Übungen heute gemacht und fühle mich danach sehr wohl und erfrischt.
Liebe Uta, nachdem meine geliebte Katze mit 21 Jahren im April gestorben ist konnte ich nicht mehr Cello spielen da ich so Schmerzen in den Schultern hatte...jetzt bin ich mit Yoga gerade dabei, hoffentlich wieder mehr Beweglichkeit zu bekommen...Dank Dir weiß ich jetzt, dass ich nicht allein bin damit, dass sich die Trauer über den Verlust eines geliebten Wesens so auf den Körper auswirkt. Ich hoffe es geht Dir schon wieder ganz toll! Liebe Grüße, Irmi
Hol dir einen neuen besten Freund mit Fell. Es gibt so viele im Tierheim die so gerne noch mal ein Zuhause hätten . Es muss ja kein großer Hund sein ... er wird dir Freude bringen und du ihn glücklich machen . Beste Freunde der Welt sind die Freunde mit Fell.
Diese Yoga Einheit ist so wohltuend, rettet mich oft vor Migräne und schlimmen Schulter und Nackenschmerzen! Dankeschön 🙏
Komme seit Jahren immer wieder zu diesem Video zurück, einfach das Beste ❤
Geht mir auch so!😊
Ich auch,es tut so gut. ❤😊
Ich auch! Wißt ihr, wie man es für sich sichern kann, falls es auf RUclips mal weg sein sollte?
Ich bin inzwischen Yoga-süchtig 😂. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht zumindest eine kurze Einheit mit Mady mache 😊. Heute hatte ich extreme Verspannungen und Kopfschmerzen. Jetzt sind sie weg. Und ich bin danach immer entspannt und geerdet. Dieses Gefühl brauche ich einfach. Ich bin ein viel ausgeglichener Mensch geworden. Lieben Dank Mady, dass du immer genau die richtigen Übungen parat hast und deine positive Energie weitergibst. Du bist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
So geht es mir mittlerweile auch. Bevor ich Mady entdeckt habe, konnte ich mit Yoga nichts anfangen. Aber bei ihr passt einfach alles - das Tempo, die Erklärungen die man blind verstehen kann, die Zusammenstellung der Übungen, der angenehme Klang der Stimme. Ich bin hellauf begeistert und starte morgens inzwischen vor der Arbeit immer mit einer kurzen Einheit. 😊🌻
Ich werde demnächst 64, nicht direkt die normale Zielgruppe. Yoga mach ich seit 10 Jahren, aber nur 1x die Woche. Seit ich fast täglich abends mal diese, mal jene Übung mitmache, spüre ich den Fortschritt... ich werde jünger!! Peter
Peter, für Yoga gibt es eigentlich keine Zielgruppe. Von 5 bis 99 kann das eigentlich jeder machen. Bei mir in der Yogaschule in Berlin gab es 2x in der Woche vormittags extra einen Kurs für Senioren Ü65. Der war immer gut besucht. Ich war mal bei einem Kurs dabei (bin noch um einiges jünger) und habe echt gestaunt, wie beweglich und fit da manche älteren Menschen waren. Wichtig ist, das immer kontinuierlich weiter zu machen, auch wenn es täglich nur 20 min. sind.
Dank dir bin ich jetzt ein kleiner Yoga-Igel. 😍
Ich habe regelmäßig ganz schlimme Nackenschmerzen, meine Ärztin sagte mir, dass ist ne Berufskrankheit, ich soll mich damit abfinden, sie kann mir nicht alle 3 Wochen ne Physio verschrieben. Dank deines Videos hier habe ich die Schmerzen in den Griff bekommen und mache es jedes Mal! Danke dir!
Was für eine ausgesprochen freundliche Ärztin 😅
Die regelmäßigen Nackenschmerzen sind immer noch da und nach weiteren 3 Jahren ist mir dieses Video immer noch eine große hilfe 🥰
@@chrissiwhaat2696 machst du das Yoga regelmässig oder immer nr dann wenn du schmerzen hast? Frage mich ob ich es öfters machen muss es besser wird oder ob ich was falsch mache
@@HannahKrüger-l6j derzeit nur bei Bedarf, früher habe ich das regelmäßig gemacht, da waren die Schmerzen aber auch regelmäßig 🫣
Dieses Video hilft mir am besten wenn ich starke Verspannungen im Schulter und Nackenbereich bin . Danke
Liebe Mady, nach ca. 10 Jahren regelmäßiger Physio wegen Nackenverspannungen bin ich überglücklich deinen Kanal entdeckt zu haben. Ich kann meine Verspannungen nun selbst lösen. 😊 Vielen Dank dafür! Mach bitte weiter so, deine sympathische und zugleich professionelle Art ist unglaublich wohltuend. Ich wünsche dir eine entspannte Adventszeit. LG Manuela
Hallo, ihr lieben .Ich bin gerade auf Wanderschaft mitten in der Pampa von Rhodos und habe jetzt diese 20 Minuten mitgemacht: einfach herrlich.Dankeschön ,Mady und liebe Urlaubsgrüs
Ŕami
Dankeschön. Ich kann Mandy bis Ende der Welt mit geschlossenen Augen folgen. Sie ist die perfekte Yoga Lehrerin ❤
Super Video und auch für mich als Rollstuhlfahrerin sind die Übungen leicht nachzuvollziehen. Besonders gefällt mir, dass auch immer wieder die richtige Atmung erwähnt wird, da ich persönlich bei solchen Übungen auf das Atmen vergesse und immer wieder an das Atmen erinnert werden muss. Wünsche mir mehr von solche Videos und Übungen die man leicht vom Rollstuhl aus machen kann.
Liebe Isabella, es freut mich, dass dir die Übungen gut tun!
Es wird ganz bestimmt einen zweiten Teil geben :-)
Das geht mir auch so. Toll das man jetzt eine Übung gefunden hat, wo man die Beine nicht braucht und auch mitmachen kann. Grade im Rollstuhl ist es ja wichtig den Rücken und Nacken zu trainieren. 🙂
Ich bin heute mit Nackenschmerzen aufgestanden. Diese 20 Minuten haben soviel bewirkt, ich danke dir, Mady!
Ging mir heute genauso! Hatte nicht erwartet, dass es mir danach so viel besser gehen wird!
Kann mich nur anschließen. Ging mir heute ganz genauso 😃
Ich auch
Same 👌
Das hat sich soooooo gut angefüllt 😍 ich habe eine furchtbar verspannte Schulter- und Nackenmuskulatur. Diese Übung hilft sogar schon nach dem ersten mal 🤘 Danke ☺️
Ja, man merkt sofort den positiven Effekt!
Linda Rudolph Ja das geht mir auch so und ich bin erst 13... Ich hab deswegen auch ständig Kopfschmerzen. Das hilf wirklich sehr.😊😁
Danke dir. Hilft mir sehr bei Nacken-/Schulterschmerzen mit Kopfschmerzen.
Bei Verspannungen ist dieses Video über die Jahre mein „Hausmittel „ geworden. Danke!
I don't understand the language, however, I never heard German sound so beautiful. You have a soothing voice.
Best comment
Hallo Mady
Ich bin 10 Jahre alt und Schaue fast jeden Tag ein Video von dir.
Meine Mutter und ich freuen uns das es dich gibt
LG li_ni
Schaust du nur oder übst du auch? ;)
Immer wieder meine Rettung bei Nackenschmerzen. Danke!!!!
Liebe Mady, ich muss diese Übungen immer wieder machen, und sie helfen mir. Dazu noch mit einer Stimme vorgetragen, die alleine schon wohltuend ist, dieses schöne, angenehme,warme Timbre - einmalig! Danke, du bist für mich ein ganz besonderer Mensch. Das wollte ich schon längst einmal schreiben.
Alles Liebe 👍😊
Danke für die liebevollen gesprochenen Übungen...
♥️🙏,♥️
Ich komme immer wieder darauf zurück ....🙆
Es tut einfach gut....
🌟🦔☀️
Danke, dass ich Dank dieser Übung keine Schmerztabletten mehr brauche. Sobald sich Kopfschmerzen ankündigen, mache ich diese Übungen und bin fast immer schmerzfrei danach. Du machst das super!
Diese Yogaeinheit ist seit Jahren meine Rettung wenn ich wieder mal Nacken und Kopfschmerzen habe. Vielen Dank ❤
Die beste post/pre Anti - Nacken Schmerzübungskombi ever. ...dieses Video habe ich bestimmt schon über 200x angeschaut (in den letzten 4 Jahren 🌺Mady 🌺)
Mady, Du bist und bleibst die Beste🌺
Diese Einheit hat mir super gut getan und die Verspannungen unter dem Schulterblatt so weit gelöst, dass sie nicht mehr wehtun! Danke, Mady, dein Yogaeinheiten sind spitze!
Das Video ist für mich Gold wert. Ich mache es jetzt auch schon seit 4 Jahren. Danke dafür.
Gerne mal ein 40 min Video für Nacken und Schulter.... 😀
Ich fühle mich nach dieser Einheit jedesmal wie neu geboren
Eine Hammer Sequenz, wenn man vom vielen Sitzen verspannt ist. Großartig!
Wow wie schnell 20 Minuten vergehen. Sehr angenehme Stimme. Danke für deine Videos 👍😊
Vielen Dank, Mady, das sind wunderbare Übungen mit deinem ruhigen sanften Lächeln das so viel Menschlichkeit ausstrahlt.DANKE
Liebe Mady, jedes Mal wenn ich mal wieder verspannt bin, mache ich mir dieses Video an und danach geht es mir so viel besser, Danke! Liebe Grüße, Tina
Liebe Mady, danke, in Zeiten von Coronavirus und geschlossenen Yoga-Studios die Rettung. Super erklärt und eine sehr angenehme Art ersetzen fast das "reale" Yoga! danke :)
Eine Wohltat! Eigentlich will ich immer nur eine 10 Minuten Sequenz machen, bin dann aber so begeistert, dass ich noch eine weitere Sequenz mache und mir auch noch anschaue, was dann morgen dran kommen soll. Zum Glück kann ich mir diesen Luxus zeitlich leisten. So beginnt der Tag zwar immer später als ich wollte, aber viel besser!
Geht mir ähnlich. Habe keine Lust zu nichts, denke mir "ach eine kurze Yoga-Sequenz geht schon, das tut dir gut" und bin danach oft so motiviert, dass ich direkt noch eine Anmache :)
Ich mache deine Übungen regelmäßig und jedesmal muss ich laut "Danke" an dich sagen! Danke!
Ich liebe diese Sequenz. Jedes Mal wenn ich Nackenverspannungen habe hilft sie mir! Einfach genial. Danke Mady
Danke liebe Mandy, diese Einheit hilft mir immer wieder, wenn mein Nacken zu sehr schmerzt. Namaste🙏
Super Übungen, die ich aus dem Rollstuhl machen konnte....gerne wieder!!!
Liebe Mady! Seit unserer Quarantäne mache ich nun täglich eine Yogaeinheit mit dir! Nun möchte ich mal DANKE sagen. Ich komme endlich wieder in Bewegung und du leitest das unglaublich sympathisch und gut an! Danke dir. :-) Alles Liebe!
Genauso mache ich das auch. Seit 4 Wochen täglich Yoga bis auf 2 Ausnahmen. Das macht so viel Spass! Vielen Dank für die tollen Videos!
Jaaaaa! Die Rettung. Seit der Plank Challenge hab ich ne Haltung wie Quasimodo. Das tat gut. Danke .
Hui, in der Plank immer schön darauf achten, dass du dich aktiv aus den Schultern rausschiebst! (also dich nicht einfach reinfallen lässt!) Dann dürfte Quasimodo auch erstmal in seinem Kämmerlein bleiben ;)
Dieser Flow hier ist immer mein Notfallvideo wenn ich richtig verspannt bin. Kann es nur von Herzen weiterempfehlen. Danke Madi ❤
Heute nach einer Kopfschmerznacht das ideale Gegenmittel! Danke dafür von Tina
Ich hatte die letzten 3 Tage Nacken- und Schulterschmerzen/-verspannungen und dadurch auch Kopfschmerzen die nicht weg gingen. Nach diesen 20 Minuten sind sie einfach weg. Das werde ich in Zukunft wohl öfter machen. Danke dafür 🙏🏻🧘🏻♀️🥳
"Knack knack knack" 😂 Vielen Dank, liebe Mady 🙂🙃👍🏼
Hehe ;) Gern!
same, die schulter hat locker über 15x ordentlich geknaxt... fehltrainierte schultern, die ersten übungen die helfen :'D
Ging mir genauso.
Bei mir ist es schon Schimmer da ich mich beim Schlafen immer einrolle und am nächsten Morgen dann natürlich total verspannt.
Hat jetzt total geholfen.
Vielen Dank für das tolle Video. ♥️
Genau so gings mir auch...das war bis jetzt noch nie der Fall... Danke liebe Mady
Hihi... ich hatte eben auch ein wunderbares „knack knack knack“ in der rechten Schulter und im rechten Ellenbogen! Toll, danke 😊
Tag 33 Yogachallenge 2021: wie wunderbar ist es, festzustellen dass die Übungen jetzt schon viel geschmeidiger laufen und viel weniger Verspannungen da sind! Die täglichen Yogaeinheiten wirken! Danke Dir liebe Mady, dass Du Deine ganze Erfahrung mit uns teilst 🧘🏼♀️🙏
Es ist und bleibt meine Liebste tägliche Routine, da sie mir hilft meine Schultern und den Nacken so gut zu entspannen. Danke!!
Danke liebe Mady, immer wieder eine Wohltat bei Kopfschmerzen, bzw wetterbedingter migräne. Herzlichen Dank für diese wohltuende Einheit ❤❤❤❤
Liebe Mady, jetzt muss ich dir einfach mal schreiben! Vielen Dank für diese Sequenz, die mir so unglaublich gut hilft! Ich habe schon sehr lange Rückenprobleme und immer schon Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Seitdem ich diese Übungen täglich mache, kann ich auf Schmerztabletten verzichten, das ist so wunderbar - du bist wunderbar❤️😃
Hallo du Liebe. Ich freu mich sehr, dass dir dieses Video so gut hilft. Ich wünsche Dir alles gute weiterhin. Liebste Grüße, Mady
Oh ja, so geht es mir auch!
Oft habe ich stark pochende Kopfschmerzen im hinteren Kopf, die bis in die Augen ziehen. So manches mal habe ich dann dank dieses tollen Videos doch noch den Punkt geschafft, wo es irgenwann heiß im Nacken wird und die Energie spürbar wieder fließt. Das ist eine so schöne Erleichterung und Verbesserung ohne Schmerzmittel! Danke für so viel Hilfe durch deine hervorragende Anleitung!
Kannst du mir noch einen Tipp geben, welche Videos ich zur Stärkung meiner Muskulatur der Halsseiten ausprobieren könnte um besser vorzubeugen?
Ich bin begeistert, ich habe normalerweise immer Verspannungen im Nackenbereich & Rücken die auch nach Massagen nicht weggehen aber nach diesen Übungen fühle ich mich fantastisch! Danke dafür 🙂
Hallo liebe Bianca,
fantastisch, dass du dich fantastisch fühlst, nach diesem Video. Verspannungen im Nackenbereich und Rücken gibt es leider häufig. Freut mich, dass dieses Video helfen konnte.
LG Mady
Ich leide oft an Verspannungen im Nacken. Das Büro ist schuld :)Danke, dass ich bei dir jetzt auch die richtigen Übungen dazu finde.
Sehr gern! Die Übungen kann man auch prima im Büro machen ;)
Hallo Mady, vielen Dank für das tolle Schulter Nacken Yoga mit deiner angenehmen Stimme. Es hilft mir sehr bei meinen Nackenverspannungen.
Die beste Übung für die schmerzenden Schultern, die ich je gemacht habe ! Danke dafür ! Wird jetzt täglich wiederholt
Danke Mady ❤ das waren tolle 20 min. Bin viel entspannter und schmerzfreier seit ich diese Übung jeden Morgen mache. 😊
ich auch
Einfach nur super...ich habe gemerkt wie meine Migräne langsam kam und nach deinen Übungen war es erledigt!
Ich würde gerne jedes Mal einen Daumen hoch geben. Vielen Dank für meine neue Abendroutine ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Ich habe große Probleme im Schulter und Nackenbereich. Diese Übungen mache ich momentan täglich und merke, dass mir das sehr gut tut. Alles ist sehr gut erklärt, sodass man auch als Yoga - Neuling gut mitmachen kann .
Vielen Dank!
Das war gerade das Beste was ich mit antun konnte. Du bist eine Bereicherung. Danke für deine Mühe. ❤
Ich danke dir so von Herzen, diese 20 min haben meine sehr harten Verspannungen im Nacken wirklich richtig gut aufgelöst😍ich glaube ich mache das jetzt jeden Abend
Hallo Mady, dies ist die beste Yogasequenz für den Hals-Schulter-Nackenbereich, die ich bisher praktizieren durfte. Du bist wunderbar ☺️
Vielen Dank
M A S
Om Shanti 🙏🏻🕉
Das Video kam wie gerufen. Ich danke dir. Du bist meine Heldin. Seit Tagen totale Nackenschmerzen vom ganzen am Schreibtisch sitzen und Lernstress. Da will man was dagegen suchen und dann siehst man, dass du gerade genau sowas hochgeladen hast.
Hihi, na das passt ja perfekt! Schön, dass es dir gut getan hat
Hi Mady! Meine Hausärztin hat dich mir empfohlen, da ich wegen meiner immensen Verspannungen bereits ein Schwindelgefühl bekomme. Ich hab diese Session jetzt einmal gemacht und ich fühle mich schon 1000 mal geschmeidiger. Ich bin blutige Anfängerin und bin lange nicht so dehnbar, aber ich bin schonmal glücklich, dass mein Nacken nicht mehr so laut knirscht. Ich danke dir!
Diese Übungen mache ich mittlerweile regelmäßig wenn ich Verspannungen im Nackenbereich habe und sie helfen mir jeden mal wieder so gut! Vielen Dank dafür!
Und auch deine Yoga Morgeneinheiten begleiten mich mittlerweile schon lange!
Einfach wunderbar!!!
Ich danke dir!🙏😇
Wie unfassbar wohltuend das jetzt für mich war! Ich hatten den ganzen Tag so starke Kopfschmerzen….
DANKE, DANKE, DANKE für deine wunderbare Arbeit, die mein Leben täglich bereichert 🙏🏽
Danke! Das tut sehr gut.
Ich mag es so, dass jedes Video von Dir einfach gut ist - fachlich (mache seit vielen Jahren Körperarbeit und bin Physio) und die Auswahl und Zusammenstellung. So kann ich einfach ein Video wählen - und es tut gut.
Viele Grüße kurz vor Weihnachten aus Berlin 🌸✨
Lieben Dank für diese Sequenz! Ich fühle mich immer so gut und glücklich nach deinen Videos! ❤️
Super Übung früh am Morgen.1000 Dank. Sie sind die best Yoga Lehrerin
Das beste um Verspannungen zu lösen. Deine Videos sind alle Klasse, Danke 🥰
Liebe Mady ☀️❤️ Ich danke dir von Herzen für diese wunderbaren Übungen. Endlich habe ich wieder Hoffnung meine Verspannungen dauerhaft bekämpfen zu können. 🤗 Liebe Grüße
Tag 13 Yogachallenge 2021: ein sehr guter Start in den Tag:-))))), werde jetzt aber nochmal den Dynamic Power Flow anschließen, weil ich Zeit und ganz viel Lust darauf habe. Wünsche allen einen schönen Samstag … Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht.
bin heute zufällig auf dieses Viedeo gestoßen und hab es direkt ausprobiert... DANKE! Ich weiß nicht wann meine Schultern das letzte mal so locker und entspannt waren
Toll, dass es Dir geholfen hat. :-) Beste Grüße, Mady
Danke Mady! Ich wache zur Zeit fast täglich mit einem richtig steifen Rücken auf. Gott sei Dank gibt es deine Rücken-Entspannungs-Videos!!! Darauf, dass ich bald auch wieder deine anderen Übungen morgens machen kann.
Ich habe seit Jahren quasi konstante Verspannungen im Schulterbereich und diese Einheit hat sie wunderbar gelindert. Danke für den entspannten Start in den Tag!
Liebe Maddy, diese Session ist meine tägliche Routine geworden, danke danke danke! Es tut sehr sehr gut. ❤️
Welch eine Wohltat 😍☺️ Das hat sooo gut getan. Vielen Dank dafür liebe Mady 😘 Ich bin so froh dich gefunden zu haben 🤗
Einfach klasse! Es ist unglaublich wohltuend für den Nacken 😃😃😃
Liebe Mady, herzlichen Dank für die tolle Entspannung der Schultern. Es hat mir sehr gut getan!
Mache diese Einheit seit zwei Wochen täglich und meine Schreibtisch-Verspannungen sind endlich Geschichte. Bitte noch mehr Rückenübungen für Anfänger.
Hallo Mady, vielen Dank für deine tollen Videos! Aktuell sind wir noch dankbarer, da wir uns in Quarantäne nur zu Hause bewegen können und dies mit deinen Videos nur halb so schlimm ist. Deine Yoga-Einheiten sind für den Alltag, für Anfänger und Fortgeschrittene einfach fantastisch und unglaublich entspannend. Herzlichen Dank!!!! Liebe Grüße, Marion
ich mache diese Übungen sehr häufig in Büro wenn nichts los ist und ich wieder einmal starke Kopf- und Nackenschmerzen habe. Hat mir bisher wirklich jedes mal geholfen 👍👍 ich liebe deine Videos 😍
Vielen lieben Dank Kim :-) Ich freue mich, dass dir die Videos helfen. Lieber Gruß, Mady
Die Übungen sind sehr gut erklärt und lockern sehr gut auf, vielen Dank! :)
Danke für dein Feedback. Schön, dass dir das Video gefällt :-)
❤ Wunderbar wohltuend für mich als Mama, die ihr Baby viel trägt. Herzlichen Dank! ❤
Danke dir, meine Liebe.. eine meiner Lieblingsübungen mit dem Rückenyoga! Schön das es dich gibt und das du uns mit der Liebe zu Yoga bereicherst ♥️😘
Klasse. Besser als der Orthopäde.
Nach einem langen stehenden Arbeitstag einfach super!!! Danke Mady!! 🥰🙋
Die Übungen sind einfach top! Witzig ist, wenn du Korrekturen erwähnst, merke ich, dass ich beginne die Form eines Kloßes anzunehmen 😂 Gutes Timing!
Ich liebe dieses Video und schaue es immer, wenn ich Nackenverspannungen lösen will!
Immer wieder toll, wenn der Nacken und Schulterbereich muckt. Eine Wohltat nach einem Bürotag.
Hi Mady, vielen Dank für diese tolle Yoga Challenge!! 🔝 TAG 3 ✔️
Dieses wieder war heute genau das richtige für meinen verspannten Nacken, spürte sich danach gleich viel leichter an❣️
Unfassbar wie schnell die 20 Minuten um sind. Und ich bin so dankbar dass du die Atmung so gut erklärst. Diese Übungen tun so gut. Ich bin Mutter und meine Schultern tun so weh vom tragen der kleinen Maus. 10 kg
20 min Mady und schon wieder wie neu geboren 😂❤ danke und super Erklärt 💕
Einfach wunderbar diese Einheit Yoga ... im turbulenten Alltag mit 4 Kindern, sind meine Beschwerden danach sofort wie weggeblasen. Genau die richtigen Übungen ausgewählt, Danke Mady! LG Annett
Bravo Mady und vielen Dank, so bringe ich meinen Nacken Schulterbereich wieder in die lange vermisste Geschmeidigkeit! Ich mag Deine Stimme und und Dein Wesen sehr.....es motiviert mich liebevoll mit mir selbst zu sein! Danke!!
Wie oft sie sagt, dass man den Nabel einsaugen soll und wie oft ich es vergesse 😅
Me! 😜😝
Jaaaaa! Lach
Danke, hat mich nochmal erinnert, daran zu denken 👍🏻
Dito 😂
Erstens das, zweitens gerade sitzen, ohne einzusacken oder ins Hohlkreuz zu kommen 😄
Wow, so entspannend! Ich mache mir jetzt gleich das nächste Video von dir an :D Danke, es geht mir jetzt viel besser
und jetzt geht es mir auch einfach schon viel besser danke :)
Wunderbar
Liebe Mady, ich bin seit vielen Jahren ein treuer Fan von dir und deinen Yogaübungen und es vergeht fast kein Tag ohne „Yoga mit Mady“. Es tut mir so gut und es hilft mir sehr mit meiner Arthrose zu leben. Dafür danke ich dir von Herzen. 😊👍🏼
Dankeschön. Deine ruhige, angenehme Art machen die wunderbaren Übungen rund.
Danke Mady für das schöne Video! Habe die Übungen gerade wegen meinen starken Verspannungen im Nacken gemacht und es geht mir jetzt schon viel besser. 😊
Mach weiter so! Mit deiner sehr netten und entspannten Art in den Videos macht es gleich noch mehr Spaß mitzumachen.
Ganz liebe Grüße,
Katrin
Hallo liebe Katrin. Schön, dass es deinem Nacken gleich besser geht. Hab weiterhin viel Spaß, freu mich, dass du dabei bist. Ganz lieber Gruß, Mady
Trauerweide im Hintergrund!!! Alleine dafür gibt es schon einen Daumen nach oben ♥
Hehe, ja! Die sind so wunderschön, oder! :-)
Danke, wiedermal super erklärt. Eine Bitte als Physiotherapeutin habe ich allerdings. Wenn du vom dehnen der BWS sprichst, neigen wir diese immer nach hinten und der vordere Brustkorb wird deutlicher gedehnt als die BWS. Generell ist die Bewegung total super, nur die Erklärung missverständlich. Vielleicht kannst du den Brustkorb als ganzes nennen.
Ich komme deshalb darauf, dass mich schon früher Patienten gefragt haben ob die Brustwirbelsäule vorne liegt und dabei auf ihr Brustbein gezeigt haben. Viele Leute sind da immer sehr irritiert. Danke nochmal für deine TOLLEN Videos!!!!
Danke für dein super Feedback du Liebe! Ja, das habe ich wohl wirklich etwas unglücklich und missverständlich formuliert! Natürlich ist hier die Rede von der Öffnung des vorderen Brustkorbes.
Danke, dass du so aufmerksam warst und das richtig gestellt hast! Können die Kommentar-Leser ja nur vom Profitieren!
Beim nächsten Mal check ich meine Formulierung liebe nochmal ein zweites Mal gegen, damit es nicht zu Verwirrungen kommt ;) Ganz liebe Grüße!
Danke, für meine Verspannungen tolle Übungen, gut erklärt mit ruhiger und angenehmer Stimme!
Liebe Mady, als ich sie gefunden habe, konnte ich es nicht glauben. Wunderbare Yoga Übungen in einem Tempo ausgeführt, dem ich folgen kann, körperlich wie Kopfmäßig. Welche mir helfen. Die warme Stimme macht das übrige. Ich fühle mich, als wenn ich meine alte Yoga Lehrerin gefunden habe. Ich danke ihnen für ihre wunderbare Art. Alles Liebe, bleiben sie gesund.
Liebe Mady, ich danke dir ganz herzlich für diese Yogaeinheit. Ich fühle mich tatsächlich viel besser und werde diese Übungen täglich machen. Bisher half nichts wirklich. Da ich schon ganz viel verändern konnte, vertraue ich dir und deinen Fähigkeiten. Du gibst mir Kraft und Geduld mit mir.