人老腿不老的4大絕招！每天只需30分鐘，增强肌力靈活膝蓋，腿健康了人就長壽了！

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[@maylee1526]

1. 步行，6000－8000步。 2. 深蹲，膝不過腳尖。 3. 太極。4. 蛋白質。。

[@銀枝李]

感謝何醫生用心講解，平時多攝取足夠的鈣質的食物，
維生素D，加上適當的運動，晚安

[@MamamaMamama-r3n]

谢谢何医生

[@ChineseMedicine360]

谢谢您的收看

[@yipfongsam6261]

感恩何医生👏👏👏👏👏👏

[@邱紹忠-h6e]

❤

[@fyloong6125]

感谢何医生的分享❤

[@ChineseMedicine360]

[@ilam7845]

感謝何醫生❤❤

[@chunyuwu1947]

先点👍后观看

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谢谢您的支持和收看！

[@KimTruong-f1x]

感恩🙏🙏🙏何醫生
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

[@余先生-q2c]

🌷早💓安🌷👂💓👍🏼😊

[@meifalau2719]

非常好的建議❤👍👍👍多謝何醫生的分享。

[@ChineseMedicine360]

谢谢您的支持，希望大家都能学习到知识

[@newland4506]

谢谢视频分享·····说的很中肯·····

[@ChineseMedicine360]

谢谢支持！

[@limasiak8029]

👍

[@eugeniahung]

建議何醫生換個麥克風，這個收音效果實在驚人地不佳。

[@ChineseMedicine360]

感谢您的建议，我会尽力改善的！🙏

[@銀枝李]

可能是你的手機的問題，我的手機聲音好清楚，晚安

[@kowklee2658]

人老就要睇佢哋有無思想清楚和理解能力，就當年有位扮演奸人的甘草(石堅)，他年青時我相信他的身手有頂的，但在他步入老年就因某事而令他被迫入住護老院了。

[@johnahyick1511]

何医生语重心长！解说详细，用心良苦！ 真是感激他的真诚！

[@kankan5659]

講多過做浪費很多時間聽你說一大遍.又不你示範

[@lophingkau735]

人活着就是要动。即使年轻人如果不动也会手无缚鸡之力！

[@limchuleng9039]

謝謝何医生感恩