❌ 12 erros de quem quer emagrecer 🤨

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  • Опубликовано: 3 ноя 2024

Комментарии • 80

  • @Roma-lc9tl
    @Roma-lc9tl 4 месяца назад +2

    beber pouca agua pode atrapalhar tbm o processo de emagrecer...

  • @VozDoPoderr
    @VozDoPoderr 3 года назад +5

    É muito bom assistir um video sem enrolações. Ótimo canal Parabéns!

  • @ruipereirabastos1389
    @ruipereirabastos1389 3 года назад +1

    Agora o vai o racha com tanta explicações de uma enteligente assim ! Gosto muito do seu jeito de explicar direta assim que gosto

  • @rosanacosta6876
    @rosanacosta6876 2 года назад +1

    Dra amo suas dicas, vc é a melhor ❤️

  • @Alvaro-ng2fq
    @Alvaro-ng2fq 3 года назад +6

    Dra. Gosto muito da sua forma de explicar, assim fica mais fácil de entender.

  • @williane_aysha4539
    @williane_aysha4539 3 года назад +6

    Nutri,eu reeduquei minha alimentação,faço atividade física ,perdi mais de 12 kg em 5 meses só que eu não perco a gordura abdominal:( JÁ TENTEI DE TUDOO

  • @fransilva21
    @fransilva21 3 года назад +3

    Muito obrigada pelas dicas, Deus abençoe muito você🤗🤗❤️

  • @josemarcossalome3070
    @josemarcossalome3070 4 месяца назад

    Adoro seus vídeos parabéns um abraço

  • @TheLayderayanne
    @TheLayderayanne 3 года назад +4

    Que vídeo maravilhoso!! Obrigada Dra e parabéns por ser tão objetiva!! ❤️❤️ gratidão

  • @josemarcossalome3070
    @josemarcossalome3070 5 месяцев назад +1

    Tainá seus vídeos são maravilhosos

  • @renatodifani730
    @renatodifani730 3 года назад +2

    Dra, valeu!está com muita excelência estes ricos ensinamentos

  • @mariaelisabethsoutomaior3271
    @mariaelisabethsoutomaior3271 3 года назад +1

    Muito bom o vídeo, de grande valor, obrigada

  • @anamatos4442
    @anamatos4442 3 года назад +3

    Meu ptoblema sao as frutas.
    Muito obrigada pelas orientações.
    Existe um a verdade que carme vermelha demora muito no intestino pra se absorvida prlo organismo.

  • @lirapaixao1644
    @lirapaixao1644 3 года назад +1

    Gosto dos seu vídeos, pois vc é muito objetiva 👏👏👏👏👏👏

  • @queziasantos4456
    @queziasantos4456 3 года назад +4

    Uma dúvida: cuscuz ou janta? Aqui onde moro o cuscuz é muito consumido. Seria uma boa substituição?

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +3

      Quezia, o cuscuz é uma boa fonte de carboidrato, porque é uma opção menos processada. Mas fique atenta as quantidades, pois é um alimento com calórico, e em excesso pode atrapalhar

  • @nancibezerra7530
    @nancibezerra7530 3 года назад +1

    Bom dia, amei suas orientações obrigada

  • @alanladfarinella6929
    @alanladfarinella6929 3 года назад +1

    Parabéns pelo vídeo..gratidao .

  • @ericapedrobom
    @ericapedrobom 3 года назад +2

    Muito bom... Gratidão 🙏

  • @nancibezerra7530
    @nancibezerra7530 3 года назад +1

    Sugestão. Quais alimentos específico pra perder peso na menopausa. Gratidão 🐈

  • @julianaalves5957
    @julianaalves5957 2 года назад +1

    Boa 😆😘😍

  • @kellymartins8043
    @kellymartins8043 3 года назад +1

    Estou amando seus vídeos tiver bebê engordei muito agora quero volta mais tudo com calma pq amamento minha princesa Maya.

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад

      Sim!! Tem que ter calma para princesinha se desenvolver bem. Só pode fazer restrição calórica quando parar de amamentar, se não prejudica a produção de leite.

  • @estercapozzi786
    @estercapozzi786 3 года назад +1

    Adorei o vídeo muito bem explicado, tenho uma pergunta o que a Dra acha dos sucos detox eu tomo 2 fatia de abacaxi com couve, limão e hortelã são eficientes para ajudar no emagrecimento?

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +3

      Que bom que gostou do vídeo Ester!
      Esse tipo de suco suco não vai influenciar de forma direta na perda de gordura, apesar de serem super nutrititvos.

  • @amandachaves4494
    @amandachaves4494 3 года назад +2

    Boa tarde , eu tenho 15 anos e quero emagrecer, não estou feliz com o meu corpo !
    Estou fazendo exercícios todos os dias , e tomando muita água! Abrir mão de muitas coisas ( refrigerante , sucos em pó, pão, pizza , macarrão com molho de tomate , muitos copos de café... Etc)
    De manhã , eu como só um banana ou uma maçã e treino no andador que tenho em casa e depois faço minhas coisas.
    Mas meu maior problema é que eu não consigo comer verduras e legumes, e as vezes chego a vomitar. No meu almoço como arroz , feijão e carne.De tarde como alguma fruta. E na janta tem dia que como comida "normal" e as vezes como só ovo com um pouco de arroz. E antes de durmi como um club social e um pouco de leite integral. Oque eu faço em relação as verduras e legumes ? E estou fazendo tudo certo?
    ( Costuma as vezes de manhã e de tarde todos os dias)

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +1

      Amanda, é recomendável procurar um nutricionista para fazer um atendimento nutricional. Pois assim, é possível fazer uma análise mais completa do seu quadro, e assim definir um plano alimentar que favoreça o controle de peso, sem comprometer seu desenvolvimento.

    • @amandachaves4494
      @amandachaves4494 3 года назад +1

      @@nutricionistaesportivatain8990 tá bom obrigada ♥️

  • @rosemota1457
    @rosemota1457 3 года назад +1

    Olá Taina! Gosto muito dos seus vídeos. Vc pode fazer um sobre peso ideal? Bjs

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +2

      Rose, que bom que você gosta! Por coincidência estou preparando um vídeo sobre percentual de gordura ideal em que irei abordar sobre este assunto.
      Obrigada pela sugestão, continue acompanhando o canal, que devo publicar nas próxima semanas

    • @fransilva21
      @fransilva21 3 года назад +1

      @@nutricionistaesportivatain8990 que bom

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +1

      @@fransilva21 não sei se você já viu: ruclips.net/video/uhCkElWMZCE/видео.html

    • @fransilva21
      @fransilva21 3 года назад +1

      @@nutricionistaesportivatain8990 vou assitir, sou nova no canal, estou amando 🤗

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад

      @@fransilva21 Que bom 🤗

  • @raissasilva6556
    @raissasilva6556 3 года назад +1

    Caminhada e/ou corrida entra no ramo de Exercício de força? Eu caminho e corro (intercaladamente) todos os dias.

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +1

      Não entra Raissa, caminhada e corrida são exercícios aeróbios. Alguns exemplos de exercícios de força são: Musculação, Treinamento Funcional, Crossfit, Pilates.

    • @raissasilva6556
      @raissasilva6556 3 года назад +1

      @@nutricionistaesportivatain8990 entendi, mas eu posso substituir os exercícios de força com exercícios aeróbicos? Ou tem que fazer os dois para emagrecer mais rápido?

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад

      @@raissasilva6556 o ideal é associar os dois, se não for possível, na minha opinião é mais interessante priorizar treino de força, porque ele ajuda a aumentar o gasto calórico e a preservar a massa muscular.

  • @mayconxr774
    @mayconxr774 3 года назад +3

    Cortar a janta emagrece? Me responde aí prfv (perdi 5 kg em 5 meses com isso, acho MT pouco)

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +2

      Maycon, não considero uma boa estratégia. Abrir mão do jantar fará com que você deixe de consumir alimentos importantes como verduras e legumes, por exemplo. O ideal é que você manter um déficit calórico, reduzindo a ingestão em todas as refeições.

  • @sandrinhaap9124
    @sandrinhaap9124 3 года назад +2

    Gostei☺❤

  • @patriciasubtil6040
    @patriciasubtil6040 3 года назад +1

    Bom dia Tainá. Sou Patricia. Quero teu contato... vc faz consulta on line? Sou de Blumenau e preciso de acompanhamento nutricional... tudo que como é controlado e não perco peso de jeito nenhum aff 😓

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +1

      Oi Paty, tudo bem? Faço atendimento online sim! Vou deixar aqui o link para você entrar em contato direto com a clínica, assim te explicamos certinho como funciona.
      Segue aqui: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/

  • @giseleviana5680
    @giseleviana5680 3 года назад

    tenho 22 anos peso 85 kg e tive uma filha que me deixou com uma barriguinha grande, você pode me ajudar o que devo fazer ? estou fazendo atividades fisicas mais eu quero manter o equilibrio na alimentação.

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад

      Gisele, tenho uma playlist somente com vídeos sobre perda de peso, olha só: ruclips.net/p/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7

  • @HinosCCB-l6s
    @HinosCCB-l6s 3 года назад +1

    Queria saber se eu posso fazer zumba todos os dias

  • @sabrinaaraujo2650
    @sabrinaaraujo2650 3 года назад

    Dra como posso emagrecer 15kg em 3 meses

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад

      Sabrina, não é possível perder gordura nessa velocidade. Não sei se chegou a ver, mas falo sobre isso nesse vídeo: ruclips.net/video/uhCkElWMZCE/видео.html

  • @sabrinaaraujo2650
    @sabrinaaraujo2650 3 года назад

    Tomo duas garrafas de água e uma de iogurte na escola estou fazendo certo

  • @sabrinaaraujo2650
    @sabrinaaraujo2650 3 года назад +1

    Uma goiaba verde por dia é exagero

  • @juceliamarcal5774
    @juceliamarcal5774 3 года назад +2

    Eu tento comer bem mais não emagreco.

    • @nutricionistaesportivatain8990
      @nutricionistaesportivatain8990  3 года назад +1

      Jucelia, pode ser que esteja errando em algum ponto que eu mencionei no vídeo. Acredito que tenha relação com a quantidade ingerida. Sugiro procurar um nutricionista para avaliar o seu quadro e te ajudar a identificar no que você precisa ajustar

    • @juceliamarcal5774
      @juceliamarcal5774 3 года назад

      @@nutricionistaesportivatain8990 ok. Muito obgrigado.