ABDOMEN FUERTE CON HERNIA DISCAL / Entrenamiento en 10 minutos

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 фев 2025
  • ¿Tienes una protusión o hernia discal lumbar y te da miedo hacer abdominales?
    Aquí te traigo una sesión para que fortalezcas tu abdomen de una forma segura y en tan solo 10 minutos.
    Si en algún momento sientes dolor, cambias de ejercicio o descansas.
    ¡Espero que te guste y te resulte beneficioso!
    Si te ha gustado el vídeo no te olvides de ponerle un like, compartir con quien creas que puede necesitarlo y seguirme para no perderte ningún contenido.
    Music from #Uppbeat (free for Creators!):
    uppbeat.io/t/z...
    License code: 1MBZCFZ3DK70GT0C
    Sígueme en mis redes sociales para mucho más:
    Instagram: ...
    Facebook: www.facebook.c...

Комментарии • 4

  • @angelgomezgarcia8181
    @angelgomezgarcia8181 19 часов назад +1

    Gracias ,las personas con hernia discal te lo agradecemos ,buen domingo 👍😘

  • @Fields1960
    @Fields1960 19 часов назад +1

    Gracias Sara por tus ejercicios cuando tengo mucho dolor de lumbar me ayudan mucho. ❤

Следующие
Автовоспроизведение
Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всем1:48:23Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всем
Главные мифы об Украине. Выпуск, который не понравится всемА поговорить?
Просмотров 612 тыс.
ESCOLIOSIS Y PILATES ~ 10 Ejercicios muy eficaces13:50ESCOLIOSIS Y PILATES ~ 10 Ejercicios muy eficaces
ESCOLIOSIS Y PILATES ~ 10 Ejercicios muy eficacesSARA TATAY PURE PILATES
Просмотров 1,4 тыс.
PILATES EXPRESS EN SILLA ~ ABS Y OBLICUOS 10 Ejercicios (8 min)8:52PILATES EXPRESS EN SILLA ~ ABS Y OBLICUOS 10 Ejercicios (8 min)
PILATES EXPRESS EN SILLA ~ ABS Y OBLICUOS 10 Ejercicios (8 min)SARA TATAY PURE PILATES
Просмотров 2,3 тыс.
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)10:37Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)
Gas Fruit Is The MOST OVERPOWERED Fruit.. (Blox Fruits)FoltynPlays
Просмотров 871 тыс.
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student09:18Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female studentEyewitness News WTVO WQRF (MyStateline)
Просмотров 325 тыс.
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible05:56Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As PossibleBuzzFeed Celeb
Просмотров 425 тыс.
Where I've been for the past year...23:13Where I've been for the past year...
Where I've been for the past year...CoryxKenshin
Просмотров 9 млн
Boost Your Bone Density with These 6 Life-Changing Tips17:18Boost Your Bone Density with These 6 Life-Changing Tips
Boost Your Bone Density with These 6 Life-Changing TipsTalking With Docs
Просмотров 1 млн
The Keto Cure? Groundbreaking Research into Metabolic Treatments for Mental Health Conditions11:39The Keto Cure? Groundbreaking Research into Metabolic Treatments for Mental Health Conditions
The Keto Cure? Groundbreaking Research into Metabolic Treatments for Mental Health ConditionsTherapy in a Nutshell
Просмотров 89 тыс.
Physio Neck and Shoulder Stretches GUIDED ROUTINE (15 Mins)15:38Physio Neck and Shoulder Stretches GUIDED ROUTINE (15 Mins)
Physio Neck and Shoulder Stretches GUIDED ROUTINE (15 Mins)Michelle Kenway
Просмотров 550 тыс.
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице11:11Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в поясницеpodduevMax
Просмотров 284 тыс.
Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking14:35Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No Talking
Wim Hof Guided Breathing Session - 4 Rounds For Beginners No TalkingBreath Central
Просмотров 1,9 млн
Pilates for chronic back pain | NHS29:16Pilates for chronic back pain | NHS
Pilates for chronic back pain | NHSNHS
Просмотров 549 тыс.
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!21:43I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!MrBeast
Просмотров 61 млн
Tailbone Pain Exercises for Coccyx Pain Relief and Muscle Spasm9:06Tailbone Pain Exercises for Coccyx Pain Relief and Muscle Spasm
Tailbone Pain Exercises for Coccyx Pain Relief and Muscle SpasmMichelle Kenway
Просмотров 1,3 млн
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout26:4720 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home WorkoutNobadaddiction
Просмотров 8 млн
Power of Makeup (Poppy Playtime)00:17Power of Makeup (Poppy Playtime)
Power of Makeup (Poppy Playtime)FASH
Просмотров 2,7 млн
БИТВА БЛОГЕРОВ - 22:00 РИСКОВАННАЯ АТАКА [ВСЕ В ИГРУ]11:54:58БИТВА БЛОГЕРОВ - 22:00 РИСКОВАННАЯ АТАКА [ВСЕ В ИГРУ]
БИТВА БЛОГЕРОВ - 22:00 РИСКОВАННАЯ АТАКА [ВСЕ В ИГРУ]Near_You
Просмотров 148 тыс.
Книжный клуб. Глава последняя. [Приключения Тома Сойера. М. Твен]52:49Книжный клуб. Глава последняя. [Приключения Тома Сойера. М. Твен]
Книжный клуб. Глава последняя. [Приключения Тома Сойера. М. Твен]Stand-Up Club #1
Просмотров 106 тыс.
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)01:15ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)Натурал Альбертович
Просмотров 1,9 млн
MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumans00:14MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumans
MOST PEOPLE IN THE CITIES 🏰 #countryhumansStateHuman
Просмотров 1,4 млн
Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)1:25:50Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)
Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)Кино Онлайн
Просмотров 563 тыс.
Natus Vincere vs Team Spirit - IEM Katowice 2025 - Semifinal7:30:10Natus Vincere vs Team Spirit - IEM Katowice 2025 - Semifinal
Natus Vincere vs Team Spirit - IEM Katowice 2025 - SemifinalESL Counter-Strike
Просмотров 1,5 млн
Нашла ли она пропажу?..00:24Нашла ли она пропажу?..
Нашла ли она пропажу?..Новостной Гусь
Просмотров 909 тыс.