[봉땅/다이어터] 가장힘든 다이어트때 식욕참는법! / 식탐, 식욕참기 공감ㅠ / 마음가짐바꾸기
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- Опубликовано: 15 янв 2025
- 안녕하세요! 초보 유튜버 봉땅입니다.
오늘 처음으로 이렇게 제 경험을토대로 알려드리는
조언해드리는 (?) 영상을 찍게되었네요,
제가 매번 조언을 당하는(?) 입장이었지
조언을 드려보는건 처음이라서
너무 떨리고 많이 부족한게 느껴지네요.
좀더 말빨이 좋아서 충분히 제 경험을 알려드리고싶었는데
말빨,단어선택,말버릇 등 많이 부족한것같아서 죄송하네용..
제 의도대로 잘 전달되었을지, 도움이 되실지도 걱정이되구용..
이렇게 부족한만큼 앞으로 조금씩 하면서
점점 발전해나가는 제 모습을 보시면 더 뿌듯하시지않으실까요?!
이런마음으로 이것저것 시도해보겠습니다!
오늘도 봐주셔서 감사합니당!
어디까지나 전문적인 정보가아닌
저의 20KG감량경험을 토대로 만들어본 영상이라
참고용으로만 봐주시면 감사하겠습니당!
오늘도 좋은하루되세요 ★
진짜 귀여워요! 😙
KEN tv 헝 감사드려요ㅠㅜㅠㅜ 시청해주셔서 감사드립니당!!!
@@보봉땅
제 채널 구경오시면 기념으로 댓글남겨쥬세영! ^^
많은 도움이 됐어요ㅇㅅㅇ
사실 지금도 너무 좋지만ㅋㅋ점점발전하실거에요 너무 걱정하지 말고 계속 영상 올려주세요!
힝 ㅠㅠㅠㅠㅠ매번 감사합니당 호인님 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ
봉땅님 화이팅!!!
김카나 이얍 화이띵!!!!!
봉땅님 영상보면서 많이 공감갔습니다!! 저도 3일째가 제일 힘들었던것 같아요 ㅠㅠ(흑) 다음 영상 또 기대하겠습니다!!
흑 ㅠㅠㅠ 공감해주셔서 너무 감사드리구 부족한영상 봐주셔서 너무 감사드립니당!!!!!! 앞으로 더 좋은영상으로 찾아뵐게요! 좋은하루보내세욤!
봉땅님 말씀에 공감합니다. 식욕억제만큼 힘든게 없죠ㅜ 저도 한가지 팁이 있는데 저는 식탐이 많아서 하루종일 배가 안고프도록 먹을걸 싸들고 다녀요. 대신 끼니 중간중간에 고구마 반개, 바나나 하나, 단백질 쉐이크, 토마토 등등 저탄수화물, 단백질, 섬유질로 구성해서 배를 채우는거죠. 무엇보다 이것들은 포만감이 뛰어납니다. 식사량이 자연스레 줄어요. 초콜릿이나 과자, 사탕같은 간식은 대부분 당분, 지방, 나트륨, 탄수화물이 많아서 살이 쉽게 찌니까 간식 좋아하시는 분들은 맛을 좀 포기하더라도 간식의 성향을 조금 손보시기만 해도 굶지않고 다이어트의 효과를 볼 수 있을거에요!
오 테린님 꿀팁 감사드려욤!! 다이어트 식단적인부분도 나중에 영상으로 다루어볼건데 그때 참고해서 만들어볼게요ㅠㅜㅠㅜ 공감해주시고 오늘도 시청해주셔서 감사드립니다!!
오늘도 좋은하루되시길 바랍니당>.
봉땅님 오늘 의상😻👍👍👍
★마음가짐★
저는 작심3일이 아니라 1시간...