예전 직장에서 근무할때 영상에 나오는 고기좋아하는 사람이랑 비슷한 체형의 사수가 있었다 우리회사가 바쁠땐 식사시간도 버려가며 일을하는 경우가 많고 특히 저녁 식사 시간을 놓치면 일끝나고 밥을 먹는데 문제는 밥을먹고 바로 잠을자서 인지 아침에 일어나면 속도 아프고 해서 건강이 많이 안좋았었는데 그사수랑 같이 일할땐 식사시간은 무조건 지키는 사람이어서 좋았던 기억이 있음 그사수는 조금이라도 식사시간이 늦춰지면 갑을관계 안따지고 막하는 성격이라 무서웠음 이영상 보니 예전 사수가 생각이 나네ㅠ
증답,,뇌의 영양소가 포도당, 뇌를 구성하는 세포 자체는 지방, 둘다 대사가 잘 되어야 하는데 고탄수화물은 탄수화물 소화에 에너지를 쏟기때문에 단백질, 지방을 소화할 효소를 만들 에너지가 부족해짐. 게다가 당독소가 남아서 세포가 제 구실을 못해요. 세포가 제 구실을 못하는데 포도당을 아무리 먹어도 소용이 없습니다. 그동안 쳐먹은 당을 빨리 해결해야하죠.
저도 20대 후반에 183, 58kg 이었습니다. 본능에 충실한 결과 183, 115kg 의 돼지가 되었습니다. 요즘 한끼 다이어트로 점심에 배부르게 1인분 먹고, 저녁에 아메리카노 1잔먹고 했더니 30kg가 빠지더라구요! 운동은 더워서 않하는데, 나중에는 조금씩 하려고 합니다. 방송대로 체질은 식습관으로 계속 바뀝니다. 먹을때마다 유의해야겠습니다.
과거에 나는 단거 1도 안 먹지만 고기, 기름진거 진짜 좋아했음. 그래서 공복혈당수치,중성지방, LDL 높고 HDL은 낮았음. 비만 단계에 들어갔었고 인바디 점수는 69점 이었음. 내가 몸의 이상신호를 느낀 후로 밀가루, 고기 줄이고 기름에 볶는 조리법은 지양하고 생채소 많이 섭취했음. 밥은 잡곡밥으로. 야식 절대 안 먹고. 어릴 때 부터 고관절에 장애가 있어서 걷는 거 자체가 부담이라 근력 운동만 가끔. 그렇게 딱 1년하고 나니까 몸무게(체지방만) 10kg 빠지고, 인바디 점수가 79점, 모든 건강 수치가 일반적인 수준으로 돌아옴. 딱히 독하게 했다고는 생각 안함. 문제를 해결하려면 여태껏 해오던 관성을 싹 다 버려야 한다고 생각함.
안주면 과자나 다른 거 더 먹기도 하고 엄청 성질내겠죠. 부모도 어쩔 수 없이 해주는 경우도 많아요 싸우는 것도 지겨워서 저도 매끼니 고기 챙겨주지만 양은 좀 줄여서 주고 있네요ㅜㅜ 10년내 고기때문에 매번 싸우다보면 자포자기하게되요. 저렇게 먹는 사람은 음식에 엄청 집요해서 고기 줄때까지 평생 싸웁니다.그렇다고 독립시키면 더 찌겠죠...
이 프로그램은 10 년전에 방송한 거군요. 10 년 전에는 상식이었던 포화 지방이 몸에 나쁘다는 논리가 지금은 좀 바뀌었는데, 그 대로 또 올려 놨군요. 지방을 많이 먹어 뱃살이 찌는 사람의 수는 많지 않고 대부분은 탄수화물을 많이 먹어 남는 탄수화물이 글리코겐으로 변하고 그게 지방 축적을 한다는 게 지금의 정설입니다. 특히 설탕, 단당, 다당 이런 것들이 문제죠.
![[특종세상][FULL영상] 몸무게 무려 180kg 거대한 여인의 비밀｜MBN 191213 방송](http://i.ytimg.com/vi/yDYI_cxKHig/mqdefault.jpg)
![[#무한도전] 무한 운수 택시 기사님들이 또또또또또 돼지불백 시킨 집 | 무한도전⏱오분순삭 MBC130309방송](/img/1.gif)
항정살 두 접시 다 조져질때까지 갓김치 그대로 있는거보고 진정성이 느껴졌습니다.
그맛난갓김치는그대로라니!!!
ㅋㅋ
댓글 너무 재밌게 다시네여. 빵터짐
나도 갓김치만 계속 쳐다봄
엄청 맛나보임
근데 그대로....충격
갓김치는 배경입니다.
다욧중엔 맛을 포기해야 다욧성공할수있음.. 저도 지금보다 10키로 쪘던 시절에 맛 다 포기하고 매일 두부구워먹으면서 살 뻄 ㅠ 물론 체지방버닝제 버프받아서 더 빨리 뺀것도 있지만 꾸준하게 식단관리한게 컸음
체지방 버닝제로 활력포션 어떤 제품 드시는지 궁금하네요. 모로오렌지가 가장 유명하긴 하던데
저 활력포션모로실 챙겨먹으면서 1시간씩 운동했는데 체지방 많이빠짐 진짜 대박
@@김동진-h1i6q 이거 ㅋㅋㅋㅋ 한번 먹음 못끊져
체지방버닝제 바이럴 작업 (최근 댓글목록 확인)
@@Lotus_leaf 바이럴들 계정생성 싹다 최대 2달 전 역겹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고기는 일단 씹는감이 좋고 먹으면서 포만감이 느껴지고 야채는 텁텁하다는 사실을 박사님께서 알려주셨네요
복습 하러 또 오겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일하면서 듣고 있었는데 의사가 얘기줄 알았어요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 뭔 포인트인지 아니까 진짜 웃김
포만감 넘치는 세상을 만드는데 기여하신 박사님께 감사말씀 드립니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
쌀밥에 항정살만 드시고 당당하게 인터뷰후 과자조지러간 석환이형은 진짜다.
생크림 먹으려고 촬영 동의한듯
...갓석환
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂
예수님은 당신을 기다리십니다
2:53 미동도 없는 갓김치
3:04 석환좌의 고기철학 특강(1)
5:12 철가방 뚜껑 열 시간도 아까운 석환좌
6:06 석환좌의 고기철학 특강(2)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 진짜 남한테 피해안주고 자기가 행복하다는데 채소먹게 할수는 없지 ㅋㅋ
엄지 척!!!
개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안석환씨에게 건강상담을 해준 의사선생님도 이 영상을 보면 석환좌의 강의에 깨달음을 얻어서 바로 항정살 사러 마트 갈 듯.
ㅋㅁㅁㅁㅁㅁㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역상담 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 시부렠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역상담이라니
재탕 진짜 좆나 싫어하는데 전설의 항정살 박사 석환님 영상이라서 그냥 보겠습니다..... 항정살 박사님때문에 넘어가는거에요 씹을때마다 구렛나루 들썩들썩 오랜만에 보니 반갑긴 하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 진짜 구렛나루가 숨쉬는거 같아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형.. 나 또 왔어.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
형형거리면서 빨아주는애들 다 저렇게생겼을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ평소엔 비만 개패면서 우호적이노
이거진짜 중독성지림..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 또 왔어욬ㅋㅋㅋ 거의 6번 본듯... 이번엔 엄청 오랜만에 왔네,,, 바빠가지고 ㅋㅋㅋㅋ
저두왔네욤ㅜ
2:30 석환이형 모닝꼬기
3:10 씹는맛과 포만감
4:20 과자와 초콜릿
5:30 점심은 자장면과 탕수육
6:20 고기를 대하는 석환이형의 자세
와 모닝꼬기 미쳤다..저 양념꼬기 뭐지
@@albatross_horn 양념치킨 소스같아요. 개맛있을듯.
@@jinseonhan1813😅😅😮
@@jinseonhan1813그
ㅡㄴㅍ
ㄴ😅ㄴ😮😅😮😅
@@jinseonhan1813ㅣ
항정살 박사님 기다렸습니다.
예전 직장에서 근무할때 영상에 나오는 고기좋아하는 사람이랑 비슷한 체형의 사수가 있었다
우리회사가 바쁠땐 식사시간도 버려가며 일을하는 경우가 많고 특히 저녁 식사 시간을 놓치면 일끝나고 밥을 먹는데 문제는 밥을먹고 바로 잠을자서 인지 아침에 일어나면 속도 아프고 해서 건강이 많이 안좋았었는데 그사수랑 같이 일할땐 식사시간은 무조건 지키는 사람이어서 좋았던 기억이 있음
그사수는 조금이라도 식사시간이 늦춰지면 갑을관계 안따지고 막하는 성격이라 무서웠음
이영상 보니 예전 사수가 생각이 나네ㅠ
6:10 석환형님 거짓말 마십쇼...
사실 고민 해본적 없는 거
다 알고있습니다
형님 덕분에 저도 항정살 주문하러 갑니다 🤤
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
단순히 딕션좋은게아니라 내상품에대한 자신감이있는 사장님같으심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ
꼭 동남아어딘가랑 대한민국최초로ㅇ직접 특허체결했을거같음ㅋ
아 진짜 딱 이느낌이다
아나 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁㅊㅋㅋㅋ
정말 강렬하게 진심을 담고 있는 석환씨의 눈빛과 완벽한 딕션까지... 건강하세요 석환씨
오우
@@야옹쟝 소주안주 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 저집에 살면 저기에 +소주해서 걍 200kg될듯 ㅋㅋ
진짜 확신에 찬 눈빛과 목소리
발음
삼시세끼 고기가 문제가
아니라
채소없이
탄수화물과 같이 먹고
밥먹고
당분가득한 과자 초콜릿등
군것질 바로 하고
그것이 문제지
고기만먹는건 문제가 아님 ㅋㅋㅋㅋ다처먹고 고기를 +로 먹는거지 ㅋㅋㅋ
고기는 아그작
야채는 텁텁해서 어쩔 수 없음 🙄
네네 고기고기고기고기고기만 마니마니 드세염
증답,,뇌의 영양소가 포도당, 뇌를 구성하는 세포 자체는 지방, 둘다 대사가 잘 되어야 하는데
고탄수화물은 탄수화물 소화에 에너지를 쏟기때문에 단백질, 지방을 소화할 효소를 만들 에너지가 부족해짐.
게다가 당독소가 남아서 세포가 제 구실을 못해요. 세포가 제 구실을 못하는데 포도당을 아무리 먹어도 소용이 없습니다.
그동안 쳐먹은 당을 빨리 해결해야하죠.
걍 위에만 먹고 밑에만 안먹어도 되긴함 식이섬유 같은건 약으로 때우고
옛날엔 심각성이 커보였는데 여기 댓글보면 예능이 따로없넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 공감하고 난리남😂😂
난 안 웃기네 1도 웃음이 안 나오는데=,.=
고기형님 잘 지내십니까..
벌써 9년이란 시간이 흘렀네요..
대한민국 다큐 역사상 길이 남을 팩트와 짤을 만들어주셔서 감사합니다.. 행복하십쇼..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ고기형님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 살아 계실까요 ?
유튜브에 개인채널 있었어요. 무슨 식자재 유통하는 채널임
ㅋㅋㅋㅋ고기형님 ㅇㅈㄹ
정살이형님
@@자성-f6e살아계십니다
3:05 석환교수님 마치 환자에게 친절히 설명하는 포스 멋짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 전문가느낌남ㅋㅋㅋ
가운만입히면 그냥 박사님아니냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 표정부터 어디 대학교 교수 느낌 ㅋㅋㅋ
뒤져도 할말 없지
'지방'대 교수님 같은 너낌으로
석환이 똑부러지는 말투와 훌륭한 딕션봐 ㄷㄷㄷ 진짜 매력있네!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 신념이 있는자의 말투임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
it회사 대표라는 소문이
ㅎㅎㅎㅎㅎ 😂😅
왜 이리 인기가좋아.
항정살은 몸에 덜 나쁘다고 해놓고는 바로 간식을 조지러 가는 석환 박사니뮤 ㅠㅠ
석환박사님이 직접 철가방에서 꺼내주신 탕수육이 먹고 싶군요 !
명작은 전개와 결말을 알아도 찾아보게된다고 이 영상을 항상 1년에 한번씩은 보는거 같습니다 석환형님
다큐 먹방 여성부에 양서정씨가 있다면 남성부에 석환씨가 있네요!! 두 분 다 음식에 대한 확고한 취향과 진심이 엿보이네요 😊
양서정 씨는 주특기가 무슨 음식입니까
@@loekh9550주로 피자,햄버거,아귀찜,탕수육,탄산음료,빵,과자,라면 주욱~~~늘어놓고 한꺼번에 다 드시고 그대로 거실 소파에 눕던데요
맞아요 ㅎㅎ 배달음식 드시더라구요. 그것도 한 번에 여러가지를!!
@@블랙펄-i9o 고맙읍니다 오늘 저녁은 이거닷
양서정씨 영상 찾아봐요
넘 긍정적이신 분이세요
먹방요정
역시 먹방은 다큐먹방이 짱!😊
음식 사진도 다이어트 카페가 최고더라고요 ㅋㅋㅋ 최신 유행, 맛도리 사진은 거기 다 올라옴 흐흐흫
@@loekh9550 😂 😂 😂 😂
개웃기네 시방ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
@@loekh9550 오... 좋은 아이디어하나 떠올랏어요 감사합니다!
나만 그런게 아니군요 개인적으론 생로병사의 비밀 추천 합니다
3:04
야채보다 고기를 먹어야하는 이유가 무엇인가요?
양석환 박사(지방대 교수):
안석환(34세) 특징 : 고기 없이 밥 못 먹음
정윤해(31세) 특징 : 다이어트에 관심 많음
엄대옥(49세) 특징 : 회식이 잦은 애주가
진짜 다들 하나하나 가지각색의 사람들 보는 것도 재밌네 ㅋㅋㅋ
항정살 박사 고기특강이 짱
넘 행복해보이심 부럽다 솔직히 건강만 아니면 나도 다 필요없고 저렇게 먹고 살고 싶음..
한심한 ㅅ끼 ㅋㅋㅋ
요즘 애들은 정말 이렇게 단순하구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@JamesLee-tu1ti건강만 아니면이라고 건강을 생각하는데 뭐가 단순해
@@줘린 솔직히 누구나 다 저런 생각 한번 쯤은 하겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
거울 볼땨마다 존나 불행할거 같은데 ㅋㅋ…실제로도 자기 관리 하는 사람들이 만족도가 훨씬 좋음 저런 사람들 다먹으면 자괴감에 빠짐
저도 20대 후반에 183, 58kg 이었습니다. 본능에 충실한 결과 183, 115kg 의 돼지가 되었습니다. 요즘 한끼 다이어트로 점심에 배부르게 1인분 먹고, 저녁에 아메리카노 1잔먹고 했더니 30kg가 빠지더라구요! 운동은 더워서 않하는데, 나중에는 조금씩 하려고 합니다. 방송대로 체질은 식습관으로 계속 바뀝니다. 먹을때마다 유의해야겠습니다.
멋져요 저도 지금 한끼 다이어트 중이에요. 성공사례 들으니까 뭔가 응원이 되네요. 얼마나 걸리셨나요?
몇달만에 뺀건가요?
@@griezgriez
팽수야 나는 한달 보름동안 17키로 빠짓다😊😊
166에 130에서 113키로 건강해짓다.😊
@@개닭소돼지말컨셉이지?ㅋㅋ
다이어트 의지 끊어질려고 할때마다 석환이형보면서 다시한번 의지를 불태운다
10:37 1도 귀에들어오지않는 표정과 눈빛
ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지방이 문제가 아니죠.
지방 먹는다고 그게 바로 몸에 쌓이고 혈관을 좁게하고 콜레스테롤 수치를 상승하게 하는줄 아는데 실제론 그렇지 않죠.
오히려 정말 위험하고 문제가 되는건, 탄수화물과 당입니다.
탄수화물,당,지방 전부 극단적으로 줄이는것도 문제에요
옛날 방송이라..
14년도 영상이라서, 요즈음 기능의학적 관점에서보면 헛다리집는 영상을 왜 지금 시점에서 올렸는지는 정말 의문입니다
그냥 맛있게 먹고 운동 빡세게 하세요
@@KHJin-kl9sr 니까짓게 의문 가질거 없음. "기능의학 웅앵옹~"이고 나발이고, 조회수 영끌용 먹방 다큐 올려서 니가 1시간 전에 클릭해서 낚였으면 셀프 인증 아니냐? 깔깔깔
이정도면 인간적으로 고기박사 석환이형 근황올림픽에서 좀 찾아줘요~!!!!
고기박사 석환이형에서
웃겨서 꽈당 😂
석환씨 처음 봤을때의 충격을 잊지못해.. 몇년째 보아도 눈빛이 살아있는 멋진 사람. 이래서 좋았구나..!👍🏻
석환형님 진짜 음식에 진심이신거 같아서 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 아침밥차려주는 여자분이 와이프분인줄알았더니 여동생이야...? 아니 여동생분 너무 천사네 진짜 오빠한테 아침을차려주다니;;;;;;
2:16 얼굴을 보시면 엄마입니다
여동생이 아닙니다
@@유후-l4k주는사람이 동생인듯
와꾸가 저지경인데 결혼했을리 없잔아
고기굽는 분은 어머니입니다.
짧은머리는 어머니, 긴머리는 여동생
귀엽게 통통하고 하얘서 찐천사 같음
건강 다큐들 웬만해서는 어느정도 컨셉 잡는게 많이 느껴지는데 저분만큼 진정성 느껴지는 분은 처음이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3:33 개인집에 고기가 저만큼 있는 거 처음 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항정살 아저씨 강한 의지가 느껴지시고 단호하시네요
지방응 주제로 한 다큐인데 지방이 문제가 아니네요
정제 탄수화물과 당류를 많이 섭취 하시네요 (짜장면,튀김류,초콜릿)
항정살도 설탕넣어서 달달하게 고추장 양념 해서 드시는것 같고요
ㄹㅇ 항정살이 그나마 젤 건강해보임 ㅋㅋㅋ
항정살 소금반 양념반에서 감탄했다
처음엔 야채무침인가 했는데 양념항정살 ㄷㄷ
개맛있어보임
더덕무침인줄알고 그래도 건강챙기네 했음.
@@azita6566ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
@@abcd0200원래 채소 좀 넣어야 느끼함 잡아주고 야채 단맛도 어우러진건데 저건 순도 100 고기라서 많이 못먹을듯...
석환이형 이럴꺼면 먹방을 하던가 고깃집을 하던가 둘중에 하나는해요!!!!
석환이형 말이 맞습니다 먹고 싶은거 안먹고 참으며 스트레스 받느니 먹고 싶은것 양껏 먹고 행복한게 장땡 이지요...
나 칠땡
남들은 뭐 참는게 좋아서 스트레스 받는 줄 아나... 병걸리면 인생 ㅈ되니 건강 생각해서 절제하는 거지
정줄놓고 먹다보묜 사회생활에 지장이 있는 몸뚱이 되는거 순식간임....ㅠㅠ
병걸릴까봐 음식 조절 하는거지
저렇게 먹고살다간 몇년안에 병온다
잘 만든 다큐는 왠만한 예능보다 더 재미있다
웬만한
왠지 빼고 다 웬
왠스데이
아니 언제적 개념을...? 하면서 올려보니 불과 2개월 전이다 2개월 전에 이런 영상을 제작해 올렸다고? 하고 보니
거진 10년전 영상이네 그럼 그렇지
@@꿈틀이-u5s어쩌란 겨 ㅂ신이 일기는 일기장에 쓰도록
고도로 발달한 다큐는 예능과 구별 할 수 없다.
5:35 구레나룻 둠칫둠칫
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ시방ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
석환씨. 잘 살고 계시죠? 지금도 행복한지 궁금하네요. 모든지 적당히가 중요한거 같아요. 적당히 드시고 행복하시길 바랄게요. 😊
지금은 아주 먼 여행을 떠났다고 하십니다
9년전 영상이라...
@@성이름-d9g8p너 나 먼 여행 떠나라 임마 사람목숨이 장난이냐?
@@성이름-d9g8pㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 석환씨 딕션도 좋고 이론에 설득당해서 항정살 사러갑니다ㅋㅋㅋ
진짜 이사람 목소리는 왜이렇게좋은지 ㅋㅋㅋ
너무 맞는 말만 하심 ㅋㅋㅋ
지하철에서 뿜었네~^^
ㄹㅇㅋㅋ 나도
@@Bitcoin77722풍채에서 오는 신뢰감
고기박사님께서 말씀을 잘하시니 오히려 보는사람 넘어갈듯 ㅋㅋ 잘드셔서 보기좋습니다
1일차입니다:>
좋은 영상 감사합니다
-확언(나에대한 믿음)오전
-운동(상체)저녁
-독서30m(오후)& 공부(30m)(저녁)
아 철가방 고객이 직접 여는거 첨보네 ㅋㅋㅋ 석환이형 개좋다
니 저사람 닮음 ㅇㅇ
@@ddd9794말을 왜 그렇게 함?
@@ddd9794 긍정적인 댓글에 '님 저사람 닮음 '이런 댓글 진짜 싫으네요. 댓글만봐도 어떤삶을 사는지 수준보여요 😅
@@user-s2eo1c0gk3 님수준이요
@@ddd9794멍청멍청
너무 신기한거 항정살 드시는데 저 갓김치인지 뭔지 김지는 한번도 안드시더라는 것 !!!
신기, 나도 같은 생각 ㅋㅋㅋ
젓갈같은데 아닌가
저탄고지 특화다 진짜 느끼함 못느끼시나봐요
분기별로 고기특강 들으러 옵니다 역시 명강의는 질리지가 않네요
과거에 나는 단거 1도 안 먹지만 고기, 기름진거 진짜 좋아했음.
그래서 공복혈당수치,중성지방, LDL 높고 HDL은 낮았음.
비만 단계에 들어갔었고 인바디 점수는 69점 이었음.
내가 몸의 이상신호를 느낀 후로 밀가루, 고기 줄이고 기름에 볶는 조리법은 지양하고
생채소 많이 섭취했음. 밥은 잡곡밥으로. 야식 절대 안 먹고.
어릴 때 부터 고관절에 장애가 있어서 걷는 거 자체가 부담이라 근력 운동만 가끔.
그렇게 딱 1년하고 나니까 몸무게(체지방만) 10kg 빠지고, 인바디 점수가 79점, 모든 건강 수치가 일반적인 수준으로 돌아옴.
딱히 독하게 했다고는 생각 안함.
문제를 해결하려면 여태껏 해오던 관성을 싹 다 버려야 한다고 생각함.
목살도 아닌 항정살을 먹으며 그나마 고기 중 낫다는 항박사 석환박사님..
정확히 돼지고기중 덜 나쁘다고 표현한것도 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항박사님을 아세요?😊
@@jeyoung6060항항항~ 항항항~ 항박사님을 아세요~?
그쪽도 항문박사님을 아세요?
나도 고기 좋아하지만 아침부터 고기 두접시라니... 아침엔 고기 못먹겠던데...이분은 뭔가 찐이네...와 점심도ㅡㅡㅋ 짜장에 탕슉대짜 같은데...대단해
걍 도야지...상임..ㅋㅋ
전 말랐지만 아침 고기 쌉가능인데 시간없고 귀찮아서 못먹지
아침 고기 못드시겠으면 고기를 좋아하시는게 아닙니다......
5:18 볼 때마다 철가방 본인이 여는 거 넘 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ그러내 아무 생각없이 봤었는데
왜 자기가 열어서 꺼내냐고ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옛날 영상에서도 이거 보면서 개웃엇는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 봐도 봐도 웃기네
괜히 명작은 그 전개와 결과를 알면서도 다시 찾게 만든다는 말이 있는게 아님 ㅋㅋㅋ
@@oo-ah7232ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 저거볼때마다 배달해주는분 문앞에서 기다리고있는지 ㅈㄴ궁금함 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃겨
석환이형. 벌써 10년이 지났네.
올해도 항정살 먹으면서 행복한 한해 보내길 바래. ❤
다시봐도 저 양념항정살 ㄹㅇ 개 맛있어보인다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매일 항정살만 먹는데 존나 맛있게해서 먹을듯ㅋㅋㅋ
@@misikga8889ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 저집에서 밥한번 얻어먹어보고 싶다
가자 항정살 맛집으로
5:16 뭔가 보통 배달원이 음식 내려주고 가방들고가시는데 직접 배달가방 거실한켠에서 꺼내는모습이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입맛떨어트리려고왔는데 말씀을 너무 야무지게 잘하셔서 재밌게 보고갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
석환님 뭔가 음식맛의
긍지있는 확신에 설득 당합니다..
나도 모르게 맞아 맞아~~그 맛 알지알아요ㅜㅠㅎ😊
본인 오늘 당뇨 판정 받았음
탄산음료수만 한 5년동안
하루에 5개이상 먹어서 이리됐음
어느 순간 발아프고 흰머리 늘고
감기 안낫고 몸이 아작났음
여러분 모두 탄산음료 먹지 마세요
세상에 똑똑한 과학쟁이들이 설탕걱정 없이 음료를 즐길수있는 합성감미료 라는걸 만들어냈는데
넌 지난 5년동안 그러고 살았냐 ㄷㄷ 살도 멍청해서 찐다니까
@@alano999나빳어ㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲ 많이도 처먹었네
@@alano999 배우신분.....
석환좌가 그렇다고 하니까 맞는것 같아요. 먹고 싶은거 먹고 행복하세요. 본인이 직접 철가방 열고 배달원 배려? 하는 모습도 대인배 답습니다.
자기주관이 뚜렷하고 말을 할때 자신감이 있어서 지지하고 싶습니다.
푸하하ㅋㅋㅋㅋㅋ
항정 석환선생님 오랜만에 또 왔습니다
주기적으로 봐줘야 하는 영상
섭외 진짜 잘 했네 진짜 명작이다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항정살이 문제가아니라 사이드로 먹어대는 탄수화물 덩어리가 문제지... 저살이 항정살 때문에 찐게 아니란다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제로도 안좋습니다..
동감입니다. 제목이 잘못되었네요.
항정살 100g에 400kl가 넘는 고칼로리 식품이라서 살도 존나 찝니다.
장에서 소화 흡수되지 않으면 ㄸ으로 나옴. 칼로리가 중요한게 아님.
와.. 어머님 고기 굽기 최고시네요ㅜ
가끔 배고플때 보러옵니다
나는 이렇게먹어서 살이찐다는게
무섭다기 보다는 내가 이렇게 안먹어도
살이 빠지지, 않는다는게 더 무섭다!!...
와 안석환님 썸네일보고 안들어올수가없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ항정살
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ
지방의 역설, 오해.... 예전 프로그램이라 탄단지에 대한 인식이 요즘 2023과 많이 다르네요... 문제는 정크푸드, 글루텐, 과당으로 인한 인슐린저항성 문제죠...
인정합니다 스파게티를 보고 지방 탓을 하다니.. 밀로 압축된 스파게티면이 문제 같아 보이는데 말이죠
@@퐝퐝-i7b스파게티면이 문제라니ㅋㅋㅋㅋㅋ 님도 다시 배우셔야할듯
진짜 먹방 최고봉은 다큐지
과자.초콜릿 들고 나올때의 표정과 기세가 개선장군 같은 포스이군요!
오늘도 안선생님의 강의 잘 배우고 갑니다🎉
본인이 직접 철가방 여는 석환씨 폼 미쳤다
음식 만드신 분이 진짜 기분좋을 듯.
8:03
아니 왜 영상테마에 맞게 동네 이름도 식사동이냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7:58
저도 기름진음식을 너무좋아해서 ㅠㅠ 고지혈증에 콜레스테롤도 걱정이되더라구요
건강할때 그나마 챙겨야겠다싶어서 써큐시안복용하고있는데 ,
혹시 이것만 복용해도괜찮을까요?
대다나다.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
텁텁한 맛이라는 표현이 이처럼 진실되게
느껴진다는 걸 깨닫게 되었다
석환씨 근황이 궁금하네요..
건강하신가요 . , .?
심히 걱정되네요 . .
고혈압 당뇨 고지혈증 각..ㅜㅜ
5:18 철가방을 본인이 열어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 뿜었네😂😂 먹방하셨으면 좋겠네요 석환님
다이어트 3년차. 진짜 이프로는 먹방이자 경계심을 세우는 방송. 묘하단말이지.
항정살이 건강식으로 느껴지게 하는 마법의영상
ㅍㅎㅎㅎㅎ
건강식까지는 아니지만 소금구이로만 먹으면 건강에 문제는 전혀 없습니다 ㅎ.
@@K.J.Y.3892 오 꿀정보 감사해여 :)
@@K.J.Y.3892 항정살이 기름이 많은 부위 아닌가요? 차라리 목살이 더 낫지 않을까요?
@@Rev9852 어자피 지방은 필수 영양소라서 많이 먹어도 상관 없어요.
다만 탄수화물과 함께 섭취하면 비만이 되기가 쉽죠.
정말 고기 좋아하는데 건강 생각하면 탄수화물을 끊고 고기만 먹어야 합니다.
정말 큰 도움이 되는 기획이네요...피자 한판에 술한병을 조지며...
3:31 어머니가 고기를 꽉 채워놓으셨네 ㅋㅋㅋ참 대단한 애정이심ㅜ
아들이라고ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시집살이 ㅈ되긋노
@@현무노-z3i이런사람이 더 편함. 지가알아서 요리다해먹음ㅋ
안주면 과자나 다른 거 더 먹기도 하고 엄청 성질내겠죠.
부모도 어쩔 수 없이 해주는 경우도 많아요
싸우는 것도 지겨워서 저도 매끼니 고기 챙겨주지만 양은 좀 줄여서 주고 있네요ㅜㅜ
10년내 고기때문에 매번 싸우다보면 자포자기하게되요.
저렇게 먹는 사람은 음식에 엄청 집요해서 고기 줄때까지 평생 싸웁니다.그렇다고 독립시키면 더 찌겠죠...
@@현무노-z3i 석환좌 근방 20미터 이내에 여자가 접근할 것 같지도 않은데 시집살이는 무슨 ㅋㅋㅋㅋ
야채를 행복하기위해서 먹나요
몸을생각해서라도 맛없는 음식도
먹어야합니다 먹고싶은것위주로 먹지말고
살을빼는게 시급해보이는데 그거는 생각지않고 먹고싶은거먹는걸행복해지기위해서 먹는다니 몸을생각한다면 잠깐의
행복을위해서 본인의 몸을 망칠생각이신가요
아작아작 맛있는 석환이형 고화질로 보니까 더 좋다!!
석환님 고기설명을 또박또박 하시는 말투나 진지한 표정들이 꼭 교수님 같네요 ~^^
먹교수 석좌
지방 자체가 문제가 아니라 지방이랑 탄수화물에 후식으로 설탕까지 입에 털어넣으니까 문제인거. 인간적으로 체지방률 기준 비만이거나 흡연충인 놈들한테는 건강보험료를 3배로 징수하는게 맞다고 본다. 둘다 해당되면 9배로 징수하고. 금융치료 만큼 효과적인게 없지
굉장히 좋은 아이디어라고 생각합다만 아마 담배 회사 카르텔이 반대 엄청 할 거고 누군가는 암살 당할 겁니다 😊
술도 엄청 살찌는데 왜뺌?? 담배는 살은 안찌지 그리고 그피해는 본인한테 다 돌아오지만 음주는 주변사람까지 피해를줌
+ 커뮤니티에 글쓰는 놈들도 다 사회악임
항정학과 석환교수님 진짜 대단 👍
한끼에 너무 많은 칼로리 섭취, 고탄수 고지방 음식만 편식 이게 쌓이니 몸에 부담이 올 수밖에요...
석환씨 건강하게 잘 있는거죠? 심혈관 질환으로 심장병이나 뇌 졸증 오면 큰일납니다. 특히 뇌졸증은 죽지는 않아도 평생 반신 불수로 살아야 해요. 차라리 죽으면 깨끗한데 반 병신으로 평생 살아야 한다면 인생 끝나는 건데... 부디 건강하세요.
이 프로그램은 10 년전에 방송한 거군요. 10 년 전에는 상식이었던 포화 지방이 몸에 나쁘다는 논리가 지금은 좀 바뀌었는데, 그 대로 또 올려 놨군요. 지방을 많이 먹어 뱃살이 찌는 사람의 수는 많지 않고 대부분은 탄수화물을 많이 먹어 남는 탄수화물이 글리코겐으로 변하고 그게 지방 축적을 한다는 게 지금의 정설입니다. 특히 설탕, 단당, 다당 이런 것들이 문제죠.
한달에 한번씩은 보러오는거 같음..석환씨 건강하세요..고기먹방엔 정말 찬사를 보냅니다
고기에 대한 진심이 느껴지네요🐷
저는 야채 과일을 너무 좋아해서 거의 한식위주 식사를 하거든요..고기나 커피 라면 인스턴트는 거의 안먹어요.. 어느순간부터 안먹기 시작하니 오히려 생채소를 씹어먹을때의 식감과 본연의 맛이 좋아지더라구요.. 고기도 안먹으면 안되긴 하지만 채소도 꼭 곁들여 드세요~~
본인도 골고루 드세요~ 고기도 먹어야해요. 저 주인공은 심각한거고
님 그러다 당뇨옴
@@병약소년구바나나 뭔...한식위주라는데 당뇨 ㅇㅈㄹ하고 있누
입맛차이
메뉴 추천 잘 받고 가요~
석환씨 말을 잘하셔서 내가 다 기분 좋아짐 또박또박 하고 싶은 말 하는게 너무 좋습니다 고기는 ㄹㅇ 개맛있겠다
06:08 그... 걷기도 힘들만큼 관절 다 망가지고 같은 나이대보다 몸이 뒤쳐져서 어울리지도못하고 간이며 혈관 내장기관들 다 망가져서 고통스러워도 과연 행복할까요...ㅠㅠ
냉장에 꽉꽉찬 어머니의 사랑이 느껴집니다 석환씨 어차피 인생한번사는거 스트레스없이 드시고 싶으신거 후회없이드세여!
저대로면 40언더 인거 모르노?
@@정릉동계계파정치인 뭔소리임 ㅋㅋㅋ 사망률이 마른 사람이 더 높은거 모르누? 누가 보면 병원도 없는 나라에서 사는줄?
@@정릉동계계파정치인가족도 못바꾸는거 댓글로 말리면 머하누 차라리먹을거 스트레스받지말라는게지
미친년 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@정릉동계계파정치인나중에 심혈관질환 무조건 걸림 그제서야 후회하는게 인간임
고기 지방 많이먹는데 야채도 많이먹고 탄수화물은 밥포함 하루에 두그릇? 정도 먹는데 정상인가여?
인간적으로 진짜 너무 잘구우셨다 너무 먹고 싶다