Kickboxen Anfänger Training #1
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- Kickboxen Anfänger Training #1
In diesem Video zeigen wir euch (Basis) Techniken.
Das erwartet euch in diesem Video, Viel Spaß:
00:00 Begrüßung
00:50 Aufwärmen
09:10 Richtig Bewegen im Boxen
11:09 Führhand
12:21 Schlaghand
15:20 Lowkick
18:19 Middlekick
20:27 Frontkick
22:57 Haken
25:55 Schattenboxen
29:26 Verabschiedung
Facebook: / kickboxenfreiburg
Instagram: / exitasia_gym
Website: www.exitasia.de/
Merchandise Shop von Spreadshirt: shop.spreadshirt.de/exitasia/ 
Спорт
Hat echt Spaß gemacht und hab als absolute Anfängerin einiges dazu gelernt 💪vielen Dank für das Video
Das freut uns Sarah. Schon bald erstellen wir eine ganze Reihe von solchen Videos. Gerne kannst du dann weitere Einheiten mit uns trainieren.
Hat mega Spass gemacht. Aber ich merke das ich so gelenkig wie ne Eisenstange bin. 🤣👌
freut uns das es dir Spaß gemacht hat. So ging es uns allen wahrscheinlich am Anfang, das wird mit der Zeit besser
Tolles Video und super erklärt. Eine gute Übung für zuhause als Aufbau fürs Training im Studio und dann noch mit Humor,perfekt:-) Danke!
Danke dir Klaus. Das ist super, dass es dir so gut gefallen hat. Viele Grüße
Danke, dass ihr es wieder hochgeladen habt, diese Übungen haben mir echt gut gefallen :D
Freut uns sehr, dass es dir gefällt :)
Sau cool zum mitmachen, da kommt man ganz schnell wieder rein. Vielen Dank!
sehr gerne :) freut uns das es dir gefällt
Tolles Video.👍🏻 Dank eures viedeos hab ich einiges als anfänger gelärnt. Danke😊👍🏻💪🏻
Das freut mich Laura. Bald kommen noch mehr Videos von uns. Liebe Grüße
Hat echt Spaß gemacht mit euch, sympathische Trainer :) bei euch zu Trainieren macht bestimmt richtig Laune! Weiter so!
Vielen Dank für dein positives Feedback. Das spornt uns noch weiter an :-) Danke dir.
Echt cool! Seit langem nix gemacht und gleich fühl mich gut drin! Danke Boys😊
Sehr gerne 😊. Toll das du dich über unser Training freust Lena. Wir haben noch mehrere andere Online-Einheiten hochgestellt. Viel Spaß dabei.
Es hat sehr viel spaß gemacht und ich habe alles wie geklert auch gelernt war super nett mit euch ich hoffe sind alle folgen gleich
Vielen Dank für dein tolles Kompliment. Jede Folge beschäftigt sich mit einem anderen Thema (anderen Techniken). Aber die Art der Trainer, und das Team bleiben gleich. Viel Spaß bei den nächsten Einheiten :-).
Ich wollte schon immer Kickboxen machen. Jetzt mit meinen 41 Jahren fange ich an. :) Super Erklärungen sympathisches Team. Habe schon viel gelernt. Das mit dem Gleichgewicht muss ich noch übern aber auch das wird :)
Super das du jetzt mit Kickboxen anfängst! Mit etwas Übung wird das Gleichgewicht auch ganz schnell besser.
Ich fange auch jetzt mit 42 Jahren an.
Gruss vom 67 Jährigen.
Endlich mal vernünftige Mukke, Top Video weiter so!
danke!
Danke für euren Beitrag gerne mehr. Mache das schon ein paar Tage habe mit jeet kun do angefangen für ca ein Jahr und mein Trainer hat dan aufgehört. Bin seid dem beim kickboxen aber in letzter Zeit ist es immer wider schwierig gewesen in Bayern was in der Gruppe zu starten😜 klar geht's mal alleine aber in der Gruppe macht's mehr Spaß. Grüße aus Fürth
dankeschön. Wenn dir das Video gefallen hat schau doch auch gerne unser neues Video an und bleib am Training dran!
tolle erklärungen , gut veranschaulicht . bin gerade dabei ein training für meine freunde und mich zusammenzustellen . habt mir dabei gut geholfen
Klasse, dass dir unser Training gefallen hat. Wir stellen immer wieder neue "Live Trainings" rein. Aber auch andere Videos zu Kampfsportthemen. Schau doch einfach mal wieder rein. Viele Grüße
@@ExitAsia seid auf jeden aboniert 👍🏻
@@matthiasbanemann4851 Super. Am Donnerstag kommt schon das nächste Video.
Also ich hab gerade das Video gefunden und muss sagen es ist super ! Ich wollte damit anfangen um mehr Selbstbewusstsein aufzubauen! Ein Trainings Video das ich jetzt öfters mache und dann natürlich nach und nach steigern. 😅
Super :) Kampfsport ist wirklich eine super Methode um Selbstbewusstsein aufzubauen. Viel Spaß dir weiterhin!
War echt super! Hab viel gelernt und es hat echt Spaß gemacht👍🏽💛 Noch ein paar Kombis wären cool 😄
danke für dein Feedback! schau doch gern unser neues Video an, da sind ein paar neue Kombis dabei. Viel Spaß
Tip top Training. Weiter so.
Vielen Dank Lilli, wir bleiben dran
Ganz ehrlich, es macht euch sooo dermaßen sympathisch wenn der Mann mit den grünen Bandagen an seinen Füßchen immer Pausen macht... Da fühle ich mich total gut, weil ich nicht alleine bin ❤😂
Freut uns, wenn du uns sympathisch findest. Wenn du mal in Freiburg bist, kannst du sehr gerne auf ein Training vorbei kommen. Viele Grüße
Gute Goa Mucke macht gleich noch mehr spaß zu sowas trainieren 😄
😄Das freut uns. Keep on running 🙂
Gutes Video, sogar mit Inhaltsverzeichnis, danke fürs Hochladen
Sehr gerne. Freut mich das es dir gefallen hat. Kommen bald noch mehr.
Am liebsten würde ich bei euch trainieren sehr sympathisch weiter so 👍🏻👍🏻
Vielen Dank für dein tolles Feedback. Wenn du mal in Freiburg bist, laden wir dich gerne ein mit uns zusammen zu sporteln. :-)
mega sympathisches team!! Hab echt was gelernt, vielen Dank :)))
Vielen Dank Julia. Schon bald erstellen wir eine ganze Reihe von Videos dieser Art. Schau doch mal wieder auf unserem Kanal vorbei.
Heute hatte ich mein erstes probetraining . Das war echt supertoll !!!
Schön das dir unser Training gefallen hat. Live vor Ort ist natürlich immer noch mal etwas anderes. :-) Bis bald auf der Matte.
Gutes Training, Danke Euch!
Schön das es dir gefällt :)
Top, sehr gut. Für mich als blutiger Anfänger war es sehr hilfreich
Schön, dass es dir gefallen hat :D
super toll
danke für dein Feedback
Ich wollte schon lange mal Kickboxen ausprobieren aber ich hab auf RUclips nie gute Viedeos gefunden. Dieses Viedeo ist aber echt super, da ihr immer alles toll erklärt und gezeigt habt.
Außerdem hätte ich noch eine Frage, unswa ob ihr, wenn Corona wieder vorbei ist,auch Training gebt?
Wir planen eine ganze Reihe solcher Videos. Schau doch einfach immer mal wieder auf unserem Kanal vorbei oder abonniere uns. Dann bekommst du ständig Nachschub :-)
@@ExitAsia oki
Uebe zu Hause,und kann nur eingeschränkt üben,da ich gesundheitlich wegen meiner Wirbelsäule sehr eingeschränkt bin,trotzdem hat es mir geholfen,eure Videos anzusehen,mein selbstbewusstsein ist jedenfalls viel größer geworden.vielen dank für eure echt tollen Anweisungen,werde auch in Zukunft weiterhin nach euren methoden trainieren,soweit es mir möglich ist.alles gute,ciao.👍🙂
Super, dass du trotz allem dabei bleibst. Wir freuen uns sehr, dass dir die Videos helfen und gefallen. Viele Grüße und viel Spaß weiterhin :D
Mach doch Chi Gong, ich übe seit 1990.
Besser als auf instagram 👍🏻
vielen Dank, freut uns zu hören
Danke für die Hilfe erstes Training war super
Klasse. Das freut uns, dass es dir gefallen hat. Schau doch auch noch in unsere anderen Videos rein. Wir haben noch mehr Anfängerkurse gepostet. Viele Grüße
@@ExitAsia Wird nachher gemacht erstmal ne runde joggen dann Boxen wieder (:
Dieser tränig ist geil 💪💪
Schön, dass es dir gefällt!
Ihr seid eine gute Inspiration. Wir bräuchten mehr Tutorials ...
Vielen lieben Dank für dein tolles Feedback. Wir arbeiten dran :-) Lg
Stimmt.
Danke war mega cool:)) Nicht toooo much! Genau richtig!!!:)
Hallo Kerstin schön dass es dir gefallen hat. Und danke für dein liebes Feedback. Wenn du möchtest kannst du dir gerne noch unsere anderen Videos anschauen. Da haben wir noch das ein oder andere Training zum mitmachen dabei. Viele Grüße
Chillig chillig chillig
hoffen es hat Spaß gemacht
Baba Video
Was meinst du mit Baba? 🙂
Danke!
Sehr gerne. Schau dir auch unsere anderen Videos an. Da sind noch ein paar gute Einheiten dabei. Viele Grüße aus Freiburg
Vielen Dank :-)
Sehr gerne :D
am anfang bin ich immer beim Kicken aus dem Gleichgewicht gekommen
einfach weiter dran bleiben, Übung macht den Meister
Hallo wollte es undbedinkt lernen habt ihr vielleicht einen Tipp bei Kickbox lern apps?
so weit wir wissen gibt es leider keine Kickbox Apps, aber hier auf RUclips gibt es ja viele Videos
💯💯💯👍
:-)
Wie ist das eigentlich wenn man neu anfängt in einem Verein macht man dann sozusagen da weiter wo die anderen aufgehört haben oder kriegt man dann einen extra Kurs ?
Das ist ganz unterschiedlich. Wir bieten beispielsweise spezielle Basiskurse an, damit Anfänger stresslos(er) einsteigen können. :-) Andere Clubs unterteilen den Kurs; sprich die Fortgeschrittenen trainieren auf einer Seite der Halle und die Anfänger auf der anderen Seite. Wichtig ist nur, dass du als Einsteiger nicht überfordert wirst. Der Trainer sollte dir alle nötige Zeit geben, den Sport und die Techniken in Ruhe zu lernen.
Bei der willmstraße
???
Wie macht man den zweifachen kick, der erste ist niedriger der zweite etwas höher?
Ok, wahrscheinlich erstmal gelenkig sein xD
Dehnung aufbauen und dann in zwei tiefen Höhen anfangen. Bald kommen genauere Videos dazu. Abonniere einfach den Kanal und freu dich auf die nächsten Videos :-)
Grüsse aus meinem Wohnzimmerkettlebellmartialartstrainingslager.
Viele Grüße zurück. :-)
Hallo ich bin die Lana und ich war bei euch bei Kickboxen
sehr schön, hoffe dir hat es gefallen.
👍
😀
Super Idee!
Allerdings finde ich es etwas schade, das ihr am Anfang sagt das wäre ein Video für Leute die das noch nie gemacht haben. Das Aufwärmen war sogar für euch anstrengend. Das demotiviert mich als Anfänger schon ungemein. Mir ist natürlich bewusst, dass dieser Sport auch anstrengend ist.
Trotzdem gutes Video.
LG
Dann mach das selbe nur nicht so lang, meine Güte
Danke dir für dein Feedback. Bleib dran und du wirst schon bald alle Übungen ohne Probleme machen können. Viele Grüße
Sympathisch das Neelix bei euch läuft…
Fand RUclips nicht so und wollte das Video gleich beanstanden :-). Macht aber einfach mehr Spaß auf seine Musik zu trainieren.
@@ExitAsia na zum Glück ist es noch online ^^
Ich kann mein Bein beim Front-Kick nicht ganz ausstrecken,
wird das mit der Zeit ?
Ja keine Sorge, das ist Übungssache und eine Frage der Dehnung. Du kannst es beschleunigen, wenn du etwas mehr dehnst und Beweglichkeitstraining machst. Es wir aber auch besser werden wenn du die Kicks oft übst, nur nicht ganz so schnell.
Viel Spaß beim Üben :D
💯💯💯💯💯🙏❤️❤️❤️❤️
Danke dir :D
Kann man durch das Kick Boxen auch gut abnehmen also werden beim kick Boxen gut kalorienen verbrannt????
Auf jeden Fall! Kickboxen eignet sich super um Kalorien zu verbrennen
Kettlebelltraining!
Wie oft sollte man wöchentlich trainieren?
Das ist sehr individuell. Prinzipiell machst du schon mal nichts falsch, wenn du jeden zweiten Tag trainierst. Je nach Leistungsstand ein Tag mehr oder weniger Pause
Ich bin Linkshänder aber fühle mich besser wenn ich mit rechts boxe tipp?
Linkshänder haben generell einen Vorteil, weil sie gewohnt sind gegen Rechtsausleger zu kämpfen. Nutze doch das gute Gefühl deiner rechten Faust und baue sie zu einer starken Führhand aus. Dann hast du den Vorteil aus beiden Welten. 💪🏼🙏🏻
Gibt es bei Kickboxen eigentlich auch sowas wie Gürtelfarben System?
Ja das gibt es, von Weiß bzw gelb Gurt bis schwarz :D
Kann man kickboxen schon anfangen wenn man 14 jahre alt ist und nicht sehr muskolös?
Aber sicher. Wir haben Kindergruppen ab 5 Jahre. Muskeln sind (vor allem am Anfang) gar nicht so wichtig. Dein Trainer sollte dir die Technik des Sports vermitteln. Das zählt. Such dir ein Gym mit Jugendkursen und starte am besten in einer Anfängergruppe. Viel Spaß dir. PS: Wenn du mir schreibst woher du kommst, kann ich dir vielleicht ein Gym empfehlen.
Alles Gute.
Dachte die Dampflock fährt bei uns wieder auf den Gleisen
Für einen Anfänger Optimal
Schön, dass es dir gefällt :D
beim kicken sagt er die hände nicht wegnehmen aber eine hand hat er beim kicken auf hüft höhe perfekt digga danke für die Anleitung🤦
Ich bin 34 und überlege mir mit dem Kickboxen anzufangen oder ist das schon zu alt dafür?
Generell nein. Es kommt aber auch immer ein bisschen auf das Gym und den Trainer an. Bei uns beispielsweise wäre das überhaupt kein Problem. Schau dich doch mal bei verschiedenen Gyms in deiner Umgebung um. Viele Erfolg und vor allem viel Spaß bei diesem tollen Sport.
@@ExitAsia ich will mich anmelden weil ich jemanden kaputt schlagen will. Der nervt mich. Ich brauche gute Trainer
@@stefanhobeckk Das ist aber kein guter Grund mit dem Sport zu beginnen. Boxen gehört in die Sporthalle, nicht auf die Straße.
@@ExitAsia das wird anstrengend. Also muss ich ja erst den Typen in eine Halle zerren bevor ich den so ordentlich die Leviten lesen kann
@@stefanhobeckk Na das ist eine sehr eigene Interpretation meiner Antwort :-) Aber du wärst nicht der erste, der einen Disput auf einer Fight Night Gala klärt. Trotzdem noch einmal ganz klar von unserer Seite: Sport ist Sport und jemanden "Verprügeln" (auch wenn er es vielleicht verdient hat) ist etwas vollkommen anderes. Da unterscheiden wir.
Ich mache Kick Boxen
Hallo Lian. Das ist klasse. Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß dabei.
Ich kick ne Box in die Ecke.
Also ich gucke dieses Video weil ich halt von meinem Freund also er war mal mein Freund immer gemobbt werde und ja und wenn er dann das nächste Mal halt gegen mich kämpfen will dann sieht er was er davon hat
Hallo Sima. Gewalt ist keine Lösung. Das Video soll dir den Spaß an einem wundervollen Sport geben. Nicht dich auf Straßenkämpfe vorbereiten. Schau doch mal, ob es nicht einen anderen Weg gibt das mit deinem ehm. Freund zu klären.
@@ExitAsia Respekt 👍🏻,können sie auch vllt einen video hochladen, wie man am besten einen streit klären kann😁
Hallo ich hab eine Frage übers Kickboxen . Auf eine Antwort freue ich mich
Hallo Marco
Was für eine Frage hast du denn? Wir versuchen gerne sie zu beantworten.
@@ExitAsia auf Wikipedia steht Kickboxen kommt aus Japan und Schöpfer ist Osamu noguchi , und das ist mit Bein Tritten ,aber der Verband WAKO sagt sie hätten Kickboxen erfunden bloß das ist ohne Bein Tritte ? Was ist denn jetzt das wahre Kickboxen ??? Oder besser gesagt warum nennt WAKO sich Kickboxen obwohl das Sport Karate ist ????
@@Omimus
Die Frage wer genau der erste war der Kickboxen "erfunden" hat ist schwer zu beantworten, da Kickboxen aus der Kombination von verschiedenen schon existierenden Sportarten entstanden ist. Der ursprüngliche Name lautet Sportkarate oder All-Style-Karate, weil sich das Kickboxen aus den Techniken des Karates, Thaiboxens, Taekwondos und Boxens entwickelt hat.
Zumindest im europäischen Raum hat die WAKO Kickboxen eingeführt und etabliert. Ob es weltweit schon davor eine Sportart genau wie Kickboxen gab, bzw genau dieser Name genutzt wurde, ist schwer zu sagen.
Viele Grüße
@@ExitAsia warum machen die kickboxverbaende wie WAKO ohne Low Kicks ??
@@Omimus Es gibt innerhalb der Verbände immer unterschiedliche Disziplinen. Es gibt auch Wettkämpfe im Kickboxen mit Lowkicks oder beispielsweise im K1 sind auch Knietechnicken erlaubt. So hat jeder die Möglichkeit die Disziplin innerhalb des Kickboxens zu wählen, welche ihm am meisten zusagt. Auch wird der Einstieg in Wettkämpfe durch beispielsweise Pointfighting oder Leichtkontakt erleichtert.
Bitte verbessert die Audio! Der Ton ist leider wirkich schlecht.
Da hast du leider vollkommen recht. Allerdings haben wir die Videos aus der Not heraus in der Lockdown Zeit 2020 gedreht. Ihr professioneller Nachfolger, erscheint Anfang Mitte nächsten Jahres. Da stimmt dann auch der Ton 👌
Männer in Strumpfhosen 😁😆😅🤣
:-)
Nie den Arm ganz ausstrecken!!!! Ein richtiger Schlagen gegen den ausgestreckten Arm führt zum armbruch!!!!
Danke für deine Anmerkung.
RIP an alle die nicht mit ihren Fingern an die Zehen kommen.
Ich fühle euren Schmerz 😂
:D zum Glück ist das nur Übungssache! Einfach immer weiter üben, dann klappt das :)
@@ExitAsia ich gebe mein bestes 😅
@@maurizioconti3315 Perfekt :D du schaffst das!
Warum zischt ihr so?🤔
Beim Kickboxen ist das Atmen sehr wichtig. Um die Atmung zu kontrollieren, vor allem das Ausatmen bei den Schlägen und Tritten, hört sich das immer ein bisschen wie zischen an.
hab meinen Fuß an gehauen :c
Na dann wünschen wir dir gute Besserung :-)
Typich Deutsch 😂😂😂😂
Na da hoffe ich doch, das ist ein Kompliment :-)
Ich überlege mir mit den Kickboxen anzufangen obwohl ich mittlerweile 18 Jahre alt bin
Super :) Das Alter ist zum Glück ganz egal, anfangen kann man immer. Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Training!
Ich Wohnzimmerhobbykampfsportler, schwerbehindert, 67 Jahre alt.
Leg los. Halte durch.
Gruss aus meinem Wohnzimmerkettlebellkampfsporttrainingslager.
lol
:-)