손가락 운동으로 치매를 예방하세요!! - 치매예방 두뇌운동 제 1편

안녕하세요~ 치치 301입니다. 무더운 여름, 건강하게 지내고 계신가요?
치매예방 하는데 운동이 중요한 건 다들 알고 계시죠? 하지만, 요즘같이 후텁지근한 여름에 땀나는 운동하는 거 쉽지 않습니다. 그리고, 굳이 근육을 만들고 숨이 차는 힘든 운동보다는 쉬워도 꾸준히 할 수 있는 운동이 치매 예방에는 훨씬 더 도움이 된다고 하네요.
그래서, 치치 301이 야심차게 준비해보았습니다. 치매 예방 두뇌운동 !!!
오늘은 그 첫번째 순서로, 손가락을 이용한 다양한 운동을 소개해드립니다.
함께 따라해보세요 ^^
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* 본 영상은 ‘치매 없는 뇌 만들기‘(저자: 하세가와 요시야, 번역: 임지준 외 2인, 2022년, 군자출판사)의 내용을 토대로 제작되었습니다.
치매 예방에 대한 보다 많은 정보를 원하신다면 위의 책을 참조해주세요 ^^
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