Тренировка на голодный желудок | World Class бы поспорил

Разбираем популярный вопрос о тренировках на голодный желудок.
Несмотря на распространенное мнение о пользе таких тренировок для похудения, медицинские специалисты предостерегают от потенциальных рисков для здоровья, таких как гипогликемия и нарушение работы органов.
Нонна Мартиросян, главный редактор журнала World Class, и Оксана Лищенко, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог, обсуждают, почему важно не пропускать прием пищи перед тренировкой, особенно для людей с определенными заболеваниями или недостаточной физической подготовкой.
Ролик также затрагивает тему правильного распределения приемов пищи в течение дня и объясняет, как неправильные тренировочные привычки могут привести к потере мышечной массы и ухудшению состояния кожи, волос и ногтей.
Подписывайтесь на наш канал World Class, чтобы не пропустить полезные советы и рекомендации от экспертов в области фитнеса и здорового образа жизни!
#ТренировкиНаГолодныйЖелудок #ТренировкиНатощак #ТренировкаДоЗавтрака #УтренниеТренировки #фитнес
_______________________________________________________________________
Расписание онлайн-тренировок World Class смотрите в нашем телеграм-канале t.me/worldclassfit
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: www.worldclass.ru/online-pers...
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram - t.me/worldclassfit
Вконтакте - worldclassclubs
TikTok - / worldclassclubs
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/worldclassmag
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast...
Castbox castbox.fm/channel/id3439173

[@MorozovaGalina]

Хорошее видео: коротко и понятно

[@Lady_Olga_Bar]

Благодарю за информацию!!! Это абсолютно так!

[@user-ks4my1dx7c]

Вау! Супер! Как к вам попасть на консультацию?

[@user-ft2cf7ln2s]

Сколько раз у меня клиентам, на утренних групповых ,становилось плохо из-за отсутствия завтрака

[@innasazonova-tk9nv]

Ну вот кому как. А у меня если тренировка утром, я пью только или воду или кофе.

[@MaHarosha]

Максимум вакуум живота и наули всё что на тощак можно делать

[@olenakalinina1890]

Перекусить перед тренировкой чем? За сколько ?