Девушки кто хочет похудеть надо кушать всё что хочешь только уменьшать порцию кушать поменьше Я так и делаю и похудела за полтора месяца на 10 кг на каких диетах только не сидела мучила себя а сейчас ем всё по чуть-чуть после 6:00 не ем свекровь вчера подарила мне диск Теперь буду на нём заниматься Я весила 83 кг спустя полтора месяца 73 меня муж всегда просит похудеть Мне было неприятно слёзы на глазах но я с мужем договорилась я похудею самостоятельно а потом он купит мне спортивный костюм кроссовки и абонемент в фитнес клуб после похудения пойду заниматься Желаю всем удачи сейчас я уже привыкла не кушать много а Раньше я любила пожрать в любое время могла покушать и ела много сейчас уже привыкла желудок уменьшился поначалу было тяжело через 2 недели привыкаешь и самой не хочется Даже рядом кто-то будет кушать вкусняшки вам не захочется а ночью Если сильно хочется покушать заварите себе вкусный чай там фруктовый чай или ромашку кто какой любит и пейте аппетит перебивает
Кошмар за полтора месяца 10 кг. Это ужас и стресс для организма и кожи. Нужно худеть постепенно. И куда кожу девать потом? Чтобы все успевпло втягиапться нельзя так резко худеть
Два місяці займалася на " Грації", кожен день 50-60 хвилин.Об'єм талії , нажаль,не замірювала. Тому результатами похвалитися не можу.Але висновок зробила: коли не знаєш міри за столом- "Грація" не допоможе 😀.
Сегодня испекла пирожное "Мадлен": по рецептуре не самое дешёвое, но вкусно - не описать. Добавила лимонный сок - воздушный десерт, тающий во рту😍 В моей электрической духовке выпечка ~ 17 минут, комбайна нет - хороший миксер справился с тестом на "Ура", цедру лимона заменила на сок - получилась бомба!!!
Почему аудитория иногда ржет, когда у нади не всегда получаются упражнения , сами бы эти баба в студии смогли сделать хоть половину, ЧТО ДЕЛАЮТ ОНИ С ЛУЦЕНКО!!!!!
Надюша Вы такая очаровашка. Всегда любуюсь Вами.
Посмотрел около 40 видео об упражнениях на таком диске. Вот это единственное хорошее и поучительное. Спасибо. Ждём Часть 2 !
Тренер и ведущая - такие классные девчонки!!!
Спасибо за упражнения.
Спасибо,Аниточка!Какие классные упражнения.У меня диск грация простаивал без дела!
Девушки кто хочет похудеть надо кушать всё что хочешь только уменьшать порцию кушать поменьше Я так и делаю и похудела за полтора месяца на 10 кг на каких диетах только не сидела мучила себя а сейчас ем всё по чуть-чуть после 6:00 не ем свекровь вчера подарила мне диск Теперь буду на нём заниматься Я весила 83 кг спустя полтора месяца 73 меня муж всегда просит похудеть Мне было неприятно слёзы на глазах но я с мужем договорилась я похудею самостоятельно а потом он купит мне спортивный костюм кроссовки и абонемент в фитнес клуб после похудения пойду заниматься Желаю всем удачи сейчас я уже привыкла не кушать много а Раньше я любила пожрать в любое время могла покушать и ела много сейчас уже привыкла желудок уменьшился поначалу было тяжело через 2 недели привыкаешь и самой не хочется Даже рядом кто-то будет кушать вкусняшки вам не захочется а ночью Если сильно хочется покушать заварите себе вкусный чай там фруктовый чай или ромашку кто какой любит и пейте аппетит перебивает
Вы для себя должны делать по желанию, а не потому что муж что-то там звиздит.
Молодец так держать
Кошмар за полтора месяца 10 кг. Это ужас и стресс для организма и кожи. Нужно худеть постепенно. И куда кожу девать потом? Чтобы все успевпло втягиапться нельзя так резко худеть
@@vikshi882 жрать круглосуточно тоже нельзя! А еще жалуется на перевес 😠
Задумайтесь о своей семейной жизни,не кроссовки главное,а что бы муж Вас любил,а не худую попу.А если болезнь..никакой надежды на этого мужчину.
Огромное вам спасибо🙏💕 всех благ вам💐🌻💐🌻💐🌻💐
Спасибо большое за упражнения)
Два місяці займалася на " Грації", кожен день 50-60 хвилин.Об'єм талії , нажаль,не замірювала. Тому результатами похвалитися не можу.Але висновок зробила: коли не знаєш міри за столом- "Грація" не допоможе 😀.
Здорово)
Все такие позитивные)
Супер упражнение купила себе такой диск буду делать эти упражнения
Клас😍 Будемо з донечкою вчитися говорити граючись!
Дякую вам❤
Такого контенту дуже мало, особливо українською !
Маладцый очень очень люблю вам
Молодцы.Очень очень любим вас.
👍👍👍👍👏👏👏👏 БРАВО ВСЕМ НА ВИДЕО 💟))))
Позитивно!!!!
У Инночки было тяжелое детство )) Но она прикольная, помню ее "крутюся" )))
Я на этом диске просто кручусь до обморока.).
Талия появилась?
@@Rundevu 5 кг набрала
Я сбросил 1 кг за раз, сильно разкрутился
@@Rundevu , попробуй крутить обруч , желательно тяжёлый если хочешь талию
@@nikitaserokurov2742 , меня всё сразу рвать тянет
А при грыжа позвоночника можно? Талия то я уверена подтянеться,я помню в школе этот кругляк))
Сегодня испекла пирожное "Мадлен": по рецептуре не самое дешёвое, но вкусно - не описать. Добавила лимонный сок - воздушный десерт, тающий во рту😍 В моей электрической духовке выпечка ~ 17 минут, комбайна нет - хороший миксер справился с тестом на "Ура", цедру лимона заменила на сок - получилась бомба!!!
Здравствуйте)))Почему во время бега болит передняя часть голени(кость), а во время ходьбы не болит?
У меня так же… это от резкой нагрузки
Противопоказания есть?
С позвоночными грыжами и протрузиями можно им заниматься?
Здравствуйте , при опушение матки можно?
Позитивное видео))
Какое время должна быть тренировка на диске грации в день чтоб убрать лишний вес и бока? И периодичнойть занятий каждый день или через день?
каждый день 5-15 мин.! можно и утром и вечером (утром зарядка, вечером снимает напряжение с поясницы, особенно упражнение в наклоне со стулом)
@@kos.tanchik7365 никакой диск не поможет, если не умерять себя за столом!
Сегодня купила диск, через две недели напишу о результате. Всем здоровья
Як ваш результат?@@Galina-yb8is
@@Galina-yb8isааауу, ви там живі?
❤ 0:15
А я могу как Инна я вот искала спициально какие движения можно сделать
Здравствуйте. Насколько диск шумный?
Совершенно не шумный.
у меня столько места в хате нет
Ооооо!Как это у меня приметивненько ,никакого воображения ,а диск пылится!
Цена 5 руб диска. Каждый день упражнение делаю.
1:00
Соблазнительно😜
23.08 - 66 см
И как?
Здравствуйте ))) почему после тренировок мышцы чешутся и болят ???
Это нормально, так должно быть! И обезательно делайте растяжку после тренеровок!)
А мужчинам эффективно такие упражнения делать на диске? А то у меня живот уже вырос за дни долбаного вируса
Пива надо меньше пить и кушать
Почему аудитория иногда ржет, когда у нади не всегда получаются упражнения , сами бы эти баба в студии смогли сделать хоть половину, ЧТО ДЕЛАЮТ ОНИ С ЛУЦЕНКО!!!!!
Потому что Надя специально кривляется, чтобы было веселенько.
@@lettara ага, кривляется точно
Ясно, опять собирается угробить талию тех, кто ей верит
думаешь не поможет?
За 2 мин. просмотра, как будто зомбоящиком траванулся. О диске так ничего нового и не узнал. Треп не о чем.
Более чем достаточно, че ещё надо то?
А вы извините что хотели услышать ... как на нём блины жарить?😅😅😅
Что то странно. Это точно полезно так со стулом? Такое скручивание не полезно для позвоночника. Так как нефезиологично
Когда болела спина,сразу занималась на диске и становилось легче.
Пощты)))но зато по украински
Ведущая в розовом - еврейские номера