풀업할 때 광배근 자극 확실히 느끼는 법

[@user-namho1214]

내용은 확실하게 요점만
궁금한거 정확하게 알려줌
딕션 개깔끔
순박하디 잘생김
그저 goat

[@user-in9od5mq5e]

@잉 광배근 뽑힘도르 ㅋㅋ

[@까비이롱이런]

ㅇㅈ

[@낑깡-j7p]

+몸 개쩔음

[@redbull5765]

잘생기고 몸좋고 설명 깔끔한데 아무데나 goat 갖다쓰진 말자 ~~

[@whk5738]

​@@redbull5765 그냥 염소 닮았다고 놀리는 거랍니다 댓글 삭제해주세요~~

[@heegwontv]

전달력 단어선택 발성 딕션 간략 훈훈함 등등등 모두완벽

[@Teredal]

진짜 건강하고 유익 그 자체인 채널.

[@gyunigyuni-hi9bw]

udt 출신의 풀업강의 귀하다..

[@머선일잉교]

오 udt. 나왔대요?

[@안와줘요]

이런 채널이 떡상해야한다

[@그냥해-h2e]

이분 udt출신임

[@김태겸-x1h]

그니까 어려운 용어로 내회전 외회전 이런 용어를 사용하면 무슨 의미인지는 알겠지만 이해하는데에는 어려움
헬린이를 헬린이 시점에서 보고 진짜 갓난애기나 초등학생이 난생 태어나서 처음 보는 것에 대한 설명을 해주듯이 이해하기 좋게 말해주는 채널은 여기가 진짜임

[@어오더-o8s]

와 감자선생님 대단해요

[@appl665]

볼때마다 설명을 너무 잘하심

[@김민기-d1k7g]

형님들 유명해져도 지금처럼 유익한 영상 많이 올려줘요

[@제부스캇불토]

요즘 이 형님들이 많이 치고 올라오네 ㄷㄷㄷ

[@김진수-p6k4u]

이 분 목소리나 몸이 완전 신뢰성 10000%이상 이너야ㅡ😊

[@seongwk]

이 형 영상은 그냥 아름다워

[@보리월드]

와 군더더기없이 딱 깔끔하다

[@돈벌어-s9h]

믿음이 가는 몸이네요..

[@twotwotwotot4021]

아 목소리 진짜 너무 남자답고 멋있네요 팬 입니다 영상 올라오는 거 다 보고 있어요

[@danaasmrfan]

채널이 너무 깔끔하다.. 좋아요

[@차가운시골남자-t3x]

겨도 깔끔하네요

[@minbalbal]

자극 잘 뽑아주는 청❤년

[@pepperfried]

와 에잇팩 복근 겁나 섹시하다;;;

[@jun990326]

황병장님... 조석봉이한테 뚜드리맞고 쇠질 열심히 하셨구나... 다음엔 꼭 이기세요..!! 후임 괴롭히지말고 화이팅!!

[@지미뉴트론-i7d]

ㅋㅋㅋ진짜 닮았네

[@맛난죠스바]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Reindee_r]

ㅅ1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거다 ㅋㅋㅋㅋ

[@하지말라면하지마]

"수통도 안바뀌는데 무슨.."

[@tysonk8822]

낯이 익다 햇네 ㅋㅋ

[@mhmhm0930]

남들 성명으로 안되던 광배 자극 받아 구독합니다!

[@뽕따-b9b]

혼자 홈트+놀이터철봉에서 운동중인데 광배자극안와서 이상하다했는데 이런 이유였군요 잘배우고 갑니다 👍

[@ygehjjitww]

황병장 몸 많이 키웠네요. 이제 후임은 괴롭히지 마세요

[@jookh79]

구질구질한 설명없이 아주 클린하고 깨끗한 설명~굿!

[@최석원-p8x]

쇼츠에서 뵐때마다 존경스러움 바디가 ...
14시간 근무자는 눈물만 ..

[@user-ss7bd6hq2i]

와 형님 영상 처음봤는데 이대로 해봤더니 자극이 씨게 옵니다 감사합니다

[@sackuss0314]

이형 얼굴, 목소리도 ㅈㄴ 호감이양
진짜 좋다

[@bostern990]

블라세 폼 미쳣다

[@koreanruralgardenlife1597]

오올~~!! 제대로 뽑도록 하갔습네다!!

[@minsookim5345]

와 복근 너무 예쁘게 생겼다 축복받은 유전자네

[@breathe2861]

몸! 설명! 어느것하나 빠지지 않고 간결 정확하고 멋지다.

[@머선일잉교]

와 udt느낌이 있었는데 진짜였네
대단하심

[@lunanvmbr2538]

클린겨 클린피부 간결하고 알찬 내용까지 베스트

[@변준호-q2n]

항상 영상 잘보고 있습니다. 감사합니다
마지막은 김계란 오마주인가요?

[@나나-y8y8x]

조금 전 저녁 산책길에 공원에서 철봉 풀업을 하고 왔습니다.
3회 2회 2회^^
공원 철봉에서는 처음.
헬스장에서 풀업 연습한지 1년 정도 됐어요.
71년생 아짐에게는 이건 혁명입니다 ㅎㅎ

[@baeweonjun1227]

핵심 포인트만 딱👍👍

[@GSYUK]

와 알려주신대로 그냥 보면서 허공에대고
따라하기만해도 광배 움직이는게 느껴지네요

[@zoss8554]

아프로.. 아느로.. 사튜리 까지 멋있습니다!

[@이탄-t4y]

유익하다 요점만 뙇❤

[@김현-u6j]

인물좋고, 설명좋고, 몸좋고 ㅇㅅㅇ

[@어깨동무-f2o]

와~ 팔꿈치 앞으로 보내는 시뮬레이션을 이미지화해서 맨몸으로 해봤는데 자극 직방이네요 개꿀팁이네요 감사합니다

[@SoSo-vn3mg]

바로 구독 박았습니다 행님

[@김경희-x1h6w]

설명이 아주 알아듣기
쉽게 해주시네요
멋진 몸도 멋있어서 화면을 마니 보게 되네요
멋집니다👍

[@dragonw2574]

ㄹㅇ깔끔한 설명에 군더더기 없는 몸

[@피곤해-y1j]

다른 분들은 다 외회전하라하면서 팔꿈치는 몸통 옆 수직으로 내리라길래 따라했더니 저는 외회전하면 무조건 팔꿈치가 몸통 앞으로가서 도대체 어깨랑 팔꿈치가 외회전하는데 몸통 옆 수직으로 내리지 생각했는데 다행이 제 몸에 맞게 하고 있었네요 딱 궁금할때 영상올라와서 기분이 좋네요

[@동동-g6b]

머리스타일까지 완벽하다

[@mjk5840]

간딴하게 요점만 딱말씀해주셔서 너무 좋슴다
바로 구독 박아요

[@S_cernua]

빤더님 영상들보며 꾸준히 운동하고있습니다.
1달정도하니.. 푸쉬업의경우
하루에 15개도힘들던게
12개씩 5세트가 되었는데요!
궁금한게 있는데 맨몸운동만 하시나요!?
팔이 굵어지고싶은데 팔뚝변화가 없어서 요즘 푸쉬업만으로는 안되려나 싶기도하고..ㅜㅜ 고민이많아서 덧글달아봅니다!

[@로블영상만올리는사람]

북한 감자 선생님 최고

[@k9h0s]

설명 최고십니다 진짜....!

[@k9h0s]

@@fundamental_kr 집에서 턱걸이를 하고 있는데요, 광배근 자극이 덜오면 어떻게 자극을 더 줄 수 있나요? 팔꿈치를 앞으로 오게 하니 자극이 와서 갯수를 늘려봤는데 갯수 대비? 자극이 예상보다는 덜 오는 것 같아서 질문 드려봅니다!!

[@park-cn1zd]

링이없어서 버스타서 해봤는데 자극 맛있더라고욯ㅎㅎ

[@Golden_Time.]

쇼츠 3번째 뜨는데 셋 다 요점만 간략하고 깔끔하게 설명해 주셔서 구독 바로 박았습니다 ^^7

[@user-rl2vh8nj8s]

치닝디핑살때 별생각없이 1자바만읶는걸로 샀는데 항상 아쉬워요 ㅠ 비싸게산건데...ㅎㅎ

[@reverseentertainmentoriginal]

홈트하는 헬린이 인데 어깨랑 이두 운동 다음날에 근육통을 참고 해야하나요 아니면 휴식을 해야하나요?

[@youtubeislands]

잘생겼어요 ❤

[@야추야추맨]

가요이 폼 미치따이

[@51-fg1bo]

겨드랑이 털은 제모나 왁싱하시나요

[@전영하-n4d]

몸진짜 이쁘시네요 부럽..

[@팩트폭격-u9x]

오케이 오늘은 요 까지🎉🎉

[@서슬-k6d]

한가지 더~팔꿈치 앞으로 떨어지게 하려면 가슴이 움치려들게 되는데 가슴은 펴면서~

[@킹상긍]

오호...오늘 풀업으로 한번 시험해봐야겠어요ㅎ 기대됨

[@3대50-z4o]

DP병장 폼 미쳤다

[@kwlee5121]

좋은 정보입니다

[@passing_person01]

맨몸빡빡이라고 검색하니까 이 영상이 나왔어요

[@loganLee-uc9ln]

그 팔꿈치가 앞으로 오도록 노력은 해보겠지만 혹시 팔꿈치를 앞으로 오도록 할때 어깨 부상위험도가 높진 않을까요 ? 걱정되기도 하네요 그런부분이

[@김성현-r8r2s]

오랜만에 왔는데 몸이 더 좋아지셨어요!!

[@6786135ful]

이 몸으로 말하면… 다 믿을수밖에 없습니다 아멘

[@SHLee-qv5no]

부럽네요~~
회전근개 파열로 수술을 해야
고민하는 1인입니다.

[@frozenpig1425]

구독자들은 보기만 하고 배만 더 나오고 실상 유투버만 건강해지는 채널......

[@Vergissmeinnicht-t5e]

너무너무 호감상이시당

[@오정민-z2b]

달리기만 할줄알고 등가슴근육 1도 엄는 사람인데 풀업이 버킷리스트에요 맨몸운동 푸시업은 좀 해요...피티를 받는게 낫겄죠? ㅠ 돈아끼고싶어서.....

[@달암쥐-s1z]

개인적 의견으로는.. 다이어트 관련 맨몸운동 영상 제작 해주셔서 한번에 볼 수 있게 해주시면 넘 감사할거같아요ㅠㅠ

[@홍진호-s1m]

꺽여 있는 바 일명 사슴뿔은 추천 안드려요 전완근이 이빠이 써져서 일자바가 더 나아요
꺽여 있는 바 일명 사슴뿔은 추천 안드려요 전완근이 이빠이 써져서 일자바가 더 나아요

[@이상현-s3b]

몸 진짜 부럽네요 노력이 보입니다

[@hoseunglee724]

몸이 진짜 예쁘다..

[@얼리-f4t]

다른 쇼츠 시작과 끝에 오케이 넣으시던데 꼭 넣어주세요 시그니처 쌉가능 입니다 ㅋㅋㅋ👍

[@뉸뉴냔나-l1n]

줠라 간단해 풀업할때 겨드랑이에 힘을 준다 생각하고 올리면됨 쭈욱 하고 겨드랑이가 들어가면서 광배에 힘이 똭 들어갈거임

[@rarry3]

꿀팁고마워용

[@hnjoe1016]

무섭게 생기셨는데 말투 창원 느낌이라 좋구만유😊

[@leewilliam8111]

좋았어 오늘은 여기까지~~~

[@hjc3566]

몸이 개멋있네요 언젠가 저런 몸 만들어야지

[@나의해방일지-u3d]

아 몸이 볼때 마다 예술이네 ㅋㅋㅋㅋ 구릿빛 피부에 어우

[@이정호-o7b]

이형 개섹시하네 굿굿

[@sksmseoqkrsofrjdi]

엇 그러면 치닝디핑도 꺾여있는거 사는게 좋을까요??

[@피스타치오-o7q]

광배근에 자극이 많이 오게하려면 팔은 내회전을 해야하나요? 외회전을 해야 하나요?

[@myc845]

유디티형 지력도 갖추셨네ㄷㄷ

[@poli4745]

뒤가 아니라 앞으로 해라 감사.

[@ruse4890]

얼굴: 신승호
목소리: 김민재

[@manchul]

생각없이 보다가 마지막 오케이 오늘은 여기까지 목소리 계란형인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뛰어라지성아]

혹시 사용하시는 우드짐링 어떤 제품인지 알려주실 수 있나요?

[@즐거운하루-u1e]

덕분에 광배먹었네요 감사합니다

[@salty7159]

클겨 좋다

[@jae52]

멋지십니다

[@KS-st9bs]

몸좋으시넹

[@upmean]

턱걸이 할 때 전거근도 자극되는게 맞나요? 뭐가 문제인지 광배 말고 전거근에 자극이 더 많이 오네요 ㅜㅜ

[@Marathon911]

따라해보고 만족도 제일 높은 유튜버 👍

[@Neon_Gaeleontieo]

그러면 일자 바에 저 링 같은걸 함께 달아놓으면 풀업할때 링 잡고 하면 되는건가요?
저 링이 부서지거나 하는일은 없는감..

[@animalover1426]

랫풀다운 할때도 적용되는 건가요??

[@CityscapesTheBook]

흉통 두께가 확연히 보이는 영상이에요 😮

[@대환김-q3f]

형님 영상 잘보고 있습니다 링 정보 좀 알 수 있을까요?

[@김효겸-c1v]

감사합니다. 🤗